手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
—
而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
—
沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
‼️粉絲限定‼️
愛明晶萃/維他命B+C團購組
即日起~8/17團購訂起來 https://bit.ly/2VpOxjy
團購方案：
🍀#愛明晶萃 2瓶原價$2,000，加贈 #高效維他命B群 隨身瓶1瓶(10顆)，團購組立省$770元
🍀另有 #高效維他命B群 & #維他命C加玫瑰果實 團購優惠，最高現省$550元
奧華子ptt 在 [推薦] 奧華子- 看板J-PopStation - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
搜尋過板上 只有少少的兩篇文...
最近才喜歡上這個治癒系女聲 想說來推廣一下啦
有圖有歌網誌版:
https://www.wretch.cc/blog/riku0830/13555430
正文開始
這次要介紹的是偶然發現的一個歌手
在台灣應該是沒有知名度...
不過要是有看過電影「穿越時空的少女」的話 應該就聽過她的歌聲
因為主題曲「ガーネット」跟插入曲「変わらないもの」都是由她創作演唱的
在我日文blog的頁面上看到 快來跟某位歌手當好友! 之類的廣告BANNER
就點進去看了一下
奧華子? 沒聽過的名字 好奇的在你管上搜尋了一下她的歌
誰知道一聽了就成了她的俘虜了XDDD
首先簡單PO一下她的基本資料:
本名 奥 華子(おく はなこ)
生年月日 1978年03月20日
出身地 千葉県船橋市
血液型 O型
好きな色々 中華料理、苔、ジャージ、リサイクルショップ、 埴輪、花札、卓球、亀、
トランペット
嫌いな色々 おせち料理、意地悪、ホラー映画、サウナ
(以上來自官網)
她從小就學鋼琴跟小喇叭，大學在音大主修的也是小喇叭，
弔詭的是在她的歌曲中鮮少有小喇叭的出現，鋼琴的曲子較多。
在正式出道前，多數都是在路旁演唱，最主要的活動據點是在千葉縣的柏市車站，
連被邀請至外縣市演出的時候也會在路旁表演。在日本電視台某次的柏市特集中，
也被評比為最受歡迎的街頭藝人，在演出結束後販售自己製作的CD最高一天曾賣出488張
之多。
外界對她的樂曲評價甚高，歌詞常以戀愛為主，直率描寫了女生戀愛時的酸甜苦辣，
再配以她那甜美的歌聲，能深深的撫慰人心正是她最大的賣點。
一首歌下來清爽無負擔，讓人一再忍不住重複聆聽~
喜歡治癒系歌聲的人請務必試試看，您應該會喜歡的，喜歡的話還請多多推廣，
讓她在台灣紅起來，然後代理商有意願出片，就不用花大錢買日版片了XD
(網誌版有試聽)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.109.23
... <看更多>