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🎥【3/24(三) 16:00直播預告】
我在momo購物網跟大家聊聊：
理智線不斷：解開幼兒的情緒密碼🔒
➡️孩子失控、媽咪理智斷線裂，該怎麼辦？
➡️給正在崩潰邊緣的爸媽一些tips，了解孩子沒說出口的秘密！
信誼小太陽親子書房
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㊙https://bit.ly/3tJw4dE
#這三樣產品真的是蠻不錯的我都有愛到哈哈
#我再告訴爸媽們怎麼帶孩子使用囉
今有阿母私訊我
曾經是 #怎麼幫寶貝們戒奶嘴的呢？
那位阿母表示覺得心累.
而.似乎這也是每位媽咪會遇到的問題😉
霎那間.腦海定格！
布舒芙嬰兒時期的黑白畫面.爬爬階段.一會鑽這鑽那.那是段大人特別費力的日子.再夢幻的傢俱也都難逃粉紅、粉藍的防撞條去覆蓋銳角😂
#奶嘴總是在桌底.沙發縫裡 玩躲貓貓
那段敲可愛的嘴嘴時光.怎麼飛的快不見了？！不是才昨天的事嗎？（哭）
好的.說實話.3胎中我只清晰記得老大小泡芙怎麼戒的😂.她吃到2歲
#戒掉嘴嘴⋯卻只花了我2天
那天帶 #芙 搭朋友的車去晚餐.
#回程掉了嘴嘴在女友車上😱
莫非定律平時的其它遺失的嘴嘴竟也都真的世界蒸發！
而..當晚..
好幸運的遇上颱風夜.好幸運的遇上老爺出國工作幾天⋯
好幸運的外面風雨狂奏！只剩我跟女鵝
外加！（沒有嘴嘴的突然事實）😂
好！小泡芙當晚就崩潰了⋯⋯
哭著找要討嘴嘴.突然就睡著了😅
隔天仍然風雨囂張.我根本無法出門添購呀！再哭找了一天
奇蹟的事⋯發生了～！
小孩的適應能力其實比我們想像的堅強.
小泡芙.等颱風過境.
#她的嘴嘴日也宣告（終結）😆！
且～沒再想起分手的它！
Hahahah!媽媽們不擔心！
雖然我的方式並非適用每位寶貝的個性
但.很多時候.在育兒的路上
一起放輕鬆.因爲
問題一定都會迎刃而解的💪
#布舒芙
#小泡芙戒奶嘴奇遇記😆
#照片是舒芙蕾.找不到姊姊的嬰兒照阿母崩潰⋯
#失控媽咪真失控真戒嘴嘴報導😂
布朗尼表示：媽媽！為什麼我那麼愛你？
媽媽：對啊！你愛我程度就像臉上隨時都寫著「媽媽！我好愛你❤️」
萌萌哥布朗尼：蛤？真的喔？！
那等下回家我要馬上去
.
.
.
.
.
照鏡子🪞
😂😂
#布舒芙
#今天陪小情人挖沙
#今生最愛的男人
#謝謝你們來當我寶貝
#失控媽咪Grace
「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
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最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
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劇中探討了很多關於「女性主義」的議題，我每一集也看了超級生氣，有時候也很同情卻有很無奈，當我們面臨到社會上不同的眼光，要如何找到「過去的自己」這也很重要。
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今天邀請俏麗媽咪陳彥婷，跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」，不論家中有沒有神隊友，相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子，我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
『Double T的兩天一夜行李箱裝什麼呢？』
#雙胞胎#親子#親子旅行
上個週末兒童節連假帶孩子們去兩天一夜小旅行！順便分享大家很好奇我們出遊的時候必備帶什麼？！基本上行李箱三分之二都是小孩的東西爸媽只容得下3分之一（還要自己另外用包包裝啊哈哈哈哈哈哈）爸比媽咪有覺得出遊有什麼必備要帶的我們沒有帶到的嗎？歡迎一起來分享喔！
兒童節小旅行Vlog之後也會分享給大家喔🥰🥰🥰
布萊克雙豬寶の日常生活每天都會在官方IG更新，不想錯過想被療癒歡迎追蹤Double👇🏿👧🏾 @doublet_power 👦🏾
https://www.instagram.com/doublet_power/
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更多影片Youtube🔍布萊克夫婦：
✂️Double T的初次落髮記💇🏽♂️VlogE7：https://youtu.be/i3PY6veZxYs
🎁DOUBLET 開箱❗️爺爺奶奶寄來的超狂週歲大禮😱 ：https://youtu.be/n4VO41cVOZU
👦🏽👧🏽Double T的星期天，雙胞胎一整天在幹嘛呢？：https://youtu.be/38TvTOtSg84
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