更新了GPS調整後的路跑數據(我是21K半馬而已)
第一次跑太魯閣馬拉松半馬,同行朋友跑太魯閣全馬第二次(一直說服我以後要跑全馬風景更美)😂 好好好,等我以後有勇氣再說好嗎?😂
跑步當天大約3:20起床,吃了半塊樂田麵包的法式香橙,喝了中杯美式咖啡,4:20出發前往新城車站,5:10搭上接駁車。半馬06:50起跑,但還在等待時我的肚子已經餓了。(可能早餐太早吃或是吃太少?)
起跑後速度還算正常,跟平常差不多6k跑45分鐘,原本第一補給站就想吃東西結果跑過頭沒注意到有吃的只有喝水,只好忍到第二站,吃了半根香蕉還吃了四片餅乾,這時候大約10k跑了1hr19min,然後排了應該快15分鐘的廁所,因此到了11k花了 1hr46min。
過了11k,過一半了!耶~時間也嚴重delay,那今天就不管速度了,開始每一站補給大吃大喝,因為好餓啊我的天!
沿路風景好美,一直左右看,偶爾拍拍照。
接下來從12~15k的上坡快崩潰,但一直提醒自己千萬不要停下來用走的,快看美景轉移注意力,快看!!⛰️
終於來到折返的下坡,我覺得自己像卡通的嗶嗶鳥用著小碎步開心的跑下坡,一直開心的跑,直到隧道又開始崩潰因為呼吸不舒服😭
到了最後兩公里人還在隧道裡也不想衝,而且很擔心前面會不會又有什麼上坡,終於在最後一公里看到遠遠的橘色拱門,才放心的加速一路跑向終點。(跑就跑顧慮還真多🙄😂)
賽後隔天身體狀況還ok,已經可以正常上下樓梯(原本跑完無法😂)為了趕火車還拎著行李奔跑也沒事~ 😆 接下來天氣涼一點真的要用功一點練跑了,但目前還不考慮全馬~ 哈哈哈!😳
#2018太魯閣峽谷馬拉松 #tarokogorgemarathon
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Aiky一點GO瘋旅行,也在其Youtube影片中提到,#花蓮太魯閣 #砂卡礑步道 #小錐麓步道 花蓮太魯閣是一個遠近馳名的景點,沿途有非常多地方可以玩,這次來到太魯閣遊客中心,附近就是小錐麓步道和砂卡礑步道,這兩個步道是連貫的可以一起走,全程來回通常會花4至5個小時的時間。 如果只想要走砂卡礑步道,可以在花蓮車站搭台灣好行1133A至砂卡礑站下車,從...
太魯閣拱門 在 【老鷹 vs黑熊擂台】眺憅世界角落光芒生活美食旅行記 Facebook 的最佳解答
【這一年的紀錄】
從去年底的"女昏"開始
美美的婚紗啟程
開始另一個新人生旅程與責任
回顧去年寒冷的冬季有著溫馨的氛圍
聖誕街燈上起~不畏寒風賞燈去
買了DIY薑餅屋回家一起同歡
等著耶誕日來臨,幸福的拆著禮物
歲末年終前計畫著與同事家人一起出遊
日月潭與清境奧萬大都是我們奔馳逐跡的地方
山城中的城堡與在祕密花園
享受那5星級的午茶~甜蜜蜜的馬卡隆
誇年夜的當天
彼此在下班後,衝忙飛奔捷運站
緊握彼此的手奔向象山
找尋一個好視野
啃著張小妹妹點心麵等著倒數與看著絢麗的煙火秀
然而咱們倆自行前往花東旅行
又是一則意難忘的回憶
寒冬的花蓮~晴天與陰雨一線之間
我們探險了太魯閣
山線的我們是幸運的
看見所謂的"神隱少女"步道
穿過黑暗後看見美艷的後花園
再次穿越黑暗的拱門看到瀑布
海岸線上的我們
摸黑伸手不見五指路海線路上又濕又冷的天
如此的落難啊!!!
看似轉晴天的七星潭
看似風平浪靜的海
瞬間打了一個好幾層樓的浪上來
差點就被捲走
是多麼波濤洶湧浪阿
兩個月快樂時光的背後
面臨著未來四個月的遠距
說長不長,說短不短的
對我們來說是第一次分開
很慶幸的我們沒有遠距的聯絡問題
幾乎有時間就能視訊聯繫
特別的日子,B一點也不馬虎
寄"卡""卡"給我,誠意十足
很快的熬過這分離的日子
小別勝新婚的我們
一見面之後沒幾天立馬飛奔它國long stay
在泰的日子
我們到處冒險到處闖蕩
偶而來個高級饗宴享受人生樂活
讓我們一踏上回程的路途上
馬上說出,明年要再回去玩
演變今後的我們茶餘飯後聊天的話題
回國後雙雙回到各自的職場上
巧合的遇上牛郎織女節
說好不在特別慶祝
但是我們雙雙還是給彼此驚喜
然而我當然是調皮又惡搞他
接著努力上班直到B生日前夕願望
希望住一晚九份
便計畫兩天一夜平溪九份遊
圓了B的夢,也讓他對九份碎了夢
(太多旅遊團,整個吵吵鬧鬧到夜晚,山城一點都不寧靜)
下山後隔了數天後
訂了美式餐廳與我的妹妹們一起幫他慶生
也特製美國熊杯子蛋糕~
熊實在太口愛拉,熊也太甜甜甜
不知不覺來到秋季了
知己姊妹邀約我一同出遊
於是我像B告假
飛奔假象單身假期
回國時B在家畫了板子welcome home my wife
貼心的把家整理乾乾淨淨的
秋季也是女皇的生日
我不要求大禮
我只想要旅行~
於是又計畫一場森林響宴之旅新竹竹東
老天爺戲弄我們
讓我們有個很崩潰的旅行
雨一直下
為了討我開心~B很努力大口吃肉肉(B本身是素食主義)
整個旅途從期待-開心-崩潰-下次我會再來挑戰
以至於往後下雨的日子
B總是想辦法買快樂(奶茶)取我歡心
以免女皇轟炸~不小心變成遍體麟傷
接著我倆不小心一起生病了~一起躺床哀嚎阿
很快的我們又活龍一條
然而抓弄人與幽魂鬼的日子又來臨
我們簡易的一起去美式餐廳吃飯搞怪
晚上帶起面具跑去公園當鬼
樂呵呵~~互相當鬼
時間就這麼不等人
轉的11月份
認識15-16年的好姊妹終於嫁人了
當然一定要去慶祝喜悅
順道回家大吃喝玩樂
又不小心去了一趟南投鐵腿行
短暫的休息幾天後
又是美式的感恩節
我們在地球的這一端與遙遠的那一端美爸媽
一起連線,東南西北通通聊
最後在這個月份底
我們來個週年紀念照大拍攝
做為我們"一年週年回憶"
往後的每一年
我們還是會拍攝全家福照
不管是兩人還是三人
每年都會拍一組正式的紀念組
這是無價的回憶
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一年就這樣過去了
歡樂的記憶就把它寫下來
不愉的就隨著日曆撕下隨風飄
新的一年新的願望
希望能逐跡實現與圓夢
12月的季節寒冷
街燈打起音樂響起溫馨的氛圍飄起
一切會更美好的
也很開心這一年出現在我生活上的家人與朋友
next year
我一樣會好好跟B生活
我一樣會好努力工作
我一樣會很認真去旅行
不變的的定律~拼命三郎與野馬一線之間
太魯閣拱門 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的最佳解答
#花蓮太魯閣 #砂卡礑步道 #小錐麓步道
花蓮太魯閣是一個遠近馳名的景點,沿途有非常多地方可以玩,這次來到太魯閣遊客中心,附近就是小錐麓步道和砂卡礑步道,這兩個步道是連貫的可以一起走,全程來回通常會花4至5個小時的時間。
如果只想要走砂卡礑步道,可以在花蓮車站搭台灣好行1133A至砂卡礑站下車,從步道入口到終點三間屋來回約3至4個小時。
公車資訊
台灣好行310(原1133A) 太魯閣線官網資訊和路線圖:
http://bit.ly/2MjHmF3
花蓮太魯閣長春祠聞名國際的仙境景點,你曾經走上去過嗎?順訪禪光寺鐘樓極佳的360度環繞視野
https://youtu.be/02MVWrjufWU
[新版花蓮太魯閣交通指南] 如何在花蓮車站搭310公車到太魯閣國家公園、自由行好方便!https://youtu.be/ajR9jALqPxg
小錐麓步道全長650公尺,很適合親子健行的步道,前段必須要爬一連串的階梯,到了中段會有兩座橋,一座是索橋、而另一座是一般的橋,可以依據自己的喜好做選擇。過橋之後接下來就是一連串的下階梯,一路連接到砂卡礑步道。
當你走到砂卡礑大橋的時候,建議走上去和拱門拍照,而橋上無數的石獅子造型和表橋都不一樣,可以細細品味。
砂卡礑步道原名神秘谷步道,從入口處到三間屋全長約4.1公里,倚傍著砂卡礑溪而行。到五間屋這一段步道平緩好走,沿路還可以聽到潺潺得流水聲,沿著開鑿出的岩壁不時被上面的水給滴到,往河谷看下去溪水清澈以及巨石。
如果你的計劃是到五間屋往返的話,建議你從五間屋繼續往三間屋的方向走一小段,這段步道可以下切到河谷,可以很近的距離觀看巨石及溪流。步道沿路都會有告示牌,表明不要離開步道,如果要下去泡腳清涼一下,請自己斟酌!
不屬於山林的東西不要留下,禁止考受、捕魚蝦和游泳,步道都有落石的發生,請注意路況。
如果想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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