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＃每日必喝一包
你今天纖歲茶了嗎？🤓🤓
纖歲茶一定是便秘的姐妹們👭的好朋友阿
別小看他這麼小小一包哦
他不是瀉藥，卻可以增加腸胃蠕動，
幫助排便💩及消化
補充膳食纖維和酵素、抗氧化
是不是好處多多😆
喝法也超級簡單👇
1️⃣可以乾吃粉
2️⃣可以泡水喝
3️⃣可以加在任何味道你可以接受的液體
但不可以太高溫＾＾
不然酵素會死翹翹唷💀
我自己平常如果腸道大掃除的話
會早上起來空腹2包
30分鐘後補充600-1000cc白開水
後勁很強，請帶整包衛生紙進廁所！
🚽會炸會炸🥲
幫助消化的話就飯後來個1包吧
纖歲茶的魔力
讓排便天天順暢😊😊
我的創意喝法
自己最喜歡早上起來喝牛奶🥛
再加個纖歲奶茶🥤
聽說以下喝法也很可以喔，
👍纖歲茶+豆漿🥛
👍纖歲茶+優格(優格)
👍纖歲茶+牛奶🤣
（泰雅公主必推🥰🥰）
都是創意喝法
你也想到什麼創意喝法呢？
底下留言給我吧
#搭配牛奶變奶茶
#搭配豆漿增加風味
#一定要無糖的飲品搭配哦
#天天健康天天順暢
#專注唯一纖歲茶
#滿滿纖維順暢不依賴
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1【gut flora 消化道菌叢】- 名詞
The gut flora is a balanced community of different organisms in a healthy body.
2【probiotic 益生菌】- 名詞
A probiotic is a food or pill that contains good bacteria.
3【digestion 消化】- 名詞
Probiotics help digestion.
葡萄王, 多益點, 益生菌, 飲料, 消化道, 健康
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上班後天天外食、天天坐著.....但便秘肥胖也少不了😂
常聽大家推崇腸道保健，不得不說腸道健康真的很重要
益生菌除了要選質量好且適合的，更重要的是要吃對時間👌
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夏天天氣又悶又燥熱，讓人頭暈目眩
這時可以用屬性偏涼的「涼性食材」做出健康的料理消暑降溫
不但能享受健康又美味的「涼補消暑料理」還能攝取豐富營養、養生一下！
像竹筍、蘆筍、苦瓜…都可以幫助開胃、退火、生津止渴
其中豐富的纖維素也可以幫助腸胃消化更順暢喔！
跟著影片一起做，輕鬆煮出「涼補消暑料理」吧～
「涼補消暑料理」Part 1
今天要做的是 #鳳梨蘆筍鮮蝦沙拉
蘆筍屬性偏涼，幫助開胃、降火氣
鳳梨有豐富的膳食纖維跟維生素，增進食慾、幫助消化
搭配爽口的蝦球、水煮蛋，還有減少40％熱量的桂冠輕沙拉！！
(熱量減少40％...我的罪惡感也減少40％啦～嘿嘿)
這個夏天就讓我們用「涼補消暑料理」來無負擔、清涼解暑吧～
#桂冠沙拉light
鳳梨蘆筍蝦球沙拉材料:
1帶尾草蝦仁(或白蝦)………10隻
2水煮蛋……………………….2個
3蘆筍…….……………………200g
4鳳梨果肉丁…………………200g
5桂冠輕沙拉…………………100g(可自行斟酌調整喜歡的份量)
6日式芥末醬…………………5~10g
7太白粉………………………1小匙
8鹽……………………………1小匙
步驟:
1、將桂冠輕沙拉、日式芥末醬拌勻為醬汁備用。
2、蝦仁可先用太白粉抓過後沖洗乾淨，用鹽抓醃30分鐘，川燙過冰水後瀝乾水分備用。
3、水煮蛋的蛋黃用篩網過篩成粉粒狀，蛋白切細末備用。
4、蘆筍去老皮，鹽水川燙後過冰水切片備用。
5、將醬汁與蝦仁、水煮蛋白末、芒果丁、蘆筍拌勻(也可裝盤後才淋上醬汁)。
6、裝盤後灑上蛋黃粉粒裝飾即可。
廚房小秘訣~~
蝦肉用粉清洗過後，用鹽抓醃可以使蝦肉口感較爽脆
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