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肌力不足易胖、老得快，還容易患肌少症❗️
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在家常做3個動作，練核心肌群，輕鬆減腰圍！🏃♀️
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客製化健身教練、美國國家運動醫學學會個人體適能教練 陶春嬌
健身飲食營養師 陳坤志
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【2020年7月1日, 升旗易得道就港區國安法公告 - 】:
因應港區國安法, 本台嚴正作出如下聲明:
1.本台節目於港區國安法生效日起作出全面重組和整合。
2.本台於2020年7月1 日前所作的所有節目均為節目主持或嘉賓之個人意見, 與本台立場無關。
3.本台所有節目之內容均並非在香港特別行政區境內或中華人民共和國之境內製作。
4.本台所有時事節目內容均為引述消息來源、新聞媒體報導 (包括海外媒體, 香港媒體等) 之內容而作出, 與發言者之政治立場或、主張或意見無關。 本台節目內容包含戲仿、滑稽、政治戲仿、諷刺等內容, 與真實之人物並無任何實質關係。
5. 任何接收本台節目內容、收聽的接收者請注意: 本台所有節目內容謹為對新聞時事之評論, 不論在任何時刻均無意構成任何 “煽動、協助、教唆” 行為。 本台節目內容包含戲仿、滑稽、政治戲仿、諷刺等內容, 與真實之人物並無任何實質關係。
6. 最後, 本台據悉港區國安法內容可能帶來極嚴重法律後果, 本台奉勸所有接收本台節目內容、收聽人士小心其條文內容, 切勿以身試法。
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現時, 香港形勢危急, 我們希望各位團結一致, 運用智慧應對。
希望所有支持者能在各方面支援本台繼續擴播。
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本台一直致力提供日報式的時事節目予大家。 Youtube 局部恢復了廣告, 但是無理打壓依舊。 廣告收益難以維持本台營運及支援工作。故此, 我們仍然希望聽眾能月費支持本台擴播!
我們經營困難, 因此本台必須改變舊有方式以繼續維持營運。 經商議後, 我們將向聽眾及支持者收取自願性的“每月贊助”。 初步將每月收取贊助港幣200元 (考慮到我們節目集數比同類型網台節目多更多)。 我們致力於降低營運成本,不希望謀取任何暴利, 以達到聽眾及支持者以合理公平的成本即可聽取時事節目。 我們不希望阻止一般大眾繼續收聽節目。 因此, “每月贊助”, 是完全自願性的。我們會在一段時間後檢討計畫內容, 希望各位有能力的, 能盡力支持!
7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。
齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!
我們與前線抗爭者站在一起!
我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。
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升旗易得道YouTube頻道又遭共匪攻擊，被禁止出片，我們暫時要在後備頻道《升旗易日報》出片，直至另行通知
下面為連結
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【3.18時事!】升旗易得道 2021年3月18日
主持: John Connor
3.18 【愛國五毛大罵中國共產黨!】中國網紅鄭國成酒後直播!大罵中國共產黨，忽然反共原因竟然是……?!
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00:00 ?我們都需要真相?
00:20 賀錦麗辭參議員 國會異常影響彩排
05:13 FBI查2.5萬國民警衛隊協防士兵
11:08 美中可能打仗？
15:30 川普將特赦減刑100人？
19:11 新樂、南宮高風險
23:16 北京再現本土病例
27:37 吉林兩天添32中風險區 1傳102
31:10 齊齊哈爾上週已封城
今天，賀錦麗終於辭去了參議員的職務，準備在後天與拜登一起宣示就職了。她已經向加州州長紐森致信，告知了此事。上午的彩排當中，國會大廈附近突然冒起不明煙霧。
#賀錦麗 #就職 #疫情
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* 新聞看點 2020年 11月誌: https://www.youtube.com/watch?v=lV0HbFg-sCg&list=PLs2dnbECTl4ej70G8nH1uguKjN7KiyLfQ
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