關於 大火蔓延 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

野火災情在全球各地上演，專家指出，不僅野火季時間恐不斷破紀錄，在氣候變遷的推波助瀾下，野火事件也將愈發普遍。( 大自然正在反撲嗎😢

加州大火蔓延人們紛紛逃離。今《紐約郵報》報導，一消防隊員在火中搶救住戶門前的國旗，小心翼翼收好；那份愛美國的情懷令人動容。與此形成鮮明對比的是黑命貴們燒毀星條旗。而奧巴馬、拜登們給黑命貴下跪，清楚表明他們對美國是什麼態度。奧、拜進白宮是對美國的最大侮辱。但星條旗的價值定會贏得最後勝利！

#管理情緒有助提升學習成就與工作效率

想像兩個人，在早上工作時起了爭執。其中一個人中午就從情緒中恢復了，而另外一位，到晚上、甚至隔天還在生氣。就算能力相當，相較第一位，第二位得花更多額外的力氣處理情緒。一個心情不愉快，沒有能力處理情緒的人，一整天的工作效能的確會比較差，可以想見兩人的工作成果長期下來一定會產生差距。

2015年，全球經濟相關研究單位也指出，一個國家社會在培育孩子的教育過程中，如果注重他們的情緒與人際能力，在經濟上也可以產生很大效能。可見高EQ不但讓自己更容易快樂，對於學習動機、人際關係、抗壓能力，以及工作成就，都有著決定性的影響力。

情緒本身沒有對錯行為卻有恰當與否
電視新聞有時會報導，路人不過多看了他人一眼，就引發糾紛械鬥，明明是小事，最後卻引起軒然大波，小則財物損失，大則賠了性命。如果當下有一方能控制情緒，許多悲劇就不會發生。碰到挫敗時，第一個衝出來的情緒往往是憤怒，而憤怒的直接反應常常是攻擊。我們一出生，掌控情緒的杏仁核就是已發育完成，但理性通道的皮質層還沒有；所以小孩子情緒一來就哭鬧，因為杏仁核正大火蔓延，理性無法運作；父母若沒有同理孩子先滅火，而是謾罵、責怪、懲罰甚至無視，孩子的理性是無法發展起來的。所以，情緒管理從小就能透過教育、透過練習來發展。

先談心情再談事情
情緒穩定時，理性大腦才能正常運作。同理，是我了解你的情緒，而非對方的想法、立場、方法。所以，不論是憤怒、失落、自責還是傷心，當我們的心情被理解了，大腦才能精準地接收訊息，處理事情。而面對自己的情緒，一樣要先同理(接受)再處理。管理情緒並非不能有負面情緒，而是要懂的接納與處理。我可以難過也可以憤怒，但不能因情緒影響事情或他人，這才是情緒管理的核心。因此，憤怒時，為了不影響他人可以先離開現場，洗把臉喝杯水；若在溝通，可以先跟對方說自己需要思考後再回覆；讓高昂的負面情緒冷靜下來。所以，一早當你準備處理事情之前，千萬別忘了先處理自己的心情，像是犒賞自己買杯飲料或吃頓豐盛的早餐(怎麼都是吃)，開啟微笑的一天吧！:)

#溫柔對待自己也是情緒管理

電話連線：聯合報副總編　郭崇倫

＊12強複賽首勝　中華隊7︰0完封韓國
＊全台天氣好　空品差
＊美股油價
＊玻利維亞下台總統抵墨西哥　誓留政壇繼續奮鬥
＊澳洲森林大火蔓延3死數千人疏散
＊緬甸迫害洛興雅涉種族滅絕　甘比亞告上國際法院
＊世界銀行宣布：終止對中國新疆集中營貸款資助
＊香港大學烽火連天　多名學生遭催淚彈擊中
＊中大整晚槍聲不斷　前校長沈祖堯到場與示威者對話

#蘭萱觀點 #蘭萱看世界
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原則以如下方式更新:
週一：新聞日語 ( N3、N2、N1 )
週二：聽說技巧 ( 全程度 )
週三：閱讀攻略 ( N4、N3、N2、N1 )(課務繁忙，5/24起暫時休止中)
週四：文法大綱 ( 全程度 )
週五：NHK氣象 ( N3、N2、N1 )(課務繁忙，4/15起暫時休止中)
週六：日檢考題 ( N5、N4、N3 )
週日：教學現場 ( 全程度, 廣播放送,不定期更新。)
其他：特製教學影片( 現身教學，每月更新2次。 )

教學影片分為:
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