#節氣漢方飲 #草本養生茶 #留言抽獎
從去年開始至今,唯一的心得就是“悶”,到底什麼時候才可以到外面大口呼吸不會戰戰兢兢呀!目前大部分的人都還是只能靠自己保護好自己,勤抑菌、戴口罩,不要去人多的地方外,最重要的還是要提升自己的保護力,最簡單的方式就是以食補食療的方式加強自身保護力!
🌱養生飲品「茗京萃」,品牌背景是有著40年歷史的漢方藥廠起家,為了讓中醫草本養生概念融入現代人的日常生活中,進一步的發展出「茗京萃」這個品牌,其中產品有融合五行概念以及中國節氣食養智慧的節氣飲,平常辦公、休息時間都可以泡上一包不同風味的茶包,可以隨身攜帶,冷泡熱飲可以,不加糖無熱量,很有健康概念,包裝跟一般想像中的漢方茶包不一樣,很有設計感,配色很美,還有方便的提袋設計,自己日常飲用或是送人都很適合唷!
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茗京萃
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大智慧過生活心得 在 法鼓山 Facebook 的最佳貼文
📰心的翻轉學習 教聯會分享《大智慧過生活》
4/10法鼓山教師聯誼會舉辦「教師心靈環保教學研習營」。來自全臺各地20多位教師齊聚北投雲來寺,分享《大智慧過生活》套書的使用方式,也體驗禪修放鬆、心靈咖啡館、桌遊、微笑禪等輕鬆多元的課程,期使教學工作忙碌的老師,都能適時放鬆身心,心靈沉澱充電後再出發,一起將心靈環保觀念,推廣至校園生活。
營隊邀請臺北醫學大學張育嘉教授,以「心靈環保的理念與精神」為題,分享如何將心靈環保,運用、落實在教學工作上。接著由法鼓山僧團演本法師帶領,以動禪和靜坐體驗放鬆的感覺,覺受「身在哪裡,心在哪裡」的益處,讓學員們獲益良多。
李翠芳老師首先介紹《大智慧過生活》套書共3冊,內容以認識自己、人際關係、築夢踏實為主題,引領莘莘學子找到心的方向,歡迎學校及教師索取使用。隨後在分享《大智慧過生活》的使用模式中,簡國樑老師以吸引學習動機和專注力為發想,試將此套教材融入資訊課程,讓學生製作成有趣的動畫;另也融入生活科技課程,將故事文章與手作的迷你摩天輪結合,因有助於家人的交流,故取名為天「輪」之樂。
「心靈咖啡館」單元中,學員以輕鬆的方式,聆聽兩位新北市國中教師使用《大智慧過生活》的心得。周孟君運用第3冊〈我是地球人〉,讓學生在多元的社會中,學習異中求同的心量,進而學會認同包容和尊重;林佳儒則是運用微笑禪和第2冊〈拒絕整型的少女演員〉,幫助學生對自己更有信心。
學員們交流分享討論十分熱烈,林慧貞老師讚歎「哇!悟卡」帶動多種的桌遊玩法,有趣又實用,很適合融入教學中。大學教授劉秋固表示,會將《大智慧過生活》運用在教學場域,也很適合在教授「莊子」課時舉例說明。陳秀青老師則對「心靈咖啡館」中分享的影片有感而發,平日只看到自己不完美的地方,卻忘了好好珍惜自己,肯定自己的美。
活動圓滿前,教聯會會長丁畢汝也大力推薦套書中的小故事,除了國中生,也適合給國小到大學的師生延伸閱讀。教聯會表示,鼓勵教師們能踴躍參與各項活動,近期還將舉辦4/24(六)心靈環保教學營─心靈環保教育動畫,以及4/30~5/2教師禪二,廣邀教師們揪團一起參加。歡迎報名請上網( https://reurl.cc/0DXQnx ),或電02-2896-6119轉202洽詢。
#教師心靈環保教學研習營
#大智慧過生活
#教聯會
大智慧過生活心得 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最讚貼文
#過年選讀 #初二讀物 #請問財富 #無極瑤池金母親傳財富心法
「貧窮是什麼?貧窮就是不了解自己真正想要的是什麼,這是真正的貧窮。」P.58
這句話是我今天看到的最佳至理名言,《請問財富:無極瑤池金母親傳財富心法》是我看得很慢的一本書,但是在很多句子,聯想到了很多過去的經驗跟想法。
1.
「我(作者)以個人經驗分享激發每一日創意與富足感的睡眠修煉法——睡前,回想起這一天所發生的事情,試圖找出恐懼、不安、低落、憤怒,可能是某人的一句話、或是一件事情,仔細回想整件事,不放過任何蛛絲馬跡,並以堅定口吻對它說:「屬於我的生命課題,我勇敢地面對與承擔;不屬於我的生命課程,我讓它回歸來處」。反覆念誦,直到入睡。」P.46
我不知道各位是不是跟我一樣,覺得這一句話很有智慧與力量:
「屬於我的生命課題,我勇敢地面對與承擔;
不屬於我的生命課題,我讓它回歸來處。」
有時候,一句話代表一種想法,而一個想法改變,就可以改變人的整體思維,力量非常強大。
我最近也讀到兩個類似的,想一起跟你們分享。
一個是來自哈佛商業評論(Harvard Business Review)的文章,作者提到它每天都會跟自己說三句話,我最喜歡的一句話是:
I will let go of...(我把它翻譯為:我會放過)
例如,我會放過昨天晚上11:00PM寄了一封很不禮貌信件的我。
例如,我會放過已經兩個禮拜沒有打電話給我爸媽的我(哈哈哈)
我那時候覺得:啊~這個想法讓我覺得好放鬆。
原來,我可以放過我自己。
而且,我不需要別人同意,我只需要我自己一個人就好。
你們知道嗎?這徹底解脫了我很多過去的事情。
是啊~我為什麼不要放過我自己。
I will let go of...
另外一個是我的讀者傳給我的影片,同樣也是再講金錢的觀念,
裡面有一句話,我非常非常非常喜歡:
「你是有選擇的,你可以改變你的想法。「你」不是你的想法,「你」和「你的想法」是分開的。」
(You have a choice. You can change your thinking. You're not your thoughts. You are separated from your thoughts.)
這也是一句多有威力的話,我大學的時候聽過第一句「你永遠有選擇」,這句話,讓我當時研究所考生的生活解脫一半,我了解到,我可以不要把考研究所當作是全部,我可以當作是「其中一個選擇」,而我還有其他的選擇,例如直接去工作,那瞬間,我安心了好多。
有些時候,我總會在這些句子當中,又更開闊心胸,又更覺得自己有無限的可能。
2.
「若你活在「要跟大家一樣」的潮流世界當中,你便無法用自己的方式過生活,便很容易走入貧窮、無法成為真正的富足,因為你的意識已經完全活在集體所共同創造的恐懼意識當中。貧窮是什麼?貧窮就是不了解自己真正想要的是什麼,這是真正的貧窮。」P.58
這段話,絕對是我今天看到的句子裡面,最最最最最喜歡的一段話。
也是我在2020年觀察的事情,發現大家似乎很焦慮,一直在學習,一直在看別人在做什麼、上什麼課、參加什麼活動、認識什麼人、追蹤誰,有一種集體焦慮的感覺。
回歸我自己,很多人總問我是不是要自由工作者,我很好奇的詢問為什麼覺得我適合當自由工作者呢?我聽到的回答都是「因為xxx、xxx、xxx以及xxx都轉換成自由工作者了。」
我後來很認真思考,我是真心問自己:嘿,我想要當自由工作者嗎?
我想要嗎?
我為什麼想要?
我為什麼不想要?
我發現,我沒有特別偏向哪邊,反而不做選擇,我現在的樣子就是我最舒服的時候。
我有一個要上八小時班的正職,是我最喜歡的B2B sales的工作。
下班後,我經營我自己的小天地,有粉絲團、寫文章、blog、電子報、線上讀書會,我其實很快樂而且很滿足。
我很少參加活動,基本上是我自己的讀書會,除了這個之外,我的時間都拿來用在約會、看書、寫文章、放空,老實說,我還覺得時間還不夠用(大笑)
我曾經因為不認識很多人,而被建議「請多參加活動認識大家」,也曾被認為寫讀書心得 tag 作者是在蹭熱度,被認為只寫文章不參加活動是故意搞神秘的人。
後來,我認真盤點了我的能量曲線,(就是我很仔細思考我的力氣分配),我發現,我是真的沒有力氣跟時間了。
所以,我最後沒有接受這些建議,直到現在,我可能認識的人還是非常少,很多讀者可能在線上透過留言對話很多,但是沒有見過面。
但我覺得非常舒心。
我真的不是一個很喜歡一直參加活動的人。
可能會很突兀。
你會問:但你不是去年才辦了一場200人的活動,今年也還要辦嗎?為何你說你不喜歡參加活動?
我想,最大的不同是因為:我知道我舉辦的活動的意義是什麼?我是因為這個意義而有了一個線下活動的,而出現在活動的,本質上我是一個宅女。
我只是在看到這段話的時候,深深感受到:
啊~原來做自己覺得最舒心的事情,感受到能量是最穩定的,不是一件不合群的事情,是一件對自己很好的事情,那我就放心了(哈哈哈)
其他佳句:
1.
「你要認清一件事情,金錢並沒有邪惡與善良之分,完全取決於使用者的心態以及用途。」P.48
2.
「真正讓我們無法脫貧踏上富足之路的原因,絕大部分並非富足與我們無緣,而是根深蒂固隱匿在我們靈魂意識裡「二元對立的病毒」:批評、自我否定、忌妒、漠視生命、認為今世無緣成為富足之分、厭惡有錢人、未看清楚金錢對於生命帶來的意義......等等,這一切都有可能抹煞掉想從靈魂深處冒出頭的富足意識。」P.50
3.
「只是看到別人,所以跟著覺得「我也想要有錢」,這並不是發自內心覺得自己可以有錢,這兩者是完全不一樣的事情。我再講一次:有些人想要有錢,並不是因為他認清自己靈魂的本質,並非看見自己內在的金錢,也不是看見自己欠缺的東西,不是!是他不了解自己,他只看到別人的世界,他並不清楚自己想要什麼。」P.54
4.
「為什麼這麼多人沒有錢?因為他們的心中只想要有「錢」這個東西,但重點是,你想要用錢創造什麼世界?你要用錢創造出什麼東西?這才是人要去思考的問題。如果你只想要累積更多的金錢,你會有錢,但是不會富足,「有錢」和「富足」是兩回。人們要重視的是,如何以金錢去創造另一個更美好的世界。」P.55
5.
「不要盲目去做任何一件事情。反思會讓你更加清楚你的行為,讓言行更為一致。」P.57
▶︎ 相關連結
① 《請問財富:無極瑤池金母親傳財富心法》博客來連結:
https://www.books.com.tw/products/0010866665
② 哈佛商業評論(Harvard Business Review)《This Two-Minute Morning Practice Will Make Your Day Better》
https://hbr.org/2021/01/this-two-minute-morning-practice-will-make-your-day-better
③ Wisdom Bread 智慧麵包《這些金錢觀念,會影響你的一生》
https://www.facebook.com/watch/?v=297739901116939
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