#全家整骨去
#我整個害羞被整
#大家都怕我尿失禁
生完四個多月終於來整我的骨盆了,
費老是背痛也要整一下,
沒想到連嫩嬰也要耶! 我真的不懂…
整骨師(是這樣稱呼嗎?) 在要按Ella前問滿多問題的,也看了她的健康手冊。
他問:孕期過程順利嗎? 生產過程順利嗎?
費答:很順利,生產也是很快就生完。
他:3790公克,是大寶寶呢 !!!
我們笑答:對啊!
他問:她平常睡覺是什麼姿勢? 頭靠哪一邊? 她是喝牛奶還母奶?
(我們就回答他)
他又問:你們知道她在妳肚子裡的腳是怎樣放的嗎?
說到這,我就氣! 我那快槍俠醫生每次產檢就是咻咻咻的二三下就檢查完,不會多說明什麼,只會跟妳說:OK!沒問題!
誰知道當初她在我肚子裡是怎樣? 照超音波時他也幾乎沒在說明的啦! (氣)
他就開始幫Ella按,整個很輕柔的按摩…
來之前我以為是會很大力按的那種,
我跟費說,等下Ella被按到不能動怎麼辦?!
我整個很擔心啊! 費說是很輕輕按的不用擔心。
整個過程,Ella就是一直對我們笑或對他笑…
完全沒哭鬧,整個就是無敵配合的。
每次要拍她笑的時候都錯過了。
最後整骨先生說Ella都沒有問題…
只是要讓她常常趴一下,訓練她的肌肉。
(我忘了是背的肌肉還哪的)
還是左小腿要幫她按摩一下,讓她不要外八。
(應該是這個意思? 我又忘了,但費知道就好)
換費按的時候,我看費開始脫衣服…
我馬上問:該不會我按也要脫吧?!
費說:對啊!
(男生要脫到剩內褲,而女生是剩內衣內褲)
我馬上說,但我穿阿嬤的內褲耶?!
靠…費為什麼不事先跟我說?!
我不止穿阿嬤的內褲…有關於毛的我都沒整理,
腋毛/X毛/腳毛…我的媽呀!
還讓這個看起來"笑年仔" 帥哥按耶…
我真的覺得入內診還害羞,呼!
當下差點想說我下次再來好了,
但礙於法國要約這些有的沒的都要等等等,
加上每次都要費帶我去,還是算了。
硬著頭皮按了啦!
我全程都閉眼,不想面對! 呼。。 。
他一直按我肚子,好像在幫我把因為懷孕被亂擠的器官歸位一樣,好特別喔!
然後我的骨盆也被喬了一下,感覺書湖…
最後…為什麼又變成發現我沒練"縮陰"運動,
(到底怎麼會知道?!哈哈哈)
繼上次我的快槍俠醫生說我"鬆",要練一下後…
我還真的還是皮皮沒給它練耶!
這次又被盯上,他跟費說建議我找專業的人員來教我怎麼做那些運動,要請醫生開單再去預約。
他說這是為了我的"性"福著想,
避免之後房事上會疼痛,以及之後可能會漏尿等。
怎麼大家都這麼擔心我會漏尿?
他們一定沒在"包大人"插股,要不然"包大人" 怎麼賣得出去?! (大誤)
我每天玩我二顆長輩就累了,還要做什麼縮妹妹運動喔?! 又是奶奶的,又是妹妹的…
身為女人會不會太辛苦了點?! 呼!!!
但他都這樣說了,費會幫我預約醫生開單的…
(好麻煩,還不能直接去看,還要透過醫生開單)
結束了我內心戲滿滿的整骨初體驗。
大人一次55歐,Ella45歐…
這個健保沒給付,但費的公司保險有給付,
不過家屬(我跟Ella) 一年只有一次,而費有二次。至少這一次我們都免錢的,哈哈哈!
(但還是要先付錢,之後保險才退錢)
照片:當下她太可愛了,所以有問帥哥可以拍照嗎?! 他說OK我們才拍的。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#產後漏尿 #尿失禁 #凱格爾運動 #磁波椅 #G動椅 上次因為po文分享我去治療產後尿失禁、產後漏尿的問題後,好多人私訊問我坐磁波椅到底可不不可怕!?所以我這集是為了服務這些可愛的媽媽們喲~~~我把我治療的過程拍給大家看啦~~ 真心覺得現在有磁波椅真的好棒棒!這是一種簡單又輕鬆,只要坐在椅子上(...
大家都怕我尿失禁 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答
#產後漏尿 #尿失禁 #凱格爾運動 #磁波椅 #G動椅
上次因為po文分享我去治療產後尿失禁、產後漏尿的問題後,好多人私訊問我坐磁波椅到底可不不可怕!?所以我這集是為了服務這些可愛的媽媽們喲~~~我把我治療的過程拍給大家看啦~~
真心覺得現在有磁波椅真的好棒棒!這是一種簡單又輕鬆,只要坐在椅子上(不用脫褲子)就可以有效治療尿失禁的方法~~
非侵入性、也沒有輻射的問題,有這樣問題的朋友們,真的可以去找醫師詢問看看哦~
自從我發文後才發現,產後漏尿是很多媽媽的困擾,而且是很常見的~
但根據統計:只有二成的女性會主動就醫。
大部份的人都會覺得這是害羞、難以啟口的問題,所以選擇隱忍或是逃避~
雖然尿失禁不會威脅生命,不過卻深深影響我們日常的社交生活及品質,甚至會影響到心理層面的問題(自卑)
很多人問我費用的問題,因為影片中醫師也有提到,因為不是每種尿失禁都適合磁波椅,而且醫師會根據每個人不同的狀況去設計療程,所以會建議直接去找曾醫師比較快哦~~
曾郁文醫師是婦產科專業醫師,長期以來都在專攻女性私密處治療,而且也非常認真的持續到各國參加研討會和進修,所以像是這種女性尿失禁、或是私密處的搔癢、反覆感染等問題…,都是她的專長~
重點是和她聊天真的是像和好姐妹在聊私密問題一樣,很親切而且很安心可以把問題都請教她~~
結果,我這集影片不是在業配磁波椅,是在業配曾醫師才對 XD
沒辦法,我真的太喜歡她了!!
G動椅的治療原理是利用高強度聚焦電磁技術(HIFEM™),來刺激骨盆底深層肌肉,並恢復神經肌肉控制能力。
它是透過被動的方式,使我們的骨盆底肌達到一個足夠強度、足夠頻率的收縮,每一次28分鐘的療程,等同於做1萬2千次凱格爾的收縮效果耶~
所以如果大家覺得不太會做凱格爾運動、或是覺得效果有限,也可以先透過磁波椅來恢復神經肌肉控制能力哦!
可以在這裡找到豆豆媽咪喲~
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合作邀稿: bonniechuang@supermami.asia
會做這集也是因為:喜歡做醫療健康相關的影片,是我的興趣也是我的使命,如果真的能幫助到大家、我覺得就算辛苦(電腦當機了二次)也值得了!!
大家都怕我尿失禁 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
太多女性辛苦一輩子,有人因為工作、有人因為生產導致漏尿卻不敢說,結果不願意出門,甚至忍耐不笑,就怕一不小心褲子又濕了......其實中老年女性漏尿問題很常見,只要做一些運動就能恢復,所以不管你是男生女生、年輕老人,我希望大家都能讓身邊更多的女性朋友看這段影片,恢復往日快樂的生活!
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大家都怕我尿失禁 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #骨盆底肌運動
🙈唉喲,只是大笑一下為什麼褲子濕濕的?!
🤦♀產後困擾有夠多!漏尿就是其中一個。
🤦♂該緊的時候鬆鬆的,老公晚上不開心?
🤸♀別怕~每天4動作訓練XXXX,讓妳緊緊的。
媽媽今晚尺度大開,廣到大平洋去了,大家不要嚇一跳🤪
還好,我的運動教學影片都是晚上上線,
深夜時段總是可以深入聊一些話題😎
在我身邊有很多自然產的媽媽,一直有漏尿與尿失禁的困擾,
再加上最近看到勁寶媽咪ELLA也去手術,處理這一塊的問題。
於是媽媽決定好好帶著大家來做性福運動,
夫妻間性生活和諧也是很重要的,不是嗎?
而且不是只有咱們女人要練🙆♀,
老公也一起來練習,搞不好晚上變成X次郎🙆♂
為什麼產後困擾這麼多?都是因為骨盆底肌變鬆了!
除了自然產可能讓問題顯現之外,
很多女人也會因為年齡關係讓情況愈演愈烈😖
來~只要天天做這4個動作,就可以訓練骨盆底肌,
讓我們可以好好大笑、打噴嚏,
晚上交功課給老公的時候也更有自信了💯
💞性福滿滿的骨盆底肌訓練菜單:
📍組數:每個動作做3組,1組15到20下或30到40下。
📍動作:踮腳、腿交叉深蹲、側躺側抬躺、橋式
📍時間:約15分鐘
📍訓練時機:洗碗、刷牙、床上皆可訓練
不過可以你會問,骨盆底肌到底在那裡?
就是尿尿小解的時候,突然用力一夾尿液會停住,
那個出力的地方就是骨盆底肌!
請注意,千萬不要在排尿的時候練習,
有可能適得其反,讓漏尿變嚴重😰
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#骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道