「Namaste. 台北瑜珈教室懶人包」
默默地練習瑜珈已經3年了,每一次都覺得身心靈平衡的感覺很舒服,有點基礎後在家也可以自己跟著瑜珈老師的影片練習(不過最好的狀態我還是建議去瑜珈教室)學瑜伽的場地我換過3~4間,現在我待的是有結合瑜珈課程跟健身教室的,主要是因為這樣的地方通常比較便宜,月費會比單純瑜珈教室便宜個NT1-2000,單純的瑜珈教室沒有器材的一般的價格都會是吃到飽NT2899左右,反正就是快NT3000,真的有點貴所以我後來換掉,但是必須說單純瑜珈教室的地方上課老師品質真的是有好一些,至少是我比較習慣也偏好的方式,這裡分享幾間在台北的瑜珈教室給新手或是最近有在找瑜珈地點的人參考
🕉 救國團
費用:NT2200/8堂,一堂NT275,一次買兩個月
適合族群:喜歡傳統瑜珈、有一點點程度的人
哪裡買:可以搜尋離你家最近的救國團分館
救國團是我第一個學瑜珈、上有氧課程的地方,以前當學生的時候沒什麼錢救國團真的就是最便宜的,我上過3個老師的課,他們的教法都不是我非常喜歡的,有點像是大學的時候上瑜珈課的老師,比較著重體位法跟呼吸,但我個人是喜歡身心靈跟身心平衡的那種,所以後來就沒去了。他應該是有60~90分鐘不同的課程,我個人建議瑜珈一堂課不要超過75分鐘,除非你真的是練習老手,不然到最後會超爆累人~~可能新手會嚇到這樣哈哈
🕉 YOGA JOURNEY
費用:NT2988/一個月吃到飽,只能簽一年
適合族群:喜歡舒服乾淨瑜珈環境、只想做瑜珈的人
首購體驗這裏買:https://bit.ly/37Fo4CC
認真入會這裡買: Yoga Journey 瑜珈旅程
Yoga Journey有兩個館,都是在東區,他是我目前為止入籍3間、體驗6間瑜珈中心後覺得環境、服務、師資、乾淨程度、磁場、採光都是第一名的瑜珈教室,如果你預算可以的話我推薦就是去買他們家的會籍就對了,我當初一次簽約是簽一年然後一個月是3千有找,那個時候的公關是敦化館的Fred我不確定他還有沒有在做你們可以問問看,人非常好不會有一直推銷到你很想殺死人家的感覺。
他們的熱瑜珈也是我覺得最舒服不會悶的,很多外面熱瑜珈就是暖氣他們家的不是,冬天快到這個時候很適合入會(搞得很像我是他們的業務)瑜珈老師幾乎沒有任何雷,然後也有空中瑜珈、外籍老師,敦化館真的超棒,而且因為我那時候上課上得很勤,包月吃到飽一堂算下來才NT200其實比救國團還便宜,阿上班族可能就自行斟酌因為時間比較不彈性
🕉 Core Yoga
費用:NT2899/一個月吃到飽,可以簽一季
適合族群:想做瑜珈、有氧、些許肌力的人
首購體驗這裏買:https://bit.ly/2HsKpsa
NT450起/堂,也可以NT2500/5堂方案
認真入會這裡買:CORE YOGA
這間是在新店大坪林的瑜珈中心,也算是滿大的他們在台中也有分館,不過我覺得環境真的就輸給Yoga Journey滿多的,瑜珈老師普遍比較嚴格,如果說你是新手真的毫無經驗我建議從YJ上起,這間的比較適合已經練習過瑜珈一段時間的人上瑜珈。
他的好處在於不只有瑜珈課,他們的鋼管舞、Zumba、派對有氧、壺鈴課程我都上過,肌耐力的老師都滿厲害的然後Zumba只有一個很搶手的老師我覺得他不錯,瑜珈的話也有空中瑜珈~
🕉 True Fitness
費用:NT1899/一個月,一天只能上一堂,要簽一年
適合族群:有氧、重量訓練、瑜珈都想要的人
這裡買:找你家最近的全真
全真應該算是超級無敵大的牌子我也不用多作介紹,他們每個館的特色不太一樣,像是南京復興小巨蛋那間比較強調瑜珈,瑜珈課程的環境我比較喜歡,師資也比較豐富,但是古亭的就是比較走重量訓練路線,機器比較多不過瑜珈課程選擇就比較有限,瑜珈師資的話我是覺得50%好50%普普通通,不過因為老師很多所以你可以通通上上看這樣。
喔然後他們入會一定會要你買三堂教練課還兩堂我忘了,這是一定要的,然後教練一定會問你買教練課,我覺得一開始入會心會滿累的不過除此之外是很不錯,因為你如果想要保持體態跟身心平衡的話本來就是所有運動都要做,不能只單做瑜珈,全真的話你可以全部的願望一次滿足這樣
好啦~就醬!!!
身為一個體重體脂3年沒啥變化的人的甘苦談在上面~給你們參考哈哈哈哈哈哈哈哈
其實瑜珈這件事還是自己開心最重要。
不需要跟別人比、不需要管他怎麼可以我為什麼不能,每天的狀態都不同、每個階段的樣子也不一樣
練習,感恩你的身體就好了。
大坪林瑜伽 在 蔬食女孩・溫尼 Facebook 的最佳解答
經營13年的素食餐廳,翻新你的味蕾!🎉🎉
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【 #新北市 / #新店區 / #蔬食義式餐廳 】
/美養廚房・義式蔬食/
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其實老字號的美養廚房已經穩固了不少饕客
為了讓更多年輕朋友也愛上蔬食
更改了菜單風格,溫尼當然不能缺席啦:)
大家有沒有發現,新店的蔬食風潮越吹越旺了!
(而且這間就在以前補習班的旁邊,來的時候滿是回憶☺️)
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🌿美食部分🔜🔜🔜
🔸埔里野菇義大利麵(全素)
特別選用香氣獨特的埔里乾香菇來製作,與炸過的洋菇一同切碎後附著在義大利麵上,每一口都有足夠的香氣,十足讓這道主角埔里菇大展光芒。
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🔸義大利黑松露燉飯(奶素)
濃醇香不膩口,帶入一點台式口味,裡頭的高麗菜讓我不禁想起媽媽做的蔬菜鹹粥,思緒就停在美食與回憶之間,這道也是美養的招牌菜!
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🔸鹽之花松露薯條(全素)
最近十分迷戀於松露,貪嘴的多點了一道薯條,但附上的鹽之花倒沒用上,單是松露就使我們滿足。
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🔸寶島鮮果汁
由蘋果、奇異果、藍莓組成
不加糖就喝得到自然蔬果香甜,沒有過於稀釋,好喝沒負擔,不愛咖啡或茶的話,是很棒的選擇,也可當作精力湯補充營養。
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✅A套餐包含沙拉、湯、麵包、飲品
特別驚豔於油醋沙拉醬,酸甜調和的剛剛好,裡頭的水果鮮甜,以附餐沙拉來說非常超值唷。
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{ 用餐小Tips }
👉🏻素別標示清楚,若想吃的選項沒有標全素,可與店員溝通做全素(貼心)
👉🏻一樓餐廳,二、三樓是SPA和瑜伽教室,很適合來做半日的放鬆行程,且也有使用 #vegan 美髮產品 唷,大大加個分!💯💯
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{ Info }
🏠 美養廚房・義式蔬食/ 全素、蛋奶素
📍 地址:新北市新店區二十張路11巷1-1號
☎️ 電話:02-29182933
🚇 捷運:大坪林站1號出口
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美養廚房・義式蔬食
#美養廚房 #大坪林站素食 #大坪林站美食 #新店素食 #新北素食 #蛋奶素 #蔬食 #素食 #vegan髮廊 #vegan #vegetarian #vegantaipei #popyummy #popyummy台北 #taiwan #taipei #taipeifood
大坪林瑜伽 在 Flora 愛的療癒圈 Facebook 的最佳貼文
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2靈氣能量的認知及應用
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【導師介紹 】 :Anaya 筑云☞ Anaya 的靈氣療癒
♡臼井靈氣三階傳導師
♡合一祝福傳導師
♡哈達瑜伽老師
♡彼拉提斯老師
教學經歷:
南港軟體園區企業包班老師
南港軟體園區附設社大
癌症希望基金會
Anytime 大坪林店
B gym 蘆洲店
南港運動中心
救國團三重、蘆洲中心
CV玩家體適能訓練室
中山運動中心
文山運動中心
大同運動中心
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1對1教學
【課程日期】:6/7(日)13:00~17:00
【課程費用】:NT$4800元整
附註:
1.過去20天若曾出入境,請勿報名。敬待下期課程。
2.開課前14天(含以內),取消課程,恕不退費。
3.開課前20天(含以內),取消課程,退費1/2。
4.上課地點:Flora愛的療癒圈,近七張捷運站、步行約一至二分鐘。
(私訊報名~提供帳號與表單填寫報名)
注意事項:
課後需連續21天練習,有任何問題請隨時提出詢問及探討予Anaya 或 Flora ,謝謝你 🙏