【🥬吃菠菜長肌肉？我們都被卜派騙了。】
「來～要吃菠菜才會跟卜派一樣長肌肉！💪」小時候媽媽也這樣對你說嗎？這究竟是媽媽引誘你吃菜還是真的能長肌肉？菠菜有哪些真正有「科學根據」的營養成分？
大力水手壞人 在 食力foodnext Facebook 的最佳解答
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大力水手壞人 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳解答
小時候有看過⟪大力水手卜派⟫嗎❓
每次遇到壞人吃菠菜就能獲得神力💪
但菠菜真的有哪麼厲害嗎❓🤔️
其實這其中也是有科學根據的喔❗️
今天🐑老師就來說說跟菠菜有同樣功效的「甜菜汁」❗️
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🌭硝酸鹽時常添加在醃製或加工的肉中（例如：香腸、火鍋料...），來延長其保質期並賦予其獨特的粉紅色。
但它其實也自然存在於許多蔬菜中。
👉在過去的十年中，新的證據表明這些蔬菜中的硝酸鹽可增強運動能力，並在老年時也可增強心血管健康。
💡「甜菜汁作用原理❓」
研究發現，甜菜汁富含硝酸鹽(nitrate)經過口腔細菌後會產生「亞硝酸鹽」，進入體內產生「一氧化氮」，一氧化氮可以增加血夜流量，改善肺功能和增強肌肉收縮。藉此提升運動表現。
💡「哪些食物也有硝酸鹽❓」
* 菠菜
* 莧菜
* 蘿蔔
* 芹菜
* 水芹
* 芝麻菜
💡「甜菜汁補充小指南」
* 至少於比賽前6天開始補充
* 建議於運動前2-3小時飲用
* 補充300-500ml（大約2杯）
* 固體蔬菜與果汁功效相同
* 避免與咖啡因同時飲用
（⚠️：腎臟功能不佳或長期服用其他藥物者建議詢問過醫師再斟酌服用）
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雖然目前硝酸鹽的研究還不夠多
✅但其對耐力與無氧閾值能力的提升是顯而易見的
🌿不論是什麼食物
建議在服用前還是要確定自己是否有
過敏情況或相關禁忌症喔❗️
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大力水手壞人 在 多益達人 林立英文 Facebook 的精選貼文
Scientists Say Chemical Found in Spinach Is Basically a Steroid, Should Be Banned for Athletes
Maybe Popeye was onto something ( ) when he ripped ( ) open a can of spinach ( ) for beating up ( ) the bad guys.
Scientists in Germany say, ecdysterone, a chemical ( ) found in spinach is close to steroids ( ) and has a similar effect on humans. Researchers at Freie Universität Berlin ran a 10-week test on nearly 50 athletes and found athletes who took capsules ( ) of ecdysterone increased their strength by up to ( ) three times.
The capsules the athletes were given were the equivalent ( ) of about nine pounds of spinach but researchers say the capsules could be used as a performance enhancing ( ) drug. The study has called on ( ) the World Anti-Doping Authority to dig further into ( ) ecdysterone and wants the chemical added to the list of banned ( ) substances ( ) for athletes.
科學家表示菠菜中發現的化學物質與類固醇極為相似 應禁止運動員食用
當大力水手卜派為了痛毆壞人而打開一罐菠菜時，或許知道這種蔬菜會帶來什麼裨益。
德國科學家表示，菠菜中發現的化學物質「蛻皮甾酮」（ecdysterone）與類固醇相近，對人體有類似作用。柏林自由大學研究人員對近50名運動員進行歷時10週的測試，發現服用蛻皮甾酮膠囊的運動員，體力最多增加3倍。
延長衣服壽命不僅有助於我們的財務也有利環境：時尚產業是全球主要汙染源，發展中國家成衣業侵犯人權的事也屢見不鮮。
給那些運動員服用的膠囊，約等同於9磅重的蔬菜。但研究人員表示，這些膠囊可能會被用來做為提高成績的藥物。該研究呼籲「世界運動禁藥管制組織」近一步研究蛻皮甾酮，希望將這種化學物質加入運動員禁用物品清單裡。
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大力水手壞人 在 [動畫] 大力水手卜派- 看板Suckcomic - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以前小時候對大力水手很著迷,
那應該是堪稱小時候最好看的卡通。
兩位奇怪宿敵打架很爽,
吃菠菜後會變硬也看得很爽,
然後奧莉薇是花癡以外...四肢都怪怪的....有點讓人想到伊藤潤二的漩渦...
但長大了重新評估這一部片的心得是.....
這是一部非常暴力沙文主義的描寫!!
不斷強調暴力戰勝一切以及非常不符合環保生態的人定勝天!!
例如說有一集卜派在鬥牛場,
他吃了波菜再度變硬後,
將那隻欺負卜派的牛打得支離破碎,
變成牛雜,
然後卜派沾沾自喜變成牛雜店的老闆,
奧莉薇理所當然靠過來歌頌卜派的勇猛。
但是各位是否有想過....
那隻牛就這樣失去生命...
他的家人從此就失去一位成員(如果今天換成自己家庭有個成員死的那麼悽慘...)
而且還死無全屍
整個身體就連他媽也認不出來....
我光寫到這裡,如果那頭牛今天換成某個身邊的至親,
我一定會難過到想跟他一起死!!!
可是好死不死,偏偏有人拿他人的死歌功頌德...。
小時候或許善惡兩元分明,
但長大了就不覺得壞人永遠都是壞人。
如果今天站在惡魔黨的立場看科學小飛俠
科學小飛俠和火鳥號絕對百分之百萬惡不赦!!
因為每次都毀了許多嘔心瀝血的計畫,
搞不好惡魔黨看似邪惡的計畫是真正為了拯救地球(?
所以,從某個階段起,我認為對所有人都要懷有憐憫的心情,
從所有人的出發點考量,為所有人設身處地著想...
結果卜派的故事情節斬釘截鐵,不留情面斬了"壞人"
讓我們小時候培養不出憐憫的美德...。
話說還有一幕,
卜派的宿敵,
布魯托,
有一集他登場的時候,
他坐在滿放各種煮好飛禽走獸的餐桌前大快朵頤,
剛享用完了一隻烤全雞。
我的媽呀.....
他怎麼可以如此...一個人吃那麼多肉?
吃肉的時候理應抱著感恩和尊敬的心情
獻出的生命才顯得有意義,而不是單純在數量上以大快朵頤的方式肆無忌憚享用...
我相信許多小朋友看到布魯托這一幕
一定將"對食物的不尊重"深深根植於腦海,
然後,偏食,挑食,浪費食物的情形就出現了(這論點不一定正確,但我覺得我會這樣
恩.....原來大力水手卜派就是世界的禍害,大亂源.....
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