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因為住在雙和地區，昨晚家母昨晚用Line傳給我一個洋洋灑灑的足跡紀錄，連名字都有。
仔細看可以看到破綻，過早的足跡日期，不正確的公司名稱，不合理的人名公開。
我對母親說，不是衛福部發送的正式消息，不要任意傳遞。
我知道，本土疫情升溫大家都很緊張，我也想過要不要暫時搭計程車上下班（但現在是繳稅月啊⋯⋯），有太多恐懼，最後決定相信跟盡本分就好。
戴口罩、勤洗手、噴酒精，回家馬上把口罩脫掉全身衣物換下。
魚油、滴雞精、維他命c、多喝水，各種增強體力不能少。
好好照顧自己，不要聽信任何未經證實的消息，即便有任何一點點的可能性，這是《The News Room 》（新聞急先鋒）影集教我們的。
相信專業，不是我們無法理解的就是錯的，這是昨日看《火神的眼淚》被提醒的。
還有，不管是什麼名嘴、前官員，所謂專家說什麼，都放下。回首之前，他們惡意攻擊恐嚇多少次了。
相信是一種凝聚的力量，我們已經守到現在，要繼續加油。
我們需要的不是恐懼，是堅持力。
大家一起加油💪
#照慣例請勿謾罵並討論任何政治議題
#如有偏本文意思必刪媒體請勿轉載謝謝
今天是 #世界海洋日 🌊🌊
📚前幾天的海洋日隨堂考Hafa來公佈正解囉！
答案是「3.魚翅含有豐富膠原蛋白」是錯的！
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很多人 #尤其是長輩
依然有魚翅=回春的觀念
但事實上
魚翅所含的膠原蛋白不多且品質亦不佳
多吃無益還可能造成重金屬中毒
到頭來根本是花錢買罪受
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其實，想要保持青春很簡單
只要多喝水+營養均衡+適當運動
#根本不需要吃魚翅
保持正確心態，愛護生命
你就是最美最帥的！
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#鯊魚 #插畫 #漫畫 #Shark #drawing
#世界海洋日#WorldOceansDay
#世界無翅宣言 #WILDAID野生救援
#沒有買賣就沒有殺害 #守護海洋守護鯊
【寶貝幫TV_育兒大解密】《哺乳期來月經會退奶沒營養？ 揭密產後疑問》
★長輩說「有月經後的母奶就沒營養了、經期的母奶容易壞掉」或是「媽媽月經時哺乳，寶寶以後會賀爾蒙失調」，這是真的嗎?
★小紅出現不代表哺乳期結束，長輩說經期母奶不營養，是錯的！
★月經來潮前，媽媽體內黃體素濃度的變化，以及血中的鈣質濃度降低，會產生情緒焦慮的感覺，導致經期頭幾天奶量減少。尤其擠奶瓶餵的媽媽感覺更大，可能需要縮短擠奶間隔、增加擠奶次數，才能得到原本的量！
★有些媽媽產後2個月恢復生理週期，有些哺乳2年後才恢復月經！
★親餵媽媽會感覺寶寶在經期時討奶較頻繁，不過幾天後賀爾蒙分泌平衡後，母乳量就恢復正常！
★經期時母乳中含有的蛋白質和脂肪稍有變化，蛋白質含量偏高些，脂肪含量偏低些，但對寶寶是沒有壞處的，等經期過後，就會恢復正常。所以無論是經期或經期後，媽媽都不須停止餵母乳！
★研究指出維生素E和維生素B6，可以改善經期情緒不穩的症狀！
★怕乳汁成分改變，媽媽可以在經期多喝開水，多吃豆魚肉蛋類及乳製品，湯湯水水不要少！
★適量運動可以提高體內腦內啡的濃度，心情變好，奶水就不會減少！
★只要在月經來前調整飲食、適量補充維生素及維持運動習慣，不用怕月經影響餵奶！
★媽媽如果沒有懷孕計畫，而且想要繼續餵母奶，最好還是要避孕，很多媽媽以為產後月經沒來，餵母奶就不會懷孕，其實餵母奶的自然避孕效果，只有在產後前半年，而且必須是日夜都親餵母奶的媽媽！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
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