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Q: 外食 肉高雄美食地圖 在Facebook 的評價

來這間外帶就是要點這些🔥必點人氣TOP #九宮格港式小點 #摩卡咖啡排骨 #江南炸子雞 從小點到大菜應該有盡有，重點是平價味也美啊📍蒸鮮腸粉港式飲茶-3家分店店 #左營 #鼓山 #三民➖今天不想煮就想吃外食？！那這裡能滿足你多變的口味👻想要視覺可愛的港式小點，來這盤點心九宮格 #吃巧又吃飽🍝想口感飽足點就來碗 #草蝦粉絲煲 #海皇廣東炒麵 想給家裡餐桌加菜來點 #脆皮江南炸子雞 👍熱油慢淋到雞皮香脆的好功夫小高私心推薦用咖啡醃製過的摩卡咖啡排骨，這道真的是還在別的地方沒吃過，咖啡和肉香結合的很完美啊😋 #港點大點小點都很耐吃 #小資餐家庭餐都適合➖➖➖➖➖📍蒸鮮腸粉港式飲茶裕誠店：高雄市左營區裕誠路322號(07-5588002)澄清店：高雄市三民區青年路二段529號(07-7777286)義享店：高雄市鼓山區大順一路115號B2(義享時尚廣場) (07-5507711)

Q: 外食 肉 在Facebook 的評價

上次是何時吃火鍋？已經不記得了😆現在終於可以外食，覺得好感動，但也不敢去人多的地方吃飯，聚餐光想要去哪吃？就很頭痛🤣尤其又有小孩真的很少外食，怕餐廳不適合親子，怕吵到別人（我臉皮薄😅），又要顧慮安全、防疫⋯好難，像是我愛的火鍋和燒肉店，就很難帶小豬寶🐷去吃🥲大家帶半獸人般的小孩都去吃什麼？🙋♀️還好現在平日中午，我可以自己出去吃不帶小孩（好感動可以好好吃飯😅這個媽媽們一定懂）今天還吃到有開下午場的火鍋，還點了好養生的花膠雞湯鍋底，打完疫苗一定要補一下（明明是自己愛吃吧☺️）（下午場就不小心包場了）我喜歡享受美食，有在運動所以多吃點慰勞自己沒關係，人活著就是要讓自己開心，有運動、有肌肉量，想穿的衣服穿的下，體重數字真的就別在意太多了～😆（懷孕的時候最討厭每次去產檢都要量體重，煩耶🙄）謝謝佩瑤推薦主廚老公的新店 甯 鍋物 Shabu NIN～鍋底好多，會選擇障礙～東區又多了間走過路過可以吃的小火鍋店🥰💗薄外套 https://reurl.cc/mv3NvY

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外食肉在高雄美食地圖 Facebook 的最佳貼文

By 高雄美食地圖

2021-10-01 11:00:24 有 109 人按讚

來這間外帶就是要點這些🔥必點人氣TOP #九宮格港式小點 #摩卡咖啡排骨 #江南炸子雞從小點到大菜應該有盡有，重點是平價味也美啊📍蒸鮮腸粉港式飲茶-3家分店店 #左營 #鼓山 #三民
➖
今天不想煮就想吃外食？！那這裡能滿足你多變的口味
👻想要視覺可愛的港式小點，來這盤點心九宮格 #吃巧又吃飽
🍝想口感飽足點就來碗 #草蝦粉絲煲 #海皇廣東炒麵
想給家裡餐桌加菜來點 #脆皮江南炸子雞 👍熱油慢淋到雞皮香脆的好功夫
小高私心推薦用咖啡醃製過的摩卡咖啡排骨，這道真的是還在別的地方沒吃過，咖啡和肉香結合的很完美啊😋 #港點大點小點都很耐吃 #小資餐家庭餐都適合

➖➖➖➖➖
📍蒸鮮腸粉港式飲茶
裕誠店：高雄市左營區裕誠路322號(07-5588002)
澄清店：高雄市三民區青年路二段529號(07-7777286)
義享店：高雄市鼓山區大順一路115號B2(義享時尚廣場) (07-5507711)

Tags: 外食肉九宮格港式小點摩卡咖啡排骨江南炸子雞左營鼓山三民吃巧又吃飽草蝦粉絲煲海皇廣東炒麵脆皮江南炸子雞港點大點小點都很耐吃小資餐家庭餐都適合

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外食肉在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-30 23:30:55 有 301 人按讚

上次是何時吃火鍋？已經不記得了😆現在終於可以外食，覺得好感動，但也不敢去人多的地方吃飯，聚餐光想要去哪吃？就很頭痛🤣

尤其又有小孩真的很少外食，怕餐廳不適合親子，怕吵到別人（我臉皮薄😅），又要顧慮安全、防疫⋯好難，像是我愛的火鍋和燒肉店，就很難帶小豬寶🐷去吃🥲

大家帶半獸人般的小孩都去吃什麼？🙋‍♀️

還好現在平日中午，我可以自己出去吃不帶小孩（好感動可以好好吃飯😅這個媽媽們一定懂）今天還吃到有開下午場的火鍋，還點了好養生的花膠雞湯鍋底，打完疫苗一定要補一下（明明是自己愛吃吧☺️）（下午場就不小心包場了）

我喜歡享受美食，有在運動所以多吃點慰勞自己沒關係，人活著就是要讓自己開心，有運動、有肌肉量，想穿的衣服穿的下，體重數字真的就別在意太多了～😆

（懷孕的時候最討厭每次去產檢都要量體重，煩耶🙄）

謝謝佩瑤推薦主廚老公的新店甯鍋物 Shabu NIN～鍋底好多，會選擇障礙～東區又多了間走過路過可以吃的小火鍋店🥰

💗薄外套 https://reurl.cc/mv3NvY

Tags: 外食肉

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外食肉在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-30 21:16:18 有 78 人按讚

其實小吃要做到好吃真的很不容易，簡單的乾意麵、鵝油拌青菜、麻辣鴨血臭豆腐都能感受到店家滿滿的用心和誠意，讓我一試成主顧。尤其開放內用之後，每一次外食都是懷著感恩的心，感謝這些店家咬著牙根撐下去，不然好多好味道都要消失了。
#南平鵝肉
#臭豆腐軟嫩入味
#乾意麵➕獨門辣醬好犯規
#忍不住想分享一下

Tags: 外食肉南平鵝肉臭豆腐軟嫩入味乾意麵忍不住想分享一下

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外食肉在 iYA運動營養 Youtube 的最佳解答

By iYA運動營養

2021-09-30 20:00:00 有 65 人看過有 0 人喜歡

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間歇性斷食讓他狂瘦30公斤？！｜粉絲見證
► https://youtu.be/lQFsbdPMWzo

斷食200小時大挑戰（上）｜血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/H064r4oQVLY

斷食200小時大挑戰（下）｜血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
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謝旻融 / Mino 國家高考通過之營養師國際重量訓練之教練證照跨領域結合兩項專業學歷：臺北市立大學運動科學碩士－運動營養國立台灣師範大學人類發展與家庭學系營養科學教育組證照：中華民國高等考試－營養師通過美國有氧體適能協會 (AFAA)－重量訓練指導員 (WT) 證照中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員證中華民國健力全國C級教練證保健食品初級工程師能力鑑定經歷： iYA-Inyoung Athletes運動營養團隊創辦人勁元素加鹽葡萄糖營養顧問健身魂合作線上運動營養影片拍攝北市大體育生運動營養顧問各大健身房內部訓練運動營養講師北北基運動傷害防護體系－運動營養合作講師中華台北特奧會－運動營養合作講師贊助、合作/工作邀請：z80095xc@gmail.com

外食肉在与論やまぐ学校【食】 Youtube 的精選貼文

By 与論やまぐ学校【食】

2021-09-29 20:30:09 有 2,498 人看過有 0 人喜歡

与論やまぐ学校

与論やまぐ学校【食】

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与論やまぐ学校　喜島春樹　「きたときよりも美しく　自分が生まれてきたときよりも　すこしでも楽しい世の中に」をスローガンに活動中

外食肉在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過有 309 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的一週減肥挑戰素人版來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係醫院工作變得很忙碌
加上輪班讓Terry的體重達到歷史新高衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的一週減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「減肥減到肌肉量 OK嗎？」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄非常方便～

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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【一週減肥挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降怎麼辦？｜疫情忙碌醫院輪班的工作體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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專業知識都在這_ FB
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

一週減肥一週減脂挑戰室醫檢師素人破百體重輪班

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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