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夏日必修科 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
為什麼女人資訊越容易取得,卻越來越多疾病困擾女性?
真希望小時候月經來的第一天,有人這樣教導我們❗️
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愛妳們❤️
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
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✅ 30:女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
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夏日必修科 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
👙夏日甩脂前,9個腸道GUT必修課✨
妳已經知道壓力、荷爾蒙失衡、毒素累積、糟糕飲食和發炎過敏對妳體重的影響。今天聊一個容易被忽略的因素:腸道微生物體 Microbiome!
💋這是我給客戶GUT90天的必備減脂法寶之一:3個震驚的增重秘密來自腸道微生物體!
腸道微生物體就好比是一個住在妳體內的小宇宙,由上兆個細菌組成。妳的免疫系統、大腦、和情緒大多是由她們控制。腸道不但可以說是另一個大腦,科學家更是不斷發現腸道健康與體重之間的關聯性。而我自己也是發現有許多客戶無法減脂減重直到她們解決根本問題:腸道健康。因此,我很重視幫助女性健康減重,而不是減重後得到健康。
‼️為什麼妳的腸道會造成減脂減重卡關的關鍵?
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 15
April 8, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/5516a449
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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