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【免費心理講座系列】
第一場：壓力覺察與身心轉化處方箋🧡
身體的病痛，身體會告訴我們；但心裡的疲累與受傷，往往只能選擇無視或忍耐，這也是現代高效社會的「文明病」😷。
每天忙於工作、生子養育、自我期待...而打拼衝刺，卻也不知不覺帶來了各種心理壓力與傷害💢。
這也是綠黨夥伴們，察覺到現今社會下急需關心的課題，這次與「社團法人台灣二十一世紀議程協會」合作。
在九月份開了四場心理講座，免費供大家線上參與，講座時間為九月每個禮拜五晚上 19:30 - 21:30，透過 Google Meet 線上開講。
📌GOOGLE 報名表單連結：https://reurl.cc/kZ64Rq
📌活動頁面：https://bit.ly/2Wd46Mf
P.S：因名額有限，請先盡速報名❗
【免費心理講座系列】第一場：壓力覺察與身心轉化處方箋🧡
身體的病痛，身體會告訴我們；但心裡的疲累與受傷，往往只能選擇無視或忍耐，這也是現代高效社會的「文明病」😷。
每天忙於工作、生子養育、自我期待...而打拼衝刺，卻也不知不覺帶來了各種心理壓力與傷害💢。
這也是綠黨新竹公職們，察覺到現今社會下急需關心的課題（尤其是竹科這邊的工程師或全職媽媽），這次與「社團法人台灣二十一世紀議程協會」合作。
在九月份開了四場心理講座，免費供大家線上參與，講座時間為九月每個禮拜五晚上 19:30 - 21:30，透過 Google Meet 線上開講。
📌GOOGLE 報名表單連結：https://reurl.cc/kZ64Rq
📌活動頁面：https://bit.ly/2Wd46Mf
P.S：因名額有限，請先盡速報名❗
今天完成了一個六小時的課程，下午有一段在和大家說 #壓力覺察，還快速的看了一下 #壓力量表，然後我發現……為有點87%符合，是啊，最近壓力真的好大，線上課程每天時間一到就要在電腦前，面對不同的人群
（沒符合多大概只有睡不好跟吃不下這個部分😅根本時常大吃跟重度昏迷）
這幾週的對象：
大學生、高中生、國高中生、社工、一般民眾、高齡人士、還有諮詢顧問和遊戲分享會
（其中青少年佔大部分🤪🤪🤪🤪🤪）
幾乎每天都在電腦前面，覺得自己有種被綁架，不准離開椅子的感覺，而且我的每一堂課都很多互動，不是只是講，必須要設計好各樣的簡報和網頁。
有時候面對互動很好的人群、有時候遇到被動安靜的人群、有時候遇到瘋狂吵鬧多人群，但更多時候，我覺得我自己像是穿越時間空間一樣的要照顧好每一個人，真的好累😔
因為疫情的關係前兩個月的工作都擠到這個月了，我超級開心有工作，但也感受到，原來工作造成了我莫大的壓力，一邊上課一邊告訴自己，該休息了！
耶～～明天沒工作🤩🤩🤩🤩我要睡飽然後，繼續預備之後的工作🤪🤪🤪🤪
只不過今天上課看見大家的回饋，一天時間讓完全不認識多人互動成為彼此的支持；還有昨天台東孩子覺得佩服我可以吵三小時（讓他們都無法睡覺），我真的覺得我是一個很棒的心理師，疫情中我依然努力成長著🥰未來請大家繼續支持關愛，謝謝你們參與我的歡樂之旅！
#疫情
#沒有玩樂的生活
#心理師也可以壓力大
1. 心態致勝 - 每日進步1%完勝心法
2. 寫感恩手札 - 慈愛禪的力量
3. 美容覺
4. 呼吸冥想 - 增加愛愛體驗，練習愛自己，丟棄完美主義習慣
5. 持續力是關鍵：動力、意志力都不是重點，是妳的行為Karma長期複利下來造就的成果
「我真是激動地要哭了....我愛妳，蘿菈～短短𝟗𝟎天，一切就真的改變了！我很感恩、祥和、幸福。我也要與妳一樣幫助華人女性從心愛上自己❤️」
秘訣是什麼？𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天𝟓步驟
👑𝟏. 心態致勝：愛自己、慶祝每一天進步𝟏%小勝利
💋𝟐. 願景與目標：妳真正想要的是什麼？
🥑𝟑. 療癒金字塔：減脂減重最重要的不是運動健身，是睡眠休息與壓力覺察，其次是荷爾蒙平衡飲食 - 不再抓取小零食的飽足感激素是妳可以做到的
🧠𝟒. 習慣養成：𝟗𝟗%每日行為是潛意識所驅使！妳每一刻的決定積累成妳的成果，別等了～
🎉𝟓. 女性支持圈：療癒好自己的女人幫助啟發更多女人實踐，是成就感，更是女超人的自信心由內而外發散
宇宙讓我們相遇！當我們每個人接受生命賦予的使命，妳會開始飛翔🧚♀️
如果妳想要蛻變，為𝟐𝟎𝟏𝟗年下半年創造「更快」的結果，留言+𝟏，𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天線上課程是我創辦專屬女性健康的計畫。𝐋𝐎𝐕𝐄 𝐘𝐨𝐮 & 夏天🍉
好書推薦：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！
如果妳準備好了， 👇🏻留言「+1」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 27
July 1, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/832f4e11
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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