關於 壓力大心情不好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 压力大、心情不好，警惕情绪杀手

压力大 、心情不好，警惕情绪杀手. 健康轻课. 俗话说：人生就像一场戏，因为有缘才相聚…别人生气我不气，气出病来无人替。生活中，总会遇到磕磕绊绊的时候，有的人转身 ...

#12. 最近壓力大心情不好，怎麼辦 - 就問知識人

最近壓力大心情不好，怎麼辦，心情不好，壓力大怎麼辦,1樓零藉口不要讓壓力影響自己的心情，學著釋放壓力，建議你1 多聽聽輕鬆的，放鬆自己2 去旅行， ...

#13. 你分得清楚「壓力」與「焦慮」嗎？ - 今周刊

一聽之後，我認為，他不是壓力大，而是陷入焦慮之中。 ... 把氣吸到肚子裡，再從肚子把氣吐出來，越慢越好，心情就會逐漸平靜下來，回到工作上。

#14. 心情不好壓力大怎麼緩解 - 小熊問答

心情不好壓力大 怎麼緩解？ 1、吃黑巧克力，這是一種味道甘甜，營養價值豐富的食品，每天適當吃一些就能讓心情變得很好，達到降低血壓，緩解壓力作用。

#15. 壓力大心情不好時該怎麼緩解？ - 極客派

心情不好，壓力較大，怎麼緩解，壓力大心情不好時該怎麼緩解？,1樓楊永龍心理疏導首先，應該做的是調整心態，使心情平穩，然後該幹什麼就去幹什麼。

#16. 失眠想睡、不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱 ...

「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中，大家最常聽到的一個。上班久了心情不好，老公沒洗碗心情不好，領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。

#17. 壓力指數量表 - Meetype

壓力 看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損 ...

#18. 低落時看勵志文根本沒用，心情不好用這4個祕訣「馬上」得到 ...

千萬別壓抑自己、低聲啜泣，造成內心更大的壓力，盡情嚎啕大哭，將毒素全數釋放吧！ 播放悲傷的歌、看一場催淚的電影，找個不被人打擾的安靜地方，好好地 ...

#19. 關於憂鬱症治療、症狀 - 振芝心身醫學診所

每個人憂鬱症的前兆都不盡相同，可能是心情低落，可能是什麼事都懶懶提不起勁，或 ... 上所定義的『憂鬱症』和一般的憂鬱情緒、心情不好、鬱卒、壓力大有什麼不同呢？

#20. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

如果能換一個睡眠環境，也許情況會好很多。失眠造成的危害很多，特別是長期失眠會使人快速衰老，身體問題也會接踵而至。 壓力大睡不好 ...

#21. 這些症狀你中了一半，可能已經患有「職場憂鬱症」！ | 一流人

雖說D的工作辛苦，但待遇是真的很不錯，於是我問他這麼好的工作辭了不可惜嗎？就這麼回老家也未免太憋屈了。 D說工作忙、壓力大他都扛得住，但最近 ...

#22. 疫情壓力大身心科醫師教「三多三少」法放鬆心情 - 元氣網

疫情持續延燒，民眾每天擔心受怕，出現睡不著、睡不好、睡不飽，甚致胸悶、氣喘、頭暈，有時還會疲累、發抖、手麻，這些情況很明...

#23. 你壓力大嗎8個方法讓你找回好心情 - 爵士範

1.聽到別人聽不到的聲音. 研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。 · 2.由健談變為寡言少語. 美國某臨牀心理學家 ...

#24. 心情不好怎麼辦小妙招讓你快速緩解情緒- 健康專區 - 歐巴風

如今的上班族經常會喊著工作壓力大，甚至會心情不好，這個時候就需要知道如何緩解壓力。專家指出，工作壓力大心情不好的時候可以多吃以下的食物。

#25. 壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師

明天要上台報告，壓力好大。今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！女友暗示想結婚，要裝傻還是直接跟她說我還沒準備好...以上這些壓力和 ...

#26. 生氣只能悶在心裡，壓力好大！12招教你有效紓壓 - 天下雜誌

當承受壓力時，某些特定的化學物質會在我們的體內分泌與累積；只要哭泣，就能藉由淚水排出體內的毒素。再來，是即時改善心情的效果。當體內的錳指數增加時 ...

#27. 壓力大、心情差？多吃「5食物」抗憂鬱有救了...香蕉太神啦

總是覺得壓力很大、心情超不好嗎？現代人可能會因為工作或是面臨感情問題而患上憂鬱症，但你知道嗎？其實除了吃藥控制以外，在飲食中攝取某些物質也能 ...

#28. 情緒起伏大，是躁鬱症嗎？ - 全民健康基金會

人有七情六慾，每個人每天的心情都不一樣，然而當情緒波動的幅度過大，影響生活和人際關係，就不能只單純當成心情不好了。情緒起伏到什麼程度需要就醫 ...

#29. 壓力大怎麼辦？5招讓你立馬舒壓的簡單方法 - BONAK

研究顯示，運動對於紓解壓力、焦慮等負面情緒有非常好的作用。有沒有發覺，每次運動完回家洗完澡後，都覺得通體舒暢，身心靈也獲得了一定的昇華，心情煩躁 ...

#30. 上班壓力大心情不好，下班也持續抑鬱，感情也不省心 - 優幫助

上班壓力大心情不好，下班也持續抑鬱，感情也不省心，可怎麼辦好,1樓感情中轉站上班心情差也許是每個人發展過程中必須的一個過程了，但下班抑鬱我想大 ...

#31. 心情不好怎麼辦快速解壓恢復好心情- 健康專區 - 男士髮型

5、十種健康食品有助放鬆心情6、什麼水果可應對心情不好 ... 職場人士心情不好大都數是因為工作壓力大，要想舒緩職場人士的心情就必須為其減壓，只有 ...

#32. 紓壓做得好，人生就是彩色！—運用紓壓策略，追求心理健康

不少民眾常感覺頭痛、肌肉緊繃、睡不好，或動不動就情緒焦躁、暴怒、恍神、注意力 ... 行為方面，當一個人承受很大壓力，很可能暴飲暴食或不吃不喝，也容易發脾氣，或 ...

#33. 「正面思考」也是一種壓力！朋友心情不好時，最能安慰他的 ...

再造領導風格、大展新局！如何建構高績效團隊? 立即查看. 下滑載入更多報導.

#34. 壓力大、心情低落！諮商專線守護你 - uho優活健康網

優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著現代人生活步調緊湊、壓力大，對於有些人來說，就容易出現心情低落、情緒不佳等情況，此時周遭的人很重要，只要能多付出一點 ...

#35. 每天很快樂、沒壓力就是「心理健康」？專家：情緒時好時壞才 ...

然而，不是每個低潮的背後都有一個大事件或大壓力源，生活中不起眼的小狀況長期累積，也會在不知不覺間演變成「莫名其妙心情不好」；日子一久，將增加 ...

#36. 現在的學習壓力很大，我總是心情不好，我該怎麼調節呢？

壓力 是我們每個人都會面臨的問題，學習上的壓力為主要來源。壓力大的時候會影響我們的心情，會讓我們整個人的狀態都不好了，所以就需要一些調節的方法，來讓我們釋放 ...

#37. 工作壓力太大，導致心情不好，回家總是吵架怎麼辦

工作壓力太大，導致心情不好，回家總是吵架怎麼辦,1樓匿名使用者試著解壓，不要想太多，首先對工作要盡力，再著對自己要自信，不要太刻意的去強求一些 ...

#38. 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是，大家一定會碰到的事情---壓力大、心情差、覺得人生好難，應該如何“正確”紓壓的方法 不知道大家壓力大 ...

#39. 壓力可能引發6種疾病？教你釋放壓力6大招

... 甚至睡不好？其實這些原因可能與壓力息息相關。 不論是收入高低、工作情況、居住條件、人際關係、環境品質、健康狀況等等，生活中的各個面向都可能成為壓力來源， ...

#40. 談憂鬱症的預防與治療 - 亞東醫院

一般所謂的心情低落，只是一個偶發感覺，一閃即逝，並不會對自己的工作、學業、社交互動造成太大影響。而所謂的憂鬱則是你心情低落的頻率很高，超出自己可以忍受或處理的 ...

#41. 心情不好怎麼辦？4 步驟轉化＋12 好招提振情緒！

抱怨只是讓自己把注意力都放在不好的事情上，反而會讓自己的壓力更大、情緒更糟。 將抱怨改成「請教」，詢問曾經遇過相同問題並成功解決的人，都是怎麼解決 ...

#42. 压力大心情不好怎么办 - 百度一下

每一个人都有情绪，因为人都有七情六欲。如果心情不好、压抑，应评估其程度，再选择合适的干预方式。主要的方法如下：.

#43. 你們在壓力大，心情不好的時候怎麼來緩解的？ - 糖根網

你們在壓力大，心情不好的時候怎麼來緩解的？ 首頁 > 心理. 時間2021-06-06 14:26:42. 1樓：你說呢. 跑步，激烈運動把負面情緒發洩出來，精疲力盡加流汗，極致的感覺讓 ...

#44. 心情不好會廋嗎 - 健康大巴

宋詞有云：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。而在當代社會，我們面臨的工作壓力，人際壓力，認知壓力越來越大，為了跟上時代的步伐，處理複雜的人際 ...

#45. 心情沮喪時該怎麼辦 - 「好在康健」會員平台

每個人都會心情不好，如果可以及早辨識負面情緒，就不容易被情緒所控制。 ... 要維持精神好，就一定要好好睡覺，睡眠不足會影響處理壓力的能力。大部分的人每天晚上 ...

#46. 壓力的調適

當外力超過彈簧的彈性限度時，彈簧會發生永久變形甚至斷裂；當壓力超過人身心的 ... 不要被自己憂鬱的情緒困住了，心情不好、壓力大時千萬不要自己悶在角落，以免越想 ...

#47. 一個人心情低落時怎麼辦？9個方法讓自己堅強起來

彼此都這麼忙碌的情況下，各自都有自己的煩惱和辛勞，偶爾心情不好找朋友抒發還可以。 ... 相比第一點靜態的方法，有時真的覺得自己焦慮或壓力大到快爆炸了！

#48. 壓力太大怎麼辦? 7個簡單消除壓力的方法來減輕心理負荷吧！

了解好壓力與壞壓力也能幫助自己的表現更好，透過簡單消除壓力的方法， ... 一頁寫下目前煩惱的事情，另一頁寫下今天想要做的事，不限筆記本的大小，如果最近覺得心情 ...

#49. 壓力大還是憂鬱症？ 醫師來解答...6招幫你遠離壓力 - 昕晴診所

馬偕醫院精神科資深主治醫師李朝雄指出，憂鬱症標準嚴苛，是要有壓力相關反應，並有顯著情緒低落 ... 因此，睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。

#50. 最近壓力比較大，心情不好，怎麼辦 - 貝塔百科網

最近壓力比較大，心情不好，怎麼辦,1樓百度網友壓力是成長必修課，而在這過程中就需要我們好好調節！人生不可能一帆風順的，當不開心的時候， ...

#51. 天冷容易心情差！ 心理師：培養8種習慣，每天都快樂一點

3大節日在冬季 「不想輸」的過節壓力. 接下來心理師想問你：「會期待耶誕節、跨年或農曆年假期嗎？」你也發現 ...

#52. 心情煩躁，心煩意亂怎麼辦，感覺人心情沉重，再這樣下去要瘋了

我有一段時間不僅工作壓力大，經濟壓力更大，而且不論做什麼都特不順，倒黴的厲害！睡不好，心情自然好不到哪兒去，持續了一個月.

#53. 工作壓力大、心情不好怎麼辦

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。

#54. 心情不好、壓力大需要發泄情緒？多種發泄方式供你選擇

當你在心情不好時會怎樣進行減壓，是去購物、大吃大喝，還是去運動？如今，有一部分人在心情不好時喜歡利用搞破壞的方式進行減壓，比如去超市裡捏 ...

#55. 心情不好還是心理生病憂鬱了？！3大招自我檢測心理健康狀況

現代人壓力大，生活繁忙，時常喘不過氣導致對事情失去幹勁，甚至頓時失去目標。這現象單純是心情不好還是心理生病了呢？已經成為全球三大疾病的憂鬱症 ...

#56. 家庭生活壓力大，心情非常煩躁應該怎麼辦？ - 劇多

作為過來人，送你一句話：永遠相信美好的事情即將到來。每次心情不好的時候，默唸三遍。 現在社會節奏越來越快，工作生活壓力大，往往這個時候需要 ...

#57. 壓力大、焦慮煩躁就交給這些「好心情食物Top6」！

吃了讓你心情chill嗨嗨！心情不好、壓力大、. 居家防疫時間又再度延期啦！距離見到朋友、同事的日子又更遠了～防疫的 ...

#58. 壓力大心情不好抑鬱怎麼辦說說

心情不好怎麼辦，壓力大心情不好抑鬱怎麼辦說說,1樓匿名使用者煩惱是別人帶來的快樂是自己找的快樂也是一天痛苦也是一天何不快快樂樂過完每一天生活是 ...

#59. 0616有話好說壓力大.心情鬱卒？頭痛.胸悶.腹瀉...你得了身心症 ...

0616有話好說 壓力大. 心情 鬱卒？頭痛.胸悶.腹瀉...你得了身心症嗎？ 9,311 views9.3K views. Jun 17, 2011. 30. Dislike. Share. Save.

#60. 想到明天要上班就心情差？3階段消除焦慮感 - 工商時報

譯註：「海螺小姐」是日本富士電視台的長壽節目，播出時間在星期天傍晚。 剛剛好的不努力：別讓「壓力」大過你的實力. (本文摘自井上智介著 ...

#61. 心情差、壓力大就別去健身了：這不是懶，這是...... - 今天頭條

畢竟健身卡快落灰了，給教練編的理由也快用盡了...是不是就勉為其難地去動一動，維持一下健康生活的表象？ 心情差、壓力大就別去健身了 ...

#62. 表達壓力大心情不好的佳句 - 雅瑪黃頁網

表達壓力大心情不好的佳句. General 更新2022年02月09日. 每個人生活中的苦難像是接力賽一樣，一棒傳一棒永不停，面對這些，我們必須要有樂觀的心態，讓我給予你希望和 ...

#63. 愈努力工作，壓力愈大？讓你勤奮工作又不易倦怠的3個練習

久世浩司指出，感謝心情愈是豐富的人，愈不容易受挫。換言之，若能擁有「心存感謝」的習慣，就可以強化自己面對壓力時的緩衝力。 美國加利福尼亞大學的 ...

#64. 心裡總覺得莫名的煩躁，你可能得了心理疾病！ | Zi 字媒體

心理科醫生向我們解釋道：這是目前生活在大都市的人們的通病，由於生活節奏快、生活壓力大等環境因素。人們無法得到合理的壓力釋放（通常包括：身不 ...

#65. 朋友工作壓力大，心情不好，我該怎麼安慰他 - 多學網

壓力大心情不好 ，朋友工作壓力大，心情不好，我該怎麼安慰他,1樓匿名使用者心情是可以受外界影響的，心情不好時就去自己喜歡的地方，或者去找自己的 ...

#66. 護理科-憂鬱症-如何做好壓力調適| 衛教資訊| 便民服務

難道這就是憂鬱症嗎？……」 我得了憂鬱症嗎? 還是只是心情低落? 差別【憂鬱症】患者會擔心自已精神上出了問題，同時可能會有活不下去的念頭。 除了情緒上的問題，同時會影響 ...

#67. 容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒

容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒，擁抱正能量與好心情！ ... >>>6款減壓「精油」推薦：「壓力大、情緒焦慮、睡不好.

#68. 測試一下心情如何-簡式健康量表

不. 要把許多事都放. 在心裡，和家人. 或好朋友聊聊，. 適度宣洩心中的. 壓力，把肩上的. 重擔放下，才不. 會陷入憂鬱症的. 漩渦。 您有多久沒有開. 懷大笑了？壓力. 指數 ...

#69. 壓力的自我調適

職業因素：失業或工作轉變、科技資訊的快速轉變、與同事的關係差、未得到適當的升遷、缺乏工作上掌控感等。 社會壓力因素：生活型態及價值觀的改變、人際 ...

#70. 走過憂鬱的大一女生：我以為自己一輩子都不會好了 - 親子天下

後來不怎麼痛，因為心情那麼糟，身體上的痛沒什麼，所以後來每次心情不好就 ... 那時在準備學測，我覺得一定考不好，鐵定沒有未來，所以壓力很大。

#71. 認識憂鬱症前兆：憂鬱症怎麼辦？不吃藥能自我治療嗎？

色胺酸☀血清素☀憂鬱是一種情緒狀態，有些人把當下心情短暫的情緒低落 ... 憂鬱的人有時候會否認、輕忽自己的症狀，或者自認為只是短期壓力造成，有 ...

#72. 關於憂鬱症，你以為的可能錯很大！ - 照護線上

大！ 「誰都會心情不好，不用理他。反正，沒多久他就會自己好起來。」 ... 生活壓力的確是個加重因子，如果得到憂鬱症的話，要儘量減少壓力，才能有利 ...

#73. 【脫水】心情不好、沒動力工作？可能你只是忘了喝水 - Fairy's ...

我絞盡腦汁地思考問題的源頭，但始終想不到為甚麼——我最近壓力太大了？我是惰性發作、沒有自制力？還是怎麼樣？ 唉，抱怨歸抱怨，我知道我還是需要工作啊 ...

#74. 壓力大、心情不好就一直暴食 - 減肥板 | Dcard

到底該怎麼辦，真的好不知所措，好不容易瘦了五公斤，最近壓力很大...動不動就爆卡爆食，明明知道吃完那麼多一定會復胖之後如果真的胖了自己又會很 ...

#75. 壓力大心情不好? 幫大腦排毒、情緒舒壓，正能量養成計畫！

紓壓方式最近看到書標題名叫「 腦排毒」，每天總會不小心回收來自別人的抱怨、負能量等垃圾訊息，工作時又要不停思考、沒完沒了的煩惱。

#76. 常見的憂鬱症9大症狀，自我評估檢測您的身心狀態！ - 振芝醫療

撰文者：振芝心身醫學診所蔡佩蓁醫師. 憂鬱症是現代人不陌生的醫學名詞，但實際在醫學上所定義的『憂鬱症』和一般的憂鬱情緒、心情不好、鬱卒、壓力大有什麼不同呢?

#77. 心情不好？我們需要吃個火鍋 - 壹讀

適合閱讀對象：. 所有人. 尤其是這一刻心情低落，鬱悶，或者內心承受壓力的人. 關注的問題：. 鬱悶了怎麼辦？ 給心靈充電的實用方法有哪些？

#78. 工作压力大，感觉已经处在崩溃边缘，应该怎么办？ - 知乎

我不知道你有没有过这种体验，就是：当你的心情很不好、很疲惫、精神状态很不好、很烦躁的时候，倒霉事就特别多，比如开车容易跟人家蹭车，工作上也容易失误，还容易丢 ...

#79. 生活壓力大？教您5個壓力調適的簡單紓壓法！

曾有學者發現，在心情不好的時候吃一點蛋糕、巧克力等甜點後，腦內會分泌血清素調整您的情緒賀爾蒙，得以調節您的情緒反應。 另外，維生素B1被稱作「精神性維他命」， ...

#80. 壓力、情緒殺傷力大引致心律不正護心Tips：管理好情緒

心律不正分為心房性、心室性致心跳過快過慢. 陳醫生表示，心律不正泛指任何不正常的心率或心律問題，可分為心房性及心室性。心房位於 ...

#81. 每天都覺得不快樂？小心壓力作祟 - 醫聯網

根據1111人力銀行調查，有超過5成的上班族因為壓力大而感到不快樂，前三大 ... 這些壓力來源，一旦揮之不去，不僅心情低落、鬱鬱寡歡，甚至出現憂鬱症 ...

#82. 突然會莫名其妙地心情低落？10招教你緩解憂鬱情緒提高情商！

有了這10招，或許可以幫妳提升成好心情！ ... 甚至是感到有壓力，不論你有沒有Monday Blue，以下還是有不論日常何時感到心情沮喪時可以幫助調適心情、 ...

#83. 「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型 ...

但是，如果不運動，你可能會錯過處理緊張和焦慮最有效的方法。 若你必須在運動和放鬆之間做出選擇，運動總是更好的選項。

#84. 為什麼總是心情不好 - 第一問答網

為什麼總是心情不好,1樓答疑解惑李姐回答親， 總是情緒低落不開心有可能 ... 二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力 ...

#85. 有壓力、心情不好就想吃東西？如何判斷是肚子餓，還是情緒性 ...

辦公室只要她的座位附近堆滿高熱量的麵包、飲料、餅乾等垃圾食物，或呼朋引伴訂炸雞想大塊朵頤，就知道開會到了，又有一大堆資料要分析整理。常常在辦公室 ...

#86. 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你

壓力大 或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是，大家一定會碰到的事情---壓力大、心情差、 ...

#87. 情緒/壓力 - 博客來

情緒/壓力. ... 33歲上班族，不去公司，去廟裡：修補受傷心靈的100天觀察日記 ... 壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習.

#88. 現代人該學會的生活紓壓法，尤其是學會原諒、讓負面情緒離開 ...

雖然可能對瘦身的幫助不大，不過對心理壓力的釋放卻是很棒的喔！ ... 大學教授North Carolina的研究，玩非暴力的遊戲，有助於減少壓力、帶來好心情。

#89. 多親近大自然趕走憂鬱壞心情 - 健康醫療網

他建議心情不好或壓力很大的時候，可以自己或找伴到公園走走，父母則多鼓勵兒童青少年從事戶外活動，一起到郊外，放鬆心情，同時可增進親子關係。

#90. 很壓抑，很煩躁，心裡堵的慌，怎麼回事呢- 心理 - 嘟油儂

心情 很心情很壓抑心理堵的慌莫名其妙心情很不好，很壓抑，很煩躁，心裡堵的慌，怎麼回事呢，而且我最近也沒有壓力大,1樓滄海浩波人生有許多的不如意， ...

#91. 吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

黑巧克力的可可所含的黃酮類化合物可以減少人體內的壓力荷爾蒙，並且增加人的專注力，心情也會變好。 小知識：要選擇可可濃度在70%以上的黑巧克力，類黃酮量才足夠，也不會 ...

#92. 上班壓力大，覺得時間不夠用、心煩意亂、肌肉緊繃?

例如覺得主管要求多，心情不好時，馬上提醒自己：「Stop！別這樣想，別給自己找罪受(停)、我有關心我的家人、我身體健康、沒有事情會難倒我(看)，工作多總比沒工作好、 ...

#93. 生活不如意十之八九，壓力大心情不好的時候怎麼辦？ - 雪花台湾

謝謝悟空邀請。首先要分析是什麼原因導致自己心情不好了，人生不如意的事十常八九，生活是自己的，全看你如何選擇，心痛的感覺，哭泣的顫抖， ...

#94. 心靈SPA 向憂鬱症say NO - 衛教資訊

人的心情本來就有高低起伏，現代人生活忙碌，壓力大，更容易鬱卒。 ... 因此，心情不好不見得就是憂鬱症，必須看看心情低落的程度和持續時間，以及 ...

#95. 心情煩悶壓力大！4步驟教你有效紓壓 - 果子傳媒

壓力 來臨時，每個人的反應都不同：從生理上來說，有些人是肩頸痠痛，睡不好甚至掉頭髮；從心理上觀察，可 ...

#96. 心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓 - 華人健康網

從上述的調查顯示，壓力大時選擇不健康的食物，偶爾為之不用太在意，但是如果常常心情不好，又常常選擇不健康的食物，久而久之便容易形成惡性循環， ...

#97. 為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界

如果你覺得熬夜傷身，又無法自控、無法自拔，不需要責怪自己，那不是你的錯。你需要做的不是給自己更大的壓力，強迫自己睡去，違背自己的心。你需要做的是 ...

#98. 身體有4種「快樂物質」 抗壓力解憂鬱還能止痛| 憂鬱症| 血清素

壓力大 、不快樂是現代人的普遍現象。 ... 他在《當憂鬱來敲門》一書中描述自己爬山後的心情：「整天都覺得很快樂、很舒暢，憂鬱症不舒服的症狀也逐漸 ...

#99. 心情不好會不會是憂鬱症？記得：憂鬱症並非想太多 - 蛹之生 ...

我是憂鬱？還是真的有憂鬱症？」當我們情緒低落時，心裡浮現的擔心。憂鬱，是一種心情，可能因某個壓力事件，引發了憂鬱的情緒，會隨著事件的解決或是 ...