(分享) 前陣子在Farfetch買了B&O的A1揚聲器,滿意到不行!!必須來推薦一下😍😍😍
當時我在銀色,香檳金跟黑色猶豫了很久,其實最想要金色但當時網站上沒有,所以最後買了黑色~~質感好的沒話說餒👍🏻👍🏻
而且音質跟播放效果也是讚,小小一顆攜帶又方便,最近去球場我都會帶去播音樂😎😎(留言那邊我放影片)
Farfetch 上面的價格含稅買下來比櫃上便宜,超級可以入手的!!!
➿B&O A1揚聲器香檳金
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剛剛發現補了香檳金,而且剩下一個拜託手刀!!我覺得金色好美😍😍
➿B&O A1揚聲器粉紅
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粉紅控也可以參考這顆,顏色很可愛❤️
➿B&O A1揚聲器銀色
(https://rstyle.me/cz-n/ezaiimb6qc7)
基本色當然就銀色啊!!質感也很好就是高級簡約,反正選一色買不會後悔的啦👍🏻👍🏻
再來現在有一個折上再8折的活動到2/1,一起分享一下我的愛給妳們~~
付一次運費,通通解決的概念🙈🙈
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🎈 Isabel MARANT 白色波浪洋裝
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很明顯我就是愛這種路線啊🙈🙈
🎈 self-portrait 黑色蕾絲洋裝
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它們家的蕾絲真的很美!!一直很想要來一件這種經典款的😍😍
🎈 self-portrait 白色蕾絲洋裝
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這就屬於比較仙女路線的,我覺得也好美噢!!!
🎈Anine bing 蛋糕洋裝
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蛋糕系列就是我的菜,這種款式的洋裝搭西部靴很可愛餒🥰🥰
🎈joslin 蕾絲裙
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它們家是我最近關注中很愛的牌子,浪漫浪漫的~~
🎈MSGM logo T
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折上折完價格好好噢!!很可以買👍🏻👍🏻
🎈AMI 愛心襯衫(灰)
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插播一則男裝的愛心襯衫,因為我覺得女生穿也會很好看🙈🙈
🎈ganni 皮衣
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這個價格不錯欸!!版型也是我愛的❤️❤️
🎈 Isabel MARANT 麂皮靴
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終於被我等到折上折,就屬這個時候買最划算✌🏻✌🏻
🎈Dior 黑框墨鏡
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這副戴起來超時髦!而且顯得臉很小,拜託一定要打包👍🏻👍🏻
🎈Dior 白方框墨鏡
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這也是更大更方的款,很想買捏!!為春夏提早做準備🙈🙈
以上分享給妳們唷😘😘😘
買一台B&O 再挑幾樣折上折的東東吧😎😎
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「來呦!大家敲碗的上山保暖配件!
早晚氣溫都很低,該準備的一個都不能少呦~
這次帶了毛帽和可觸控面板保暖手套
以及超多人詢問的羊毛襪都是 @smartwool_taiwan !
爬山真的很需要羊毛襪來撐場,舒適又好看~自己還多帶一雙預備
可惜這次沒買他家的羊毛衣 我傷心!評價也是非常好!
戶外用品店都可以看到這個牌子!」
-
再來是怕眼睛水腫就戴墨鏡🕶️
之前推薦過的 @gogomapleyo 環保愛地球好物!
是竹製~丟水裡會飄起來!
很推!
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【1+1>2的幸福】帶著寶貝趴趴走的JPMBB透氣帽T揹帶
直到現在的每一天
我還是覺得,有小寶貝喬喬的生活真的好幸福~
那個小小的、軟綿綿的喬喬
完全被捧在心上,我和爸爸倍感呵護著!
夜驚時,媽咪整夜陪在身邊唱催眠曲哄妳入睡到天亮
現在想想,那段日夜顛倒的日子
到底怎麼熬過來的🤣
上個月底,陪著媽咪一起邁入人生另一階段
完成夢想的美式戶外婚禮
貼心的攝影師老公更是
在婚後送上的第一份禮物
就是我被國外IG燒了好久的時尚#帽T揹帶
雖然工作忙碌,但總是會把我和喬喬放在心上
一到假日,最喜歡帶著全家人到處旅遊
喬喬長大越來越重,有幾次我都快抱不動🤣
最後都是老公來神救援
每次都咻 咻 咻,他自己馬上就能揹好
以後不管出門或在家喬喬想討抱抱時,應該能立即呼叫吧~😆
讓我的媽媽手,可以有休息的機會
這種被疼愛的感覺真好,覺得沒有嫁錯人😘
謝謝老公♥️
上次用帽 T 揹帶揹喬喬去逛 ikea 和 Uniqlo 時
就被四五對以上的爸爸媽媽們詢問
真的不誇張!!!
這是什麼牌子的揹帶啊?在台灣很少見!
說看寶寶一直笑瞇瞇的,應該很舒服吧!
整件不會鬆垮垮的!顏色好好看,還有帽子設計好可愛
讓我跟老公心中都有種小小得意感~
沒錯❗️❗️
好的揹帶只要看寶寶的反應就能知道舒服與否
而材質也是我很注重的一點~
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決定認真寫開箱文分享帽 T 的魅力
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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對 那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到 欸?
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後 整個累趴
00:10忘記我昨天在?
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量 營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸 你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對 那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得 就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔 我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間 省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對 這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸?你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
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我們下次見
Peace
#ROAV #跟我跑一天 #訓練菜單
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與大家分享最近我很喜歡的一款包包,聖羅蘭一直是我很喜歡的牌子,它們出的包包通常比較低調、比較個性一點,比較像我平常穿衣服的風格,所以我會特別注意他們出的包款,我發現最近從歐美到亞洲很多名人很常背它, 包括:好萊塢女星 • 懷特利、韓國女星申敏兒、中國女星張靜初等
它就是SAINT LAURENT COLLEGE學院包!這一個SAINT LAURENT COLLEGE學院包,是設計師Hedi Sinmon在2015年早秋系列發表的款式,會取名叫COLLEGE一定就是有點像上學背的包包,有點像行李箱或是公事包的包型。有提把與拆卸式長揹帶。
設計師將它設定為日間配帶款,所以故意把YSL銀質五金作成仿舊質感,看起來是不是更酷更casual呢?
皮革使用質地細緻的綿羊皮及小牛皮,但故意揉製成像舊沙發或是荔枝皮一樣的質感,所以完全不容易刮傷!
最大特色:就是表面有V型車線,裡面還有鋪棉,結構柔軟圓潤。
鋁質鍊帶裡面是鏤空的,非常輕盈
我一直喜歡用長方形簡簡單單、像書本一樣的側背包來當上班包,這款包包容量剛剛好 (可放入一本筆記本、墨鏡、手機放後面側袋)內襯構成選用經典中性色系。包括黑、碳灰色、米灰色、黑櫻桃色等.......訂價新臺幣約78,500起。
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