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想揀增強抵抗力食物？街市行個圈就買得到la~
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「家營」營養中心
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#7天循環減肥法 #營養師 #健康飲食 #建立習慣 #配合你嘅生活節奏
在這個坐捷運旁邊的人都咳咳、辦公室同事也咳咳的時節
最重要的就是要能增強自己的抵抗力
選對強力抗發炎增強抵抗力食物就對了 <3
硒- 蘑菇
花青素- 藍莓
鋅- 牡蠣
穀光甘肽-高麗菜 花椰菜
黃酮類 維生素c- 葡萄柚
硫化物- 大蒜
葉酸- 菠菜
在節目中也有介紹，或是鎖定下禮拜重播 :)
【養生我知道】CH88三立財經台《首播 周日(9日)20:00》
重播 週五(14日)17:00 週六(15日)08:00 周日(16日)08:00 // MOD ch54同時段播出【不懼流感來勢洶 打造黃金免疫力】
◎養生鑑定團◎
家醫科醫師 陳柏臣
中醫師 鄒瑋倫
營養師 程涵宇
抗疫營養素可增強抵抗力. 抗疫時期是否需要吃維他命丸? 營養師示範閱讀食物標籤, 尋找増強免疫力食物. 增強免疫力之免疫營養素 - 維他命C, 維他命A, 鋅, 可以增強免疫力嗎?
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如何改善腸道環境, 增加益菌, 增強抵抗力? 營養師簡介日常含益菌的食物, 閱讀營養標籤, 找出益菌來源
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鼻竇炎個鼻做完手術之後傷口流足幾日血，封咗2個鼻哥窿要用口透氣，吞啖口水食嘢都好辛苦。
煲反個苦口良藥補補佢，補腎補氣，男女都啱。注意返大緊肚，熱底嘅人唔飲得。
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