「寫給低谷期的自己,
我知道最近很累,
是那種看不見的身體上的精神上的以及對未來的那種無力感,
但請你一定要堅持下去,
無人問律也好,技不如人也好,你要試著安靜下來,
去做自己該做的事情,
而不是煩躁焦慮毀過你本就不多的熱情和定力,
別貪心,你不可能什麼都有,
別灰心,你不可能什麼都沒有,」
以上是 #蔡康永 寫給自己的格言,看了特別有感!
在疫情爆發後,大家對未知的未來都有一樣的無力感,很多地方都無法去,只能待在家,但跟自己獨處的時間變多了,剛好能多點時間向內挖掘自己的心靈,何嘗不是件好事!而靜心的首要條件就是需要一個乾淨舒適的環境,這篇我來分享我大愛的空氣清淨機!
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講了這麼多功能代表我真的很愛它,真心推薦給大家!最後我也想要寫給最近的自己一段話:「要多多感激,學會接受生命裡發生的一切,但接受並不代表一定要”認同”,不用刻意逼自己去喜歡那些傷害自己的人事物,不要壓抑內心的悲傷,不要因為有負面想法和情緒就去苛責自己,有情緒是很自然的,只要學會消化與放手,過去就過去了,要感激這些發生都是給自己機會去更認識自己,這些旅程都會讓自己更成熟圓滿,所有的發生都是有意義的!」
心靈淨化跟空間淨化都一樣重要!
願我們都對自己好一點,讓身體更健康
~內心更平靜!
#雖然是葉配文但我真心覺得空氣清淨機對生活品質真的好重要
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人生話題舊作選
中秋節快樂
今天,許多親友見面或短訊都說一句「中秋節快樂」。但什麼是快樂呢?我從年輕時就不斷想這個問題。在新出的書《見微知著》中,有一章「尋找快樂」,收有幾篇談「快樂」的文章。這裡轉錄其中幾篇。
快樂不是擁有多而是計較少
台灣一位在二十四小時便利店工作的僱員,在網上留下這個小故事。
有一對小姐妹每天放學後,一定會一起到便利店光顧。姐姐外表文靜,但脾氣火爆,每次到店裏來,總會看見她對妹妹進行「機會教育」,最常聽見的有:「你是笨蛋嗎?這個快要到期了,還拿?」「你是白癡呀!明明寫買一送一,你還只拿一個。」等等。挨罵的妹妹,居然一聲不響,依然氣定神閒的挑選她想要的東西。
某天只有妹妹一個人來,我見那個潑辣的姐姐不在,便和她聊起天來。「妹妹,今天怎麼只有你一個人?」我問。「姐姐感冒了。」妹妹朝我一笑,樣子相當可愛。「我覺得你姐姐好兇喔!」我說。「還好啦!不要理她就好了。」妹妹在賣場逛,神情相當愉快。「她每天那樣罵你,你不生氣嗎?」我問。「愛生氣的人是她又不是我,而且被罵一下又不會痛。」妺妹嘟嘟嘴道。
小小年紀居然可以這麼豁達,真是不可思議。反觀自己,吃了點虧就非得要據理力爭不可,在精神層面她真是比我強太多了。
「阿姨,我要買這個。」妹妹拿一支冰棒(雪條)到櫃檯來結帳。我一看正好是促銷品,就對她說:「妹妹,這個現在買一送一喔!你可以再去拿一支。」我以為她的反應一定和其他小朋友一樣滿心歡喜,不料她卻對我說:「可是我現在只想吃一支就好,另外一支就送給別人好了。」說完對我揮揮手便走了。
妹妹一蹦一跳的離去,我有很深的感觸:這個小女孩太特別了,挨罵,她可以不在意;多的,她也不貪心。如果人人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界,我想紛爭與悲劇都不會發生了吧!
一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少。
快樂不是單純的高興
馬修.李卡德(Matthieu Ricard)是生物學家,科學的訓練對他從事心靈研究有一定影響。他在印度達蘭沙拉,與達賴喇嘛及發現EQ即情緒商數的作者丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)一起對話,他用最新的科學方法,記錄腦波,研究襌定,發現正面的情緒,真的會對腦部的發展有影響,發現快樂真的可以學習。
他說快樂不是單純的高興。當然,這不是說我們要捨棄高興,而是說不應該期待高興就會帶來快樂,因為高興與快樂沒有直接關係。
如果我們因為渴望高興而讓我們扭曲了事實,比如建築在謊言上的高興,那麼這種對高興的追求反而是追求快樂的障礙,它可能會帶來挫折與痛苦。如果我們認為外在的條件可以帶來快樂,於是花絕大部分時間去努力改善外在條件,但是,我們對世界的控制是有限與暫時的,甚至是不真實的。
所以最重要的,還是我們的心。是心決定把外在環境詮釋為快樂還是痛苦。即使我們甚麼都有,還是可能極度不快樂;相反地,我們即使面對磨難,還是可以維持堅強與寧靜。用我們的心,來駕馭環境,是李卡德「快樂學」的要點。
李卡德說了一個故事:某個下午,他坐在尼泊爾寺廟的樓梯上,雨季把整個寺廟廣場弄得泥濘不堪,他們在地上鋪一些磚塊,作為步行的道路。一個朋友踏着磚塊走來,邊抱怨說:「真噁心,如果我掉到泥濘中去怎麼辦?這個國家甚麼都髒。」接着,另一個朋友走過來,她在磚塊上一邊跳一邊說:「跳!跳!跳!」最後到了乾地上,她大呼:「真好玩!」接着說:「雨季裏最好就是無灰塵。」
兩個人,兩種不同的看世界方法。人類有六十億,因此有六十億個世界。
快樂不能從外在追求得到
李卡德引用一位哲學家的話:「如果你把尋求真實快樂及成就感的籌碼押在求得完美配偶、得到一部名車、擁有豪宅、有最好的保險、好名聲和頂尖的工作上,那麼你最好祈求能買中人生的大彩票。」
追求種種外在的、能令你享受的成果,是永無止境的。這種追求,與達成之間,總有很大的差距。這是人類的悲劇。人類害怕悲慘,卻奔向悲慘;人類想要快樂,卻遠離快樂。我們聽過許多次,也有無數事例,說明錢買不到快樂,權力帶來腐化,名聲摧毀私生活。外在的追求得不到快樂。快樂來自你的心境。
李卡德認為快樂是一種能力,是一種生活方式。但它不是一種天生的能力,而是必須學習才會有的能力。他說,快樂是詮釋外在世界的方式。要改變世界,可能很難,但我們永遠可以改變我們看世界的方式。
他還提出了學習快樂的具體方法,其中一個是「檢驗快樂的原因」,包括:
•找一個獨處的時刻去嘗試發現能讓自己真正快樂的原因。問自己:你快樂的原因是來自外在的環境嗎?是愛情、家庭、健康、財富等等嗎?
•問自己:有多少快樂是來自你的心境,以及你經驗世界的方法?倘若快樂是來自外在的情境,檢驗一下它們的穩定性或脆弱性。(比如股票升跌影響財富的穩定,人生無常也會使家庭、健康變得脆弱……)
•倘若快樂是來自內在心境,想一想你可以如何再進一步培養它。
這種練習可以使思緒安靜。世上已越來越多人從事冥想,越來越多人了解,必須靜思才能駕馭、轉變心靈,朝向滿足與慈悲的生活。
快樂可由自己作主
遇到不快樂的事,怎麼會快樂?許多人認為快樂是受自己所遭遇的外在事態決定的,不過讀到一篇報導,幾位心理學家在世界各地抽樣調查,得出的結論是:在一定的程度上,快樂是可以由自己作主的。他們總結出十項「快樂法則」,其實跟我們一些傳統觀念和佛家倫理也相近。
第一,珍惜平常人生,珍惜每一刻。這就是常說的「活在當下」。
第二,不要跟別人比。「人比人,氣死人」,把所有人當競爭對手是跟自己過不去。「知足」才有快樂。
第三,越是把金錢位置放得高的人越難快樂。已經有一輩子花不完的錢,還貪婪地想取得更多,永不饜足是一個可憐的靈魂。莊子說:「鷦鷯巢於深林,不過一枝;鼴鼠飲河,不過滿腹」;物質欲望可以大到無限,但一個人真能享受的也不過是一枝一飲。
第四,有既定人生目標的人比沒有目標的人快樂。
第五,專注在工作中的人最快樂,隨之而來的成就感也能帶來快樂。
第六,良好的人際關係,包括與夫妻、子女、家人的關係,有親密的朋友,這樣的人會快樂。
第七,面前的半杯水,悲觀說它半空,樂觀說它半滿。看到半滿的人會快樂。
第八,常懷感恩之心。常說「謝謝」,而且由衷地說。調查發現常寫感謝信的人較不易陷入抑鬱。
第九,多多運動。運動會讓人體分泌令人愉快的endorphins,跟用藥物治療抑鬱症一樣有效。
第十,「捨」。要能捨,願捨,喜捨。「為善最樂」。生活中的「捨」還包括原諒、寬恕、放下。
擁有了你所想要的,是成功;滿足於你所擁有的,是快樂。有了還會想再有,就不會快樂;珍惜自己所擁有的就能自得其樂,即使在別人眼中無足輕重。
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又到了翁P國際小教室時間,今天除了要跟大家談談 #阿富汗 外,還有一些國際秘辛,而且翁P想聊涉性騷下台的紐約州長古莫,不知道是為了甚麼?ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授翁履中
不知道大家還有沒有印象,上次翁P才跟大家解析過美國大概是世界上最有名隨時會出賣你的好朋友了,從越南到阿富汗…歷歷在目,所以現在在台灣就興起一個論調『今日阿富汗明日台灣』,不知道翁P怎麼看待這句話?
根據聯合報的報導,美國白宮國家安全顧問蘇利文(Jake Sullivan)17日在白宮例行記者會說明阿富汗最新情勢,被問到台灣和以色列等盟友擔憂步上阿富汗後塵被美國放棄,蘇利文說,美國對盟友的承諾神聖不可侵犯且會落實,美國對台灣、以色列的承諾和過往一樣堅實。蘇利文還表示,阿富汗和台灣不同;一名資深政府官員會後表示,阿富汗和台灣是兩個截然不同的問題,在阿富汗,美國的任務是對付發動九一一事件的恐怖分子,美國完成任務後仍在阿富汗駐軍很長一段時間;此外,美國對台政策仍著眼與台灣海峽的和平和穩定。
然後這次的 #美韓軍演 規模明顯縮小,根據《韓聯社》報導,南韓聯合參謀本部15日針對聯合軍演發表聲明,「韓美同盟考慮到新冠疫情、維持聯合防衛態勢、韓半島無核化與永久和平等外交協助上的諸多條件,2021年下半季軍演將採聯合指揮所訓練,從16日起連續9天實施。」
聲明中表示,「此次訓練以採防禦性格的電腦兵推為主,刪去實兵機動訓練,將會套用新冠防疫規範,達到分散訓練場所,僅派遣必要人力參與軍演。針對歸還戰時指揮權,將以兩國所協商出的條件為基礎,繼續維持相關訓練,因此部份訓練期間將會挪來進行完全作戰能力(FOC,Full Operational Capability)評估。」美韓聯合軍演規模縮小,是因為防疫呢?還是擔心金小胖不開心呢?
再來要來談談疫情與下台的兩個國際例子,分別是泰國與馬來西亞,根據華視報導指出,泰國曼谷連續3天,爆發示威抗議,要求抗疫不力的總理帕拉育下台負責,警察仍持續以強勢手段對應,不但出動水砲車,攻擊街頭的抗議群眾,當地媒體更指出,警察疑似發射實彈鎮壓,造成1名參加示威的15歲少年,頭部中彈昏迷,但警察事後否認使用實彈。
泰國疫情有多嚴重?根據自由時報的報導,泰國境內正受到Delta變異株侵襲,受變異病毒影響,泰國境內疫情瘋狂延燒,單日確診病例連日以2萬例的駭人漲幅攀升,單日新增死亡病例數則在200例左右,但泰國民眾卻遲遲等不到疫苗可打。根據約翰霍普金斯大學即時統計,泰國接種2劑疫苗完畢的人口數僅有7.51%,而境內累計確診病例已達94萬8442例,累計死亡病例已達7973例。
從泰國來看到馬來西亞,馬來西亞總理慕尤丁因為失去國會多數優勢,加上新冠疫情與經濟走下坡,導致他請辭結束17個月的任期,成為史上任期最短的總理。
同樣是下台一鞠躬,紐約州長古莫卻是涉性騷而辭職,根據TVBS新聞網的報導,紐約州州長古莫性騷女員工案,在輿論和民主黨強力逼退聲浪下,古莫苦撐一個星期後終於還是宣布辭職。他在辭職記者會中,向11位被他冒犯的女性道歉,但他堅絕否認有不當行為,辯稱只是沒有拿捏好人與人之間的界線。不知道翁P想討論這一題是為了甚麼呢?
最後要來談談一則新聞,在8月11日的時候網路傳出法國軍艦現身彰化外海,搞得海巡署出來說:無相關通報。國防部出面駁斥是惡意散播不實訊息,還驚動法國國防部回應:目前台灣海峽沒有任何法國國家海軍船艦。這種在網路上散布不實消息到底是何居心啊!
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📍直播大綱:
00:00 開播
07:00 德州州長為何確診?+德州疫情
14:00 今日阿富汗明日台灣?阿富汗撤軍事件,拜登危機處理?
01:16:00 以色列vs.台灣
01:25:00 美韓聯合軍演縮水
01:33:00 紐約州州長古莫涉性騷下台
01:45:00 法國軍艦現身彰化外海假的啦
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如有違逆當朝者,必定上門查水表,毫不寬貸!我不知道現在的執政黨到底在想甚麼,但是他們似乎都把商人當作敵人,從板橋皇家傳承牛肉麵,到中壢家樂福,到屏東信功肉品,每一家都被當作敵人,當作犧牲品,只為了護航含萊克多巴胺的美豬。
信功肉品創立於1985年,是台灣少數的屠宰、分切、加工一貫之豬肉工場。(對,但他偏偏沒有養豬,所以不是豬農,所以跟蘇貞昌不熟)1997年3月台灣爆發口蹄疫,輸日之豬肉全面遭到禁止,信功團隊在全體努力下,於1998年獲得日本農林水產省肉品加熱指定工廠認證,為第一家豬肉熟製品重返日本市場之廠商,更為台灣樹立楷模與標竿。2011年更獲得新加坡政府農糧獸醫局(AVA)驗證成為台灣第一家加熱肉品外銷指定工廠,為台灣業界樹立楷模與標竿。
想想看,你做了四十年默默地成為台灣的隱形冠軍,你的員工必須穿著無塵衣,在無塵室內處理豬肉,獲得了世界上最嚴格,最機歪的日本農林水產省的認證,默默的出口到日本二十二年了。還有媒體稱呼你是豬肉加工界的台積電,你是台灣之光,毫無疑問。
結果,忽然之間有一天,你在地的縣長潘孟安,找了行政院長蘇貞昌、農委會陳吉仲想要收割你們民間廠商的努力,把事情描述成都是有政府好開心,都是他們的功勞;你勉為其難賣了個面子給他們,讓他們來辦個剪綵的活動,讓對方收割成自己的政績,董事長還千交代萬交代,千萬要全程錄影,避免被人利用。
結果隔不了幾周,收割了政績的政客就變成綁匪,綁架你們要認同他們輸入萊豬的政績,你的客戶當然震怒,原先信功肉品不是都用台灣豬嗎?怎麼忽然贊同輸入有萊克多巴胺的美豬,是不是想改用原料?
結果你只好趕快發聲明說實話:我們沒有支持美豬,也跟蘇貞昌不熟。這只是為了跟客戶證明你的清白,事後你還得千解釋萬解釋沒有要打臉蘇貞昌也沒有要牽扯入政治。(因為方丈為人很小氣)
這樣也不行!
信功的聲明昨晚才發的,今天早上九點四十五分,屏東縣政府1999就接到一名專業熱心民眾檢舉,針對信功的消防安檢、勞動條件表示有不合規格之處~~~驚不驚喜,開不開心?!
都是巧合啦,跟皇家傳承牛肉麵一樣的套路,是不是好熟悉啊?
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香港今日社論2020年11月04日(100蚊花旦頭)
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明報社評
港台《鏗鏘集》一名編導被捕,事件疑與「查冊」索取車牌資料做偵查報道有關。根據《道路交通條例》,車輛查冊需申報目的,雖然當局沒有提供「新聞採訪報道」這一選項,然而對新聞專業來說,查冊是追查事實真相的重要工具,過去不少涉及重大公眾利益的偵查報道,均是透過查冊揭露。平常心看平常事,車牌查冊是記者常用調查方法,以往未聞有傳媒工作者因為「虛報查冊目的」被捕,今次事件對正常新聞偵查採訪,構成即時、直接和重大影響,新聞界擔心先例一開,偵查報道工作將大受掣肘,損害公眾知情權。究竟今次案件有何「不平常」之處,需要打破多年來約定俗成做法,警方有必要清楚解釋。
蘋果頭條
美國今屆大選氣氛異常熱烈,支持總統特朗普連任的死忠「鐵粉」與渴望求變的拜登支持者勢成水火,全球也關心到底日後誰主白宮,以下是最新進展:美國總統特朗普在投票日到訪維珍尼亞州阿靈頓(Arlington)競選總部,再對郵遞選票將令選舉結果延後公佈表達不滿,說美國人有權在投票日知道誰勝出,「總得有個日期,而這日期正好是11日3日,我們有權在11月3日知道結果」。美國聯邦法官沙利文(Emmet Sullivan)周二下令美國郵政署(USPS)對幾個選舉關鍵州分的郵件處理設施進行徹底檢查,確保沒有郵遞選票積壓,並即時送到點票中心。命令適用的州分,包括賓夕凡尼亞和佛羅里達兩個重量級搖擺州的多個地區。
東方正論
天作孽猶可違,自作孽不可活。壹傳媒黎智英反中亂港,是「叛國禍港四人幫之首」,大漢奸惡行滔滔,雖然多年來受到司法保護傘包庇,逍遙法外多時,但時移世易,保護得一時,保護不了一世。時辰到,自作自受,報應陸續有來,如今,黎多宗案件纏身,昨日又一宗案件提堂,監倉的鐵閘聲響起,種種迹象顯示,黎一步一步走向鐵窗邊緣。今年6月4日銅鑼灣維園舉行燭光晚會,警方已事先表示反對,現場是一個非法集會,黎智英當時已有數宗案件在身,理應按保釋條件循規蹈矩,但黎依然涉嫌犯禁現身維園。
星島社論
螞蟻惹得「一身蟻」,上市集資逾二千六百億計畫突然煞停,原定明天AH股同步上市,昨晚遭上交所以「重大事項」為由暫緩其A股上市,螞蟻同時宣布暫緩在本港H股上市,令一百五十五萬名香港股民大失所望,合共平白損失近一億三千萬元孖展利息。馬雲等螞蟻話事人周一遭四大內地財金監管機構約談,據報席間他們獲告知螞蟻須遵守與銀行類似的資本與槓桿規定,劍指其網貸業務,最終令其上市大計泡湯。上交所昨晚突然公布,由於螞蟻實際控制人馬雲、董事長井賢棟和首席執行官胡曉明被有關部門聯合進行監管約談,而螞蟻亦報告了所處的金融科技監管環境發生變化等重大事項,上交所認為,該重大事項可能導致螞蟻不符合發行上市條件或訊息披露要求,故根據有關法規並徵詢保薦機構的意見,決定暫緩螞蟻上市。
經濟社評
美國大選投票日,誰勝誰負仍未有結果,但美股連續兩天上升,只是熱錢湧入,純粹賭單邊市。由於今次大選充滿變數,資金貿然押注某個候選人是非理性舉動,隨時可能被突如其來的變數殺個措手不及。在選舉結果塵埃未定前,熱錢湧向股市,市場有兩個說法。第一個說法是押注總統特朗普成功連任,因特朗普向來以股市為政績,股市升,便可吹噓是自己處理經濟得宜,投資者才有信心以真金白銀追入股市。第二個說法是投資者押注在民主黨候選人拜登身上,因民調顯示選民已受夠了特朗普4年來的不按常理,不顧大局,只講利益的做法,又不尊重科學,以致疫情失控,重創經濟。投資者認為拜登一旦當選,將會聚焦控疫,並有利1.8萬億美元紓困方案獲通過,有助穩定經濟。
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可燃顆粒在大氣或是氧分子等其他合適的氣體介質中分散濃度足夠高,粉塵爆炸就有可能出現。 粉塵爆炸有六大必備條件: 1. 易燃粉塵2. 灰塵以高濃度漂浮在空氣中3. ... <看更多>