[20210424 玉山塔塔加步道]
每次爬完山都很享受在車上整理照片的感覺
很累,但超~級有成就感的
(可也有一種我剛剛到底怎麼有辦法的Fu)
-
從鹿林登山口起登
爬了鹿林山和麟趾山
再從玉山登山口出來
含走到停車場
將近十公里的路程
其實每次登山前我都不知道自己行不行
過去淋巴癌的放療造成肺部部分纖維化
去年乳癌胸前雙側放療後心肺功能又差了一些
反正救急藥帶著,不行了也有保險沒關係(被打)
壓力袖套也因為怕淋巴水腫不敢不戴
這回一樣是跟著健身房的朋友們
一路上有熱情的大哥大姐們關照
特別的是這次我還帶了凱爸凱媽
說真的沿途都蠻擔心他們身體狀況
順便忽略多感受自己身體好像也是一招(?)
平時腿力有飛輪的訓練
上山陡坡腿力還行
沒睡飽的疲憊加上空氣稀薄下的高心率和呼吸才磨人
幸好氣象跟原本預報的不一樣
沒有豔陽高照,也沒有烏雲蔽日
微涼偶有風的微晴
越走遠眺景色越美
時而山嵐瀰漫,時有扶疏的樹影
雖然身體疲憊
美不勝收的景色鼓舞著大家邁開步伐
路途中讓我著迷難忘的除了美景還有暖暖的人情味
大哥大姐們貼心看前顧後
還幫凱爸凱媽減輕行囊
剛上接駁巴士和休息用餐的時候會像同樂會一樣
好多哥哥姐姐會多帶零食跟大家分享
不用怕餓就算了
還會吃太飽要打包回家耶超誇張
對我來說最辛苦是揹重和高山的關係造成的腫脹感
回到家洗完澡第一件事就是使用循環機
至少會延續三天
上高山幾乎回程在車上靜下來就開始有不適感
不過其他乳癌姐妹們不用擔心
我是因為雙側都有局部切除和摘除部分淋巴
(算是幸運到靠杯那種)
單側的話戴好袖套多用健側就好囉~
-
這次行前我去迪卡儂花299(對,才299)買的登山揹包有附胸扣
還蠻推薦給像我這樣當日來回的登山新手
(或者淋巴有摘除的病友)
之前去眠月線合歡北峰都是揹沒有胸扣腰扣的一般雙肩揹包
雖然是寬肩帶
正面有胸扣分散重量
久揹還是感覺差很多,在體力和淋巴流通上
是說我攻頂後還是不知道哪一座是玉山
希望自己這輩子可以挑戰一次爬玉山
夜宿排雲山莊
(但是不要別人幫忙太多那種)
首先要克服揹大容量影響淋巴循環的問題
我左側腋下就是偏偏很高拐
開刀完到現在沒有一天完全正常過🥲
-
好啦,樂樂等能看到這行字的凱粉應該不多
—>我猜十個不到,有看到這邊的留言開頭說”妳好”🤣(天線寶寶梗)
我可以稍微給自己拍拍手了👏🏻
綺夢她還在脹,小腿也鐵了
狗都沒我累(到底為什麼累要像狗)
但我覺得我很棒
訣竅就是沒有訣竅
我不知道能活多久
Just do it!!!
最後結尾我要說
剛過七十大壽的凱爸和凱媽更棒👏🏻👏🏻👏🏻
#每次只放大合照或自己是考量各自意願
#阿凱戴牙套的笑感覺很憨
#沒有誤會 #不是感覺
#鹿林山 #麟趾山
#凱凱的抗癌日記
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阿里山不是只有森林小火車和奮起湖!
台18公路又稱阿里山公路,沿路有許多美景與茶園和美食,這篇懶人包讓你一網打盡阿里山公路上的吃喝玩樂與住宿,下次假日來走走這遊客不多的小秘境!
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⛰️三天兩夜玉山行⛰️
🌱由來
這次的玉山行起因是我一對和我同樣在一月回台的台英夫妻朋友,先生提到想爬玉山,我說我也有興趣想跟團。結果我從跟團變主揪🤣,聯絡了兩間朋友推薦的專業登山社,選了其中一間七人成團的在我的FB問誰想去爬玉山?很快就找齊三位朋友和一位朋友的妹妹報名。
我們都知道爬玉山最困難的點在抽排雲山莊的床位(我平時沒在爬山完全不考慮單攻),於是鎖定難度稍低的平日週間,並且空下整個四月打算連抽四周看能不能抽到。真的都抽不到就放棄。
結果我們運氣超好,第一次就抽到了!一抽到我趕快跑去買登山鞋開始每天穿也四處搜集其它裝備。借用了不少家人的也自己買了一部份,迪卡儂真是好地方😅
我的教練幫我調整訓練菜單,加強下肢肌力。
🌱出發
🚌旅行社包一台九人座小巴,第一天從台北拉車到南投望鄉部落民宿(海拔900m),中間停集集午餐。
⛰️第二天早上六點起床、早餐後開往塔塔加停車場辦理入山證後轉搭接駁車到玉山登山口(海拔2610m)。今日目標是走到海拔3402m的排雲山莊,全長8.5公里。我們早上九點出發,抵達排雲山莊約下午兩點左右。五點用過晚餐後早早上床睡覺,準備隔天的攻頂看日出。我回台之後每天跟小玫瑰八點就上床躺平,已經早睡習慣了即使床很硬很難睡還是很快就睡著了。
🌄第三天是重頭戲➡️玉山攻頂看日出!
凌晨1:30起床、2AM吃早早餐,吃完兩點半出發。這段路程2.4公里,到山頂快要五點。當我爬到懷疑人生我到底在幹嘛為什麼要來的時候就忽然到山頂了😂
一上山頂我們躲到崖壁另一側避風,嚮導立刻燒水煮茶煮咖啡怕我們冷,山上真的風超大超冷。等了四十分鐘看到日出,輪流和玉山主峰的石頭拍照後再原路下山。下山天色已亮,風景絕美感覺這一路的辛苦都值得了。回到排雲八點,用過早午餐🍜熱湯麵後退房準備下山。
我們這一團出了一個羚羊,九點二十分出發,朋友的先生十點四十五分就跑到了山下登山口再過去的檢查站!只花了一小時25分鐘,根本不是正常人!😱其它人中間沒有大休息的走到登山口是下午一點十分,我們有大休息的幾個是一點半到。
我們此行天氣超好,一路晴天直到第三天上午才起了點薄霧,下午看到山頭黑色雨雲籠罩時我們已經在搭車下山的路上了。
路上我們還停下來買高粱和信義鄉農會的梅酒,慶功宴直接開喝🍻。吃飯時聊起來發現我們這團裡竟然每一個人都有長期在國外念書/工作的經驗,七個人裡有四個博士,也算是一種巧合。這趟玉山行圓滿結束,人生要嘗試的清單又少了一個✅
回家呈現一個到處都肌肉酸痛的狀態,我在我家的按摩椅躺了一個早上都不想起來~🤣
Ps: 我這次全程服用高山症藥物丹木斯,每12小時吃半顆。爬山過程有經歷一些輕微高山症的症狀想吐頭痛,坐下休息可以緩解。另外我有增加氣喘類固醇噴劑的用量預防激烈運動引發氣喘,除了規律早晚兩次,我在兩天出發爬山前都有再追加一次噴劑,一路平安無事。
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🌟 玉山為必須抽籤的百岳,小象只有一人抽中所以單獨來攻頂,但建議還是能團體行動比較安全~
如真的是一個人來的,務必途中找山友搭伴交換資訊。
為了在今年一次完成 #當台灣人的三件事:徒步環島、泳渡日月潭、#登玉山 !
所以小象直接一個人報名抽籤,希望可以在今年一次達成💪💪
沒想到,報名五次抽中三次,就這麼一個人整裝出發嘍!!
那一個人爬玉山到底要準備什麼呢? #玉山攻略分享
🌟本集重點段落:
00:00 影片開始-挑戰登玉山
00:08 嘉義車站乘坐7322前往阿里山轉運站
00:55 登玉山前置注意事項
01:01 抵達阿里山轉運站
01:23 達成員林客運6739前往上東埔站
01:59 抵達東埔山莊
02:31 東埔山莊內裝介紹
05:14 登玉山第一天行程
06:38 塔塔加管制站繳入園證
07:45 轉搭乘接駁車往登山口
08:29 鞍部登山口出發!
10:24 玉山突然暴雨
15:03 抵達8.5km排雲山莊
15:44 排雲山莊內裝介紹
18:38 下暴雨,明天我們還能攻頂嗎?
#攻頂玉山 #單攻玉山 #百岳 #一個人登玉山 #攻玉山 #阿里山 #排雲山莊 #東埔山莊
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