「···讓我為你騰出一個空間吧。
這裏是我們共有的一個空間，堆滿了許多東西···有我的期許，我的擔憂，我的雜七雜八的記憶。那一個個箱子裡，有許多書本、照片、計劃表···有我還沒看完的電影，早已不再有興趣的玩具。牆上還掛著許多照片，那是我的夢想，我的雄心壯志。
讓我找個清潔大隊來幫忙吧？請他們幫我把這些東西先搬走，搬到另一個不知名的地方去，管他的呢，總會有些地方可以放的吧？喔，別忘了那些牆上的照片，還有角落的那些垃圾也一起好嗎···好···可以了！現在，你可以自在的，待在這裡，做你想做的，說你想說的，我會在這裡看著你，聆聽你。在這裏，我們的關係可以不用像平常見面那樣劍拔駑張···」
這是今天做「澄心法」時，內在的對話過程。
從千年前的內觀禪修、基督教靈修，到當代的正念療癒、NLP、心理治療，幾乎可以說，沒有覺察與接納，就沒有療癒，更遑論靈性的成長。覺察是「知道它在」，但不是神經質，不是做道德的警察；接納是「容許它在」，但不是姑息或自我合理，不是靈性逃避。澄心法的「騰出空間」有靜心的效果，「觀察問題」頗有正念的味道，「傾聽問題」的部分，則很有NLP的風格。以目前粗淺的認識，感覺是很適合用來探索問題的工具。
試試看，用這個方式與自己的問題或狀態對話···你觀察到了什麼？它對你說了什麼？而你對於你所觀察到的、所聽到的，感受到了什麼？
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