改造 菜喳 成韓國歐爸！也跟原本差太多了吧！？台灣宅宅變韓系帥哥【型男改造計劃】
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不知道大家滿不滿意他的新造型呢?
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型男改造 在 泥泥汝niniru Facebook 的精選貼文
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型男改造 在 台灣達人秀 Facebook 的精選貼文
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沒想到做早午餐這麼花時間
不過我還是挺有天份的吧?
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型男改造 在 泥泥汝 Youtube 的精選貼文
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這次在家挑戰日式串燒
超隨便料理卻超好吃！
天理難容呀哈哈
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型男改造 在 型男大改造計劃，打造迷人的你 - Facebook 的推薦與評價
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型男改造 在 [分享] 有效的學習法則- 型男改造計畫- 看板CATCH 的推薦與評價
嗨，我是萊恩，
辦了好幾次聚會板聚，
我發現大部分的人還是在前期的撞牆期待了好長一段時間，
但如果你抓到方法，其實進步非常快速，
參加過我舉辦小型討論會和分析會的版友，
從不敢和女生講話、和女生聊天女生會臭臉，
到聯誼被選為人氣王或配對成功，
他們只經歷了一個月的時間，條件好一點的一個禮拜就有大幅改變了，
以下摘自於把妹達人2─型男30天改造計畫，
儘管不少人評論該書不適合東方民情，
但在每日任務後的補充資料簡報，我認為每篇都直指核心價值和概念，
尤其本篇是進步改造前必須達到的第一要務，
每個在學習初期向我討論的夥伴，我都將這份資料分享給他們，
來看看究竟有什麼重點吧。
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把妹達人 Day 9學習的十四個法則
下列的十四個學習法則，不只適用於遊戲，也適用於學業、職場跟嗜好。挫折撞牆的笨蛋
跟順利進步的高手之間差別就在這裡。你一定要理解並且執行每一條準則。
1．小量獲取並運用知識。
有人很擅長準備，在行動之前會收集特定主題的所有資訊。他們似乎很努力，但
這其實是一種拖延。掌握遊戲的最佳方式是按部就班，只學習進入下個階段需要的知識。
Ryan: 觀念是，先學會爬在學會走，之後再想怎麼跑，如果你連接近女生都有問題，
那麼先嘗試接觸多點女性，之後拉長談話時間，閒聊建立熟悉感，再來才會展示性格，
就像你們來A3聚會，如果A1、A2都不了解，那一定很難理解A3在做甚麼。
2．沒有所謂拒絕，只有回饋。
很多人受挫、被拒絕一次就氣餒放棄。他們把拒絕看得太嚴重，認為是針對個人
的惡評，而非對行為的回饋。每當你出錯，就有機會學習為何會有負面反應，又該怎麼避
免。如果你有能力從錯誤中學習，就不可能失敗，因為每次拒絕都讓你更接近完美。
Ryan:拒絕是一定會發生的事，我也會被打槍和白眼，但重點不是避免被打槍，
有時候你甚至需要把目標設定在被打槍上，被拒絕不是失敗，那是讓你成為更完美的人
所必經的過程，沒有人可以逃離這一段。
3．對方永遠沒有錯。
無論如何，永遠是你的錯。這是好事，表示一切操之在你。所以永遠不要責怪任
何人或狀況，要懂得自我檢討，有接受批評的雅量別太情緒化。這樣你才能正確判斷
該做什麼來改變結果，或者後果真的無可避免。
Ryan:每一次互動，你都可以檢討有沒有可以改進的地方，唯一原則是，先思考自己是否
可以處理得更好，有太多人怪女人、怪環境等原因，那其實會阻礙你成長。
4．主動而非被動學習。
你不可能光看影片、流覽討論區就學會打球。同樣的，學習的唯一方法就是現實
世界的經驗。誰都可以參加研討．或買片DVD學習吸引力原理，但是能應用的人才是贏家
。
Ryan:就算來參加聚會，提供機會讓你們和7~7.5分的正妹互動，還是有人停滯不前，
上台的男生他們事先也不知道有這個橋段，但願意主動嘗試，一定會有成長，
你成長的起點是你實際和異性互動開始，而非從開始閱讀這些資訊算起。
5，不要預演負面結果。
我們最大的問題就是會在心裡預演負面結果。這經常成為不出門嘗試新事物的藉
口。一定要走出家門，多練習，如果現實生活碰巧發生負面狀況，就想辦法解決。這不是
跳傘訓練，即使缺乏準備也不會死人。
Ryan:更有趣的是，往往結果是你意想不到的，主動出擊帶來的好處遠大於壞處，
我常常結束一場活動或約會後，壓根都沒想到會那麼快樂，多接觸後你會放棄預設
任何結果，因為你知道結果總是無法預期。
6．瞭解心智的學習樣式。
神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming，NLP）的心理學領域提供四
階段模型，來描述心智如何學習。這可以當作測量進度的依據。
■不自覺無能力：你做錯了什麼，但根本不知道自己錯了。
■自覺無能力：你做錯了什麼，而且知道做錯了，但還沒有解決問題。
■自覺有能力：你學到了正確方法，使盡全力把事情做對。
■不自覺有能力：你不再需要思考或努力學習某事，自動就能做好。換成遊戲術語來
說，這時你終於變成了所謂天生好手。
Ryan:這是我覺得本文最重要的一個階段，很多人聽或閱讀資訊都以為自己會了，
結果在現場還是不停地啄米、向前傾，討好他人等，而他們也不知道自己做了什麼，
到後段你必須把很多能力內化，因為你的大腦得處理更高階的互動關係，如
接收並理解言語中隱藏的含意、調情張力、幽默感與快速反應，
7．願意經歷痛苦期。
進步並不容易。你會被迫對抗代表你的每件事：每個動作、每個行為、每個信念
。菜鳥跟高手的差別在於克服恐懼，並執行到底的意願。阿諾史瓦辛格在健美先生時期是
這麼說的：『如果能通過痛苦期，就能成為高手。如果無法通過，那就算了。大多數人缺
乏的就是膽量，一頭栽進去而且不在乎結果的膽量……』
Ryan:更高階的想法，是你體驗每個互動過程，如果你想像和每個人互動關係都當作
命運帶給你的禮物，其實你很難會感到痛苦，畢竟願意嘗試這個領域的人，一定對人很
喜愛也很有興趣。
8．不尋求親友的贊同。
不是所有親友都能理解你即將經歷的過程。他們可能說不喜歡你最近的改變，可
能取笑你想要的進步。沒關係，這我都經歷過，歐普拉（Oprah）也經歷過：她減了肥，
卻失去朋友。起初她很驚訝，後來才發現原來自己的肥胖讓朋友有藉口自我安慰，所以當
你開始冒險，你的朋友可能無法苟同。因為你威脅到他們的局限心態。那是他們的問題，
不是你的。
Ryan:這很常見，某些朋友甚至會覺得你是怪人，但那只是他們無法接受你改變的反應，
其實你改變後，你會開始思考自己在人際中，你需要的是甚麼樣的朋友和伴侶，
你擁有更高的價值和社交能力，於是你會開始挑選朋友，因為有更多的人想接近你。
9．即使不合理也願意嘗試新觀念。
為了改變，即使不太合理，我也必須嘗試新行為。如同卓越的科學家所說，駁斥
一個新理論之前，必須先試驗過幾次。
Ryan:我嘗試過很多很瞎的東西，比如國外的慣例開場白、睜眼說瞎話，故意展現低價值，
但其實你嘗試後才知道適不適合，甚至那能幫助你找到你的流。
10．一旦某種東西有效，想想它如何、為何生效。
成為超級巨星的人，都是在一連串的成功之後想通已有的方法為何有效、如何有
效。交際只有一條規則，就是：沒有規則，只有準則。一旦搞懂每個觀念背後的原理，你
就知道何時該遵守準則，何時不予理會。何時發明新準則。
Ryan:只要你覺得自己和以前不一樣，這次互動很順暢，就思考為何行得通，
和以往經驗有何不同，那將會是你成長的關鍵。
11．不知道怎麼做也不要逃掉。
逃跑並不會讓你學到任何事。就算你詞窮，繼續撐個五、十、二十分鐘這是
學習下次該換新技巧的好方法。
Ryan:有機會不把握是最大的錯，而抓到機會卻又自己放棄是第二大的錯誤。
12．跟比你厲害的人混。
這是改進任何事物的最佳辦法。你的導師不一定要是世界頂尖高手，只要技巧比
你高明就行。
Ryan:找到導師絕對是學習任何領域最重要也最有效率的事，我自己的導師擅長健身、
做菜、釐清心靈狀態、關係花園，於是我只要在關係上撞牆就拜訪他，一兩小時的談話
分析我所遇到的瓶頸和狀態，於是那個結就不在了。
13．確保你的努力成果比例越來越高。
學習做事的新方法時，大多數人會先退步再進步，這很正常。但是你會驚訝地發
現，很多人在轉變期之後仍持續投入努力，即使結果不變或改善甚微。所以你不只要增加
知識，也要改善成果。如果無法改善，休息一下，檢討規則，反省你的做法，把自己逼出
舒適區之外。
Ryan:如果持續一段時間，你還是覺得沒有成長，得思考自己是不是真的適合這個路線，
或許你還在重複之前待在舒適圈的行為，所以成長有限。
14．有始有終。
大多數人在可能範圍內幾乎無所不能，即便如此，他們還是無法實現夢想。不是
中途放棄（總是有個冠冕堂皇的理由），就是碰到阻礙時不肯改變策略。只要不放棄，你
就已經排在所有人的前5%了。
Ryan:成功的起點是決心，成功的終點是毅力。
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