三級解除,回到公司第一件事情就是來坐倒立椅好好的放鬆一下~
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,很多人聽過倒立機,但往往因為價格的關係,很少人實際使用過倒立機來放鬆自己的腰背肌肉,因此這次的影片就來實測一下,倒立機到底好不好用吧? 提供”坐式倒立機”的廠商 : https://yingliantech.com.tw/Sjhi0...
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坐式倒立 在 486先生 Facebook 的精選貼文
這台倒立椅每到下班就會有一堆同事排隊使用,想必大家都很懷念,還好我在三級警戒前買了這台,讓我在家也可以好好的放鬆
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宅在家不出門,上班族的你、家裡的長輩該如何舒展身體、減輕壓力?這幾招學起來。
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鄭老師的脊椎其實受過重傷,脊椎一直都很僵硬!直到他遇到倒立椅…
【倒立椅系列影片】
01鄭老師與倒立椅的親身故事| https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值| https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學| https://youtu.be/S7mG9zwsls4
04倒立椅上的進階伸展教學| https://youtu.be/F0Eu7rzbYkM
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坐式倒立 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
影片中提的「倒立」跟一般墊上瑜伽裡把將頭放在地上的倒立不太一樣。比較接近的是空中瑜伽這種「懸吊式」的倒立喔!
【倒立椅系列影片】
01鄭老師與倒立椅的親身故事| https://youtu.be/wnCHk9TZ_Oc
02倒立的好處與價值| https://youtu.be/JeWg-FmzRzg
03倒立椅的基礎使用教學| https://youtu.be/S7mG9zwsls4
04倒立椅上的進階伸展教學| https://youtu.be/F0Eu7rzbYkM
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╳重要提醒:倒立椅禁忌事項╳
部分特殊症狀不建議使用倒立椅,或使用前請務必洽詢專業醫師。
如:
※飽食後一小時內勿用
※孕婦、重症患者禁用
※脊柱創傷未癒者勿用
※高齡有嚴重骨質疏鬆症患者禁用
※有自覺症狀者、行脊柱融合術者,請示醫師使用。
※腰痛等症狀源於結核、腫瘤等,或脊柱有破壞性變化者禁用。
※中耳炎、極度肥胖、疝氣、青光眼、視網膜剝離或其它眼疾,高血壓、血壓偏高、心臟病患者、心血管循環失調、脊椎損傷、腦疾或暫時性腦缺血,急性關節炎、中風或輕微徵兆者,骨鬆、骨折、整型置入物者,正服用抗凝血劑或劑量大阿斯匹靈使用者,及其它未盡表列項目,僅供部份參考。
※因倒立位牽引而使使用症狀加重或疼痛加劇者禁用。
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坐式倒立 在 中天電視【生活百分百】專訪盈亮倒立椅獨家專利坐姿設計倒立機 的推薦與評價
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