#坐完月子馬上恢復身材
懷孕時期我胖了9-10公斤，有圖有證據！
現在認識Peggy的朋友，都以為我就是天生的瘦子，連懷孕都可以好像沒胖過一樣！錯錯錯❌我只是對自己的狀態擬出很有效率的減重計劃
產後28天我就回到懷孕前的體重，坐月子期間我能自主的調控飲食（沒有婆婆媽媽的干擾）也因為有一些營養的知識，即使在減熱量期間也沒有影響母奶量，我是當時月子中心產奶第一名的媽媽😂
雖然體重回到產前，但肚皮略鬆還是無可避免，產後3個月Jan先生帶我開始練，我很幸運沒有妊辰紋，恢復緊實的速度也快
最關鍵的心態就是我對自己很嚴格，照顧孩子已經很忙碌了，寧可短暫的嚴謹調控飲食，也不要拖拖拉拉讓身材影響心情
產後瘦身過程可參考⬇️⬇️⬇️
https://u2566u.timelog.to/a90017068
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