週四來一點輕鬆的,沒有穿搭,沒有單品介紹,讓這邊回歸一下不專業發文。
今年比較少分享生活的瑣碎,可能前陣子比較忙,混亂中,根本沒有心情把做好的早餐擺盤拍照,總是急著一口氣吃掉、或是乾脆叫Uber eat。
九月多開始重新調整自己的步調,終於在這一個月來漸漸的回歸,也建立了一些好習慣,譬如運動,每週至少2-3次讓自己身體流流汗,運動後的身體真的很舒服。
飲食上還是以外食居多,可是在選擇上都儘量選比較健康的,夫婦倆去麵店就會點:2份地瓜葉、1份豆腐、1盤海帶、1碗豆芽湯、1盤嘴邊肉(主食通常隨機,一份分食。)
某天突然開始畫畫,畫畫本身是一件舒壓的事,畫的過程可以很專注投入,不管畫的好不好都沒有關係,專心做一件事情,可以使心情愉悅?現在偶爾就會給自己一點時間做這件事。
(這時間大概就是從看電視的時間交換來的,所以近來在沙發上當馬鈴薯的時間相對減少哈。)
32歲的我,開始覺得,生活有幾件自己喜愛的事情很好,那些事情不一定是要有利可圖,小時候好像被問過:喜歡畫畫可以幹嘛?能當飯吃嗎?(很多事情都會被這樣套上標準,就像是你做一件事,似乎就是要達成什麼,不然就沒有意義一樣。)
其實有些事情不能當麵包也無所謂,只要是發自內心喜歡,做了也開心,就是好事(前提當然是對生命沒有危害,不管身體還是心理都是)只有是安全的,沒有壞處,喜歡就繼續下去,有何不可?有時候就是這樣單純的喜歡,所以顯得珍貴。
孤獨的人生中,勢必要有一些能療癒自己的喜愛:)
地瓜葉壞處 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【好文分享讀】8種Made In Taiwan超級防癌食物(From最新康健「防癌專刊」)
多吃健康的食物絕對沒有壞處,但是只眼巴巴看到國外選出的藍莓、火雞肉等超級食物是不夠的,在地、季節性本土版的超級防癌食物,更符合台灣人終極需求:
●1.糙米
●2.地瓜
●3.地瓜葉
●4.番茄
●5.高麗菜
●6.葡萄
●7.香蕉
●8.芭樂
(*不讓癌症找上你,全方位預防打造防癌力!「防癌專刊」發布中>>)
地瓜葉壞處 在 糙米, 地瓜, 地瓜葉, 番茄, 高麗菜, 葡萄, 香蕉, 芭樂(8種Made In... 的推薦與評價
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