關於 在家練 空瑜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大概2年前，
我妹開始上空中瑜伽的課後來進階到空中環
看久了她的美照，就說我也想玩看看
但一直沒認真找資料其實
.
4月，
我妹丟來一個新教室的資訊
看環境、時間都蠻OK的
於是去上了輕空瑜的體驗課
意外喜歡喜歡上那種痛苦且快樂著的行為XD
而且空瑜真的太有美感，老師又很會拍照*重點*
就想等MV舞課程告一段落，改上空瑜
.
到了5月，突然不能登山
MV舞、空瑜當然也沒一個可以上
就在家找幽兔影片練起瑜珈
是的，我沒有任何瑜伽基礎就跑去上空瑜
但我覺得空瑜跟瑜伽其實關聯性不高
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在家練瑜伽
一部分也是為了MOLLIFIX 的業配啦
不真的穿著運動的話，怎能有心得跟大家分享
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這週降級，
空瑜教室也重新開放小班課程
穿著MF去上課，有種「我好專業」的感覺
原來這就是所謂的儀式感？
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昨晚，
參加了友人揪我許久的線上體育課
雖然一堆動作跟不上
但穿著美，就夠逼死同學了😆😆😆
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MF業配這邊去⬇
https://www.facebook.com/PerryWife/posts/368656761292544
有了MF運動服，
你也可以hen必取唷～（嗯？）
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聽說廠商出貨速度飛快
拜託已經收到的朋友
可以到團購文下留言分享你的選購經驗
幫助迷途小羊們找對方向
買到不合穿的經驗也可以分享，那也很重要的
謝謝大家❤

♥.n_n. 疫情不能練空中瑜珈，只能在家練練核心運動跟踏步機了♥
想念空瑜😍😍😘😘
♥.n_n. 粉專
黃兒麻豆&媽咪日常&小護士

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｜ 乖乖不能出國流浪的十月故事～ 𖠋 ◡̈

倒數第三篇就用滿滿的日程表來為忙碌劃下休止符～ 只能用塞滿的日程來說明最後忙碌的這個月，接下來又會回到大量的空白時間了～

老天的安排挺奇妙的，真的就如我所願在2020一開始及最好讓我好好暫停，暫停前卻幫我安排滿滿的工作～

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十月一開始就獨自的跟著連假的人潮到台東教課及旅行，就這麼幸運能在連假完美避開人潮，但也因為如此賺到了好幾天在台東的慢活～

在外地工作挺有趣的，不同地區有不同的故事，能夠用瑜珈來交流真的挺有趣的～

更重要的是讓我更明白初心，這個起心動念的重要，一開始我們都以為連假夜晚的療癒瑜珈及椅子工作坊，人數都會不如預期而流標，但我只想著如果這是要讓更多人受惠，瞭解療癒及椅子的好，那就會讓我上場～ 竟然都意外的有著滿滿的支持，也不斷驗證已善為初心的重要。

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許多人問我玩、旅行為何對我這麼重要？

我在玩當中的學習、領悟及充電是最快的，每個人學習方式不同，恰巧我都能在這當中明白一下大自然所教導我的，並且將過往的枷鎖給解開

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為了讓自己更早睡半小時，於是接了東吳大學游泳隊一早6:45開始的瑜珈課程，真的只有游泳隊孩子，讓長時間習慣一早安靜不說話的我能夠願意一早教課。

很感謝從小跟游泳隊的緣分這麼的深，也謝謝能夠陪伴泳隊選手們，陪伴他們幫自己伸展、放鬆及心態調適～

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公司直播視訊線上課程也來到了第二回，彷彿像賣家秀的一個半小時也蠻有趣的，很感謝有回饋上完的感受，當然也很明白或許有些學生在家練習到一半肯定會中途放棄，但真的很感謝那些有意志力跟著一起練習玩的練習者～

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今年第二、三次戴著口罩教課，也是第二、三次回到涅槃教課，既熟悉又陌生的感受，懷念許多大家及好音響播放效果～

謝謝有些特定來看我的你們～

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完成了第一次培訓角色的體驗，能夠將自己所學的、所經營的傳承下去，內心有著滿滿的安慰與富足感，很感動越來越多人用多元方式一起分享瑜珈的美好～

16位同學就有7位街舞舞者😍，還有三位都還是大學生，不斷提醒當年剛開始起步也是學生的我當年的熱忱與初心～

也很感動教課十年，又讓自己今年又空白期，並且自己在這條路，還可以有培訓的角色機會～

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十月最後一天用6小時雙人瑜珈研習來劃下完美句點，很謝謝26位一起陪我們過萬聖節，一起踏入雙人的美好世界～

謝謝最辛苦的神隊友Josh，瞻前顧後及所有大小事都是他扛下來，我只負責美美的當花瓶一樣被飛就好～

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終於上到了這些年一直想要的課程了，三天DNS的課程讓自己身體舒服的回家，並且幫助了一下學生們好好的躺平，真的很神奇～

很難得看到我大大大推一堂課，也期待明年三月part 2進修。

也很謝謝Joyce這6年來一起在海外、國內上了許多大大小小的課程，有伴一起進修、討論、練習真好～

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好好空瑜及好好重訓也每週一次持續了一段時間，身體的穩定度也好轉康復很多，有個復健成功的感受了～

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本來面目的電影，讓我更明白這一年為何要休假暫停一年，及這些日子一直內心想探索及尋找的答案，原來都是希望自己能夠回到本來面目，讓自己更貼近自己～

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靜坐、無肉也達成1500天，感謝自己的堅持與蛻變的好習慣，讓我更能觀察自己的起心動念～

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這一年跟許多人一起完成了好多出乎意料的合作，認識了很多人，幸好今年沒有順利出國😂

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許多人故事都一點一滴的堆積而成，每個人來來去去，有些人始終不離不棄的陪伴著喜怒哀樂，有些人只有在開心、炫耀、低潮、利益時出現。

緣分，這個奇妙誰也說不清的習題，就讓時間來證明，日久見人心，患難見真情～

更清楚了解自己想要的是什麼，每個人在乎及要的都不同，感謝自己很有勇氣去不斷在調整、探索自己♡

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

📷： @chachawen_travelwithyoga
📍： 台東

.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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#台東 #海邊 #海景 #海 #隨拍

285.控管腰圍 防疫在家腰圍控管不能少 前方小腹容易隱藏，但是側腰內肉是藏不住的 這是針對腰內肉的訓練 大家試做之後，可以把困難點回應貼上 我現在很有空回覆🤣

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#郭正亮 真是老來俏啊，現在成為中華民國駐德國大使最大的目標，不說還以為阿亮也在德國呢！

今天網友給了一個消息，新加坡跟澳洲達成了一個疫苗互助協定，他們先把bnt庫存的五十萬劑交給澳洲盡快施打，等到十二月的時候，澳洲再把到貨的五十萬劑 #bnt 轉交給新加坡繼續使用(很有可能是第三劑)，這樣不是很好嗎?那我們要不要把超棒超寶貝的高端送給外國人呢？

經過千辛萬苦BNT終於要來了，但是卻發生一件殘酷的事實，根據中廣新聞網報導，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天(31日)宣布，未來除了將開放12到17歲造冊接種外，18到22歲民眾也可以優先預約接種BNT。消息一出大學生整個歡欣鼓舞，但是另一邊的上班族卻崩潰表示：又被插隊。我們偉大的民進黨政府對於BNT施打的年齡是不是有甚麼特殊政治盤算呢？

郭正亮除了每天被罵之外，連游盈隆好好做個民調也被牽連，謝志偉說他是諤諤之士結果不領情，還是一樣說寧為芳草不為蕭艾，簡單意思是講謝志偉你臭臭的啦！根據諤諤之士游盈隆的臉書文章，他分析上次的民意調查得出一個結論：【民進黨支持者的疫苗偏好為何？根據我的研究，他們的第一選擇是莫德納34.7%，第二是高端25.3%，第三是阿斯特捷利康14.7%，第四是BNT/輝瑞13%，12.2%不知道。這項發現很有趣，可以從多方面去探討，但我這裡要問的是，為什麼只有25%的民進黨支持者選高端？為什麼民進黨支持者不追隨黨的領導？為什麼蔡總統兼黨主席「把手臂獻給高端」的大動作宣傳沒有出現「風行草偃」的現象？我的答案很簡單，因為人民不傻，人民有知識，有理性。】

根據新頭殼的報導看起來罵郭正亮很上火啊！罵到上了越來越多媒體，看來 #謝志偉 到了可以出ｒａｐ和到機場拍送行照的時刻啦！【謝志偉在臉書痛批，難不成400公尺大隊接力，4名選手每人跑完100公尺交給下一棒，跑到終點，只有第4棒有功？

他表示，台灣政府從去年8月到今年1月，一直與德國BNT採購疫苗就是400公尺接力的前3棒，可是第3棒順利接棒跑到一半時，忽見第4棒隊友活生生地被架走，卻另外臨時補了一個人進來，匆忙間，只好交棒給他接著跑，場邊教練還得陪跑到終點（中央政府還得處理只有中央政府能做的事，以便疫苗能拐個彎賣給國家）。現在請問一下，「功勞只歸第四棒？前面三棒都是空氣」？
謝志偉怒批，真的有這種沒腦的人會説「所有功勞都是第四棒的。」他說，有人給郭董拍手都很OK，但是如果拍手的人一邊拍手，一邊嘴説：「政府無能買不到疫苗，只有郭董買到了。」那對不起，「要我閉嘴，很難」！】

另外，蘇貞昌和許多塔綠斑知識分子口中的ｍｏｄｅｒｎａ次世代疫苗，看看他們的新聞稿，不是大家以為的多價疫苗啊！【Stéphane Bancel, Chief Executive Officer of Moderna, stated in a press release issued on March 15, 2021, “Our investments in our mRNA platform have enabled us to develop this next generation vaccine candidate, which is a potential refrigerator-stable vaccine that could facilitate easier distribution and administration in a wider range of settings, including potential for developing countries."】是冷藏溫度需求比較輕鬆的版本啊！這樣講了半天，陳時中還嫌ｂｎｔ買太多是怎麼搞的？根據ＥＴＴＯＤＡＹ的報導：【全球新冠肺炎疫情未停，變異株也肆虐多國，全球也開始準備明年新冠疫苗施打計畫，台灣也預定明年2000萬劑莫德納，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也表態過要買多廠牌疫苗，因此也有像AZ提出購買意願，另外還有鴻海董事長郭台銘洽談的3000萬劑。但陳時中今直言「3000萬劑的量稍微多了一點。」】

最後其實我一直有個困擾不懂，我想問中共同路人郭正亮一件事，根據ｍｓｎ娛樂中心的報導：【中國演藝圈近來相當不平靜，包含吳亦凡、霍尊、張哲瀚在內，接連3個藝人被中國封殺，問題甚至涉及到法律層面，現在就連趙薇都成為「劣跡藝人」，《還珠格格》等作品全遭下架，中國更發出「飯圈清朗行動」要整治娛樂圈，其中明星的粉絲團就在管制範圍內，就連周子瑜的微博粉絲團都發文PO出整改通知，不過沒多久後就刪除貼文。】中共中央網路信息辦公室還發布了十點要求，網信辦這次到底是為啥啊？看不懂啊～～～【1.取消明星藝人榜單。2.優化調整排行規則。3.嚴管明星經紀公司。4.規範粉絲群體賬號。5.嚴禁呈現互撕信息。6.清理違規群組版塊。7.不得誘導粉絲消費。8.強化節目設置管理。9.嚴控未成年人參與。10.規範應援集資行為。】阿亮說說這次趙薇都不見了到底為什麼啦，我想知道啊！



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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 新加坡跟澳洲達成疫苗互助協定
13:00 疫苗接種邏輯一直變
bnt接種年齡 12到17歲造冊接種 18到22歲優先預約
32:00 莫德納次世代疫苗研究針對儲存溫度 非針對多價疫苗
41:00 彭博防疫韌性排名 台灣第41名
45:00 郭台銘洽談3千萬劑bnt 陳時中:多了點/郭正亮:陳時中是心理學家
53:00 綾瀨遙確診新冠
01:01:00 郭台銘採購bnt 謝志偉槓上郭正亮
01:20:00 對岸演藝圈整改
01:38:00 對岸為何要整治飯圈

✨漢芳療 x 微醺瑜珈 x 橘肌緻精油🎉

最感謝薇安老師將我們聚在一起
因為疫情讓我們變美麗的線上運動
從五月到現在
讓辣妹子逐漸養成運動習慣
更在修正飲食下
獲得了更健康的生活
我非常榮幸擔任了這個群組的瑜珈老師
直到現在
我們依舊維持著一週三次的運動與瑜珈

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