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早安～
假日的早晨打杯韓國400次咖啡吧 💗
試用了一個星期多
超高顏值的果汁隨行杯
【G-Plus】酷夏鮮果G
瓶身晶亮剔透，玲瓏曲線
外表令艾醬相當滿意
隨時想喝新鮮蔬果汁就打來喝
充飽電後可使用12-15次
蔬果切好後帶到公司再打來喝
維生素C不流失，新鮮又營養
❶304食品級不鏽鋼刀片
❶奇美PC食品級材質
❷防水設計，整機可水洗
❸智能定時30秒
❹磁吸式充電座，不易損壞
❺安全設計，瓶身分離即自動斷電
❻防滑矽膠提把
❼490g超輕量，隨身攜帶方便
操作簡單，清洗也很簡單
磁吸式充電口，所以全機可碰水
直接在水龍頭底下清洗就好
和一般市售果汁隨行杯不同的地方
刀片在瓶底，飲用口在上蓋
喝飲料時直接打開上蓋即可飲用
一開即飲，喝起來更優雅
現在購買送一個市價200元的防滑底蓋
換掉主機座就可以當一般水壺使用囉
這個是跟著艾醬團購才有的優惠哦
#Gplus酷夏鮮果G
🔥🔥團購網址 https://gbf.tw/tmmyn
想要一眼看到喝進了什麼、有專人營養師配好比例精準綠拿鐵、豆穀漿，讓你一包喝入恰到好處蔬菜/水果/堅果/高植物蛋白(大豆胜肽)、一般版本&或是不想喝進過多醣份想買到減醣版的菜多綠拿鐵的話，可以趁這次綠拿鐵抗漲快閃團補足需要的份量。
只有這次是原本團購價，下個月開始已經得知每包確定會漲10元唷! 想買到原本團購才有的優惠價，真的不能錯過這次啊!
2021年8月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包抗漲快閃三日補貨團
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▍團購時間 ▍2021/8/19~2021/8/21快閃三天
▍出貨時間 ▍本次出貨會於8/25當週出貨，出貨前皆會有簡訊通知，因貨運量大無法保證貨運司機送貨前會先電話聯繫。
★單筆訂單僅出同一地址無法拆單運送；本次訂購之商品若需指定到貨日期,最晚為8月31前需寄送完畢。
*事先提醒一下，因為鮮凍包原價的已經很搶，所以能提供我們這團的優惠組數量實在有限，是不斷跟廠商來回爭取才有的，若確定要買的話請務必手刀下單+完成付款，售完無法加量還請見諒。
🎬 打鮮凍包的教學： https://youtu.be/QYO_Tyz9mAM
綠拿鐵是全食物蔬果汁，天然不加糖，單純用水果帶出整杯果汁的風味。
喝這個我常覺得比那種貴又添加物一堆、糖多的手搖，或是飲品店的加糖果汁、冰砂好太多；鮮凍包的真材實料全看得見，有足量的蔬菜、水果、堅果和蛋白質，真想喝飲料，何必喝那些不健康又昂貴的，選擇對身體真正好的原型飲品，絕對是目前大家最需要的。
這次內容，總共有A、B、C三個組合
減醣族推薦C組
初次喝、和家人一起分享、健身族
推薦Ａ和B組
＊每一包綠拿鐵都會附一袋大豆胜肽（植物大豆蛋白質萃取，補足蛋白質）
打綠拿鐵時請務必記得加入一起打喔！
▍加價購 ▍
購買鮮凍包任一優惠組合即可超值加價購，每組限加購10包豆穀漿(兩種可任選)
▍賞味期限 ▍
綠拿鐵鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:4 個月
豆穀漿鮮凍包/水果植物奶鮮凍包保存冷凍最佳賞味期:2個月
▍運費說明 ▍
本團免運費，團購出貨僅限本島，不開放外島及海外訂購。
#常見QA一次看
1.請問鮮凍包可以隔水泡熱再打嗎？
稍微解凍就可以，不用泡太久，解凍狀況只要稍微鬆軟即可打
因為會加溫熱水下去打，所以不用完全解凍。
2.請問調理棒可以打嗎？
完全無法打 調理棒對冷凍食材是無法打 完全退冰對食材的新鮮度也不好
而且若真的只能使用調理棒 需要很大的容器 加多一點的水 才有辦法用調理棒壓碎但喝起來口感也不細緻
3.請問多大的小孩可以喝綠拿鐵?
2歲以上即可 可以一次不用給他喝這麼多 一杯可以大人+小孩一起喝
4.請問綠拿鐵孕婦可以喝嗎？
綠拿鐵食材經過營養師調配，溫和營養一般飲用皆可，孕婦可安心飲用的。
5.請問家裡只有一般的果汁機有辦法打嗎？
可以喔!
建議退10分鐘以上，但不要前一天晚上就拿出來放冷藏，因為蔬菜有燙過，退冰太久會有細菌滋生的問題。
一般果汁機是可以打，如果覺得顆粒比較粗再加攪拌棒輔助會稍微好一點。
6.請問慢磨機可以打綠拿鐵嗎？
不建議
因為會把纖維濾掉，這樣只是喝到果糖而已，而且必須退冰退到常溫才能使用，這樣很容易滋生細菌。
7.請問隨行杯可以打綠拿鐵嗎?
隨行杯是可以打，但會打得比較辛苦一點，要退冰到軟化才塞得進去鮮凍包，容易滋生細菌，所以不太建議這樣使用。
8.目前有健康問題想飲用請問可以嗎?
很多癌友或是有要開刀的粉絲有私訊詢問能不能喝，其實一般身體狀況補充營養都是可以的，只要記得不要空腹飲用，不要每天都喝，要喝時建議可以加點黑胡椒或是薑黃去寒。但如果真的不放心請詢問醫師
，因為有些病症開刀後是需要低渣飲食，就不能飲用鮮凍包，有些傷口正在復原也較不建議喝，所以還是要依照醫生的指示，確認一下本身的情況能否飲用喔。
訂購前後有任何問題請洽以下
☎客服資訊
公司名稱：大侑貿易有限公司
電話：02-2775-1780#14
客服信箱：grace-su@diet-u.com.tw
公司地址：(106)台北市大安區忠孝東路三段197號6樓
🎁獨家抽獎禮
於本文按讚+轉貼分享+留言告訴我你最喜歡哪一款綠拿鐵或豆穀漿，就能參加Vita Codes 日本大豆胜肽群精華隨身包15g*3包/組 (市價300元)抽獎，抽3名，8/23當週抽出幸運得獎人。
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！
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Hi~🙋🏻♀️今天要跟大家分享的是 #生酮平底鍋鬆餅 ，Keto Pancake, 跟你說，我超喜歡這個食譜的，因為材料簡單，作法快速，做出來的口感又很蓬鬆
我覺得跟用麵粉做出來的鬆餅有九成九像囉！
如何做生酮鬆餅才會有蓬鬆口感，並帶有完美焦糖色呢？看影片就對啦！
（按右下角cc可打開字幕）
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材料
3/4 杯 水 water =180ml
3 顆 蛋 large egg 每顆淨重約50g
45 g 無鹽奶油，融化放涼 unsalted butter, melted and cooled
2 tsp 香草精 vanilla extract
200 g 杏仁粉 almond flour
2 tbsp 羅漢果糖 lakanto 或赤藻醣醇
2 tsp 泡打粉 baking powder
1/4 tsp 鹽 salt
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👉低噪處理，特殊降噪
👉Tritan 安全耐用塑料材質 BPA free調理杯，耐熱110C
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👉含中文食譜、食材助推棒
👉主機保固一年
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到下禮拜一為止喔！
#ketopancake #生酮鬆餅 #生酮早餐 #免烤
🙋🏻♀️Find Me Here!
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）
🙋🏻♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！
#一鍋到底的紅酒燉牛肉
#聽起來很難但做起來很簡單
韓國蜜桃雪酪不沾鍋團購優惠中
➜https://bit.ly/2THGTR7
那天在限時動態分享我在櫃子裡找到兩罐阿母私藏的紅酒
不喝酒的我當下就決定要拿來煮成紅酒燉牛肉
沒想到動態才發沒多久就收到很多回覆敲碗要看影片的
今天就來分享這道在家也可以輕鬆完成的紅酒燉牛肉
這是一道聽起來很難，但實際做起來卻相對容易的料理
當然我的做法還是以家常好完成的步驟為前提
所有的食材都可以在連鎖超市甚至是菜市場取得
如果想要更偷懶的人也可以改用電鍋燉煮
這樣甚至連顧火的功夫都省了
不過這道料理有一個非常討人厭的前提
就是當天吃絕對沒有隔天再加熱煮過的好吃
所以我強烈的建議你，多忍一晚，隔天再吃吧
我保證你不會後悔多等一天
不信的話你可以先偷吃一塊，然後隔天再吃一次做個比較
這道菜真的是越煮越濃郁，越燉越好吃
不信的話你來做做看就知道囉~
真的好吃到沒朋友啊~
影片中使用的是「Sherbet系列22cm雙耳湯鍋」
這邊買➜https://bit.ly/2THGTR7
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✏️【材料如下】
牛肋條 ...一包
番茄泥 ...2湯匙
紅酒 ...半瓶
洋蔥 ...1顆
鴻喜菇 ...1包
紅蘿蔔 ...1條
馬鈴薯 ...1顆
培根 ...1包
高湯 ...一罐
麵粉 ...2湯匙
其他材料 ...月桂葉、黑胡椒粒、鹽巴、義大利香料
🍳【紅酒燉牛肉的做法如下】
❶ 切好的培根下鍋煎至表面恰恰出油，起鍋備用。沿用原鍋加入切好的牛肋條煎至表面上色，起鍋備用。
❷ 沿用原鍋殘留的油脂拌炒紅蘿蔔、馬鈴薯、月桂葉，炒出香氣後加入兩湯匙的番茄泥、黑胡椒粒和義大利香料炒香。
❸ 加入紅酒，約莫1/3鍋就可以，不要加太多，燉煮蔬菜約莫5分鐘左右即可加入剛剛起鍋的牛肋條和培根，撒上兩湯匙的麵粉拌勻，補進高湯至表面高度，蓋上鍋蓋開中小火燉煮40分鐘後即可。
備註：冷藏至隔天再加熱煮過會更濃郁好吃喔!!
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
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