關於 四大營養素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 六大营养素_百度百科

每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量，每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素，包括纤维素、水、矿物质和维生素，不提供能量，但在机体的生理活动中具有重要的作用。

#12. 水果也能防骨鬆！水果的4大營養素助強化骨質 - Heho健康

而具有強化骨質功效的水果大致可以分為內含4種營養素：. 一、維生素C. 維生素C除了可以提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，促進骨骼強化。

#13. 飲食基本功：三大營養素！｜TeamJoined 健身品牌

蛋白質往往是合成肌肉最重要的營養素，也是飲食控制最先計算的營養素。一克的蛋白質大約可產生四大卡的熱量，蛋白質不僅能提供比較久的飽足感，不容易轉換成脂肪堆積， ...

#14. 健康網》孩子在家怎麼吃最好？ 營養師分享「4大營養素」對應 ...

健康網》孩子在家怎麼吃最好？ 營養師分享「4大營養素」對應食物！ ... 〔健康頻道／綜合報導〕國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情延燒，全國 ...

#15. 衞生防護中心- 營養素的分類

為何這些營養素對身體非常重要？ · 碳水化合物 · 蛋白質 · 脂肪 · 維生素 · 礦物質 · 膳食纖維 · 水分.

#16. 你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能 ...

內容四大主題，具體而實用◇主要能量來源──「三大營養素」：與健康最息息相關，什麼樣的攝取比例CP值最高，維持能量又不身材走樣？

#17. 4大營養素對於眼睛的重要性 - 達特楊眼科聯盟

4大營養素 對於眼睛的重要性 · 1.維生素B1、菸鹼酸、B12等維生素B群。 · 2.維生素A(β-胡蘿蔔素) · 3.鋅 · 4.花青素 · 5.ω-3脂肪酸(DHA)： · 6.葉黃素四、血液 ...

#18. 《商周文化》世界第一好懂！營養素全書：你一定要知道的3大 ...

營養素 全書：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分系列：Live ... 內容四大主題，具體而實用◇主要能量來源──「三大營養素」：與健康最 ...

#19. 七大營養素 - 華人百科

糖類和澱粉中的碳水化合物每克產生4卡路里的熱量. 纖維並不產生熱量.它不能被吸收. 然而它卻可以幫助處於消化系統中的食物順暢地移動及減慢其對 ...

#20. 50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素

50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素. （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年過五十經過大半輩子的努力與拚搏之後，事實上，人生還有三十到五十年的時間，必須 ...

#21. Omicron來襲！專家列8大營養素必吃

營養 師高敏敏分享「8大超強營養素」，讓你從平常就攝取好食物，增加自身免疫力，不怕Omicron。（示意圖／取自unsplash） [廣告] 請繼續往下閱讀農曆 ...

#22. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

營養素 是「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補 ... 1 克蛋白質提供4 千卡的能量。 ... 攝取量應為人體每天所需能量的55% 至75%。 註:.

#23. 抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ - 華人健康網

但氧化對於老化的腦部壓力卻是傷害很大，因此需要多顏色的蔬果來幫助抗氧化、活化腦神經組織細胞和降低腦部退化的風險。 抗氧化食物護腦4大營養素. 而在 ...

#24. 抗癌食物｜助防癌4大營養素硒質提高抗氧力多吃番薯巴西果仁…

防癌可從飲食做起，選擇新鮮食物，降低患上癌症的風險。營養師列舉有助防癌的食材及4大營養素來增值健康財富。4大防癌營養素硒質助保護細胞受損.

#25. 四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算 - 扭轉肥

好如果都算好了就開始進入我們的熱量計算機吧！那接下來我們會從一般飲食→低碳飲食→生酮飲食→高碳水飲食，四種飲食熱量分配不同，而會 ...

#26. 4大營養素.可緩解頭痛_營養食尚_文章專區 - 常春月刊

4 種營養素，對於緩解頭痛有很大的幫助。 ˙鎂元素：鎂能夠幫助腦部神經及全身肌肉的放鬆，可以促進身體的血液循環，常見於綠色蔬菜、全穀類（糙米、大麥、燕麥）、豆 ...

#27. 六大營養素

(4) 主要食物來源為五穀根莖類，米、麵等澱粉類。 (5) 纖維素來自於蔬菜、水果。可刺激腸部蠕動。 熱量營養素二：脂肪. (1) 每天所需熱量應有25～30％來自於脂肪.

#28. 熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

熱量就是俗稱的卡路里，它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源；營養素則包括 ... 由於醣類、蛋白質每公克可提供4大卡熱量，脂肪可提供9大卡熱量，所以 ...

#29. 你有好好睡覺嗎？ 幫助入睡需要的四大營養素 - 親子天下

足夠的睡眠時間加上優良的睡眠品質是非常重要的，改善睡眠的方式很多，例如利用運動、熱水泡腳、按摩等方式來紓壓以及助眠，甚至也可以藉由食物的力量 ...

#30. 【哺乳飲食推薦】營養師教你哺乳飲食4大營養素怎麼吃

坐月子飲食推薦，哺乳4 大營養素攝取，媽媽寶寶都健康維持. 產後營養是首先要面臨到的最大課題，究竟要怎麼吃才可以讓月子坐得輕鬆又好呢？

#31. 紫錐花等4大營養素吃出強健體力！ - 早安健康

紫錐花等4大營養素吃出強健體力！ 大環境危機四伏，民眾比以往更注重保健之道，根據Google趨勢數據顯示，自去年初開始，全球每週在對保健食品的搜尋量 ...

#32. 英國營養師推薦超燃脂4大營養素邊吃邊瘦

今天愛美網就為大家介紹四大營養素，讓大家滿足吃的願望的同時，又可以輕鬆瘦! ... 重重具有燃脂功效的4大營養素，還有助消滅脂肪細胞，增效減肥。

#33. 媽咪必吃！讓肌膚凍齡的4大營養素

其實，從日常飲食中著手改善皮膚，是最根本、最快速，也是最健康的方法，一起來看看如何從食物中攝取4大「美肌」營養素吧！

#34. 四大營養素，預防大腦老化！ | 健康跟著走

健康養生健康新知維生素E 抗氧化物阿茲海默症失智症維生素症狀- 同時阿茲海默症的關鍵──大腦中類澱粉的老斑，從顯微鏡看是粉紅色的小繡球花，...殺死神經細胞， ...

#35. 提升免疫力、抵禦病毒細菌、降低感染風險，4大營養素及推薦 ...

提升免疫力、抵禦病毒細菌、降低感染風險，4大營養素及推薦食物這裡看 ... 2020年是非常特殊的一年，新冠肺炎的全球大流行幾乎對我們生活各個層面都造成 ...

#36. 吃素比較健康嗎？素食者容易缺乏「6大營養素」，「Omega-3 ...

要健康，我們都知道營養要均衡，但在食物來源選擇較有限的情況下， ... 營養師曝多吃堅果、黑芝麻、少碰4大「地雷飲食」，當心失眠、憂鬱是缺鈣警訊！

#37. 必吃「8大超強營養素」不怕Omicron！營養師激推菜單一圖看懂

4.β-胡蘿蔔素： 維生素A及β-胡蘿蔔素是「守護黏膜健康」的根本，尤其是橘紅色蔬菜如紅蘿蔔、黃紅甜椒、番茄，其中β-胡蘿蔔素可維護鼻口腔、眼睛、背部及 ...

#38. 現代人飲食不均衡專家建議補充4大營養素

在《先戒了維他命再說》一書中提及，「90%維他命都是用石油做的，吃了不但無效還可能致癌」，並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑，約有90%是以石油萃取物為原料， ...

#39. 轉季飲夠水攝4大營養素保肌膚嬌嫩 - 晴報

她指，重點應吸收的營養素包括抗氧化物與維他命B雜、C和E，其中抗氧化物能消除自由基，維他命B雜可加快體內糖份的代謝，減少身體的糖化產物，而足夠的 ...

#40. 擺脫壓力肥，補對B群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

建議補對包括鈣質、B群等6大營養素，就能輕鬆擺脫壓力肥！ ... 營養師的運動飲食筆記》中表示，壓力之所以會造成肥胖，主要與以下4種影響層面有關：.

#41. 天藍為何如此難！營養專家的「護肺」四大營養素

如果想要由內而外保護肺部，建議可多攝取天然水果，他們都含有許多的抗氧化物質，能協助清除自由基(自由基恐增加呼吸道疾病的風險)。另外，植物化學物質 ...

#42. 把握三大營養素！明星教練Nancy教你吃外食也能減脂

1.提供身體一切功能和肌肉運動的主要能源 · 2.協助其他食物消化和吸收 · 3.調節蛋白質和脂肪的新陳代謝 · 4.協助脂肪在肝臟分解.

#43. 四大营养素保护脑细胞-新闻频道 - 手机搜狐网

四大营养素 保护脑细胞. 健康微刊 03-20 18:45 大. 你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40 ...

#44. 寶寶頭好壯壯妊娠期四大營養素缺一不可 - Taiwan News

孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要，此外，胚胎形成後的 ...

#45. 微量營養素與水1

維生素(vitamin)與三大營養素相似之處在於其構 ... 4. 長期的高血鈣會導致中樞神經系統異常,會發生頭痛、頭昏、疲勞、失重、厭食、噁心及嘔吐等症狀。

#46. 三餐營養不足常生病？必吃「四大營養素」能救健康

World Gym Blog就分享，如果營養真的吃不夠，保健食品的補充，也可以維護免疫力，鞏固 ... 現代人生活壓力大，飲食不均衡，有4大營養素一定要補充。

#47. 想減重成功？除了運動外，這四大營養素不可或缺！

... 得營養，更是決定減肥是否能成功的關鍵因素。此外，在減重時期特別需要補充的營養素來更容易向目標邁進。 想減重成功？除了運動外，這四大營養素 ...

#48. 預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素？孕媽咪早餐怎麼吃？

想要遠離孕期貧血，就必須留意四大營養素：葉酸、鐵質、維生素B12、蛋白質是否足夠。 早餐是一天的開始，要提供足夠營養和熱量維持身體機能運作，備餐 ...

#49. 4營養素助排毒對抗環境荷爾蒙 - 人間福報

... 醫師指出，這些化學毒物的可怕之處，在於只要極細微的含量，就足以產生荷爾蒙干擾作用，損害人體機能；營養師認為，補充四大營養素，有助於排毒。

#50. 抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ | 蕃新聞

但氧化對於老化的腦部壓力卻是傷害很大，因此需要多顏色的蔬果來幫助抗氧化、活化腦神經組織細胞和降低腦部退化的風險。 抗氧化食物護腦4大營養素.

#51. 四大营养素保护脑细胞 - 凤凰山东

原标题：四大营养素保护脑细胞. 你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁 ...

#52. 五大營養素- YYMIKI

最好的方式是有營養均衡的飲食觀念，自己選擇食物，準備三餐，才能均衡的吸收五大營養素並避免營養素的流失。 但處在繁忙的工商業社會，這似乎是相當困難的一件事，大部份 ...

#53. 水果也能防骨鬆！水果的4大營養素助強化骨質 - 新浪新聞

水果也能防骨鬆！水果的4大營養素助強化骨質談到要防骨鬆，最好的辦法就是適量補充鈣質，一般人最先想到的就是喝牛奶或是吃鈣片，這兩種方法的確有效 ...

#54. 爺奶也變低頭族？攝取四大營養素幫眼睛維持好眼力

攝取四大營養素幫眼睛維持好眼力 ... 除了養成良好的使用習慣之外，也應均衡攝取各色天然食物，以獲得各類的營養素；外出時配戴太陽眼鏡、不直視 ...

#55. 【 天氣乾燥】補充四大營養素有助肌膚鎖水保持彈性 - 新城健康＋

肌膚水分流失的原理？ 天氣乾燥、日夜溫差大燈因素都會令皮脂腺和汗腺減少分泌，皮膚因此失去彈性。加上天氣寒冷使血管收縮，血液循環變 ...

#56. 防疫期間營養保健品該怎麼補？藥師：B群、維生素C…四大類 ...

非常時期，營養保健品怎麼補學問大B群、維生素C等4成分補對才有效. 馬尚榮藥師表示，想要提升身體防護力，維持免疫機能正常運作，除了透過日常飲食攝取天然食物加以補充外 ...

#57. 免疫力決定於「腸道健康」！正確吃進「四大營養素」

正確吃進「四大營養素」，遠離各種自體免疫疾病！ ... 要活化免疫細胞，需要補充適量的營養，換句話說當免疫機能低落時，可能發生了營養不良、營養 ...

#58. 孕婦防貧血，補充四大營養素 - 媽媽寶寶

營養師建議，預防貧血從備孕期開始，需補充葉酸、鐵、維生素B12及. 蛋白質等四大營養素. 國人常見的貧血問題，主要由遺傳性的地中海型、鐮刀型貧血， ...

#59. 秋冬養膚術！營養師李婉萍：四種營養素讓皮膚脫離乾癢

營養師李婉萍在其臉書專頁上，建議民眾秋冬時可用四大營養素來讓皮膚脫離乾癢維護健康。 圖：新頭殻/資料照. 近來氣溫驟降，秋冬乾冷的氣候讓不少人有 ...

#60. 抗疫從保養「最大免疫器官」打底4大關鍵營養素供身體防禦性 ...

高嘉凰／營養師為了維持生命，我們每天都要進食並經消化、吸收後，從食物中攝取所需的營養素。但是因應疫情，飲食不單單僅是維持生命，而是提升自我 ...

#61. 抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ - 部落格

抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！ 華人健康網 8 月09, 2018. 留言給我們？ 活化腦力，別忘了營養補充很重要。營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的 ...

#62. 壓力燒壞你的腦！4大營養素補充大腦力| URL@智邦生活館

哪些食物可以保護大腦免於老化？餵孩子吃什麼可以讓他們聰明又健康？ 壓力燒壞你的腦！4大營養素補充大腦力. □強力抗氧化劑：維生素C.

#63. 夏日護眼防曬！一定要補充的四大營養素 - 靈魂之窗眼鏡

一定要補充的四大營養素]. 27 5 月. 圖片引用自亞洲大學附屬醫院網站. 夏日大家可能會記得皮膚防曬塗防曬油，卻常忘了眼睛也需要防曬。因為眼睛過度受光不但會提早 ...

#64. 第七營養之七大營養素分別是什麼？ - 壹讀

（4）維生素是維持人體正常生理功能必需的一類化合物，它們不提供能量，也不是機體的構造成分，但膳食中絕對不可缺少，如某種維生素長期缺乏或不足，即可 ...

#65. [2014生活]50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素

50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素優活健康網– 2014年8月4日下午5:21 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年過五十經過大半輩子的努力 ...

#66. 50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素

察爾斯大夫美麗殿堂Dr. Charles Meridien Palace · 微整美容再生醫學[email protected] · 50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素.

#67. 甩开疲劳压力快补这4大营养素 - 人民网健康

营养师表示，除了克服压力来源、适度运动外，吃对食物也一样有效！特别是，维生素C、维生素B群、钙、镁等4大营养素，更是重拾好心情，一甩压力、疲劳 ...

#68. 爺奶也變低頭族？攝取四大營養素幫眼睛維持好眼力 - 愛長照

攝取四大營養素幫眼睛維持好眼力 ... 除了養成良好的使用習慣之外，也應均衡攝取各色天然食物，以獲得各類的營養素；外出時配戴太陽眼鏡、不直視 ...

#69. 貓咪必備四大營養素: 離胺酸、牛磺酸、益生菌、魚油[ 你家寶貝 ...

貓咪必備四大營養素: 離胺酸、牛磺酸、益生菌、魚油[ 你家寶貝需要補充的貓咪保健食品/貓咪營養品] · 喵皇奴專利複合四益菌 · 貓侍保健品 : 腸道好消化 · IN-PLUS 益生菌+牛磺 ...

#70. 50歲後必吃4大營養素

羅東聖母醫院院長陳永興指出，隨著年紀的增長，體內抗氧化素的減少，五十歲後的民眾，補充足夠的營養，是非常關鍵的一件事情，更何況台灣進入高齡化 ...

#71. 提升免疫大軍戰力！4大關鍵營養素這樣吃！ 營養師說

提升免疫大軍戰力！4大關鍵營養素這樣吃！ 營養師說：打贏病毒決勝點靠「類黃酮+抗氧化蔬果」 · 營養師說：「除了五色蔬果之外，薑黃、可可、兒茶素、魚油、橄欖油也都含有 ...

#72. 攝4大營養素，保持肌膚嬌嫩！一日飲多少公升才足夠？

內文詳寫4大營養素及多種應少吃食物助你保持肌膚嬌嫩 ... 她指，重點應吸收的營養素包括抗氧化物與維他命B雜、C和E，其中抗氧化物能消除自由基， ...

#73. 想預防流感？補充四大營養素！ - C.Y.S. 假髮接髮台灣第一品牌

補充四大營養素！ ... 要避免罹患流感，除了施打流感疫苗，平常也該透過健康飲食提升免疫力，營養師就建議多多補充四種營養素，增強體力，拒絕流感找上門！

#74. 提升免疫力必備「5大營養素」強化呼吸道、打造健康好體質！

富含維生素D的食物：高脂肪魚類（鮭魚、鯖魚、鮪魚）、蛋黃、乾香菇、木耳、動物內臟、魚肝油。 廣告- 內文未完請往下捲動. 提升免疫力營養素4： ...

#75. 四大營養素助產後婦女有營「補身」 - Healthy Seed - 慈慧幼苗

澳洲註冊營養師及香港營養師協會編輯梁曦允建議產後要餵哺母乳的婦女，需要攝取以下四種營養素及水份，便可以補充足夠的營養，同樣達「補身」之效。

#76. 想有健康的身體，你必了解的「三大營養素」

「醣類」，1 公克可以產生4 大卡的熱量 它是一個非常好的能量來源 可以快速地獲取和使用又是神經細胞們的營養來源 所以飲食中缺少醣類的攝取太久， ...

#77. 專家推薦：鈣、鐵、DHA、VD，四大營養素補充一覽表- GetIt01

昨天有幾位媽媽在後台向專家們提問：鈣、鐵、DHA這些營養素平時要不要給孩子補，怎麼補？今天小編就根據專家的回答製作了一張四大營養素補充一覽表，快看正文...

#78. 如何儲備營養滿分的母乳？6大類食物x4大營養素，這樣吃最到位

懷孕後期建議均衡攝取六大類食物打好優質營養基礎，並可攝取以下四大營養素：DHA、鈣質、LC40母乳活性益生菌、蛋白質。

#79. 長肌肉只吃蛋白質夠嗎？這4大營養素不可或缺

說到增肌，就會想到多吃蛋白質，但想長肌肉可沒這麼簡單！除了維持運動健身頻率，飲食也是關鍵，還要攝取這4大營養素，才能幫助我們養成肌肉。

#80. 補充4大營養素！別讓攝護腺病變找上你！ 健康2.0

#81. 超級食物堅果4大營養素護健康 - 春風

其所蘊藏的營養價值相當豐富，包含優質的脂肪及多種維生素、礦物質。 吃堅果好處多抗老化護心管4大營養素功不可沒. 營養素1／不飽和脂肪酸.

#82. 6大營養素，吃出好眼力- 保健園地 - 康寧醫院

6大營養素，吃出好眼力. ... 哪些顧眼營養素，可以吃出好眼力。 ... 顯示，從食物中攝取較多維生素C的人，罹患老年性白內障的機率，大約可降3至4成。

#83. 常常感到疲倦、憂鬱？研究顯示你的身體可能缺少這四大營養素！

身為忙碌上班族，生活壓力大，常常感覺到憂鬱和疲倦。 美國的研究整理出，許多罹患憂鬱症的病人，身體普遍缺乏以下這些營養素，如果你常常三餐吃外食，飲食中缺乏這些 ...

#84. 50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素

50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素優活健康網– 2014年8月4日下午5:21 推薦915 相關內容看相.

#85. 白領上班精神差？補充4大營養素解乏 - 爵士範

白領上班精神差？補充4大營養素解乏分享：白領上班精神壓力大，工作任務多很容易導致身體疲乏，那麼怎麼樣才能讓精神充沛呢？有哪些方法呢？

#86. 补脑的食物：四大营养素保护脑细胞 - 360doc个人图书馆

补脑的食物：四大营养素保护脑细胞. 你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢 ...

#87. 經常眼睛乾澀、眼睛疲勞嗎？ 4大護眼營養素，吃出好視野！

經常覺得眼睛乾澀、眼睛疲勞嗎？除了疾病造成的因素之外，也可能是你身體缺乏這些營養素哦！以下介紹4種可以護眼的營養素以及可以從哪些食物獲取。

#88. 健身知識:四大營養素保護腦細胞 - 人人焦點

健身知識:四大營養素保護腦細胞. 2020-12-18 人民網體育. 你知道嗎？大腦是人體最早開始衰老的器官之一。美國梅奧診所的專家指出，22歲開始，大腦中的神經細胞會慢慢 ...

#89. 跟著吃4大營養素避免泌尿道反覆感染 - 台視

跟著吃4大營養素避免泌尿道反覆感染 · 1.性行為前後應該排尿性行為過後，常會把陰道和肛門的細菌帶進尿道，甚至膀胱裡面，建議性交完之後應排尿，若有必要，得做清洗的動作 ...

#90. 四大营养素减慢大脑的衰老 - 健康饮食

四大营养素 减慢大脑的衰老. 举报/反馈. 2014-09-18 01:58:24生命时报. 核心提示：维生素C可以自由进出血液和大脑，脑内的维生素C能对抗自由基，保护神经细胞。

#91. 食物中四大营养素 - 眼力网

大脑是人体最早开始衰老的器官之一。从22岁开始脑细胞就会慢慢减少；40岁以后，脑细胞将以每天1万个的速度递减。随着大脑老化，对于日常中发炎或氧化 ...

#92. 只補充葡萄糖胺還不夠維持靈活力，你該補充的4大營養素

想要延緩行動力退化的進程，除了透過良好的運動習慣，你更需要的是補充正確的營養素。但要如何找到最適合的產品呢？本文提供你四大挑選關鍵。

#93. 醫師平常吃什麼？4大營養素不藏私推薦 - 工商時報

醫師平常吃什麼？4大營養素不藏私推薦 ... 編按：面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病，劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新 ...

#94. 「生機飲食」助減膽固醇？缺少4大營養素一個貼士助吸收 ...

坊間流行「生機飲食」，聲稱吃最接近大自然新鮮狀態的食物，就能保存食物中的酵素， ... 缺少4大營養素一個貼士助吸收@FindDoc專欄｜食是食非.

#95. 打造美白肌，快快補充4大營養素 - 財團法人台灣必安研究所

打造美白肌，快快補充4大營養素 ... 天氣好熱，好怕曬傷、曬黑，夏天應該補充什麼營養素，才能讓皮膚保持白晢水嫩？營養師說，提升身體的抗氧化力就能美白， ...

#96. 連假想跑日本怕流感？4大營養素給你堅強防禦 - 醫聯網

日本流感病毒主要以「H1N1」A型病毒為多，再來是「H3N2」病毒，傳染方式主要以口沫傳播，老年人、兒童、免疫力低的人要多加注意。得到流感會出現如：頭痛 ...

#97. 六大營養素 - 阿摩線上測驗

搜尋:六大營養素 · 吃出好視力的五大營養素79 by Chiu. 潘懷宗／吃出好視力的五大營養素2015-06-29 11:02:27現代人每天要花70%的時間使用手.. · 延緩老化3C眼補充這4大營養素 ...