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王品超夯燒肉吃到飽‼
超級無敵難訂位的肉次方588元起吃到飽
感謝朋友訂了不能去吃讓給我🥰
有桌邊服務現切肋眼牛排滿猛的
主打超過35公分絕品昇龍牛視覺效果也滿厲害的
是說我是4月去吃的，原本想要改到5月
還好也沒辦法改，不然我應該吃不到了
https://www.tony60533.com/powerofmeat/
#建議吃肉次方人不要太多
#兩個人剛好
#四個人緊繃
#六個人一定吃不飽
【Home Stretch】
Stretch Before Sleep 👉🏻睡前伸展
這次的影片比較特別一點
以往都是在講訓練比較多
但我們絕對不會不能忽略伸展的重要性
伸展真的很重要
比較緊繃的肌肉缺乏彈性是很容易受傷的
就好比一條橡皮筋緊繃久了會斷掉一樣
我們每天都在使用肌肉的狀況下
修復跟補充營養都非常的重要
那麼以下這些動作你絕對不能錯過！！！
非常非常非常重要！！！
你們可以當作睡前的伸展
好好放鬆一天的疲勞感
或者是早上睡醒之後緩解一下緊繃的肌肉
幫助身體放鬆
兩者都可以看個人的習慣唷🥰
影片中的動作如下～
1.Trapezius Muscle斜方肌
2.Deltoid Muscle 三角肌
3.Triceps 三頭肌
4.Hamstrings 腿後側肌群
5.Hamstrings+Lumbar vertebrae腿後側肌群+腰椎
由於疫情急速升溫
健身房暫停至6/28號
等於我也被迫停業了嗚嗚
期待下次與你們見面的時候🥲🥲🥲
但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷
那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music :
Mind Travel by Jay Someday
My Day by Taemin
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https://www.youtube.com/watch?v=uoe3fjICkc0
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#理想先生 #EP6
#成為太太懷孕的神隊友
說到懷孕是夫妻兩個人共同的事，大家都認同吧！但對於不用大肚子、沒有經歷孕期種種不適的先生，要主動體會太太的需要，不是件容易的事。 #不容易但不能放棄啊～
我們經歷四次懷孕+下個月準備生第三胎，每一次都有所學習，也更知道怎麼在孕期中預備自己，成為心中理想的準爸媽。快來聽聽我們整理的 #準爸爸神隊友養成技，互相交流、一起學習be a better man💪🏻
🌹本篇與孕媽咪肌膚照護專家 #慕之恬廊 #mustela 合作
這胎ㄅㄅ很積極找尋各種讓孕婦身體放鬆的ㄍㄟㄒㄧ，這次使用法國慕之恬廊的 #慕之孕系列： #孕膚霜 #孕膚油 #撫紋修護菁萃 #哺乳照護膏～幫助ㄇㄇ舒緩肚皮緊繃乾癢、預防新生紋路、滋養防護乳頭，邊按摩邊談天，經營夫妻時光，提升我們的相處品質✨ #生到第三胎爸爸也持續進化中😎
#先生就是先把愛老婆的自己生出來
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❗️提醒大家購買公司貨，品質及售後服務才有保障喔！
①認明總代理是否為「美吾華股份有限公司」
②是否有雷射品名、中文標示及收縮膜
❓如何購買🛒
①丁丁、大樹、佑全、奇哥、卡多摩等藥局及婦嬰店
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🤘🏻回顧嘻哈娘
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《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
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《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
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#BNO #英國皮膚保養 #宅家護理 #熟齡 #皮膚乾燥 #T字混合 #熟齡
#打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文
到英國的第一個月，就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了，因為完全沒屁用了！
今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸，如何在英國照顧皮膚，達到減齡八歲的實戰結果，超級懶人保養，那我們就開始吧！
沒有任何業配的純心得分享，還是要強調一下這些照顧的方法，很難說誰對誰錯，每個人膚況會因為氣侯還有年紀產生不同的變化，當然我自己是英國的雷射美容師，就盡量淺白的說說原理囉
知根知底一下，娘子我今年36歲，但上個月的VISIA檢測來到28歲（拍拍手），皮膚是最大眾的T字混合（沒有任何底妝＋紋眉＋紋眼線＋接睫毛，16天前做了海飛秀）
今天的內容主要著重，我在英國的日常保養方法，其中和之前台灣的最大差異，就是大量減少清潔步驟，重點放在保養！
今天第一重要的資訊，在英國，我只有晚上才洗臉了，第二重要資訊，洗臉不超過30秒，這個時間包括把臉打濕，上不會起泡潔面露，還有沖水，通通在30秒內完成，水溫不想聊，因為我家暖氣壞了！我才不想用涼水洗臉！！所以，我每天花在洗臉的時間，只有30秒（驕傲）騙人？36歲的大嬸怎麼可能這樣就夠了？其實我在台灣的時候也會卸妝加清潔，但真的要因地制宜
分享一個叛逆的觀念，常拉扯的地方，必定會鬆弛下垂，所以生活中要盡量減少扯動皮膚的機會，舉兩個例子
最經典的就是慢跑！你們知道有些不讓胸部晃動的運動內衣吧，但是臉上沒有這種東西啊，就算有，你敢戴嗎？臉上雖然有肌肉，但他撐不起你的皮啊！你跑得越凶，他越敢鬆給你看！另外還有美容按摩，我們診所有員工福利高級按摩，我通通放棄，什麼小臉啊、提拉啊！NO！自從我踏入這行，就知道這和醫美的光電治療完全不一樣喔！所有外力的扯動，只會隨著年紀讓你越來越鬆！洗臉，30秒，足以！
用什麼洗？英國所有會起泡沫的產品，都會讓我的臉太緊太繃，有的人可能喜歡這種乾淨清爽的感覺我自己在台灣的時候也很喜歡，真的很有安全感！但是各位父老兄弟姐妹啊，這裡可以魔王級別的乾燥英國呢！我戴眼鏡快速介紹一下，洗臉的目的是要洗掉髒東西，但是如果你洗完臉緊繃，就是把好東西「皮脂膜還有保濕因子」洗掉啦～英國水分蒸散超快！這樣的過度清潔，會讓你的皮膚失去保護屏障，後面做什麼保養都只是屁！連想要做醫美也都會被拒絕的喔！（摘掉眼鏡）
我目前用的是NYR的 Rose Facial wash，中文叫做玫瑰保濕潔面露洗臉，原價17鎊，但用量非常節省，100ml絕對可以用半年以上，按出來就是凝露狀，臉濕濕的直接上就可以，不用搓泡泡！阿～說到這裡，這也是一個很重要的事情，難道你們不覺得搓泡泡的時候，比較像是在洗手嗎？？
另外是卸妝，不管是油、水、膏，再怎麼說，阿～就是一些化學特性，要不要我再戴眼鏡？阿！喔算了！反正都是另外一種「需要再被清洗掉的外來物」秉持減少扯動皮膚的原則之下，我目前就用含有界面活性劑的潔面布或是化妝水而已，之後再用潔面露就很乾淨了但是！如果是特殊日子，需要濃妝或是抗油水的防曬，就是說，用到第二張潔面布都還不能擦乾淨，那你乖乖卸妝產品，這時候不用太堅持
總之呢，對我來說的風險是，「化妝品和卸妝品一起殘留在皮膚上＝沒洗臉」所以我能不用油或膏就不用！我現在都是用Simple的Skin Facial Wipes Cleansing，25片，原價3.25鎊，沒香精沒酒精，中規中矩的小東西
阿～講這麼多，沒有講到起床的清潔，因為我早上不洗臉，頂多就是化妝水擦一下口水和眼屎而已，前一天晚上已經洗好了啊！在臺灣睡覺起來，臉會有點油，所以我會清水洗一下，但是！這裡是英國，我不洗！如果你在英國起床也會油的話，我建議用化妝水擦一下就好，再強調一下皮脂膜～是好東西！清潔的部分就是這樣！非常簡單吧，潔面露30秒，其他用潔面布或化妝水擦拭，搞定
以上是我自己在英國三年總結最適合的皮膚清潔方法，我是一名在英國職業的醫美雷射美容師，等下講保養啊
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