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再好說話也該有底線
不先尊重自己 就等著被人吃乾抹淨
人生很貴
不要讓愛佔便宜的人一直浪費
人生很貴
不要被得寸進尺的人平白消費
他的使壞狡詐
就留在他的人生劇場裡盡情展演
你要做的是
好好回到自己的人生把日子過好
在哪天老天爺終於出手收拾他時
再來幫忙用力喝采
#堅強是你說了一輩子的謊
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能夠接受被拒絕，考驗的是心理能量強大與否。
一個請求（邀請）會有兩種答案：要或不要。因此既便是我們鼓足了勇氣才提出的，對方都有權利say No。可是我們明明知道這是一個yes/no問句，心中卻只期盼對方say yes。為了不讓自己聽到對方的拒絕時太過難過，於是我們超前部署說服自己對方say no的機率很高，那也沒什麼。然而，等到對方真的拒絕了我們時，排山倒滿而來的複雜情緒則會將自己淹没。
這複雜情緒中有很多層，也許有失望、沮喪、無力，也可能帶有羞辱、挫敗、憤怒，甚至是罪惡及自我厭惡，核心勾動的是自己的自尊及價值感。一個自尊感低的人，會希望透過外在的評價或肯定來證明自己是有價值的，因此他人的拒絕（不同意見）則會被視為否定自己的警訊，而否定自己會傷到自尊感，於是更需要以憤怒來展現自我的權威及力量。
但是怎麼能憤怒呢？畢竟他人有權利拒絕我們的要求啊，於是轉向對內氣自己。氣自己的無能，氣自己為何要提出要求，氣自己為什麼不能再忍忍，氣自己為什麼過不去。於是自我懲罰、自我告誡，然後隔離情緒、封閉社交，就成了一系列的因應措施。時間久了，也就忘了，但「害怕被拒絕」從此成為心魔。
之所以會是心魔，就是它纏繞於心卻又不顯於形。所以我們可能會以為自己並沒有害怕被拒絕，但我們做了很多事實是繞著這個心魔在築城牆。比如：
1）藉由金錢及地位提升自尊
因為害怕被拒，內在價值的貧乏對自己是否定的，因此更需要外在的物質條件來補足。於是藉由金錢及地位實質上的「有」，來掩蓋心中那看不見的「沒有」。
2）維持權威形象
如果有被拒絕過的經驗，很有可能會發展出一套因應機制是，假裝我不需要任何人的強者形象。只要自己強大了不用依靠任何人，就不會再有被拒絕的機會。因此為了要維持強大的形象，會徹底摒除掉脆弱的一面，甚至自我唾棄感到無力的自己。
3）災難化思考
曾被拒絕過，因此總會把事情想到最壞，讓自己有心理準備會相對安全點。但很有可能並不符合客觀事實，而是基由過去的負向經驗所研擬出的災難狀況。說穿了一件事如果自己都不相信會成，結果應該很難會成功。長期下來這會在無意識中強化自己的無能感，會更加消極及難以承擔責任。
4）無法突破舒適圈
因為害怕被拒絕，害怕突破，害怕可能性，於是固守舊習是最安全的。沒有突破就沒有機會失敗，沒有成長就不必擔心失去，沒有向外伸展就不會有被傷害的機會。漸漸地一個人就會固步自封，劃地自限。人生就會活成一灘死水，無法前進也無法後退。世界永遠一樣灰，沒有嶄新的一天。
5）渴望外在的掌聲
害怕被拒絕除了自己成為了永遠不會被拒的權威者（內心還是渴望被肯定）之外，也有可能成為極度渴望他人肯定自己的表演者。於是一部戲要有觀眾看，表演者才能有興致演。而表演者的成就來自於觀眾的掌聲，掌聲越大，渴望維持被看見及被欣賞的需求就越多，於是就像吸食毒品一樣，劑量會越來越高，癮則越來越重。最終即使滿堂喝采，也填補不了心中那個空缺。
如何解套呢？一個害怕被拒絕的人，自己其實已經拒絕自己了。因此重新認識自己、接納自己、看見被拒絕的那個自己，觸摸、承認、表現它，那麼就能重新養大自己的價值及自尊感。當價值感完善後面對他人的拒絕時，也許我們能夠理解他人有自己的限制，而我們也有足夠的心理能量接受所謂的現實。那麼我們就真正長大了。
接受所謂的逆境，是人生的一大課題。
#每個人顯現的方式不太一樣
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絆禮裝－獻給你的幻術
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到最後就算變成魔術師、
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
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2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
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把時間花在自己喜歡的事情上
就算沒有喝采聲
也一樣的堅定且持續
這種人的毅力和信念
讓我特別不容易理解
但偏偏我的身邊就出現這樣的一個人
他可以照著自己的節奏安於現況
也可以把一件事情做得不管旁人的眼光
只是默默按照自己的方式去進行
-
可是當你默默做著一件事的時候
『你不曾對自己的決定有過懷疑嗎？然而你又怎麼肯定自己做得對不對呢？』我提出一直困擾在我心中的疑問
『我也不知道自己做的對不對？但是自己做的舒服，感覺也就對了8成了』老劉回答的語氣很和緩但又超中肯的
太不一樣了！真的太不一樣了！
這樣的答案我從來沒有想過
實在值得讓我好好的想一想了
一直以來我們都活得太在乎別人的眼光和評價
幾乎忘了回過頭來看看自己
問問內心的自己到底我們想要什麼？
而我們在完成一件事的同時又真的開心嗎？
如果我們因為在乎別人掌聲
而勉強自己做出符合別人眼光的期望值
那我們就很有可能活得四不像
或是活成了別人想要的樣子
而這真的是我們想要的嗎？
我們又甘心嗎？
想想我們的人生連自己都滿足不了
只是一味的去滿足別人、在意別人
那這樣的人生對你來說值得嗎？
想想老劉說的
『如果覺得自己做的舒服，也就對了8成了』
這句話真的很值得深思
因為只有自己做得舒服、心甘情願
才能圓滿又沒有遺憾
-
謝謝老劉先生
常常覺得老劉好像是修行人
還好他就在生活中修行
沒有閉關、沒有出世、沒有離人索居
呵呵～他就像7-11一樣 always open
＊謝謝老劉在生活中教會我的事
我做不來別的
只能為他煮上一鍋熱熱的湯給他溫暖
-
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
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