上週四是柚子學校半年一次的家長日,全家人都正好有事不能參加,媽媽我就單刀赴會(其實家中大小事很多,我也是很忙的,在此呼籲舍監不要再念我了)。
.
當天中午,吃過飯後我就前往學校,時間控制的還算是游刃有餘,抵達幼兒園教室時,可能我個子比較高,怕坐前面擋到別人,老師就請我先坐在後排位子等待,接著其他家長也陸續抵達。
.
家長座談也順利開始,園長跟課程規劃師陸續的針對一些家長的疑慮提出說明跟引導,坦白說也有點像在給家長上課。
.
柚子的幼兒園沒有什麼老師或家長的line群組,有事基本上都是老師直接打電話聯絡或接送時交談,對我來說也不算壞事,有時候覺得自己很不像媽媽(太太),不太擅長跟媽媽們或鄰居太太群聊。
.
而且想到朋友提到她們的幼兒園媽媽群組,竟然還發起萬聖節當天;家長要一起裝扮的規定,於是我對沒有媽媽群組這件事更覺得萬幸了,媽媽這種生物還是四分五散的好,聚在一起會有什麼事我都不敢想了。
.
總之,座談會時間有點長,我聽到都快要打瞌睡了,譬如,老師站在台上說,如果孩子不想上學,你可以告訴他;就像媽媽偶爾也會不想上班一樣呀,我心想,現在的小孩都進化得超快的,這招我試過了呀,沒想到柚子卻跟我說,人生真苦,真希望我永遠也不要當大人。於是我只好改口跟他說,其實上班有很多有趣的事情會發生,我超愛上班的,但他聽了又說,我也想上班不想上學,上學不知道在做什麼,上班還有收入。
.
想想最近舍監都快鬥嘴鬥不過他了,到底是道高一尺還是魔高一丈呢!
.
這時候,忽然有人推門而入,是我們大樓的樓上太太,有在看文的人,應該對樓上太太不陌生,而且她兒子跟柚子是同班同學,所以在運動會或家長會、接送小孩時我們常會遇見。
.
樓上太太有好多故事,上次我提過帶柚子進大樓時,她爸爸被我誤以為是陌生人而擋在門外的事,事後遇到她,我有再跟她致歉,她又跟我解釋很多,我忽然想起;我沒有記錯,她確實有跟我說過她跟先生都父母早逝的事,因為她說,我不像妳有後援,長輩會幫妳,我們夫妻雙方父母都很早過世,我都沒人幫忙!不像妳那麼好命!
.
我承認我很好命,媽媽跟婆婆都為我分擔很多為人妻女該做的事,但我也很認真過生活,沒什麼好比的,我羨慕芸芸也不會跟她說我不像妳嫁有錢老公阿,一是人生都是自己的選擇,再則我也會惦惦自己有幾兩。
.
那天她忽然跟我說,因為她爸爸都在南部租房子很少出現,他年輕時什麼房子都沒買,現在只能這樣,我聽到這已經大概聽出她的意思是以這個爸爸蒙羞,所以不願提起自己爸爸還在,沒想到他會上來台北,家家有本難唸的經我懂,可我當下心想租房子又怎樣,只能這樣又如何,不是養大妳了嗎,又忽然覺得自己不該提起遇見她父親的事,她會解釋的非常多,不管妳想不想聽。
.
#飲水思源
#有沒有後援都是自己的選擇
#要認命或改變也是自己的選擇
.
這篇我寫了很久,卻遲遲不敢發文,因為我擔心自己陳述不夠中立反而變成一種抨擊。
.
我想強調的是生活周遭都有一些對別人過度關心的人,對於自身的問題無法處理,卻總不自覺涉入別人的私生活。
.
我會這樣說是因為,後來有一天,我爸來台北開會,很自然就到我家落腳過夜,下班後我們一起進了大樓,往上走到家門口在掏鑰匙了,遇到早已經過我家門口已走上樓的她,她忽然停住往下走,就站著看著開門的我,二手環在胸前問;這位是?
.
當時她是一副「妳現在是帶男人回家嗎」的臉,我忽然被問也錯愕了一下,因為我自己沒思考過這種事,好啦,應該說我也不是笨蛋好嗎,誰偷吃還會帶回家讓鄰居看到?!
.
當時為免誤會,我馬上回她,這是我爸!
.
她竟然還遲疑的臉說,可是,很年輕。
.
連我爸都感受到她誤會了,馬上跟她說,我太太等一下馬上就到了!我來開會來找她們夫妻。
.
我跟朋友講這件事得到的反應都是「問屁阿,這樣超不禮貌,懷疑屁阿!關她什麼事!」這種答案。
.
但我還接著對她解釋;這真的是我爸,他今天來開會,所以晚上會住我家。
.
她還是說,喔,這麼年輕,我看不像。
.
後來有一次更誇張,我在馬路遇到她,她一直跟我強調,阿福長得一點都不像舍監,我說,是嗎,大家都說阿福很像他小時候阿,雖然我也沒見過他小時候(聽得出來我想耍幽默吧),她還是堅持不像,我後來覺得很難聊就隨口說,也很多人說像爺爺啦。
.
她說,我看起來是一點也不像,他到底是像誰呢?
.
#為什麼一定要像誰呢
#像他痣己也不行嗎
#接下來可能要逼我去做親子鑑定
.
回到家長會,舍監一直稱這是母姐會,我跟他說,你到底是哪個年代的人阿?!
.
母姐會上,老師講了半小時話的時時候,樓上太太這才忽然推門走進教室,當然,現在為了工作不能請假或準時到都是可以體諒的。
.
問題是,她繞了一大圈走到正前方講台跟大家揮手再找座位的高調。
.
老師繼續說話,她站在教室中央的椅子前方不打算坐下,一直指著她的位子旁邊上方,一直揮手,老師被干擾到說不下去,就問,是要關掉風扇嗎,說完便拿遙控器把風扇關掉。
.
她指著遠方的冷氣機說,空調也一起關吧,因為我一點風都不能吹!
.
老師笑笑的說,抱歉,風扇我可以關掉,但是空調就沒辦法。
.
她一直轉頭問四週的人說,妳不覺得有風嗎?我完全沒辦法吹風欸!
.
旁邊的人都禮貌性的搖搖頭,後來變成教室太悶熱,大家開始脫外套,她還是堅稱,我一點風都不能吹,然後又問坐在左右的人,妳真的不想關空調嗎?
.
後來,母姐會還要自我介紹,大家都簡單說一句我是柚子的媽媽這一類,她一拿到麥克風,開始問旁邊的人,妳要不要講,哇,妳們都太客氣了!然後像主持人霹靂啪啦講起話來。
.
我覺得很狂,流程也一直延宕到傍晚才結束,站在教室外面等柚子穿鞋時,她又開始跟我評論老師的薪水,我真的超尷尬,就苦笑說大家工作都辛苦啦!
.
打完哈哈,我就說等等還有事走先,帶著柚子趕快跑了。
.
#希望我們都不要變成這樣的人
#當個讓人舒服的人很重要
#只好運動及喝酒減壓
#IG粉絲募集中
#chutaidaily
#祝太的台北日常
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過8,430的網紅Uwants TV,也在其Youtube影片中提到,在日本,下班後跟同事上司去居酒屋應酬是工作的一部分! 這些酒局有什麼潛規則? 現實中又會有什麼狀況? 看完你就知道該怎樣面對酒局文化!? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Facebook 專頁 → https://bit.ly/3smXcy 立即讚好及追蹤 Uwants Facebook 專頁 ...
喝酒減壓 在 祝太日常 Facebook 的最佳貼文
上週四是柚子學校半年一次的家長日,全家人都正好有事不能參加,媽媽我就單刀赴會(其實家中大小事很多,我也是很忙的,在此呼籲舍監不要再念我了)。
.
當天中午,吃過飯後我就前往學校,時間控制的還算是游刃有餘,抵達幼兒園教室時,可能我個子比較高,怕坐前面擋到別人,老師就請我先坐在後排位子等待,接著其他家長也陸續抵達。
.
家長座談也順利開始,園長跟課程規劃師陸續的針對一些家長的疑慮提出說明跟引導,坦白說也有點像在給家長上課。
.
柚子的幼兒園沒有什麼老師或家長的line群組,有事基本上都是老師直接打電話聯絡或接送時交談,對我來說也不算壞事,有時候覺得自己很不像媽媽(太太),不太擅長跟媽媽們或鄰居太太群聊。
.
而且想到朋友提到她們的幼兒園媽媽群組,竟然還發起萬聖節當天;家長要一起裝扮的規定,於是我對沒有媽媽群組這件事更覺得萬幸了,媽媽這種生物還是四分五散的好,聚在一起會有什麼事我都不敢想了。
.
總之,座談會時間有點長,我聽到都快要打瞌睡了,譬如,老師站在台上說,如果孩子不想上學,你可以告訴他;就像媽媽偶爾也會不想上班一樣呀,我心想,現在的小孩都進化得超快的,這招我試過了呀,沒想到柚子卻跟我說,人生真苦,真希望我永遠也不要當大人。於是我只好改口跟他說,其實上班有很多有趣的事情會發生,我超愛上班的,但他聽了又說,我也想上班不想上學,上學不知道在做什麼,上班還有收入。
.
想想最近舍監都快鬥嘴鬥不過他了,到底是道高一尺還是魔高一丈呢!
.
這時候,忽然有人推門而入,是我們大樓的樓上太太,有在看文的人,應該對樓上太太不陌生,而且她兒子跟柚子是同班同學,所以在運動會或家長會、接送小孩時我們常會遇見。
.
樓上太太有好多故事,上次我提過帶柚子進大樓時,她爸爸被我誤以為是陌生人而擋在門外的事,事後遇到她,我有再跟她致歉,她又跟我解釋很多,我忽然想起;我沒有記錯,她確實有跟我說過她跟先生都父母早逝的事,因為她說,我不像妳有後援,長輩會幫妳,我們夫妻雙方父母都很早過世,我都沒人幫忙!不像妳那麼好命!
.
我承認我很好命,媽媽跟婆婆都為我分擔很多為人妻女該做的事,但我也很認真過生活,沒什麼好比的,我羨慕芸芸也不會跟她說我不像妳嫁有錢老公阿,一是人生都是自己的選擇,再則我也會惦惦自己有幾兩。
.
那天她忽然跟我說,因為她爸爸都在南部租房子很少出現,他年輕時什麼房子都沒買,現在只能這樣,我聽到這已經大概聽出她的意思是以這個爸爸蒙羞,所以不願提起自己爸爸還在,沒想到他會上來台北,家家有本難唸的經我懂,可我當下心想租房子又怎樣,只能這樣又如何,不是養大妳了嗎,又忽然覺得自己不該提起遇見她父親的事,她會解釋的非常多,不管妳想不想聽。
.
#飲水思源
#有沒有後援都是自己的選擇
#要認命或改變也是自己的選擇
.
這篇我寫了很久,卻遲遲不敢發文,因為我擔心自己陳述不夠中立反而變成一種抨擊。
.
我想強調的是生活周遭都有一些對別人過度關心的人,對於自身的問題無法處理,卻總不自覺涉入別人的私生活。
.
我會這樣說是因為,後來有一天,我爸來台北開會,很自然就到我家落腳過夜,下班後我們一起進了大樓,往上走到家門口在掏鑰匙了,遇到早已經過我家門口已走上樓的她,她忽然停住往下走,就站著看著開門的我,二手環在胸前問;這位是?
.
當時她是一副「妳現在是帶男人回家嗎」的臉,我忽然被問也錯愕了一下,因為我自己沒思考過這種事,好啦,應該說我也不是笨蛋好嗎,誰偷吃還會帶回家讓鄰居看到?!
.
當時為免誤會,我馬上回她,這是我爸!
.
她竟然還遲疑的臉說,可是,很年輕。
.
連我爸都感受到她誤會了,馬上跟她說,我太太等一下馬上就到了!我來開會來找她們夫妻。
.
我跟朋友講這件事得到的反應都是「問屁阿,這樣超不禮貌,懷疑屁阿!關她什麼事!」這種答案。
.
但我還接著對她解釋;這真的是我爸,他今天來開會,所以晚上會住我家。
.
她還是說,喔,這麼年輕,我看不像。
.
後來有一次更誇張,我在馬路遇到她,她一直跟我強調,阿福長得一點都不像舍監,我說,是嗎,大家都說阿福很像他小時候阿,雖然我也沒見過他小時候(聽得出來我想耍幽默吧),她還是堅持不像,我後來覺得很難聊就隨口說,也很多人說像爺爺啦。
.
她說,我看起來是一點也不像,他到底是像誰呢?
.
#為什麼一定要像誰呢
#像他痣己也不行嗎
#接下來可能要逼我去做親子鑑定
.
回到家長會,舍監一直稱這是母姐會,我跟他說,你到底是哪個年代的人阿?!
.
母姐會上,老師講了半小時話的時時候,樓上太太這才忽然推門走進教室,當然,現在為了工作不能請假或準時到都是可以體諒的。
.
問題是,她繞了一大圈走到正前方講台跟大家揮手再找座位的高調。
.
老師繼續說話,她站在教室中央的椅子前方不打算坐下,一直指著她的位子旁邊上方,一直揮手,老師被干擾到說不下去,就問,是要關掉風扇嗎,說完便拿遙控器把風扇關掉。
.
她指著遠方的冷氣機說,空調也一起關吧,因為我一點風都不能吹!
.
老師笑笑的說,抱歉,風扇我可以關掉,但是空調就沒辦法。
.
她一直轉頭問四週的人說,妳不覺得有風嗎?我完全沒辦法吹風欸!
.
旁邊的人都禮貌性的搖搖頭,後來變成教室太悶熱,大家開始脫外套,她還是堅稱,我一點風都不能吹,然後又問坐在左右的人,妳真的不想關空調嗎?
.
後來,母姐會還要自我介紹,大家都簡單說一句我是柚子的媽媽這一類,她一拿到麥克風,開始問旁邊的人,妳要不要講,哇,妳們都太客氣了!然後像主持人霹靂啪啦講起話來。
.
我覺得很狂,流程也一直延宕到傍晚才結束,站在教室外面等柚子穿鞋時,她又開始跟我評論老師的薪水,我真的超尷尬,就苦笑說大家工作都辛苦啦!
.
打完哈哈,我就說等等還有事走先,帶著柚子趕快跑了。
.
#希望我們都不要變成這樣的人
#當個讓人舒服的人很重要
#只好運動及喝酒減壓
#IG粉絲募集中
#chutaidaily
#祝太的台北日常
喝酒減壓 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
最近門診來了個每天都要喝酒減壓的女生~啤酒6瓶🍻威士忌好幾杯🥃
我有點驚訝
她說壓力真的很大
每天上班為了提神都會喝~
我告訴她
壓力引起的 #壓力性肥胖
再加上喝酒
肝臟需要很多的力氣去代謝
也沒有空處理吃進去的食物
容易囤積
因此是很難瘦身的哦~😂😂😂
建議大家還是要好好的減少飲酒~
或是聰明喝酒~
對瘦身才能事半功倍唷💪🏻💪🏻💪🏻
快來看看戒酒甩肉秘訣↘️
http://chydiet.com/lose-weight-wine/
喝酒減壓 在 Uwants TV Youtube 的最佳貼文
在日本,下班後跟同事上司去居酒屋應酬是工作的一部分!
這些酒局有什麼潛規則?
現實中又會有什麼狀況?
看完你就知道該怎樣面對酒局文化!?
立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Facebook 專頁
→ https://bit.ly/3smXcy
立即讚好及追蹤 Uwants Facebook 專頁
→ https://bit.ly/3pUuxz4
立即追蹤 Uwants Instagram 專頁
→ https://bit.ly/3km4ujd
無法結婚的人的5個典型特徵
→ https://www.youtube.com/watch?v=rNc7zQPEHmU
領域展開!? 社畜迴戰第一話 ~ 詛咒
→ https://www.youtube.com/watch?v=SzqCgzwgsd0
患上糖尿病的可怕後果?
→ https://www.youtube.com/watch?v=C-P1XZcum3Q
該離職了嗎?5個你該留意的職場訊號!
→ https://www.youtube.com/watch?v=edAKsc9bp24
工作辛苦時的10種應對方法!
→ https://www.youtube.com/watch?v=XlvIAml-hVk
你公司可能有的「社內尼特族」!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=KRmjmmkoAyQ
在日本兼職竟然能拿到XX費!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=7Bb8r7A6gg0
心很累?壓力過大的4種表現
→ https://www.youtube.com/watch?v=RyJKMuNeNhI
職場揭秘!日本企業的洗腦早會文化
→ https://www.youtube.com/watch?v=eMnIf3d7460
真黑暗!解構黑心企業的糧單
→ https://www.youtube.com/watch?v=3H9vjQZUeT8
日本的「就活」超黑暗?!
→ https://www.youtube.com/watch?v=iYPkI5JG9F4
令人意想不到的5條日本勞動法
→ https://www.youtube.com/watch?v=uCG5wQEusEw
有錢人VS窮人的10個區別
→ https://www.youtube.com/watch?v=KeQ3V3dD6kQ
5點判斷是否酒精上癮
→ https://www.youtube.com/watch?v=05llEqOQ40A
5招讓你輕鬆減壓!第1招超有效
→ https://www.youtube.com/watch?v=L7UOMztw3Y4
初入職無可避免要做雜活?
→ https://www.youtube.com/watch?v=vo8PN-Nlojo
死前會後悔的6件事
→ https://www.youtube.com/watch?v=p47hHSpThFQ
5個黑心企業的面試特徵!
→ https://www.youtube.com/watch?v=ObFSNBxsnps
辭職前必看!離職後可能會遇到的問題?
→ https://www.youtube.com/watch?v=8XiQ1T3JK8k
面試時千萬不要犯的錯誤!
→ https://www.youtube.com/watch?v=v5KDCf886FE
做了這樣的夢千萬要注意?5種危險的夢境
→ https://www.youtube.com/watch?v=gnhiv906Qn0
決定第一印象的5個要點
→ https://www.youtube.com/watch?v=rO3IIphIQ9s
企鵝熊貓出道當YouTuber!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=Wqv0SwiSZd4
日本人氣動物社畜穿越到香港 體驗Uwants ACG工作文化?!?
→ https://www.youtube.com/watch?v=XTdVW3JR-fU
#喝酒 #應酬 #日本 #上司 #下屬 #同事 #日本語 #反抗吧企鵝 #Uwants
喝酒減壓 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
醉翁之意不在酒,在乎山水之間也。《醉翁亭記》中的醉翁,沉醉的真意在於山水之中,而在Alice眼中,喝酒之意不在酒,就像她喝茶之意也不在茶一樣,因為重點不是那杯茶,而是喝茶的一刻,為身體換取了寶貴的寧靜時間。
Alice是九十後,今年26歲,亦是茶室水墨青花的創辦人,訪問時一直坐在她旁邊的,是她的男友Andy,兩人拍拖六年,感情穩定。近年,大家都愛把夢想掛在嘴邊,有夢追的人,像是活得比較耀眼,但現實是,更多的人,夢想仍然遙遠,遠得甚至還未成形。「我經常也很羨慕別人可以把興趣作為事業,我畢業兩年也很困惑,我也很想找到一件喜歡的事然後全力去做,但就是怎樣也找不到。」Alice說。
大學畢業後,Alice經朋友介紹一份客戶服務的工作,香港人壓力大,負面情緒多,做客戶服務,每天就是接收別人的負面情緒,初出茅廬自問情商一般,做着做着,就變成了一個負面熔爐,為自己的壞情緒埋下炸彈,「漸漸我害怕上班,不停告假,隨後甚至連房門也不敢踏出,甚麼也不想做,甚麼也不感興趣,常常崩潰大哭。」面對情緒失衡,她難受,她身邊的人亦難受,「很坦白說,對這個困難,我也不懂怎樣去面對,那時候好像我已經盡了我的努力,但得不到回報之餘,反像是做錯事。唯一可以幫到她的,就是告訴她,你可以辭職。」Andy說。
辭職後,她的情緒稍為放鬆,但總是反反覆覆,湊巧遇上茶藝班,便以上興趣班的心態學茶,「好像品酒及咖啡般,茶好像也頗有趣,便報了名。」誰知在泡茶的過程中,每個看似繁複又沉悶的步驟,竟然能令Alice學懂平靜,自此之後,慢慢學會用泡茶來治療負面情緒。上了三個月堂,拿了中級茶藝師的資格。「後來有個想法,不如開茶室,一個喝茶的地方,又可以讓人減壓。」她說。
開茶室共花約四十萬,全由Andy一力包辦,Andy比Alice年長四年,今年剛好踏入三十,富二代與他扯不上關係,從事設計工作,那四十萬是他的所有積蓄,「人到三十,也儲落少少,既然她在外工作這麼辛苦,倒不如不再受人氣, 做一些自己喜歡的事。」談說打本的事,看着旁邊的女友帶點尷尬,他再補充,在他眼中的Alice雖有弱點,但無論處事、做人、還是工作態度,也能讓他放心,所以這四十萬只是投資,「我覺得她應付得來,而且還能做得很好。」他說。
茶室按時間收費,任嘗各樣茶品,沖泡方式是傳統蓋碗,客人可以選擇自行沖泡或由Alice代勞,亦有數款先預備好的冷泡茶提供。從內地的茶城、茶展,至香港的茶莊,到處都有Alice的足迹,所以茶室麻雀雖小,但仍有齊五大茶類,包括綠茶、白茶、青茶、黑茶及紅茶,產地遍佈各省各市,武夷山正岩水仙、貴州省可阡縣綠茶、景邁山普洱及老曼峨古機生普洱等。
接觸茶道只有短短兩年時間,Alice自問她對茶葉的認識仍是相當皮毛,但說到各款茶品特性,也能滔滔不絕,「綠茶雖比較寒涼,但亦相對鮮爽,香氣突出,所以很多人都喜歡喝;白茶主要是養生養顏,帶點花香;青茶,最為人熟悉的就是烏龍茶,種類很多,有清香的也有炭焙的;至於紅茶,最主要的特徵就是有果甜香。」
「在香港生活,壓力很大,茶藝當時幫了我很多,所以我想告訴大家,茶道是一種可以令人減壓的事情。」她說。開茶室,前來的都是茶友,她希望每個茶友來到,無論本來帶着多少壓力,離開的時候也能帶走一點輕鬆。
《水墨青花》是一首浪漫情詩,「愛像水墨青花,何懼剎那芳華」,把愛情喻為水中的墨彩,雖會消散,但剎那芳華早已融入身體,簡單地說就是不在乎天長地久,只在乎曾經擁有。但這首情詩在Andy眼中,除了愛情,還有另有一番體會,「我認為它也是勉勵人不需要太介懷成功與否,事情無法永遠也如你所願,但當中總有你值得欣賞的地方,所以盡力之餘,亦嘗試去隨遇而安。」世事的變化豈能盡如人意,就像是混落水中的一滴墨,我們永遠也不能控制它的轉化,是好是醜,你也只能讓它自然發生,或許它最後污了清水,落得一塌糊塗,但誰知它會不會開出燦爛的花。
採訪:張靜雯
攝影:王瑋彤
水墨青花
地址:旺角旺角道97號華懋王子大厦1樓H室
電話:6275 7702
營業時間:星期一至日2pm-11:45pm
詳情: http://bit.ly/2TgPW9F
喝酒減壓 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。
「不費力地生活,慢節奏的生活,健康的乞丐比有病的國王更幸福」,這些話,我們一定從空氣中聽過不知道多少次,但就好像茶葉,茶葉在空氣中泡不出味道,只有泡在高溫裏,味道才品得出來,生活中的熱水會把我們泡出高血壓,但也會讓我們品味出生活的智慧。
精神持續緊張的結果,就有可能引起血壓高,根據資料,「英國已經把心理疾病列為第二大工傷」;《財富》雜誌:「(現代社會)最後的禁忌,不是性,不是酗酒,不是毒品,而是職業壓力。」
西醫把血壓高叫腎源性高血壓,中醫叫心腎不和,肝火太旺。西藥針對的是血壓,所以血壓高的人終身服藥,降壓藥是擴張血管的,也無端使前列腺肥大,這就多了一個病;女人吃降壓藥的,很多有尿滴漏,隨時失禁。中醫是針對出了毛病的內臟,內臟復原,血壓就正常了。這從清肝、清血脂開始。
1.晚餐時,用甜青椒(不是辣的,又叫燈籠椒)和長形的茄子,洗乾淨,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
2.多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素 C,英國醫生對641名成年人的血液進行化驗後發現,維生素 C含量愈高的人,動脈中的血壓愈低。蔬菜、檸檬和其他酸味水果,也可起同樣作用。
3.荷蘭和丹麥的科學家均證實:飲食中含有較高的鈣會使血壓下降。荷蘭的科學家檢查了2,300個進食含有較高鈣質食物的人,發現他們的血壓較正常飲食的人要低。原則上,鈣只能從曬太陽和從植物中補充,洋葱的含鈣量極高,英國權威《自然》刊,洋葱列為有效防止骨質疏鬆的一種蔬菜,其效果甚至比特效藥 Calcitonin還好。
4.每天早上喝一杯馬鈴薯(薯仔)生汁。如果每周平均吃五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%。
5.戒口:晚上千萬不能吃肉。忌喝牛奶,改喝豆漿,豆漿有降血脂的作用。忌辣椒。忌冷飲。
6.吃十穀米、初榨橄欖油、芝麻、冷榨亞麻籽油。還要早睡,運動,最好每天晚上用熱水泡腳。(關於補鈣和洋葱的吃法、馬鈴薯生汁的做法和禁忌、十穀米和橄欖油、芝麻等的吃法、泡腳的方法,請參考《嚴浩秘方集》。)
這樣開始飲食以後的一個星期,要定時量血壓,看血壓是否下降。專家建議,血壓慢慢降下來以後,降壓藥應該相對減少,目標是停止藥物,轉成用食物調整血壓。要知道,降壓過度會中風,美國對322位老年患者的保健醫師進行查詢,這些病例,多是同時應用兩種以上降壓藥,或先用某一種,後見效果不理想又加用另一種;或未聽從醫囑,自己隨意加大用藥劑量。
(原文刊於2012年864期《飲食男女》)
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
食譜
涼拌青椒茄子
材料:
甜青椒 1個
茄子 1條
麻油 適量
醋 適量
醬油 適量
做法:
洗乾淨甜青椒和長形的茄子,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
喝酒減壓 在 还是减压神器~ 但必须适当饮酒哦 ... - 初夏の茶Brew.Tea.Bar 的推薦與評價
喝酒 不但可以消除疲劳、还是减压神器~ 但必须适当饮酒哦 开车不喝酒,喝酒不开车。一直向往的安全第一,大家都必须铭记于心~ Chill and drink. ... <看更多>