關於 喔對我有買到冷凍蔬菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

傍晚麻州（嘿啦，我在這）州長宣布週二開始禁止25人以上的聚集，餐廳跟酒吧都只能提供外帶或外送，不能內用（超市藥局可照常營業），各級學校至少休至4/7。

早上我出門做「最後」採買，對，我覺得現在沒中的話，待在家裡是最安全的，出門就增加中獎的機會，所以能不出門就不出門。

我做好萬全準備出門（口罩+一次性手套），這種節骨眼誰管你戴不戴口罩，我想戴就戴了，以為很多人會跟我一樣，我真的錯了，我在超市待了一個多小時，登愣！只有一個白人阿嬤戴口罩+一次性手套！！！其他不管是超市員工或是買菜的人都沒有人戴口罩。

希望州長的決定能讓大家再多正視目前的狀況，好啦不戴口罩沒關係，那就盡量不要出門，現在討論誰防疫做的好不好沒什麼幫助，重要的是大家共同努力把疫情減到最低。

防疫人人有責啊！

https://www.wcvb.com/article/gov-charlie-baker-massachusetts-covid-19-coronavirus-update-march-15-2020/31647097

#Bonita營養獅
#美國營養師
#營養師
#來看看我能多久不出門
#不當超級傳播者也不要出門被傳播啊
#喔對我有買到冷凍蔬菜
#現在冷凍蔬菜蛋奶罐頭通通被限制購買數量

這幾天非常關鍵，為了大家以後可以正常生活，請忍一下，非必要不要出門，也不要去人多的賣場，我之前有貼豬肉和蔬菜宅配購買的連結，大家多多利用，或是有自己喜歡的購物網站都很好，我們一起宅在家救台灣🙏

因為需要遛狗，我一天會出門兩次，我家算是在台北市的鬧區，這一週以來路上的確人車很少，餐廳至少有一半暫停營業，其他都改外帶，由衷感謝所有人的配合，更謝謝在醫療前線幫我們守護的醫療人員，你們辛苦了！

在家時間多，建議大家可以來熬高湯，我很推高湯，但很多人說沒時間沒時間，如今時間來了，高湯煮一鍋，可以冷凍，需要的時候拿出來用就好。我在第一本書《一起帶冷便當》裡有寫各種高湯和濃湯的作法喔。

高湯可以當各種湯的湯底，像影片中的紅蘿蔔濃湯就用雞高湯和牛奶來煮，非常營養，而且不太有紅蘿蔔味道，很香很好喝。

通常我是用紅蘿蔔+洋蔥+馬鈴薯和玉米粒來煮這道湯，但家裡食材沒有很足夠，我也盡量不出門買菜，因此影片中用了冰箱裡的紅蘿蔔+洋蔥+地瓜，味道也是超好的，大家快點來煮！

對胃口小的孩子來說，早餐吃麵包+濃湯很適合，通常煮好後我會把一半的濃湯冷凍起來，下週再吃，這樣下週早餐也可以輕鬆一點。

高湯和濃湯或是湯的食譜，我都有寫在《一起來吃早餐》和《一起帶冷便當》兩本書裡，有買書的朋友可以翻翻看喔。

♦️豬肉請看這篇，文末有折扣碼
https://www.facebook.com/186129355395/posts/10159371777510396/

♦️蔬菜看這篇，點進去每張照片都有連結
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到！

《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》

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