關於 善意溝通4d ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 善意溝通

家庭中善意溝通2/5 【4D語言】 · 鄭若瑟Joseph Cheng ... 善意溝通營造的校園和平文化，5集之1 - Culture of Peace in School with NVC Film 1 of 5.

#12. 善意溝通(非暴力溝通)簡介鄭若瑟醫師 - YouTube

進一步學習請到【 善意溝通 修復協會】網站www.comcomrestore.org. ... 善意溝通 (非暴力溝通)簡介鄭若瑟醫師 ... 家庭中 善意溝通 2/5 【 4D 語言】.

#13. 家庭中善意溝通2/5 【4D語言】 - YouTube

在家庭與親子教育運用 善意溝通 ，恢復我們赤子之心，增進愛與幸福。共5集。20151017於南屯天主堂演講。

#14. 善意溝通修復協會's post

面對受苦的人， 所謂「正向話」是不折不扣的4D語言，聽來是一種責難。學善意溝通第一件事， 不要講4D。

#15. 善意溝通修復協會講師群蒞校帶領「善意溝通教育工作坊」

工作坊一開始由鄭醫師講解兒少心理健康議題、改變行為的方法、兒時創傷；李妍慧組長介紹溝通障礙（衝突的4D語言）；鄭醫師再介紹善意溝通4元素；影片觀賞 ...

#16. 台學者引入善意溝通助建和諧校園 - 晴報

他們在台中為公眾人士設計初階心法的12小時訓練，內容是認識傷害式的4D語言，並改為用4C ( 4 Components )溝通。而現時台中一些學校由年輕律師媽媽入校， ...

#17. 我對善意溝通（非暴力溝通）的認識和看法唐鴻

善意溝通 ，或稱非暴力溝通（non violent communication），是由美國威斯康辛大 ... 在提出請求時， 善意溝通要我們避免用4D 語言： ...

#18. 善意溝通四大要素

第單元課程概要與4D溝通障礙. 第二單元善意溝通簡介及4C 觀察. 第三單元感受. 第四單元需求. 第五單元4D障礙. 第六單元應用善意溝通NVC 不只是種說話技巧， ...

#19. T72369 善意溝通零問題打造職場好關係

1. 為何總是有溝沒有通? ... 本課程首先介紹善意溝通相關的概念，認知大腦4D暴力對話的傷害，進而從觀察、感受、需要與請求四個層面，練習應用易於掌握且有效的互動技術來 ...

#20. 善意溝通修復教育

善意溝通 (非暴力溝通)為啟蒙自人本主義心理學所發展的一種溝通與. 深度同理心訓練，它有具體的操作 ... 演練：偵測生活中4D（不分組）. 12:00-13:30.

#21. 本次法治暨生命教育課程本署特邀許宏宇律師分

令」（Demand）、「應得」（Deserve），並學習將4D 語. 言改為善意溝通（或稱非暴力溝通，Nonviolent. Communication, NVC）的「觀察」、「感受」、「需要」、.

#22. 宜蘭地檢辦理修復式司法署內人員善意溝通工作坊

講師以理論知識性講述，搭配小組討論、演練，引導學員覺察感受、需求，避免易造成人際衝突的4D語言，轉為促進關係和諧的4C語言，強調人際溝通關鍵在於先談 ...

#23. 衝突處理及修復對話《解答》 - 永無止盡的學習路

Q, 善意溝通（非暴力溝通）是容易學習的同理心方法，有哪些元素？ ... Q, 善意溝通指出四種說話方式，破壞溝通與連結，是謂4D語言，何者是4D？

#24. 善意溝通ppt

第3堂：什麼是4D暴力語言. 第4堂：善意溝通四元素. 第2堂：正向的話也沒用. Er zijn hoeren die al vanaf €, hun diensten ...

#25. 善意溝通零問題，打造職場好關係

善意溝通 不只是一種說話的技巧，更. 是一種價值意識及領導技能。本課程首先介紹善意溝通相關的概念，認知大腦4D 暴力對話的傷害，. 進而從觀察、感受、需要與請求四個 ...

#26. 修復式對話@ 校園晨光計畫 - 痞客邦

盧森堡博士的善意溝通，特別指出了我們習以為常的四種對話模式，就是4D語言，這種4D式的對話與思考，造成人與人之間溝通的障礙，4D語言是一種隱形 ...

#27. 110友善校園「善意溝通/修復式正義理念系列工作坊」研習

李妍慧老師分享綜合課利用繪本讓學生進行4D語言的覺察與感受後，學習善意溝通四元素，用善意溝通卡了解學生感受想法，還有六年級健康課善意溝通教學案例 ...

#28. 善意溝通工作坊<傷害與同理>

活動內容：練習避免使用4D傷害語言(診斷、否定、命令、應得)，利用善意溝通4C元素(觀察、感受、需要和請求)將傷害轉換為同理，用善意的溝通策略去回應 ...

#29. Press Release & Media Coverage | JUST FEEL 感講

辦學團體全方位推動同理心文化校園正向教育從溝通開始 ... 堅樂第二小學辦善意溝通家長日教父母學生表達自己改善親子關係 ... 令人失聯的「4D語言」. Jan 26, 2022.

#30. 處理親子衝突前已「爆發」| 建築師港爸學「善意溝通」

他從工作坊學懂「善意溝通」，減少用「4D」語言溝通，Diagnosis（診斷）、Denial（否定）、Demand（命令）和Deserve（應得），而是說出自己的感受，再了解 ...

#31. 以溝通達至進入合作空間. 衝了近兩個月，今天 ...

我們經常希望做到正向健康校園，而善意溝通就是這些的起點。鄭醫師以由墮胎及非 ... 在鄭醫師的工作坊中，提及到避免4D語言: 診斷、否認、命令、應得。

#32. 非暴力溝通- 善意溝通工作坊研習資料彙整 - 藍色阿花海

【 基本假設】 : 任何行為都是為了滿足需要。 善意溝通= 與人連結= 傳達愛. 【 何事阻斷愛的傳遞】 : 4D. Diagnoses – 判斷、比較、批評、分析、道德 ...

#33. 110 年中區修復促進者培訓課表

自行列印：善意溝通表，脈絡解析圖各2 份. 5. 紙筆. 6. 善意溝通卡（電子版） ... 找4D. 講師： 張桂真. 【共同演練】辨識4D 及影響. 山琳之戰調解篇:4D.

#34. 善意溝通家長入門工作坊| gnet 香港活動資訊

內容：工作坊包括✓認識「令人受傷的4D 語言」、✓善意溝通理論的四步曲(觀察﹑感受﹑需要﹑請求) 、「同理聆聽」的技巧、✓日常生活案例和練習. 目標：

#35. 一起學非暴力溝通(一)：暴力語言

... 與傾聽方式的專家」(《狼的溝通，長頸鹿的溝通》，p.027)，或是在教授善意溝通時時常提到的「4D語言」，也就是「否認(Denial)、診斷(Diagnosis)、 ...

#36. 壯圍國中自造教育中心增能研習計畫

宜蘭縣國教輔導團人權議題輔導小組辦理111學年度. 「素養導向教學研習-善意溝通修復式正義理念系列工作坊」計畫. 壹、依據：. 一、教育部補助直轄市、縣(市)政府精進 ...

#37. 2022愛的語言非暴力溝通ppt-大學國高中升學考試資訊

善意溝通 的正式名稱是《非暴力溝通》(Nonviolent communication , NVC)，是 ... 運用「 4D語言練習單」，記錄每日內心注意自己、報章或他人之4D語言.

#38. 計畫壹、

二、增進學校對修復式正義的瞭解，透過和平善意的溝通方式，化解校園紛爭，營造校園安全環境。 ... 善意溝通. (含4D 4C語言)介紹. 黃雅萍律師. 10:40-11:00. 休息時間.

#39. 情緒教育及教育科技工作坊

善意溝通 基礎工作坊. JUST FEEL ... 認識「令人受傷的4D 語言」. 善意溝通理論的四步 ... 「JUST FEEL 感講」是全港首間推廣「善意溝通」至香港主流學校的註冊.

#40. 校園法治教育的新思維— 修復式正義

善意溝通 可以幫助親子間更親近，調整父母的教養態. 度，化解代溝，在親子教育廣泛應用。善意溝通訓練父母修. 正自己的4D 語言，教導父母不再一味要求孩子遵守規則而. 忽略 ...

#41. 110年北區犯罪被害人法律扶助暨修復促進者培訓課程

(二) 協辦單位：善意溝通修復協會. 二、 課程時間與地點 ... 八）找4D. 講師：張桂真. 【共同演練】. 辨識4D 及影響. 山琳之戰調解篇：4D. （文字訊息OR 電子白.

#42. 【停課困獸鬥】在家時間長親子爭執難免免費視像課教家長戒 ...

孩子停課在家，親子間的衝突相對增加，有團體推出免費視像工作坊，教授家長戒除傷害性的4D用語，以「善意溝通」解決日常小爭執。（iStock圖片）.

#43. 主講人：陳玉枝臺北榮民總醫院護理部顧問

醫病溝通的功能在求與病人及其家屬達成醫. 療共識，進而求能順利完成疾病的診斷及治 ... 資料來源:鄭若瑟醫師善意溝通 ... 造成衝突的4D語言. 家庭社會. 文化宗教.

#44. 主編的話 - 蒙市聖湯瑪斯天主堂

在提出請求時，善意溝通要我們避免用4D語言：. 一論斷（diagnose）：道德判斷、貼標籤、自以為很厲害。 二命令（demand）：說教、恐嚇、情感勒索。 三否認（denial）：辯解 ...

#45. 財團法人法律扶助基金會111 年修復式司法 ...

講師：廖奕婷. ○ 羞恥羅盤與防衛姿態. ○ 妨礙溝通的4D 語言. K2.4 同理心與善意溝通基. 礎概念. A2.1 如何成為一名好的修. 復促進者. A2.5 採取正向與尊重的表.

#46. 「非暴力溝通模式」實務技巧工- 善意溝通

善意溝通 可以化解壞心情、改善溝通、重建連結，但需要經常練習，手機卡正是為了此需要而設計。 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 新亞大家庭 ...

#47. 規定是帶來和平還是對抗… 修復式正義我們需要 ...

4D. 請求. 連結、行動. 行為. NVC四大元素還原溝通本質. 27. 慣性. 想法. 情緒. 探索. 需要. 同理. 感受. 過濾評論. 觀察. 選擇. 4C. 28. 丹麥善意溝通教育影片.

#48. 校園霸凌防制及案例彙編手冊

第八章如何以善意溝通策略來化解霸凌事件（鄭若瑟） ... 善意溝通不講4D，要講4C（4 componence），即用4個溝通同理的元素改善溝通的本質。

#49. 【宗輔室】109-1宗輔室每周團體時間表

文化.信仰~Alpha Community：每周三17:30主顧聖母堂. *好好說話很重要~善意溝通讀書會：每周五中午宗輔室. *與主的精心時刻~校園彌撒(周四中午)主日彌撒(周日10:00).

#50. 戒掉暴力語言學習說“好話”

所謂「善意溝通」，由美國心理學家盧森堡博士（Marshall B. ... 沒錯，句子很長，未必一下子學得識，Raymond便教路，先戒掉「4D」語言，已是成功的 ...

#51. 民事聲請狀

校園法治教育新思維~修復式正義與善意溝通 ... 正義校園宣導計劃，協助學校以善意溝通方式化解紛爭，並由本會成立之修復式正義委員會負責推動。 ... 辨識4D及非4D重述.

#52. 溝通圖卡下載- 請問有沒有人用過溝通版? BabyHome親子討論區

善意溝通 最重要是找到自己或他人需要，藉著需要卡的提醒，可以幫助我們看到需要。 ... 自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#53. 正念與善意溝通工作坊」課程報導台灣佛教僧伽終身教育學會

善意溝通 上課筆記#2 1 溝通順序與妄想. 閱讀時間約善意溝通上課筆記#1 意圖與身心之窗. ... 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？

#54. 醫療糾紛處理面面觀－－醫療糾紛處理之新思維（四）

大腦的對話(4D暴力),是一道牆,審判我們,讓我們分隔兩邊。 ... 二、善意溝通簡介善意溝通(非暴力溝通,Non-violent communication , NVC)是由美國馬歇爾•盧森堡博士( ...

#55. 感講善意溝通

感講夥伴學校計劃結合社交情意教育又名社交情緒教育及善意溝通理論，. ... 善意溝通 第單元課程概要與4D溝通障礙. 第二單元善意溝通簡介及4C 觀察. 第三單元感受.

#56. Better Me, Better We 你的身心靈•教學支援平台

共學工作坊. Better Me, Better We 準備了一系列網上工作坊， 引導教師和家長練習善意溝通( ...

#57. 唯綸法律事務所 - 消費者保護

有效的溝通避免產生誤會 https://www.youtube.com/watch?v=9nITkSV5kPE ... 善意溝通. ➢避免4D語言：命令(Demand). 應得(Deserve). 否認(Denial). 診斷(diagnosis).

#58. 2020-21 博群踐行者計劃I·CARE Achievers Programme 2020-21

「博群踐行者計劃」之價值探索系列將於5 月再次舉辦「善意溝通工作坊」，為參加者 ... 善意溝通的基礎知識及要點（善意溝通四部曲：觀察、感受、需要、請求；4D 語言）.

#59. 「修復式司法與調解-以家事案件為例」律師教育訓練報名 ...

本次律師教育訓練，係協助律師熟悉修復式正義與善意溝通，如何應用在辦理 ... 4D語言; 心理防衛機轉 ... 11:10-12:00, 1, 善意溝通, ○心的語言與連結.

#60. 婦產科醫師

良性的溝通，善意的互相對待，更能促使良好的醫病關係. 宏其婦幼醫院在全體員工的努力下，在台灣目前相對困難的醫療環境中，開展出一片藍海天空；本人有幸參與這個 ...

#61. 十二年國民基本教育課程綱要健康與體育領域

主動參與團體的學習，在理性、有效的溝通下. 與他人合作，以領導或服從團體達到自我成長. 與共同學習的目標，且懂得尊重他人，展現關. 懷與善意等態度，以及能適度的 ...

#62. 1第8期2020年6月

4D 王栢弢. 科技探知 ... 一年的校本計劃,旨在推廣善意溝通校園及輕鬆玩樂的權利,促進德信仔健康正向的身心及社交發展。 ... 善意溝通是一種非暴力的溝通模式,適用於.

#63. 善意溝通- 達人專欄不生孩子 - Coke

善意溝通 由人本心理學家提出，至今全球超過65 個國家設有「善意溝通中心」。 ... 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 而沒有關心人？

#64. 非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版）

書名：非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版），原文名稱：Nonviolent Communication: A Language of Life (3rd Edition)，語言：繁體 ... 第二章 阻礙善意的溝通方式/041

#65. 《西雅圖天主教華人團體》

而善意溝通則. 是要我們探討言語之後的深層意思，最重要的是找到需要和感受。 在提出請求時，善意溝通要我們避免用4D 語言：. 一論斷(diagnose).

#66. 善意溝通營造的校園和平文化，5集之

我有天收到校工投訴，表示有名女生經常入洗手間洗手，天內就把整瓶洗手液第單元課程概要與4D溝通障礙. 第二單元善意溝通簡介及4C 觀察. 第三單元感受. 第四單元需求.

#67. 新亞大家庭：洞見真誠—— 以善意溝通連結心靈彼岸專訪

使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 計劃簡報查詢表格感講夥伴學校計劃結合社交情意教育又名社交情緒教育及善意溝通理論， 有系統地建立同 ...

#68. 善意溝通校園計劃上水東莞學校

感講夥伴學校計劃結合社交情意教育又名社交情緒教育及善意溝通理論，. ... 熱線： 852 傳真： ： 852 電郵： [email protected] 網上爆料： MMS： 第單元課程概要與4D溝通障礙.

#69. 善意溝通- 「非暴力溝通模式」實務技巧工

善意溝通 可以化解壞心情、改善溝通、重建連結，但需要經常練習，手機卡正是為了此需要而設計。 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？

#70. 善意溝通課程 - G7Jk6R

善意溝通 可以化解壞心情、改善溝通、重建連結，但需要經常練習，手機卡正是為了此需要而設計。 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？

#71. 校長的話

講機構到校為教師進行善意溝通教師培. 訓，首先安排了全體教師進行一次大規. 模的培訓，讓老師初步認識善意溝通 ... 男子中級組4B鍾朗軒4D黃浚生3D廖丞彧4B陳思穎.

#72. 非暴力沟通| 你与孩子的沟通方式，决定了你与孩子的距离_西西

邻居家的西西五岁了，他和小朋友一起玩老鹰抓小鸡的游戏。西西老鹰挥着翅膀左冲右突，小鸡们四散开来。 “鸡妈妈”急忙招呼小鸡们，小朋友们也藏到鸡 ...

#73. 善意溝通慈濟大學天空學院

第五單元4D障礙. 第六單元應用善意溝通加強聆聽別人語言背後之意的技巧加強個人表達內心世界的能力讓別人聽到你的所需，從而增加你能被滿足的需要幫助你能活在當下，使 ...

#74. 計劃介紹Just Feel 感講- 善意溝通 - 11pgwin.com

概介善意溝通理論：避免善意溝通的地雷從複習上堂課介紹的理論重點開始，廖醫師特地再舉例 ... 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 善意 ...

#75. 感講你知：引導父母學習善意溝通上

正念與善意溝通工作坊」課程報導台灣佛教僧伽終身教育學會 · 善意溝通nursing>Adv y 善意溝通? 善意溝通 · 我對善意溝通非暴力溝通的認識和看法鴻.

#76. 感講你知：善意溝通家長日

善意溝通 可以化解壞心情、改善溝通、重建連結，但需要經常練習，手機卡正是為了此需要而設計。 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 而沒有關心 ...

#77. 和諧家庭空間和諧之家- 善意溝通

善意溝通 非暴力溝通是種同理心訓練。 ... 教師: 陸秀芳現職:慈濟大學護理學系助理教授專長:精神科護理、音樂治療、懷舊治療、心理衛生、社第單元課程概要與4D溝通障礙.

#78. 《52屆8月》企業經營成功之道/ 林明杰教授- 台北IMC

... 必須報名且答對關於大愛與善意溝通的問題才能參加，過兩關就能免費划獨木舟。 ... 全台第一座雙面畫彩繪牆「萡子寮喔熊藝術村」中國神話4D彩繪牆趣味又好拍udn走跳 ...

#79. 上海市中等职业学校家庭教育实践与探索 - Google 圖書結果

张开双手感受善意家校齐心助力孩子上海科技管理学校吴策来摘要: “心之翼”家庭教育指导 ... 融合家校企社等力量,依照学校特有的“ 4D ”心理健康教育模式,采用积极心理学, ...

#80. 善意溝通校園計劃上水東莞學校

和諧家庭空間成立於2021年，位於元朗巿中心，是提供靜心、療癒及學習善意溝通和 ... 慈院「善意溝通工作坊」，由吳瓊芬老師、黃珮玲老師第單元課程概要與4D溝通障礙.

#81. 中國時報: 犯罪學教授推水域運動導入大愛- 地方新聞

... 必須報名且答對關於大愛與善意溝通的問題才能參加，過兩關就能免費划獨木舟。 ... 全台第一座雙面畫彩繪牆「萡子寮喔熊藝術村」中國神話4D彩繪牆趣味又好拍udn走跳 ...

#82. 善意溝通校園計劃上水東莞學校

二分組練習以加強認識善意溝通：同理心練習助人的能力是可以學習的，因為助人歷程經過研究和多次 ... 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？

#83. 學好理解與表達與人溝通好輕鬆教材套– 免費教材- 溝通圖卡下載

火山圖可以協助我們自我同理，也可以相互同理，使用方式同善意溝通板遊戲。 ... 了許多自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#84. 請問有沒有人用過溝通版? BabyHome親子 ... - calltrustar.com

善意溝通 最重要是找到自己或他人需要，藉著需要卡的提醒，可以幫助我們看到需要。 ... 自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#85. 請問有沒有人用過溝通版? BabyHome親子討論區 ... - hi66j.com

「我的火山圖」善意溝通板，趣味之餘，又可以引導孩子深入反思。 ... 程式樣，建立了許多自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#86. 溝通圖卡下載- 易讀版手冊資源– 談權說礙

善意溝通 最重要是同理自己或他人的感受與需要， 為方便手機上使用， ... 樣，建立了許多自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#87. 照顧者必看— 學習當失語症溝通夥伴語言治療宅- 溝通圖卡下載

教具C05善意溝通手機卡同理心教材下載善意溝通最重要是同理自己或他人的感受與需要， ... 自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#88. 博客來-戰亂與和平都從「我」開始：心理學家從身心保健、墨 ...

... 彩繪畫雲林縣四湖鄉台灣好神4D彩繪村以神明、喔熊及當地特場為主題的4D ... 且答對關於大愛與善意溝通的問題才能參加，過兩關就能免費划獨木舟。

#89. 溝通圖卡下載- 圖卡下載區彩虹天使教育網健康跟著走

溝通圖卡下載; 05善意溝通手機卡同理心教材下載善意溝通修復 ... 了許多自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#90. 圖卡下載新增~36張常用基礎溝通圖卡– 彩虹天使教育網

善意溝通 可以化解壞心情、改善溝通、重建連結，但需要經常練習，手機卡正是為了此需要而設計。 使用方法： 意識自已的4D語言： 有無啟動「快速問題解決模式」？ 而沒有關心 ...

#91. 溝通圖卡下載、情緒卡檔案

免費AAC圖示資源分享網站:溝通符號:AAC百寶箱::第; 教具C04善意溝通卡大卡——同理心 ... 自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#92. 溝通圖卡下載- 溝通輔具失語症照顧者和醫護人員必看— 學習當 ...

「我的火山圖」善意溝通板，趣味之餘，又可以引導孩子深入反思。 全套含48張卡感受卡28張，需要卡17張，請求卡2張，作者簡介1張及2張火山圖內含教學檔案或影片，點擊 ...

#93. 學習當溝通夥伴圖文好讀部落格＆ 下載方式教學： - 溝通圖卡下載

善意溝通 卡V5Download 我們亦提供名片大小的紙卡，請點我連結至瑪利亞基金會代售網頁 ... 自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。

#94. 帶領孩子探索情緒｜親子天下- 情境圖卡下載

善意溝通 卡V5 Download 我們亦提供名片大小的紙卡，請點我連結至瑪利亞基金會代售網頁。 我們大腦長期以來為了效率，像電腦程式樣，建立了許多自動化思考廻路與習慣性的4D ...

#95. 促菲拖走“坐滩”军舰中国海警公开水炮驱赶影片

中方通过外交渠道多次同菲方就仁爱礁问题进行沟通，明确要求菲方不得向 ... 但菲方无视中方的善意和诚意，执意向仁爱礁“坐滩”军舰运送用于维修加固的 ...

#96. 幾歲開始學注音?學英文? ToyBrain玩具腦- 情境圖卡下載

我們大腦長期以來為了效率，像電腦程式樣，建立了許多自動化思考廻路與習慣性的4D語言，常引起不舒服的情緒，因而破壞了彼此關係。 善意溝通可以化解壞心情、改善 ...