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一定有人覺得我昨天很奇怪，怎麼會不顧形象的寫出自己懷孕時期有痔瘡?我只是覺得害羞，不覺得丟臉，又不是我故意的，也不是做錯什麼才得到的，只是生了孩子呀!!!

每個人的體質不同，懷孕生子後身體的變化也不同，有些人天生麗質，沒有像我一樣，或是比較有錢，可以做很好的準備和照顧，但是我懷孕後身體跟懷孕前變化極大。

剛結婚就懷孕，我們背了貸款，兩個人又分隔兩地，光是油錢就不少，手頭是真的緊，有人說懷孕了就得擦妊娠霜，我沒有錢買，只能擦擦一般的乳液讓漸漸變大的肚皮不要太癢，所以肚皮上就長滿了密密麻麻的紅色斑紋。妊娠紋會慢慢變淡，懷孕時怵目驚心，現在幾乎看不見了。

我原本沒有痔瘡的，懷孕時火氣大，兩個哥哥都3500g，孩子重往下壓，痔瘡就自己跑出來了，尤其是懷第二胎的時候，工程師住在新竹，我常常得一個人大著肚子還得抱著哥哥，痔瘡更嚴重，常常磨到出血不止，不能亂吃藥，只能擦擦藥膏，真是痛苦不堪。

因為肚子大壓迫膀胱，頻尿的狀況嚴重，有時上課沒有注意尿意，就得了尿道感染，那才是真的可怕，大概幾分鐘就想上廁所，尿的時候酸痛到極點，嚴重時還會血尿，那時種下了病因，現在只要一憋尿就感染，立刻血尿，所以我每天都得吞蔓越莓、蔓越莓錠，擔心
一不小心就復發。

懷孕時還是得要照常上課，常常得站一整天，雙腿都水腫，腫脹到鞋子都穿不進去。

三個孩子都剖腹產，得被接上尿袋，光溜溜地躺在產檯上，因為半身麻醉，手術室裡的寒冷、要面對開刀的恐懼，我不知道是因為害怕還是冷，從脊椎打入長長一根麻醉針的痛楚......每次躺在產檯上都抖個不停。我其實不怪當時那兩位討論我菊花的護士，或許他們只是想跟我聊聊天，緩和我緊張的情緒。

生完以後麻藥退掉，肚皮上將近10公分的傷口痛到絕望，來探望的朋友們又喜歡說笑話，一激動就扯動傷口，每次人群走了以後，我都很想哭，別來呀!!我好想好好休息呀!!!

第一次坐月子對我來說也很痛苦，後來才知道我得了產後憂鬱症，看到孩子哭我就哭，哭個不停，我每天都得開車出門去看看海才能緩解情緒。

老大超難帶，半夜哭鬧直到一歲多，工程師在新竹，一整年我從來沒有一覺到天亮，長期的疲憊又懷老二，上班時大著肚子抱著老大，先爬四樓把孩子送去給保母，下班再去接孩子，開始一整個晚上每隔2個小時就起來哭鬧的夜晚.....老二出生後更慘，一個抱前面、一個背後面，送去給保母我再去上班，站一整天下班，再爬四樓去接兩個孩子，尤其是下雨天，沒有手可以撐傘，站在租屋處樓下找不到鑰匙，三個人淋得濕漉漉，一個哭，另一個也哭，我也好想哭。

生完兩個哥哥後我的子宮後傾嚴重，在懷妹妹的時候讓我非常難受，腰酸背痛很嚴重，常常是坐下去就站不起來，動不了，懷妹妹時我胖了17公斤，身體的負擔重，水腫、痔瘡更厲害...

懷妹妹很不順利，一直出血，最後一個月急診住院安胎，每天打針，小心翼翼卻還是提早破水剖腹早產。

最可怕的是生完以後肚皮鬆垮、每生一胎就多了幾公斤留在身上，有很多人都說應該要運動減肥....生兩個兒子時年輕體力好，恢復快，生妹妹時35歲了，要上班又要帶兩個兒子，回家還要煮飯，有時間運動的人真的很厲害，我沒有，每天都為了接這個送那個、家庭、工作...疲於奔命、筋疲力盡，所以年輕時曼妙的身材早就回不去。

現在老了常常腰酸背痛，醫生說是子宮後傾造成的後遺症。有人說我去運動就能消滅鬆垮的肚皮，可是孩子要送去哪?工程師回到家都已經七八點，沒有人可以替手，媽媽想要獨處，為自己做一點事，根本是天方夜譚。

不要嘲笑女人的痔瘡，不要蔑視生完後發胖的女人，不要嫌棄哄著吵鬧不休孩子的女人，不要怪罪終於忍受不了大發脾氣的媽媽，生養一個孩子，真的很不簡單，不只是生了個孩子，而是改變了女人整個身體、整個生命。

有一次去餐廳吃飯，原本孩子是我抱著的，工程師吃到一個段落來跟我替手，抱走哭鬧的孩子，我趁著孩子不在手上可以好好吃飯狼吞虎嚥時，旁邊的歐巴桑突然說：「哎呀!!你真是好命，老公都幫你帶小孩，人家我們以前都先餵飽小孩才吃飯，怎麼有媽媽自己顧著吃?」當下好想飆髒話，孩子不只是我的，也是工程師的呀!!媽媽餓到快暈了，不能吃一點嗎?就是會有這些人只出一張嘴巴和手指，讓人厭惡極了。

以前的老校長每次遇到我總會開玩笑說:「你一定是做人不認真，才會生下這樣的孩子...」還有一個前同事說，「如果我是你，就會辭掉工作專心帶妹妹去復健....」我沒有家財萬貫，我辭去工作，房貸、水電瓦斯、油錢、稅金、養三個孩子的生活費.....你要幫我付嗎?生活中太多閒人不友善任意的指手畫腳，讓媽媽的生活更不容易哪~~

我最討厭有人說嫌累就不要生，誰不想養天使小孩，誰知道有時就不小心生了惡魔，是真的累呀!!累了還不讓人抱怨一下，是要不要讓人活?不想看的就跳過去，又沒強迫你看!!愛看又愛酸又愛罵，是不是太閒？

懷孕時得了痔瘡我一點也不覺得丟臉呀~~一切都是為了孕育我孩子的不得已。

向所有為孩子努力的照顧者致敬，辛苦了。

照片是一位特殊孩子爸爸開的餐廳，昨天承諾他有一天我一定會去抱抱他、吃吃他的餐點，找一個沒有排演講的星期六我會跟工程師一起去!在我還沒去之前，住台南的朋友，有沒有人先幫我去吃吃看?看起來很讚呀!!等我嘿!!

《醍醐：冷涼中自有上味的4/6》

我曾進過一個人情複雜的公司，引薦我的人是老戰友，原本抱持著玩玩的心態應徵，結果無心插柳。正式報到前，老戰友手繪了一張人際脈絡圖，用當時熱映的《後宮甄嬛傳》來比擬，「妳的能力在這裡綽綽有餘了，要緊的是讓老闆上心。只要常翻妳的牌子，其他都不重要。所以，妳會需要一個『蘇培盛』，皇帝身邊的人。我把那個『蘇培盛』介紹給妳，讓他多照顧妳。」

我邊聽邊覺得好笑，也對這份工作更多了份好奇。上工第二天，我見到了『蘇培盛』，厚敦敦的身材，圓鼓鼓的笑容，男人少見的自然捲使他身上多了一點淘氣，和劇情中謹小微慎的蘇公公相去甚遠，和氣中更有著玩世睥睨的況味。他領著我和老戰友一起吃了飯當成迎新與送舊，席間就像個開心果，溫暖地幫忙佈菜，認真地聆聽我過往的經歷。

老戰友吃了飯就得離開，『蘇培盛』陪我搭電梯上樓，電梯裡他仍然笑容可掬，「我和妳朋友真的關係挺好，但妳想紅得靠妳自己。歡迎加入，Good Luck啊。」直到電梯門闔上，我才意會到盈盈笑意外的冷涼觀望，如同整體環境給我的感覺，表面很客氣，背後在開賭局，看這個人撐得了多久。

意志力空白的人，很吃這種幼稚園等級的激將，沒甚麼了不起，我會讓你們跌破眼鏡。沒有意外地，前三個月的試用期艱困異常，還得應付龐雜的各方評核，但我一次也不去麻煩所謂的『蘇培盛』。冷眼看著這個朋友口中形容的「聰明異常、十分有辦法」的他，的確是一號人物，大家總連名帶姓直呼他某某某，快來想想辦法啊這題，而每個棘手的問題到他跟前，總像吃一碗麵一樣容易，三兩句話讓大家啞口無言，想要開口反駁或深究的時候，他一溜煙走遠了，在大家意想不到的地方，滑著手機，手裡叼著一支菸。

我很疑惑，這種人，真的可以對我起到甚麼關鍵照顧嗎？我還是靠自己比較實在。

老戰友到了對岸，不時總會關心我們相處得如何，看我沒有反應，她瞭然於心地緩頰，哎呀，他就是那副德性。但人很好的。久了妳就知道了。我心裡直嘀咕，我們又不是在相親，何必呢，合則來不合則去吧。

直到第一個組織轉型，我面臨到左右為難的人事取捨，組織有屬意留下的人選，而我遲遲無法割捨能力同樣卓越的另一個。愁眉苦臉了好幾天，我想起了『蘇培盛』。說不上來的感覺促使我敲了敲他的門，他好整以暇地坐在位子上，彷彿已經等了我很久，同時對於我要詢問的事情，也一付成竹在胸的樣子。

耐心地聽我把問題問完，他臉上的紳士笑容沒有變過，只是說出來的評論令人萬箭穿心：「妳和妳的朋友一樣，都很聰明，但不夠sharp，為什麼妳看事情會這麼淺呢?用腦子看事情好嗎，不是只用眼睛。」，他和我分析了組織揀選的利害關係，也點醒我，這才是我被重用與否的最終考題，「識時務者為俊傑，妳當然應該要惜才，可惜妳用錯了方式。一個優秀卻有稜有角的人，在這裡就是不定時炸彈，妳要懂得『適時藏拙』，而不是讓他在前線『自曝其短』。」

職場裡的『蘇培盛』，是我第一個認識的4/6，後來陸陸續續又接觸了一些，也許形貌不盡相同，第一眼的感受往往如出一轍，和善、無爭、而天真。即便有些4/6也帶有類似五爻的離群索居感，但他們並不排斥與人聯結，只是好像總在哪裡出了差錯，特別容易引發誤解或衝突，最後大家把手一攤，拿4/6沒轍似地下了註解：他這個人就這付德性。

甚麼德行呢?大概就是我第一次和4/6職場過招所領略到的德行吧，無比冷涼、一針見血，讓人無從詭辯他的觀點是錯的，因為事後總會證明，4/6真他媽的政治正確，天真的從來只有自己。而當我捶胸頓足、或者悔不當初，4/6也只淡淡地點起一支菸，「See，I told you。」

這樣的4/6，最後在企業紫禁城裡成了我的上司，上任的第一天，他對我說的是：「好好利用我，利用在這個位子上的所有，讓這裡幫助妳未來走得更遠。因為，妳不是只走到這裡就好。」在那一刻，我才算搞懂了老戰友的深意，為什麼這個人是『蘇培盛』。和他共事的那幾年，非但沒有伴君如伴虎的膽顫，4/6的達觀和遠慮，使我甚至生出第二雙無形的眼睛，當任何事情到來，我們總能謀合出各種抵禦和立足的解方。

在戲裡，甄嬛曾感嘆自己終究不過是以色侍人，在向來被視作門面與花瓶的公關產業，又何嘗不是如此。4/6可從沒有拿我當成擺飾，當然，他的說法很嘴賤地又是，妳當花瓶也未免太老了。不如一邊磨墨比較適合。於是，在4/6身邊，我後來成為的並不是寵妃，而是智囊。因為，高瞻遠矚的六爻，並不耐於細節操練，有可能曾經閱歷太多，也或者跌跤太深，「執行」令他們不由自主地退卻，也很習慣在策略即將轉換成為戰略的關頭，不是退居二線、就是持續保持觀望的制高點。「接下來就交給妳了，我在後面看著呢。」不夠了解4/6的人，很容易把這樣的話當成推託，我越走進4/6，越能明白這是他們精妙的設計和天命所在，一個局裡，總會需要唯我獨醒的局外人，這個局才會有絕處逢生的可能，也不是所有的人，都能忍受這種踽踽獨行的冷。

我利用身體的四爻，替六爻建造了一座橋，使局得以成局，為即將冷絕的局面適時添柴、替星火燎原的前局撲滅火種。漫漫職涯，5/1領我出師，而4/6育我成器，有時我建了功，4/6連讚許都少有，聽他說一句妳辛苦啦，都替他覺得彆扭。然而，我們之間的距離，已經不再是地底仰望天空的那種遙視，而縮短到四樓回家可以和頂樓鄰居借個雞蛋的家常親密。我明白，這不見得和我的能力有直接關係，是相互為用的扶持、心照不宣的同理，終於贏得了六爻的信任，就好像雲端降下了神梯這麼神奇。

那之後又發生了許多事，沒多久我便離開了紫禁城企業，希望能往更高大上的地方走去，然而卻在下一份工作遭受霸凌、慘吞滑鐵盧，浮浮沉沉一陣子，最後在新的工作東山再起。這段期間，4/6始終保持著他的承諾和一貫的定點，在後面照看著我，雖然感覺不到太多溫度，當我回頭，他一直都在。

因為霸凌而短暫身心失調的時候，他在飯局上深刻地看著我，「我教你的，難道你都忘了嗎?為什麼這麼軟弱！」；新工作走馬上任，為了溝通主軸舉棋不定，打電話去求救，他在電話裡只丟給我一句話，「幹嘛把自己想得這麼偉大?做你有把握的事，不要好大喜功。」

我曾聽朋友形容4/6，表面證嚴法師，根本滅絕師太，極為冷涼而不會勉力維繫任何關係的一種人生角色。因為真切感受過那種冷涼，也曾為此惱怒傷風，我明白尋求溫暖，卻被人澆潑冷水的窘迫。

只是，我現在明白，對你好的，滋味未必總是熾熱。我們想像醍醐灌頂，必然是暖香繚繞的啟悟，但少有人知道，醍醐的產程，是經過冷凝才會浮於表面的油膏，最上之味，源於極冷。

所以，4/6的韻味，可能要等到彼此都夠成熟之後，便驀然懂得。站立在闌珊幽微之處，4/6從未離開。他的當頭棒喝，不是看輕你們之間的關係，是他們遠比你自己，更加看重你的前景和境遇。

無論你是胖著過一生，還是瘦一輩子，都沒那麼重要，重要的是你要有控制自己、讓自己自信與自律的本事。

面對生活的最佳態度，並不是時刻警覺的反抗，也不應該是面對洪水猛獸時的狼狽逃竄，而應該是談一場戀愛的態度。

你從不做出慘兮兮的努力姿態，而是像面對戀人一樣，永遠把自己最美的一面展現給生活。於是生活自然會把最美的一面，回饋給你。

人間的美食，是為了給我們的身體供給營養和享受其滋味的，真的不是讓你吃醜和吃胖的。那樣只會辜負了美食，也怠慢了自己。

取自《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》

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各位姊姊妹妹們，除夕早💕～

是我，心理甜心💝，來跟大家說哈囉👋！

過年期間，希望用這本書，來提升各位朋友對飲食的覺知🍩🍰🍿。這個時間點，正是容易卸除防備的時候，一個過年胖了一、兩公斤，那可是常見的事情。

大家大概都覺得過完年再注意就好了，哎呀，就是這種心態要不得啊。我們都有一定年紀了（其實是妳們有一定年紀，我今年25歲而已），體重就像黃河奔流大海，一去不復返！

像我最近，越來越像麵包超人了🍞，雖然我覺得用這個模樣過年也不錯，也挺有喜氣的。但各位知道，聽說我是靠臉吃飯的😍，這樣下去真的不行啊啊啊啊啊啊😭😭😭……

好了，傷心事不說了（其實沒那麼傷心啦），只是說，我怕各位姊妹會嫌棄我😰😰😰。我怕妳們會說，我的自律到哪裡了😱😱😱????

為了不讓大家以為我是「塑膠」做的，事不宜遲，從今天起，我們就要開始一起瘦下來🚴‍♂️🚴‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🏊‍♂️。過完年後，各位就會看到我從麵包超人，瘦成像假面超人（幻想中）。

祝願您，瘦到有鎖骨，鈔票💵一直數✌️！

ps. 其實好像變成法國麵包🥖超人就可以了～

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沒有真正的胖子，只有對自己不夠認真的人

【文/ 萬特特】

Aurora是在去土耳其旅行的途中認識男友的。
在格雷梅小鎮乘坐熱氣球的時候，男友一條腿剛邁進格欄，同乘的人都不禁提了一口氣，面露擔憂。其實，男友生活在上海，除了身材有些偏胖，其他條件都不錯，三觀端正，為人熱情。
兩人談戀愛的第二年，Aurora也來到上海，那時候男友還只是普通的房產銷售，業績平平，薪水沒什麼變化，體重卻有增無減。
去年公司體檢報告出來，男友不過二十九歲就已經膽固醇超標，血脂高，還有脂肪肝。
Aurora業務能力出眾，轉正式職員後不久就得到重用，職位和薪水也提升很快。但男友卻愈來愈不順利，一年換了四家公司。男友總會強調自己運氣不好，不是抱怨上司不賞識，就是公司管理混亂，工作的事情愈來愈不上心，聚會玩樂的時間倒是多出了不少。即便不出門，叫外賣和打遊戲也占據了他全部日常。
男友再一次辭職後，在家待業一年之久。
是的，多肉的體形，是經常與懶惰、遲鈍、愚蠢而無法自制聯繫在一起的。
在男友第N次因為打遊戲而錯過求職面試的時候，Aurora提出分手，結束三年的感情，一個人搬到自己租的公寓生活。男友找到她的新住處，質問Aurora是不是因為自己窮才要分手。Aurora給男友遞過一杯檸檬水，說：「我不是嫌你一直窮，而是因為你一直胖。這些年你確實愈來愈壯，但不僅沒能帶給我安全感，反而讓我愈來愈憂心我們的未來。你的懶惰、不思進取讓我覺得，我們的愛情裡，飄著一層厚重的油腥。對不起。」

我們常常是給自己的欲望供給得太多，給理想的供養卻少得可憐。
別什麼都拿窮說事，事情的真相其實是：比錢你丟人，比外在和內在你更丟人。找不到和留不住對的人，是因為你改不掉錯的自己。
如此的人生是因為一時糊塗走錯了路，還是怪別人沒有規勸？都不是。成年人的世界裡，看似命運的捉弄和身不由己，其實都是當初你自己自願選擇的。　

＊　＊　＊

我從前是個胖女孩，是那種沒有收到過情書、大合唱要站在角落、舞蹈服沒有我尺碼的胖女孩。
如今我不算胖了，偶爾還有人說我瘦。即便這樣，我仍然對體脂秤上的數字誠惶誠恐，長期處在小心翼翼觀察體重的狀態中。今天秤上顯示我胖了半公斤，那麼明天的每一餐，我都不會吃主食。至於藍莓蛋糕和起司披薩，我已經忘記是什麼味道了。
我常常問自己的一個問題是：我這麼苦到底是為了什麼？
每天都會計算碳水化合物和蛋白質的攝取量，晚飯大致是戒了，早餐不會太嚴苛，吃的時候還會在心裡告訴自己：吃吧吃吧，今天只有這一頓飽飯。午餐不敢放開吃，每次吃完就會與想要葛優躺（註：指演員葛優在喜劇《我愛我家》裡的劇照姿勢。後引申為頹廢之意。）的欲望拚命鬥爭，偶爾還會貼牆角罰站自己好一會。
最喜歡吃的奶油火鍋，也只能偶爾吃一次，一個月絕不能超過兩次。一邊吃還一邊譴責自己：你這就是「犯罪」啊，你知不知道你現在就在直接吞油和脂肪？！
思想搏鬥之餘，身體也要搏鬥。
市面上常見的減肥方法，我幾乎都試過，針灸拔罐、茶葉消脂、七天減肥、精油按摩、斷食喝水，當然還包括吃減肥藥。所以，我可以以一個過來人的身分負責任地告訴你，這些讓人眼花撩亂的方法，多半都是騙人的！
你用金錢和健康換來的，不過是一次狂歡後的落寞，會讓你陷入無限的自責和難堪之中。
節食加運動，永遠是最老土也最有效的瘦身方法。二十五歲那年，在下決心減肥後，我決定每天去公園快走一個小時。
公園裡的爺爺奶奶會說：「這麼年輕就知道鍛鍊，關注自己健康啦。」我只是笑笑，不說話，心裡想：「其實，我是為了一件吊帶連衣裙。」其他女孩子都是瘦削的肩膀配上天鵝頸，我的胳膊卻像剛在泥巴裡拽出的蓮藕一樣，白白胖胖，圓圓滾滾，真的配不上任何一件我喜歡的衣服。
回到家後，我會跟著運動APP做三組虐小腹運動、三組瘦腿運動、三組瘦手臂運動、三組提臀運動，外加十五分鐘平板支撐。結束所有運動後，我會在瑜伽墊上呆呆地躺一會，然後拖著氣喘吁吁的自己去洗澡，常常站在淋浴下十幾分鐘一動也不動，因為真的太累了。實在餓得不行，我就去冰箱裡拿出一根黃瓜，沒滋沒味地吃掉。我為此養成了早睡的習慣，不是因為真的睏，而是心裡想著：快睡著快睡著，睡著就不餓了，熬到早上就可以吃東西了。
沒想過放棄嗎？當然想過，每天都要想幾百次吧。
想當一個快樂的俗人，一點也不想管住嘴，一點也不想邁開腿，想吃涮羊肉，想喝香檳，想吃漢堡，想喝奶茶，想吃薯條。

那麼回到剛才的問題，如今我已經擁有了許多條S號的裙子、更多好看的衣服，以及偶爾放縱一頓啤酒配炸雞也不會胖的資本，但這麼多年我還是堅持控制自己的身材，為什麼呢？
想來想去，真的不是為了誰，而是為了尋找更完美的自己。我知道那麼多鼓舞人心的勵志段子，寫過那麼多安撫人心的雞湯軟文；我告訴我的讀者要愛自己、要約束自己、要對自己有期待。但如果有一天，我的讀者見到我，說：「特特，你居然是個胖子。」我會覺得，我曾寫過那些勸誡別人的話，都會顯得空洞和蒼白，甚至有點可笑。
我想更正式地愛自己，這所謂正式，就是一些能夠充分展現出自身整體氣質和生活品質，能夠增加自信，同時也對自身有約束力的行為、態度和堅持。
美不是一個狹隘的形容詞，而且沒有年齡的限制，我還有很長的路讓心靈和容貌一起成長，除了皺紋，還可以收穫成熟。最終發現自己是一個特別的存在，被身邊人需要著和愛護著。

＊　＊　＊

無論你是胖著過一生，還是瘦一輩子，都沒那麼重要，重要的是你要有控制自己、讓自己自信與自律的本事。
你的身材、姿態，甚至你的表情、臉上的每一條皺紋，都揭示了你的內在，展現出關於「你是誰」的資訊。它們真真切切地存在，像刀子一樣雕刻出你的樣子。
讓自己變瘦變美，不需要意志力的調動，不需要去晒朋友圈，不需要自我感動，更不需要自我說服和強迫，而是讓它成為一個習慣。
面對生活的最佳態度，並不是時刻警覺的反抗，也不應該是面對洪水猛獸時的狼狽逃竄，而應該是談一場戀愛的態度。
你從不做出慘兮兮的努力姿態，而是像面對戀人一樣，永遠把自己最美的一面展現給生活。於是生活自然會把最美的一面，回饋給你。
雖然人們總是強調，不要過分關注一個人的外表，而忽視了其內在的品質，但你要明白，你是一個品牌，外在邋遢，怎麼讓人相信你有優秀的內在？再忙再累，也要抽出時間讓自己美起來，你總不能既沒錢，又單身，還「胖」若兩人吧？
人間的美食，是為了給我們的身體供給營養和享受其滋味的，真的不是讓你吃醜和吃胖的。那樣只會辜負了美食，也怠慢了自己。
當你瘦下來，你會明白，肯德基不會關門，小龍蝦不會滅絕，麻辣燙也不會停售，奶茶店會愈來愈多。可是，二十幾歲的青春和身材卻只有一次。不瘦下來，你永遠不知道自己有多美。所以，請你一定要克服重重困難，一定要在最好的年紀活得最漂亮。
加油！這個「加油」不僅僅是「你還要繼續努力」的意思，還有我從心底支持你，為你歡呼鼓掌，希望當你回首過往時，會感激你曾為減肥流下的每一滴汗，而不是遺憾自己的體重從未如願。

瘦身這條路，路漫漫其修遠，每一個走在這條路上的人，都是在一步步努力靠近理想中的自己。當你還不知道自己哪裡與別人不同的時候，就先從體重上拉開彼此的距離吧。
畢竟，春天不減肥，夏天徒傷悲，秋天沒人追，冬天無三圍。人一旦失去追求未來的動力，餘生便只剩下重複。

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以上文字取自
過了二十歲，要有瘦一輩子的本事
https://www.books.com.tw/products/0010844735

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2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展．對談講座
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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