【哈密瓜該怎麼選擇？】
小編來教大家哈密瓜要怎麼挑選囉！
除了看蒂頭的新鮮度，輕輕按壓底部，感覺有點軟時，
就是哈密瓜最適合享用的時候^0^
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（7種香水形象是韋一依據氣味編排，並非BTS團員真實性格。）
1.陽光溫暖男
碩珍 Eau de Coton
前：黑醋栗／佛手柑／蘋果／哈密瓜
中：茉莉／玫瑰／李子／紫羅蘭
後：檀香／雪松／白麝香
2. 陰柔氣質男
玧其 Eau de Vert
前：甜橙
中：椰子／花梨木／香草
後：廣藿香／雪松／檀香／零陵香豆／苔蘚
3. 話多激進男
號錫 Eau de Citrus
前：檸檬／欖香脂／佛手柑／香菜
中：肉豆蔻／藻類
後：白麝香／龍涎香／松樹／苔蘚
4. 黑暗冷酷男
南俊 Eau de Bois
前：香菜 / 杜松
中：香葵／薰衣草
後：香根草／雪松
5. 捉摸不定男
智旻 Eau de Poudre
前：苜蓿／佛手柑
中：天竺葵／天芥菜(香水草)／丁香
後：廣藿香／岩玫瑰／香草／檀香／龍涎香
6. 清新排難男
泰亨 Eau de Musk
前：黑醋栗／佛手柑
中：覆盆子／小茴香／橙花
後：樹苔／百里香／麝香貓／廣藿香／檀香／麝香
7. 海納百川男
柾國 Eau d' Ocean
前：佛手柑
中：百合／藻類／玫瑰
後：苔癬／雪松
(感謝香調整理，轉自：https://reurl.cc/KoqGy）
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【韋一的耳朵】
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基尼今天基尼和薑一一起玩一玩隨機按鈕挑選對決吃播遊戲看看哦~挑選一個按鈕會彈出和按鈕顏色相同的食物，有可能是好吃的東西也有可能是不好吃的東西哦~究竟誰能吃到更多好吃的食物呢？
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哈密瓜挑選 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。
這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選擇澱粉質時，營養師建議，最好挑選纖維特別高的食物，包括糙米、小米粥、燕麥、麥包、通粉和意粉，不要吃一些精製澱粉類食物，例如白麵包和白飯。
蛋白質的食物可以選擇豆腐、雞蛋、豬、牛、羊、魚、雞，不過在選擇肉類時，必須留意它們的脂肪含量，例如低升糖指數的牛腩、雞髀和梅菜扣肉，十分高脂。他建議吃雞胸肉、牛柳、瘦肉、蝦、蟹肉和魚肉，不要吃魚腩、 魚頭和魚皮。蔬菜方面，煮熟了的紅蘿蔔和粟米的升糖指數較高，其他蔬菜都是低升糖指數。另外，選擇一些不是那麼甜的水果，例如藍莓、士多啤梨、橙和蘋果，較甜的蜜瓜、哈密瓜、火龍果不適宜食用。
低升糖指數減肥法除了可以控制體重之外，還有其他好處，首先可以吃不同類型的肉類，卻不會致肥，因為肉類以脂肪和蛋白質為主，進餐之後的血糖不會升高，有助穩定血糖。此外，人的情緒波動和低落、發脾氣都與血糖不穩定有關，所以血糖穩定，人的情緒便可以穩定下來。亦有研究發現，任何膳食如果令身體的胰島素分泌量很高的話，會促進身體內一些異常細胞生長，所以低升糖指數減肥法可以抑制胰島素的分泌量，做到預防癌症功效。
營養師指出，很多人不吃澱粉質，只吃肉類，對糖尿病患者可能有較大影響，因為有機會增加出現低血糖和頭暈風險。另一壞處是低升糖指數食物可能含有較高脂肪，例如薯片、河粉，如果身體的血脂異常，膽固醇和三酸甘油脂過高，在進食高脂的食物後，不排除高血脂情況更加嚴重。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華
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