嗨我的朋友,分享給妳改善嘴巴
打開不順暢、兩邊不對稱的方法💡
如果這些問題,這個方法也能夠
幫助你預防顳顎關節出問題🍎
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咀嚼肌群主要由咬肌、顳肌、翼內肌、外翼所
組成,幫助你活動顳顎關節,嘴巴合起來是由
咬肌、顳肌、翼內肌協力完成,而把嘴巴打
開只有外翼肌負責,也顯得它格外重要🔑
當一側的外翼肌失去功能時,除了會讓嘴巴打開的活動度受到限制以外,也會讓嘴巴打開的
時候偏向一邊,此外也會在耳朵、臉頰、
顴骨周圍產生緊繃不適感🌋
跟著影片的前兩個運動來練習控制顳顎關節的
活動,可以照鏡子練習也可以用手機錄下來,
覺察自己活動的問題,此外頸椎的排列也
會影響顳顎關節,所以除了活動下巴外,
也要活動頸胸椎、肩膀🪞
這三個運動可以隨時隨地的做,一到兩個小時就能做一次,一次8到15下,做的時候盡量把下巴放鬆,讓嘴唇輕輕貼著,用鼻子來呼吸,
聆聽自己的身體,感受身體的活動👂
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不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,查克史奈德之正義聯盟強勢回歸。英國男神亨利卡維爾的下巴回來了!鋼骨角色弧完整,閃電俠不再只是小屁孩|林榆芩醫生 好萊塢的明星通常都有矯正過牙齒,擁有迷人的Holleywood Smile, 但很多英國演員偏偏可以在這麼注重牙齒的美國文化中脫穎而出,牙齒不整齊照樣帥到爆錶,譬如正義聯盟裡的亨利卡維爾...
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咀嚼肌 矯正 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友,常常嘴巴
張開很吃力,兩邊不對稱嗎?
一起來了解身體發生了什麼事
_
咀嚼肌能夠幫助我們活動嘴巴來品嚐美食咀嚼
主要的肌群由這四大天王所組成咬肌、顳肌、
內翼肌、外翼肌,此外有一位成員活動
嘴巴的功能與其他三位有所不同,
一起來認識是『外翼肌』💪🏼
翼外肌比較深層被顳肌、咬肌蓋住,雖然分成
上下兩個部分,但是起點一樣在蝶骨,上翼
外肌會從蝶骨大翼,而下翼外肌會從蝶骨
外翼板,一同往後外側連接到顳顎關節,
上翼外肌會連接到顳顎關節的關節囊、
關節盤,而下翼外肌會連接
到下顎骨髁狀突🦴
_
翼外肌主要負責下顎前凸、下降,幫助我們打開嘴巴,兩側肌肉收縮讓顳顎關節平移、旋轉,下翼肌會向前拉動下顎骨,同時上翼外肌
會拉動關節囊、關節盤來緩衝壓力,
此外當一側的肌肉收縮時,會讓
下巴往另一側移動👄
長時間只使用單邊的咀嚼肌像是吃東西、咬緊牙根,以及頸椎的排列,都可能會讓翼外肌失去功能,進而嘴巴打開來、下巴往前推出去的活動受到限制,以及兩邊不對稱,此外也可
能在臉頰、耳朵、顴骨產生緊繃感🚨
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當你的翼外肌出狀況時,可能會
1️⃣嘴巴打不開很吃力
2️⃣嘴巴打開不對稱
3️⃣下巴往前推出去不順暢
4️⃣常常感覺臉頰、耳朵前側、顴骨不舒服
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
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咀嚼肌 矯正 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友,常常覺得頭部、眼匡周圍
很緊繃又或是嘴巴活動起來不順暢嗎?
一起來了解身體可能發生什麼問題🚪
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我想享受美食是人生的一大樂趣,而幫助我們能夠順利來品嚐美食的就是咀嚼肌,接下來要帶你認識主要負責咀嚼肌群的四大天王,
其中之一『顳肌』💪🏼
顳肌是長得像扇子一樣,會從顱骨的顳窩先讓
肌肉的前中後側在顴骨弓內側匯集,
最後到下顎骨的冠狀突🦴
_
顳肌是顳顎關節最強壯的肌肉,同時也是主要
後收下巴的關鍵肌肉,分成前中後三個部分,
前中側負責抬高下顎骨,後側負責後收
下顎骨,兩個合就會讓嘴巴閉起來,
此外還會左右側移下顎骨,來研磨
進入口中的食物🍕🍗🍦
�每個人都會有慣用邊,吃東西也不例外,但是
長時間都使用一邊的話,會過度使用一側的
顳肌,進而在太陽穴附近產生激痛點,
同時轉移到眼匡、顴骨、耳朵上方的
區域,此外咬緊牙根、長時間讓頭
過度前傾也是其中一個原因☄️
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當你的顳肌出狀況時,可能會
1️⃣感覺頭很緊繃
2️⃣感覺眼匡周圍很緊繃
3️⃣嘴巴開合不順暢
4️⃣很難左右移動下巴
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
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咀嚼肌 矯正 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳貼文
查克史奈德之正義聯盟強勢回歸。英國男神亨利卡維爾的下巴回來了!鋼骨角色弧完整,閃電俠不再只是小屁孩|林榆芩醫生
好萊塢的明星通常都有矯正過牙齒,擁有迷人的Holleywood Smile, 但很多英國演員偏偏可以在這麼注重牙齒的美國文化中脫穎而出,牙齒不整齊照樣帥到爆錶,譬如正義聯盟裡的亨利卡維爾,而且最近釋出的導剪版終於不用再忍受電腦CGI去掉鬍子的假下巴了。這支影片除了表達我對導演查克史奈德的敬佩,還會分析超人、鋼骨、閃電俠的臉型或牙齒特徵,同時談一下我對"牙套臉"這個假議題的看法。
最近正義聯盟導剪版在HBO上映
我在第一時間就去看了
喜歡查克史奈德強烈視覺光影風格的
一定也要朝聖一下這部超英電影
回歸正題
今天要來剖析正義聯盟角色的牙齒
以及破解「牙齒矯正使臉凹陷」的迷思
💡影片重點
00:00 影片搶先看✨
00:44 正義聯盟背景
01:40 導剪版終於釋出
02:55 拍出自己風格的影片
04:07 我曾質疑過自己能否成為成功的Youtuber
04:39 查克史奈德給我的啟示
06:03 超人下巴不適合留鬍子?
07:31 鵝蛋臉蓄鬍會加分?
08:00 牙齒排列凌亂的英國男星
09:10 飾演「鋼骨」的Ray Fisher
10:22 閃電俠特色
10:59 牙齒矯正後臉頰會凹陷?
11:42 安潔莉娜裘莉的牙齒矯正
12:36 剖析Cillian Murphy的臉頰
13:34 臉部凹陷跟牙齒矯正關聯性低
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咀嚼肌 矯正 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳貼文
七大拔智齒迷思一次破解:拔智齒可以瘦臉?不拔智齒前牙會被推亂?拔智齒一定要放膠原蛋白?|林榆芩醫師
有些人在矯正諮詢時,被醫師告知要拔八顆牙齒都很害怕(美國人還會全身麻醉八顆一起拔),通常這八顆牙齒包括了四個小臼齒和四顆智齒。實際上拔小臼齒的目的才是為了矯正,拔智齒的目的多數是為了牙齒健康,即使不做牙齒矯正,長歪、阻生、發炎的智齒,還是會建議拔除的。
智齒就是第三大臼齒
通常位於牙弓最遠處
最後方的那一顆牙齒
因為現在食物越來越精緻了
所以人的牙弓變得越來越小
導致沒有足夠空間讓智齒萌發
那為何常常建議拔掉智齒呢?
智齒的牙冠非常靠近第二大臼齒的牙根
加上如果智齒又發炎的話
可能會傷害第二大臼齒的牙根
所以拔除這顆智齒是比較妥當的
不過並不是每個人都一定要拔智齒
影片將會告訴你什麼狀況不需要拔
💡影片重點
00:00 本集搶先看
00:46 為什麼建議拔除智齒
02:10 不需要拔智牙的狀況
03:38 智齒什麼時候長出來
03:53 智齒最好的拔除時間
05:00 拔智齒可以瘦臉嗎
06:19 為什麼有些人拔牙矯正後臉變瘦了?
07:07 智齒會推亂前牙嗎
08:39 拔智齒傷口要放膠原蛋白嗎
09:37 拔智齒風險高嗎
10:32 全身麻醉的風險
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咀嚼肌 矯正 在 VBS學唱歌 - 聲音平衡歌唱技巧 Youtube 的最佳貼文
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所謂弱混即為順暢氣流輸出時,聲門剛好靠攏,聲帶接觸最少時所震動出的聲音。
幾個簡單步驟可以啓動弱混:
1.利用Zzz練習確保空氣輸出流通,注意臉部表情不尷尬、咀嚼肌不緊繃
2.嘆兩口氣後作”hoo” ,確保空氣先走
3.母音換成”ee”
4.將上面步驟”h”以及”ee”連在一起做線型練習
經過上面步驟即可啓動弱混,帶入歌曲做做看。
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