Fw: [轉錄] 林韋地FB 蔡總統算我拜託你 https://disp.cc/b/163-dBNN 『我一般不談個案，但這個我必須說一下。
昨天台灣那個四十多歲的死亡案例，原來是民進黨立委何志偉的助理。
根據何的臉書和新聞報導，她沒有任何慢性疾病，是在前天快篩陰性，然後回家隔離，隔天（？在家？防疫旅館）過世，死後PCR才回報陽性。
#這個案例就看得出台灣現在的SOP是很有問題的，（當然我知道是量能的結果）。
如我之前強調過多次，快篩試劑本來就是很多偽陰，至少20%，所以十個感染的，會漏掉兩個。快篩陰性，PCR陽性，雖然理論上傳染力較低，但是不代表不會併發嚴重肺炎，傳染力，和嚴重性，是不相關連的。
現在PCR太慢，要好幾天才知道結果，所以會有很多人，即使快篩陰性了，回家或防疫旅館隔離，但根本不知道自己有沒有感染，有可能病情急速惡化，一兩天內，還沒有等到檢驗結果或床位就猝死，然後現在一直有消息說熱線打了沒用，救護車也一直不來。所以這些潛在感染者在家是孤立無援的，他們完全沒有辦法求助。然後這些人裡，有很多是不應該放在家的高風險者。如果是防疫旅館而不是集中檢疫所，也沒有任何醫療監護。
明顯現在病毒的散播並沒有因為三級警戒停止，雙北醫療量能已經爆炸，重症和死亡數字會節節上升。
何志偉的助理過世我很遺憾，但我真的必須要指出，何志偉在這個節骨眼居然說，請地方政府確實落實通報與篩檢隔離政策。
拜託，都什麼時候了，#現在不是地方政府通報與篩檢隔離政策的問題，現在是台灣民主史上最大的國安危機！
我五天前就講過，台灣面對Covid社區感染大爆發是非常脆弱的，因為人口結構偏老，而且沒有疫苗保護，極多數人之前沒有感染過，整個社會完全沒有免疫力，而這是全新的英國變種病毒，（而且不知道有沒有混有印度變種）。
現在台灣是全世界唯一一個國家，面對變種病毒時，之前完全沒有爆發過，人民完全沒有免疫力，醫療系統也沒有處理過Covid的經驗的。
Covid的死亡率，（參考同樣是亞洲的韓國）：
四十幾歲，一千人中一位
五十幾歲，一千人中五位
六十幾歲，一千人中十八位
七十幾歲，一千人中六十三位
八十幾歲，一千人中一百三十位
這還是變種之前的數字，那在雙北醫療崩潰的情況下，死亡率更高。
雙北加起來，四十歲以上，共有三百七十萬人，大家自己可以算，如果大多數人感染，到底會死多少人。
以台灣現在的確診數字，如果按以上年齡層平均分配，我們已經確定在近期未來還有多兩百人死亡。而台灣的確診數字是嚴重低估的，那實際感染數字又再更嚴重低估，那你過去兩個星期裡，已經有數以萬計的感染者在社區裡跑來跑去了。
而且以上還只是雙北，台灣很小，中南部也隨時有爆發的風險。
所以我真的不是要散佈恐慌，(也有台灣醫界的朋友贊同我的意見)，但是再這樣每一天佛系讓時間過去，真的很多人會死。
所以我在這裡再次重申我五天前對台灣中央政府的建議，（根據台灣今日現況做一些補充）：
1. 立刻Full Lock Down，實施最嚴格行動管制，全島停班停課，全部人留在家，先停止病毒傳播，不要再增加更多感染者。
2. 政府派錢紓困企業和人民，請財政專家做台灣財政儲備和能量的相關計算。
3. 無論是用緊急法令還是其他立法相關辦法，鬆綁任何會阻礙防疫效率的法規，（比如只有醫護才能做採檢之類）。
4. 如果總統因憲制不能親上火線，請任命一個最高最高最高最高層級，可以叫得動任何國家資源，有國安專業和總統背書授權的指揮官和相關團隊，統籌防疫事宜，包括所有資源，醫護人力，確診和疑似患者清單。現在這個事情已經大過防疫，是台灣民主史上最大重大災難。
5. 用盡所有力氣可能，提高PCR的量能和加快處理速率。因為PCR的偽陰率最低，只有PCR才不會漏掉感染者。
6. 找合適的地點蓋大型集中檢疫所收治輕症者，床位越多越好，最好上萬，（再次強調，已經確診不會有交叉感染問題）。（昨晚新聞行政院營建署好像已經在做了，是好消息）。確保有24小時的醫療監護的待命。
7. 所有在等PCR結果和床位的疑似或確診案例，一定要有某種形式的醫療遠端監護，比如由醫生一天打一次電話或視訊之類。
8. 盡可能擴大重症治療量能，選定合適的醫院清空，專門只收治Covid患者。盡可能地增加呼吸器的數量，也確保相關治療藥物等有足夠的供給。
疫苗重要但真的不是現在最重要的，現在最重要的是減災，先把社區的病毒量壓到最低。
何志偉是執政黨的國會議員，所以請不要拜託地方政府，算我拜託你，也拜託所有和府院黨有管道的台灣朋友，將以上意見傳達。拜託民進黨，拜託中央政府，拜託蔡英文總統，意識到事態的嚴重性，拿出國家最大的可能量能，做最壞的打算，而且和去年各國不同，你明明有一年的時間準備，現在又只差三四個月就可以有很多人有疫苗保護了。
拜託拜託再拜託，我真的不希望幾個星期後看到有很多台灣臉友或他們的長輩和家人RIP。』
#強化三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019
呼吸速率英文 在 [閒聊] 這個腹式呼吸(Diaphragmatic Breathing) - 看板Vocal 的推薦與評價
下面這個文章屬於腹式呼吸的部份，不過是英文的…
期待板上有高手中文化吧！（光速逃…）不然可能要等到
我畢業才有時間翻譯（默…）。
腹式呼吸
https://www.swamij.com/diaphragmatic-breathing.htm
橫隔大略位置
https://en.wikipedia.org/wiki/Diaphragm_%28anatomy%29
維基百科有關腹式呼吸的簡單敘述
https://en.wikipedia.org/wiki/Diaphragmatic_breathing
那如果跳過科學繁雜的敘述，腹式呼吸就是
＂吸氣的時候，脹大的是腹部而不是胸部＂
我們可以
１）脹大胸部（使用肋骨）來讓肺擴張
２）脹大腹部（使用橫隔下壓）來讓肺擴張而腹腔的臟器也跟著下壓
這樣來呼吸，而腹式呼吸的優點…就是可以完整的、充分的吸收到氧氣。
小孩子剛出生的時候就是腹式呼吸，而他們會叫的那麼宏亮，就是使用丹田
把氣推出。
嗯，腹式呼吸好！
附帶一提的，還有分封閉式跟開放式腹式呼吸兩種…不過，只有在一本日本
中醫師寫的書上看過，有機會再把那本書買回來（去新學友偷看偷學的ＸＤ）
然後上來跟大家分享ＱwＱ
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A common diaphragmatic breathing exercise is as follows:
一個一般的腹式呼吸練習法如下：
1)Sit or lie comfortably, with loose garments.
穿著寬鬆的衣物或坐或躺。（ex.鬆開褲子的皮帶)
2)Put one hand on your chest and one on your stomach.
一隻手放胸，一隻手放腹。（輕放而不是出力壓）
3)Slowly inhale through your nose or through pursed lips
(to slow down the intake of breath).
慢慢的經由你的鼻子或者稍微厥起來的嘴唇吸氣。
（為了減緩吸入空氣的速度）
4)As you inhale, feel your stomach expand with your hand.
If your chest expands, focus on breathing with your diaphragm.
當你吸入空氣的時候，用腹部的那隻手感受到腹部的膨脹。
如果你的胸部也跟著脹起來，把呼吸的注意力集中在你的橫隔膜。
5)Slowly exhale through pursed lips to regulate the release of air.
緩慢的經由厥起的嘴唇調節呼出的空氣。
Rest and repeat.
重複。
ps.第五部也可以配合使用丹田將氣＂更緩慢＂的送出。
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了解自己比認識別人重要，對自己負責才能愛別人，沒有更多的事情◥█ e◤ ψLank
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