關於 呼吸治療師出路 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#運動員可能都是身體使用白痴❓

你知道嗎？
運動員雖然在競技場上有超乎常人的技巧
但對於身體的使用他們可能比你我更笨
因為身體很聰明
為了達成目標它總是會找到出路
但這條路可能不是捷徑
這條路亦可能充滿荊棘使之受傷
當運動員通過這條艱苦的道路走向生涯的終點
留下的傷害也可能是永遠

所以當你在一個找不到使用說明書的身體
加上力量
加上速度
加上時間
加上反應
加上不穩定
加上各式各樣的技巧訓練
它會爆

砍掉重練
我們就從最基礎的呼吸和核心建立
最基礎的啟動模式和身體活動度開始
讓身體更聰明更有彈性
運動傷害預防從根本做起👌

Ps. 這位妹子應該是這輩子第一次做出正確深蹲（雖然有小小偷吃步🤪）

#運動防護員AT
#物理治療師PT
#CSCS
#長庚運動醫學團隊
#基層運動防護

要在複雜的人際關係中找到平衡點、保護自己不受傷害，就要懂得在壞人阻撓你時，鼓起勇氣站出來捍衛自己。

逃不了的時候就去面對它，就算最後你只能憤恨不平地離去，在該對抗時就該去試看看。

你要保護好自己的心，如果心受傷了，連帶影響工作、愛情、關係，最吃虧的就是自己。因此，在險惡的人際關係世界裡，最優先要考量的就是「別讓自己受傷」。

取自《我也不想一直當好人》

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各位朋友，早安：

能保護自己，是生存的根本。

然而，有人不只是想要生存，還想要踐踏他人，感覺自己很優越。別說職場，有些人對自己的家人，就是這副模樣。

之前有朋友問我，如何以攻擊來自保，因為對方實在不是可以好好說話的人，這我沒有很好的答案。所以我找了這篇文章，算是盡可能去回應朋友的提問。

人的事，實在很複雜，我實在不敢自稱專家，被講專家都很心虛。很多處境我自己遇到了，一樣不會太好過，因為常常形勢比人強。

碰上沒有同理心的人，通常難以溝通，那就要學習攻防。但攻防常相當累人，有時在職場累積的壓力在無意中就會轉嫁到家人身上，所以有時不如直接離開環境。

有些人是沒有同理心，但少數人則心懷惡意。所以在職場的交情，常常要在離開職場之後，才是檢驗的開始。

最後一部分是幫助我們安頓身心的方式，我是真心期盼朋友們內外兼修，不管在外面怎麼跟人應對，內在的心態都是出發點。

我在今天晚上約9點半會進行這本書的贈書直播，歡迎大家一起參與。祝願您，能珍惜自己，別輕易讓自己委屈！

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面對欠缺同理心的人，該怎麼辦？

【文/ 朴民根】

俊基從名校畢業後順利找到好工作，才高興不到幾天，沒想到進了公司後，身為上司的洪組長成天找他麻煩，讓他日日坐立難安。他不知道為什麼洪組長要針對他，如果自己像另一位脾氣暴躁到離婚的同事也就算了，至少那位同事知道自己脾氣差，每當他發飆時，大家就知道要忍著點，但洪組長不同，他不生氣，卻總是講一些沒道理的話，像是：「你又沒有女朋友，星期天能去哪裡玩？來加班吧！我也會來加班，怎麼樣？公平吧？跟我一起趕工沒做完的工作。」

洪組長還常常在深夜或凌晨用通訊軟體交代工作，或者要下屬幫他辦私事。他欠缺同理心也不懂得換位思考然而公司高層卻非常信任他，認為他很會做事，俊基因此更憤恨不平了。

「那樣就叫做會做事？而且居然還有人願意嫁給他！跟這種心理變態工作，我都快瘋了，更何況他老婆還要跟他朝夕相處！」

俊基進公司前還好好的，現在已經到了瀕臨憂鬱症的地步。他懷疑問題是不是出於自己的個性太濫好人，於是決定接受諮商和檢測，才發現自己的狀態已經在憂鬱症邊緣。

所謂的心理變態是一種精神疾患，患者對他人的痛苦或憂愁毫無同理心，所以又被稱為「零同理心」（zero degrees o f empathy）。成功人士中有較高的比例存在，根據英國某項調查指出，心理變態約占人口的一％，但大企業CEO中的患者卻高達三•五％，足足高了三•五倍。

洪組長雖然不是心理變態，但他確實缺乏同理心。於是我請俊基做自我表達訓練，不要在意別人怎麼看，只要盡可能表達出自己的感受與想法就好。大約過了一個月左右，他終於能對洪組長做出反擊。

某天，俊基的企劃案在公司會議上大獲好評，會後洪組長又開始節外生枝。「我說，你的消費趨勢分析的相關資料，好像不太可靠啊！」洪組長如此詢問。

俊基早已有備而來，他一本正經地説：「大家都說好，似乎只有您不認同。若您真的認為不可靠，不如您自己來做做看吧？」

他總算出了一口氣，痛快得不得了，恨不得把洪組長當時的表情拍下來給我看。當晚難得一夜好眠，從那次之後他還做了幾次刻意的回擊。

***

善良有底線，偶爾也該適時回擊

面對欠缺同理心的人，我們必須更強烈地表達自己的感受讓他們接收。即使他們不一定能理解，但至少接收到了，就能提醒自己不要再犯。

過不了多久，小心眼的洪組長像換個人似的性情大變，開始對俊基察言觀色，不過出一張嘴的個性還是老樣子。

職場上有時候會因為被缺乏同理心的人出言不遜而受傷，這些人不懂得理解對方的感受，也欠缺換位思考的能力，讓周遭的人特別累。但是，通常他們並沒有惡意。

「這件事這麼簡單，隨便做不就好了？」你可以觀察他們的表達方式，他們說出這種話卻不覺得怎麼樣，因為他們沒有考慮到別人的心情。

其實心理變態並非一點同情心都沒有，只是要他們啟動同理心是一件很費力費神的事情，就像對名畫沒興趣也沒天分的人，你要他花幾小時去看畫，他絕對叫苦連天。如果不是嚴重到要治療的心理變態，那些使我們痛苦的上司、同事、下屬通常都有同理心，只是需要你稍微大力刺激他們的「共感腦」而已。

為了保護自己，要懂得踩煞車，你可以這麼說：

「組長，您這樣說，讓身為下屬的我覺得很委屈。」
「課長，你說的很有道理，但也要顧及別人的心情。」
「主任，就算他是新人，也不該這麼嚴厲教訓他。」

不用擔心說話太直，因為他們受到的打擊比你想像的還小。

總而言之，你一點一點累積的勇氣，將能發揮改善彼此相處方式的力量，讓對方變得更善解人意。

***

沒有任何關係，值得你受傷

到哪裡都會遇到壞人，有天生壞心腸的、心術不正的、缺乏同理心傷人而不自知的……最壞的就是對所有人都好，卻唯獨對你不好的。如果只是私交，最好盡快遠離這個人，因為除了心理治療師之外，沒人能改變這樣的個性。若真能改，他們的父母或另一半早就做到了。

比較有問題的是職場上的交情，這個時候可以採取俊基的做法，鼓起勇氣表達自己的看法，為自己建立一座堅固的防護罩。不要放棄告訴對方你的不滿和心情，你不需要太過委屈自己，因為他一定聽過其他人這樣説，所以你的直言不諱頂多只會讓他覺得「以後我要更謹言慎行」而已。就算他對你懷恨在心，你們之間也不會演變成最壞的局面。

要在複雜的人際關係中找到平衡點、保護自己不受傷害，就要懂得在壞人阻撓你時，鼓起勇氣站出來捍衛自己。逃不了的時候就去面對它，就算最後你只能憤恨不平地離去，在該對抗時就該去試看看。人生在世很多事情說不準，說不定會出現如同李舜臣將軍帶領的鳴梁海戰般地逆轉勝。

重點是，你要保護好自己的心，如果心受傷了，連帶影響工作、愛情、關係，最吃虧的就是自己。因此，在險惡的人際關係世界裡，最優先要考量的就是「別讓自己受傷」。

***

【給自己的練習】如何不去在意討厭的人？

❶ 情緒是自然產生的
因此情緒自然地來，也會自然地走，負面情緒終究會消失。

❷ 想一想，十年後這個人做的事、說的話，仍會影響我嗎？
當然不會。因此別去在意他做了什麼，未來總一天他會找到自己的出路。

❸ 設定一個當對方影響你的情緒時的基準分數
例如十分為極限，恨意最多只能到五分、憤怒最多六分、嫌惡八分，當你受到影響時，克制自己的情緒不超過這些分數。並沒有客觀的標準規定要設定多少分，意味著你的情緒其實是由你自己決定，不要花太多精神消耗在負面情緒上。

❹ 試著用最慢的速度步行
十分鐘就夠，不要去想那個人的事情，只要專注在你的每個腳步和呼吸就好。

❺ 試著慢慢進食
你也可以細細嚼著口香糖，或剝著橘子一片片慢慢吃。不要想那個人，只要專注在食物的味道、氣味和口感就好。

❻ 轉移注意力，不要一直卡在當下的情緒裡
你可以數數、仔細觀察附近的建築物，或是凝視天上的雲朵。

❼ 當情緒稍微平復後，請唸出左方這段文章
這是心理學家福律茲・培爾斯（Fr i t z Per l s）所寫的祈禱文，能幫助你在人際關係中找到內心的平靜。

*

我做我的事，你做你的事。
我不是為了要實現你的期望而存在，
而你也不是為了我的希望而活著。
你是你，我是我。
如果偶然間我們遇見彼此，那很美好。
如果沒有，那也是沒有辦法的事。

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以上部分文字取自
我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！（附「情緒量表」，教你走出負面情緒）
https://www.books.com.tw/products/0010856715

聯經出版
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［A style。享❤️的生活。愛心理學]

49個瓶子，代表了不同性格。請憑直覺，從下面49個瓶子中，選出一個來。

【0號瓶】靈性解救瓶

你是一個神秘的人，與上天有所連結。你可能有很強的第六感或者靈通的能力。代表這個瓶子的塔羅牌是「傻瓜」，代表你有一種天真與信任的質量，可以處於渾沌與混亂的情況中。

你的困難與挑戰：目前處於惱怒，混亂的狀況。你想要為你的生命找一個出口，但是卻無能為力。現在的你，就像處於最深的黑夜。危機就是轉機，轉個身，最大的平靜就隱藏在你背後。

你的未來潛能：是一個情緒平衡的人，探尋靈性方面的真理。

【1號瓶】身體解救瓶

你是一個多才多藝，有很豐富創造力的人。但是你習慣將你自己內在的彩虹隱藏起 來。代表這個瓶子的塔羅牌是「魔術師」，代表你是一個善於溝通，有創造力的人。

你的困難與挑戰：你習慣將你自己的光隱藏起來，雖然你有豐富的內涵，但你無法跟人分享。長久的隱藏，造成你有習慣性的憂鬱。

你的未來潛能：知道他或她的理想，而且能夠去實現它們。

【2號瓶】和平瓶

你是一個愛好和平的人，同時擁有很強的直覺力。你的出現，可以撫慰周遭人的心靈。這一瓶像是海洋，所以也暗示了你喜歡接近海洋，海洋總可以帶給你平靜與放鬆。代表這一瓶的塔羅牌是「女祭司」，代表你的感受很敏銳，可以體察到很細微的事 物，可以連結上天。

你的困難與挑戰：你有口難言嗎？你有太多的話藏在你的心中嗎？因為有太多話沒有被說出來，所以你無法得到內心的平靜。

你的未來潛能：喜愛和平，跟自己很和諧地相處，承諾要追求和平。善用與喉嚨有關的創造力（譬如跟演說有關），支持別人。

【3號瓶】心輪瓶

稱為心輪瓶，也是雙魚座的瓶子，所以你是以你的心與感覺來過生活。你的心很柔軟，很有愛心，很能站在對方的立場想。代表這一瓶的塔羅牌是「女皇」，代表你習慣照顧他人，具有母愛的特質。

你的困難與挑戰：你覺得無法呼吸嗎？覺得胸部沒有多餘的空間讓新鮮的空氣進入。你最近覺得心受傷嗎？或者，你長久以來都覺得自己的心一直都沒有被照顧到，沒有被疼惜到呢？第二瓶選到這一瓶的你，真的該好好連結你的心，讓心中的悲傷釋放出來。

你的未來潛能：具有直覺力。能夠幫助別人找到他們的方向。具有成為藝術家、老師、和治療師的能力。

【4號瓶】太陽瓶

4號稱為太陽瓶，綽號叫做智能瓶。所以你是一個很陽光的，很有智能的人。你很有創造力，喜歡自己動手作一些東西。對你來說，身體最重要的部位是你的胃，胃掌管你的自信，力量與慾望。代表這個瓶子的塔羅牌是「皇帝」，代表你是一個有領導力。

你的困難與挑戰：你是一個過度理性的人，你的理性扼殺了你的感情。你重視目標，忽略了過程，這使得你的人生看似充滿希望，但慾望的追求讓你的生命像是陽光過剩的沙漠，生活緊湊的步調讓你的胃腸常常對你發出警訊。

你的未來潛能：在管理和組織方面具有權威和很好的才能，將這些才能跟智能結合。能夠知道來自前世的知識，並且能夠利用這些知識。

【5號瓶】日出…日落

5號是獅子座的瓶子，代表你是一個具有領導能力以及王者之風的人。你知道如何善用你所具有的能量，你常帶給周遭的人陽光與熱情，也知道如何要到你要的東西。代表這個瓶子的塔羅牌是「教皇」，代表你很有智能，透過經驗而學習，不是透過書本等死的知識來學習。

你的困難與挑戰：你害怕生存不下去嗎？你缺乏自信嗎？或者你為了掩飾自己生存的恐懼以及自卑，所以你試著掌控你的生活，你的朋友，你的情人，你的下屬。為了生存，你常緊張得胃痛。

你的未來潛能：具有很多能量，而且能夠將這些能量都表達出來。有活力，而且具有個人特質。

【6號瓶】能量瓶

6號稱為能量瓶，也是金牛座的瓶子，所以你很實際，很務實，重視物質生活，也具有很多的能量。代表這個瓶子的塔羅牌是「愛人」，這代表「愛」是你生命重要的課題，你可以瞭解到真正的愛不只是性，還包括你的心與靈性的愛。

你的困難與挑戰：挫折感是你現在的生命主題。你覺得心中有很多的憤怒與無奈，使得你缺乏生命力。你真的需要為你的內在找一個出口，讓你內在的能量釋放。可能是長久以來不被接受的憤怒，可能是工作上的挫折，可能是長久以來壓抑的性……

你的未來潛能：是一個很勇敢的人，在逆境中也準備好要去愛。

【7號瓶】耶穌被出賣而被捕的花園

你是一個很清楚自己要什麼，同時你也有能力去要到你要的東西。同時你也是一個平衡的人，凡事不容易走到極端。代表這個瓶子的塔羅牌是「戰車」，代表你的男性能量與女性能量很平衡，你很有力量，可以讓事情發生。

你的困難與挑戰：你最近在擔心錢嗎？你可能懷疑自己有沒有能力可以賺到錢。你可能缺乏自信，對自己有所懷疑，並且因此而緊張焦慮得胃痛。

你的未來潛能：新時代的先驅，是一個瞭解人類的苦難和需求的理想家、哲學家。

【8號瓶】埃及的犬頭神

8號瓶叫做Anubis，Anubis是埃及的犬頭神，專門守護進入無意識世界的大門。所以你的靈魂本質跟埃及是有連結的。你常用心中的一把尺去衡量外界與 其他的人，同時，你也很重視平衡。這也讓你哲思當中，思考什麼是真正的價值與平衡。代表這個瓶子的塔羅牌是「調適」或者」正義」，代表你是一個平衡的人， 具有內省與向內看自己的能力。

你的困難與挑戰：平衡是你目前生命中最重要的課題，凡事太過猶不及皆會帶來問題。或許你最近時而憂鬱時而亢奮，但始終找不到內在真正的平靜。或許你積壓了太多事情沒有表達，或許你已經很久沒有跟人說出你內心真正的話。

你的未來：對時間、平衡、公正有很好的感知；有條理，且對平等有特殊的認同（對所有的人，所有的宗教傳統等等）。

【9號瓶】水晶洞…心內之心

你是一個喜歡接近大自然的人，山中海邊是你徜徉的地方。你習慣獨處，過自己的生活。你也是一個很具有「心能量」的人，你可以連結你的心，你也可以透過你的心來表達，所以你的話語具有感動人的力量。

你的困難與挑戰：你能自在地表達你的感情嗎？我猜不能。這造成你常常胸悶，心肺功能欠佳。有多久沒有找朋友好好地說說話了？有多久沒有放開心胸跟人表達了？你的心是不是被嚴肅的頭腦捆綁住了，使你忘了如何遊戲？使你忘了你內在幽默的一面？

你的未來潛能：是一個不自私的人，與自己的潛意識和內在聲音都有連結。發現生命中隱藏的秘密並能詮釋它們。

【10號瓶】去擁抱一棵樹

你有一顆好心腸，很有愛，很柔軟，很慈悲。跟你相處可以使人放鬆，沒有壓力。你喜歡自然，喜歡簡單。代表這個瓶子的塔羅牌是「命運之輪」，代表你是一個自在、流動的人，可以順著生命之流而改變。

你的困難與挑戰：你常莫名地心悸嗎？你會有沒來由的恐懼嗎？如果你仔細傾聽你的心，你會發現你的心在告訴你：我好難過！你積壓了太多的感覺在你的心，而你一直沒有去看顧心中的感覺。

你的未來潛能：是一個只帶領而不掌控對方的人，給予他人成長的空間。打從心底關心人類的問題，認知所需要做的事並將它完成。

【11號瓶】一串花朵

11號是xxxxx座的瓶子，所以你是一個純潔，單純，乾乾淨淨的一個人，宛如處子一般，像個純凈的小天使。代表這個瓶子的塔羅牌是「愛欲」，代表你對生命很有多的愛與熱情。

你的困難與挑戰：你常覺得缺乏愛，缺乏溫暖嗎？你在親密關係中有困難嗎？你有沒有想過，你可以更愛你自己一些？你可能是個完美主義者，對自己要求甚高，或者，對別人要求甚高。由於過往的制約，你對自己或別人有很多的期待。

你的未來潛能：是一個強壯、有威力的人，散髮出溫暖、溫柔和強烈的同理心；是一個真正懂得如何去愛的人。

【12號瓶】新時代中的和平

代表這個瓶子的塔羅牌是「倒吊者」，代表你是一個很有韌性的人，面對生命中的挑戰與苦難，你總可以將其當作成長的機會。你具有水一般的特質，有彈性，有包容性。

你的困難與挑戰：代表這個瓶子的塔羅牌是「倒吊者」，意思是「透過苦難而成長」，所以你會不會覺得自己的生命總不順遂呢？或許你目前的生命就像處在深海一樣，有些憂鬱，缺乏陽光，像是找不到出路一般。

你的未來潛能：是一個和平、用「心」的感覺來反應的人。與個人的感覺和本能的智力有很深的連結。

【13號瓶】新時代中的改變

13號是巨蟹座的瓶子，所以你是一個顧家，戀家的人。你很重感情，喜歡一群人在一起的感覺。13號瓶叫做「新時代中的改變」，所以面對改變以及分離的情況時，可以讓你真正連結到你的心。代表這個瓶子的塔羅牌是「死神」，代表你作事喜歡乾淨利落，對於事情可以快刀斬亂麻。

你 的困難與挑戰：你害怕離別嗎？你害怕改變嗎？你害怕失落嗎？回想一下過往關於離別，死亡，改變與失落的經驗，你真的讓這些經驗過去了嗎？還是你的心裡仍然 留有不捨，悲傷與執著於過去？因為無法放手，所以你的心裡留著十年前朋友給你的小紙條，留著小時候的舊衣服，留著前前前男友或女友的照片，留著小學老師跟 你說過的一句話……

你的未來潛能﹕是一個清楚且仁慈地傳授知識的領導者，同時也能證實你的遠見。

【14號瓶】新時代中的智能

代表這個瓶子的塔羅牌是「藝術」，代表你有能力將不同的事物整合在一起，有能力面對極端的狀況。你的靈魂本質帶著智能的質量，這種智能是屬於新時代的智能，而不是老掉牙的傳統與想法，所以你可能有不同於一般人的洞見與智能。

你的困難與挑戰：你知道聰明與智能的差別嗎？前者來自於外在，譬如書本，知識，別人的建議；後者來在於你的內在以及你自己的生命經驗，你可能很聰明但缺乏智能。

你的未來潛能：是一個在新時代中受過啓示，非常重要的先鋒，並與自己內在智能結合的人，散播和諧與平衡的觀念，能感受到深度的喜悅。

【15號瓶】新時代中的治療

你是一個具有治療天份的人，這裡所說的治療是屬於靈性上的治療，同時你的直覺力也很強，對於周遭人的心情和能量感受靈敏。代表這個瓶子的塔羅牌是「惡魔」，代表你是一個可以面對現實的人，很實際，面對現實生活中的限制，你可以幽默地面對。

你的困難與挑戰：你最近有遇到什麼讓你悲傷的事嗎？還是你以前曾經遇過什麼讓你悲傷的事嗎？這些在你內心深處的悲傷，讓你感到生命空洞，茫然。

你的未來潛能：是一個強壯而有權威的人（正面意義），具有靈性的力量。即使在最不利的環境中也堅持自己的信念。

【16號瓶】紫袍

你跟靈性，宗教，修行很有緣分。你可能帶有很強的直覺力與靈通能力，這種能力可以治療他人的身心。代表這個瓶子的塔羅牌是「塔」 ，代表你有能力釋放掉老舊的自我模式與習慣。

你的困難與挑戰：你想待在你的身體嗎？我的意思是：你想留在地球上嗎？或許你常覺得自己像個外星人，你的想法，感覺，行事風格，人生觀……都與一般人不同。

你的未來潛能：是一個與神性計劃一致的人，並將的生活建立在此觀念上，經常獲得自發性的「開悟經驗」。

【17號瓶】抒情詩人，希望

這 個瓶子叫做「抒情詩人」，所以你的靈魂中帶著一種詩意以及浪漫的特質。你具有創作的天份，而且創作的來源是你的心以及來自上天的靈感。在創作的時候，你會 覺得有股能量來到你身上，是這股能量在創作，而不是你。代表這個瓶子的塔羅牌是「星星」，代表你具有很深的「信任」的質量。

你的困難與挑戰：你最近常感到失望，絕望嗎？你覺得胸悶，呼吸不順，有一種快要窒息的感覺嗎？再更深的去感覺，你的內在是不是留了一些悲傷，這股悲傷，讓你關閉你的心，好讓你不需要去感覺。

你的未來潛能：對靈性和隱藏在生命中的奧秘充滿興趣，經由對人的愛和幫助人們與他們的靈性連結而經驗喜悅。

【18號瓶】埃及瓶，潮流的改變

這是一個埃及瓶，所以你會不會覺得對埃及有興趣？或者覺得跟埃及很有連結呢？這個瓶子具有一股王者的質量，你有沒有發現你的靈魂本質有著王者與尊貴的品質呢？代表這個瓶子的塔羅牌是「月亮」，代表你給人一股神秘、未知的感覺，摸不透真正的你是如何的。

你的困難與挑戰：你總是在追逐慾望，物質上，感情上，心靈上……各式各樣的慾望，你試著讓自己充滿希望，充滿陽光般的感覺。

你的未來潛能：按照自己的夢想來安排人生的人，具有改變的勇氣，並享受人生目的的實現。

【19號瓶】生活在物質世界里

這 是魔羯座的瓶子，所以你是一個實際，務實，理性，穩重，腳踏實地與負責任的人。你重視成就，常能爬到一個較高的位置。你有很好的社交能力，能與許多人建立 起關係，並且保持聯繫。代表這個瓶子的塔羅牌是「太陽」，所以你是一個重視合作關係的人，你可以改變自己讓合作的關係保持和諧。

你的困難與挑戰：你有兩個極端的面，一部分的你實際，理性；另一部分的你靈性，感性。這在你的內心造成一種分裂，使你感到矛盾。

你的未來潛能：跟自己和諧地相處，也把這種感覺傳遞給別人，擁有很多能量，包括靈通的能量，別人會感覺像磁鐵般地為你所吸引。

【20號瓶】星星小孩

這是雙子座的瓶子，所以你的特質是喜歡變化，會在兩極端擺蕩，思緒敏捷，善於處理訊息，善於溝通。代表這個瓶子的塔羅牌是「重生」，代表你有能力讓自己站到一個較高的角度來看事情，也就是說透過內省，你可以放棄原有的僵化思考，接受一個較新的觀點。

你的困難與挑戰：你能想象你自己的內在有一個小孩子嗎？事實上，每個人內在都有一個小孩子，即使是七八十歲的老人。當我們可以照顧好自己內在的小孩時，我們可以變老，變成熟，但同時擁有小孩般的純真。

你的未來潛能：一個樂觀主義者，能夠以建設性的方式來善用樂觀主義。具有很深的內在祥和，而且已經免於恐懼。

【21號瓶】新開始的愛

你是一個成熟與圓融的人，你可以耐心的等待適當的時機讓事情自然發生。你給人一 種春天的氣息，可以滋養你周遭的人，給人一種生意盎然的感覺。代表這個瓶子的塔羅牌是「宇宙」，代表你是一個放鬆與無為的人，你有能力讓事情自然地完成。

你的困難與挑戰：你的心受傷了嗎？你需要被愛嗎？你真的該好好讓過往心中的傷口被療癒，否則，你如何有空間讓新的愛進來呢？你的心需要愛來滋養，但首先從對自己的愛做起。

你的未來潛能：一個帶著最高的覺知力和擁有真正成熟個性的人，愛神也愛人。是一個給予和接受愛的人，用建設性的方式傳達愛（例如，由寫作、藝術、公開演說，同時也透過家族的圈子中）。

【22號瓶】重生之人的瓶子，喚醒

你是一個陽光與溫柔的人，你像太陽一般給人開心的能量，也同時給人溫暖的照顧。代表這個瓶子的塔羅牌是第二輪回的「傻瓜」，代表你具有傻瓜天真與單純的質量，但這種天真與單純卻保有成熟與歷練過的質量，而不是給人幼稚的感覺。

你的困難與挑戰：你會不會覺得自己的自信心不足呢？你會不會覺得自己的內心缺乏陽光的感覺？你會不會覺得你不知道自己要什麼？就算你要到你要的，心裡還是有股不滿足？讓我們再走深一些，這一切都源自於你缺乏對自己的愛。

你的未來潛能：一個新時代的教師，過著很著根於大地的靈xxxxx。與神性的智能連結，所以有被解放的感覺。

【23號瓶】愛與光

你是一個很柔軟的人，具有女性溫柔的特質，你待人很和善，很包容，願意去照顧與體貼他人。

你 的困難與挑戰：「我要愛」，就是這一瓶代表的訊息。為什麼你這麼渴望愛呢？你是不是期待某個浪漫的夜晚，有一個迷人的伴侶會送你一束花，然後共進浪漫的晚 餐呢？如果現在那個人還沒出現，何不多愛你自己一些，送自己一束美麗的人，帶自己去吃一頓好吃的晚餐呢？你可能會問：如何愛自己呢？那我會告訴你：接受所 有的你自己，不管好的或不好的你。

你的未來潛能：迫切地想要瞭解自己和實現自我認知（例如，透過治療、靜心等等），以正向和務實的態度接受命運。

【24號瓶】新的訊息

這個瓶子跟金星的能量息息相關，所以你的靈魂跟愛與美的能量有很深的連結。這個瓶子也暗示你有當媒人的天分，你可以幫助周遭的人找到他們的靈魂伴侶。這個瓶子中顯示你是一個浪漫的人，喜歡美麗的，優雅的，享受的感覺。

你的困難與挑戰：你會頭痛，失眠，思緒煩亂嗎？好好想一想，你最近是不是積壓了很多的話，很多的感覺沒有表達出來呢？如果最近沒有，那可能是你一直都習慣壓抑自己的感情，這可會導致你胸悶，呼吸不順呢。

你的未來潛能：是一個能因材施教有洞見的人，能喚醒他人的自愛，具有非凡的個人特質、正直和成熟，把精神貫注在喜悅上。

【25號瓶】恢復期的瓶子，南丁格爾

這個瓶子叫做南丁格爾，顯示出你天生具有照顧他人的天份，代表真正的你是一個曖曖內含光的人，你習慣把自己的光隱藏起來。

你 的困難與挑戰：你習慣隱藏自己喔，你把你豐富的內涵都封閉起來，怕被人看到。為什麼？你在害怕什麼呢？在小時候，當你被看到，被注意到之後會發生什麼事 呢？因為你習慣將自己隱藏起來，所以你內在容易累積很多能量，這股能量可能會讓你常常感到惱怒，思緒不斷，悲傷，頭痛，失眠，甚至可能讓別人覺得你很神 秘，難以親近。

你的未來潛能：是一個有很多能量可以給予他人的治療者，具有往內觀照的能力。能完成計劃中的任務。

【26號瓶】驚嚇瓶

你是一個喜歡遊戲與歡樂的人，你常常像小孩一樣咯咯地笑，同時你的笑也會感染到周圍的人。你的感官非常靈敏，重視生活的品味與享受。

你的困難與挑戰：你缺乏安全感，可能在最近或過去有受過驚嚇的經驗，而且那個驚嚇的經驗到現在還影響著你。由於缺乏安全感，所以你可能會過度敏感，無法信任他人或者新的環境，無法真實地展現你所有的一切。
你的未來潛能：一個非常獨立的人，富有創造力，具有很深的、直覺性的智能，藉由教別人而學習，很聰明，而且很小心，做事不會太過火，凡事採取主動，能夠感覺很深的喜悅。

【27號瓶】羅賓漢

這一瓶是射手座的瓶子，所以你愛好自由，不喜歡受約束。這一瓶的名字叫做羅賓漢，代表你是有一顆好心腸，有正義感，常替人打抱不平。你透過對人的熱情來表現你的心。

你的困難與挑戰：你是否覺得自己是女人住在男人的身體，或者男人住在女人的身體里呢？如果你為此而困擾的話，這一瓶羅賓漢可以幫助你。選到庖黃康哪憧贍芤蛭 質只蚶牖樾 槎 唷?br />你的未來潛能：是一個成功的人、努力工作、很專心、精力充沛、有決策力。堅定而且自己依靠自己。

【28號瓶】少女瑪莉蓮（羅賓漢之配偶）

你是一個看似柔軟的人，心腸很好，但卻從你的內在散髮出一股堅定，不可侵犯的力量，具有韌性，綠色代表你給人的感覺是舒服的，沒有壓力的。

你的困難與挑戰：你是否覺得自己是女人住在男人的身體，或者男人住在女人的身體里呢？如果你為此而困擾的話，這一瓶少女瑪麗蓮可以幫助你。

你的未來潛能：是一個經常以新的、清新的觀點來看待事情的先鋒。也是一個可靠、快樂、對自己誠實的人。

【29號瓶】起來，開步走

你是一個動靜皆宜的人，你可以熱情的與人交往，也可以靜靜的獨處。這個瓶子的名字叫做「起來，開步走」，所以你是一個具有行動力的人，可以帶領周遭的人起身去做一些事。

你的困難與挑戰：你是否常覺得自己在兩個極端之間擺蕩呢？有時十分火熱，外向，有時非常的冷靜，內向。有時像是火山爆發，有時像是處於深海之中。

你的未來潛能：是一個想要改變習俗的改革者。為和平而付出自己、保護別人，希望能給予人類最好的。

【30號瓶】把天堂帶到人間

你外表看似平靜，但有一顆火熱的心。就像是海底的滾熱岩漿，不似火山爆發的猛烈，帶著超高的熱度與能量，靜靜地湧入海裡。這一個瓶子叫做「把天堂帶入人間」。

你的困難與挑戰：你覺得憂鬱嗎？你覺得自己像是處在很深的海底，感覺幽暗，寒冷，缺乏陽光。你找不到任何人，或許也不想找任何人。

你的未來潛能：把觀念蛻變成行動，對事情看得很清楚，具有超凡的洞察力。

【31號瓶】泉源

你最大的資產就是你的心，透過你的心，你可以將你深層的智能與黃金表達出來。你生活中最大的資產就是大自然，透過大自然，你可以取得源源不絕的智能。

你的困難與挑戰：你缺乏自信嗎？你害怕讓自己的力量完全展現，或許是因為你的力量與很大的怒氣夾雜在一塊，如果你想要尋找人生舞台，往你的自我價值先開始找起。

你的未來潛能：具有外交能力，與人以心相待，建立良好的團隊精神，接受責任，不認為它是負擔，反而當成是一種喜悅。

【32號瓶】蘇菲亞

你的直覺力很強，有時透過你的直覺，你會說出很有智能的話語，你的思考比較是跳躍式，乍聽之下有些無釐頭，但其實有些玄機存在。

你的困難與挑戰：有時候你會陷入莫名的惱怒與混亂，思緒煩亂，無法平靜。你其實擁有敏銳的直覺，但是你無法信任自己的直覺，常常以理性與邏輯打壓你內在的聲音。

你的未來潛能：具有個人魅力和修養，給予別人溫暖、支持和注意，自己感覺平靜，瞭解自然的力量，生活在此刻，能夠清楚地與人溝通。

【33號瓶】海豚瓶

這個瓶子叫做海豚瓶，所以你具有海豚的質量：喜歡嬉戲玩耍，愛笑，幽默，喜歡與人親近，同時，你擁有很強的直覺力，也具有創作的天份。

你的困難與挑戰：在你內心深處想要遊戲與放鬆，但是你卻無法遊戲與放鬆。你的頭腦要你不能盡情的表達你的心與感覺，你的頭腦讓你非常嚴肅，你的頭腦無法允許你自在，你的頭腦扼殺了你的想象空間與直覺力。

你的未來潛能： 是一個為和平而工作的藝術家，與直覺和內在導引有連結。努力達成人生的目的，是一個不容許權威或權威人士反對自己目標的改革者。

【34號瓶】維納斯的誕生

這個瓶子叫做「維納斯的誕生」，維納斯是掌管愛與美的女神，所以你具有天生的美感，你的外貌，舉止，穿著，都發出美的特質。此外，你也散發出愛的能量，有很好的人緣。

你的困難與挑戰：你覺得沒有人愛你，沒有人瞭解你嗎？你覺得自己孤單，常被誤解嗎？如果是的話，仔細回想一下，你習慣將你自己內心的感覺與感情表達出來嗎？

你的未來潛能：是一個在生活中各方面都自給自足的人，不需要外在的幫助、自力更生、有內在力量。

【35號瓶】仁慈

這一個瓶子叫做「仁慈」，所以你的本質是一個很仁慈的人，願意包容別人，心胸寬大，不喜歡與人爭執。

你的困難與挑戰：你覺得沒有人愛你嗎？你覺得世界缺乏溫暖嗎？或者你剛剛分手呢？這種缺乏愛的感覺，其實源自於你內在很深的悲傷。

你的未來潛能：透過幫助別人而體驗到很深的滿足，同時也幫助了自己，擁有治療的天賦和遠程治療能力（意思是治療一個不在附近的人）。

【36號瓶】博愛

這個瓶子叫做「博愛」，所以你的靈魂帶有博愛的質量，你不只愛你的家人朋友，對於陌生人也不吝於給予。

你的困難與挑戰：你常做白日夢嗎？你周遭的人是否常對你說，實際一點，別作夢了。你常常思緒不斷，腦筋大塞車嗎？這一切源自於你不夠愛自己。你只接受你腦中認為好的部分，你對自己有很多的期待，所以你內在許多的部分都被你壓抑或忽略。

你的未來潛能：覺知到自己人生的目的。無論做什麼事情，即使在不太順利時，也很清楚地知道自己的內在目標。

【37號瓶】守護天使降臨大地

這個瓶子叫做「守護天使降臨人間」，所以你與天使的能量有所連結，你對於這個世界帶有一些理想，你想要與人分享這些理想，並且讓這些理想落實在這個世界。

你的困難與挑戰：你覺得冷嗎？我說的是你心裡的冷，生命中有些憂鬱，像是獨自待在三千公尺下的深海一般；生命中有些不想被碰觸悲傷，使你有如飄在天空，胡思亂想，脫離現實。

你的未來潛能：跟隨自己的理想，有修持、靈感和很好的直覺，用自己的行為顯現出人生是多麼成功和有效率。

【38號瓶】抒情詩人，洞察力

這個瓶子叫做「抒情詩人」，指出你具有一顆善感的心，並且可以透過文字，繪畫，音樂等創作加以抒發；此外，你也是一個優雅及充滿詩意的人，喜歡徜徉於大自然之中，像山中舞動的精靈一般。

你的困難與挑戰：你的心好嗎？你有多久沒有傾聽你的心了呢？你瞭解你自己的感覺嗎？你願意釋放你的心嗎？你的心可能常對你說：我好難過，我好失望，我好高興，我好生氣，我想要這個，我想去那裡……

你的未來潛能：具有自然的威嚴和很好的個人特質，與自己的心有連結，同時對社會有強烈的情感。

【39號瓶】埃及瓶，演布袋戲的人

這一瓶叫做「埃及瓶」，代表你的靈魂本質與埃及有所連結，所以你可能對古埃及文明會有興趣或特別嚮往，你容易連結上靈性的訊息與知識，並且具有教導他人的能力，可能是一個靈性的導師。

你的困難與挑戰：你相信你自己擁有智能嗎？不是念很多書，聽很多人說的那種外來的聰明才智，而是發自你最內在的智能。

你的未來潛能：具有改變世界的力量，同時瞭解這個改變必須從一個人的內在開始，從行動中找到了自由，享受知識的獲得並將它傳授給別人。

【40號瓶】我是

這是牡羊座的瓶子，代表你是一個熱情，直接，行動力強與負責任的人，同時具有領導者的特質。這個瓶子的名字叫做「我是」，所以你獨立，勇於做自己，就是呈現出自我原本的模樣。

你的困難與挑戰：你無法做自己，總是擔心別人的看法，受別人的意見影響，這源自於你缺乏自信，缺乏勇氣去做自己。缺乏自信的你可能會處於另一個極端：因為恐懼而控制，指責別人，自我中心。

你的未來潛能：內在帶著很深的智能，並能將它表達出來。已很接近覺醒時刻，意思是在自我的探索中已經走過了一段很長的旅程。

【41號瓶】智能瓶

這個瓶子叫做「智能瓶」，代表你是一個很有智能的人，可以獨立思考，不盲從，帶著清晰的眼光來看待世界。

你的困難與挑戰：你常被欺負嗎？你的界線常被人侵入嗎？你覺得自己不受重視嗎？如果是的話，請問你：你重視自己嗎？你覺得自己有價值嗎？

你的未來潛能：在生活的每個層面里，是一個農夫，意思是耕作、收成，很和諧地生活在大自然的韻律中，用「自然」的角度來看待事情。

【42號瓶】收成
你是一個陽光般的人，常常可以帶給周遭的人快樂，就像太陽一般，溶化人冰冷的心，你是一個聰明與理性的人，擅長邏輯性的思考，你清楚知道自己要的是什麼。

你的困難與挑戰：你只重視目標不重視過程，你喜歡追求慾望卻忽略了享受過程。你是一個理性的人，你善於計劃，重視邏輯，卻忽略了你的感情，你的直覺，你的心。

你的未來潛能：是一個仁慈、和諧的「陽光」人物，從行動中也可以反映出這點（例如，可能具有舞蹈天份），跟隨著自然的流、跟隨著生命的流。

【43號瓶】創造力

這一瓶是水瓶座的瓶子，代表你內在有一個部分是理性的，愛好自由的，你重視人道主義，對於環境保護等新時代的議題具有熱誠。這個瓶子叫做「創造力」，代表你擁有無窮的創造力，可能是在藝術方面，也可能是在生活或工作上展現。

你的困難與挑戰：你的心想唱歌，可是你不給它唱；你的心想跳舞，可是你不給它跳；你的心想遊戲，可是你不給它玩；你的心想表達，可是你掐住它的脖子。

你的未來潛能：是一個追求真理的人，經常檢討自己，感覺很和諧，展現「頭腦的伸縮性」，意思是你是個富有彈性的人，容易接納新的事物。

【44號瓶】守護天使

這個瓶子叫做「守護天使」，代表你跟天使的能量有所連結，你可能跟天使或外星人有過第三類接觸，你的人就像這個瓶子的感覺：乾乾淨淨的，很可愛。你跟靈性，宗教或修行有緣分，如果你有接觸靜心，你很容易可以感受到很深的平靜。

你的困難與挑戰：你有著淡淡的憂愁，小小的自閉，做事情總缺少了那一分力氣，無精打采。你有些夢幻，想法總是不切實際。你不想跟人聯絡，什麼事都不想做，但獨自一人卻感到寂寞，無法享受單獨，無法得到平靜。

你的未來潛能：是一個蛻變過的人，解放自己也解放別人，肩負和平的任務，與上帝有連結，並以務實的方法蛻變神的旨意與神共同創造。

【45號瓶】愛的氣息

這個瓶子叫做「愛的氣息」，你的靈魂正有著這樣的質量：連結著心，連結著愛。你容易為一些生活中的小事而感動：一個小嬰兒的笑，一頓好吃的晚餐，情人對你的一個小小的心意……

你的困難與挑戰：你習慣隱藏你自己，你不喜歡被人看見。慢慢的，你越來越不瞭解自己，不知道自己想要什麼，想說什麼，感覺是什麼。然後，你開始覺得很難表達自己的感情，很難連結到你的心，在親密關係上有困難。

你的未來潛能：接觸到古代知識並對這些知識非常瞭解，是一個敏感的人，具有很強的直覺力，喜愛人生中所有美的事物。

【46號瓶】漂泊者

你是一個歸於中心，穩重，有個禪一般的簡單與樸實的質量，同時也連結你的心與感受，你是一個隨遇而安的人，可以以四海為家。

你的困難與挑戰：你是不是優柔寡斷，常常難以做決定呢？你是否找不到人生的方向，自己的舞台呢？因為，你其實不知道自己要什麼。造成這個現象的深層原因是：你習慣將自己隱藏起來。

你的未來潛能：是一個忠貞的人，過著歸於中心的生活；雖然人生中有盛衰浮沈，但仍信任整個宇宙存在的運作，「努力工作也努力玩」，無論是何種任務，都將會很完善和徹底地完成。

【47號瓶】古老的靈魂

你是一個喜歡笑的人，你的笑像檸檬一般，給人清新的感覺，你有很強的直覺力，可能會無師自通會一些事情，你理性又不失感性，冷靜又不失幽默。

你的困難與挑戰：你是不是常在兩極之間擺蕩，有時很high，有時卻顯得憂鬱；有時開懷大笑，有時突然陷入莫名的惱怒。

你的未來潛能：有超感應的天賦，與更高的我有連結，擁有奧秘學的知識，人生的方向清晰並以身作則來教導別人。

【48號瓶】治療的雙翅

你是一個非常潔淨的靈魂，常常像天使一般守護你的家人及朋友。你的內在有一部分非常的敏感與纖細，這份敏感與纖細使你可以體察他人的情緒以及內心世界，就如同這個瓶子的名字「治療的雙翅」。

你 的困難與挑戰：你就像一面心靈的鏡子，可以如實的反映他人的狀態，你的內在就像彩虹般的豐富，可以與上天連結而感到喜悅，你很容易適應環境，很快的可以融 入。一個新的環境當中，你的內在隱藏著無盡的淚水，可能是因為最近發生的事情，也可能是過往甚至兒時經驗累積下來的。這些隱藏的淚水使你頭痛，頭暈，思緒 混亂，精神無法集中。

你的未來潛能：職業往往與靈療、心理學或心理治療有關。熱愛生命並有很多與他人溝通的能量。內在有一份很深的相信，可能是很虔誠於宗教的人。感覺自己與上帝和存在「同一體」。覺知到自己人生的目的。