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(Aug 03, 2021) #穗のㄘ
我呢～有時候宅在家不想出門買午餐或晚餐時！我很愛在家自己煮水餃來吃🥟
水餃對我來說既是方便快速又好好吃🥰

🥟彩色綜合冷凍水餃(20顆) 防疫價100$
有沒有看到這麼色彩繽紛漂亮的水餃🌈
水餃的外皮Q彈，內餡也給的滿滿的！
吃起來相當的多汁美味🤤這些看似繽紛的外皮可是用天然的食材所製成哦！店家製作的用心與堅持，我吃得很放心😌可不是什麼加工色素呢👍🏻

🌶️紅色的紅麴外皮是川味麻辣口味
🎃黃色的南瓜外皮是高纖韭黃口味
💚綠色的菠菜外皮是嫩拔四季豆口味
🤍白色的則是吃得出最原味的鮮蔬高麗菜內餡😋
🏷當然購買時也可以選擇單一種口味唷！

🔍豪煮藝經典麵食館
▪️台中市南屯區大進街457號
▫️04-2320-6636
▪️11:00-14:00
▫️17:00-20:30
🦐 #蝦皮下單 (訂購滿 2000$ 免運)
https://shopee.tw/product/5228623/11206769964?smtt=0.5229917-1622199587.9

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【️️お金の価値は下がる。では、人間の価値を上げるには⁉️】

世の中で影響を与えている人達って、雰囲気や顔が似ているとか、カテゴリーが似ているとか・・・

そんな事は全く無いですよね。

ただ、全員に必ず共通している事があります。

今日は、そんな話をしたいと思います💓

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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お知らせ1つ目

話し方の学校の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓

4月14日（水）19:00~21:00　（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓

4月15日（木）11:00〜13:00　（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

どちらもコミュニケーションや、人に言葉で力を与えるそんな人になりたいという人達が学んでいる学校です❤️

成長したい方、伝えたい思いがある方、コミュニケーションで人をやさしく包み込みたい方。

ぜひ、お申し込みください💕

僕が直接お話させて頂きますので、お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*‼️

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お知らせ2つ目

最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*

まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*

鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方！

ぜひ、案内ページをチェックしてみてください💓
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さらに、鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定のVoicyチャンネルもあります💓

「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/

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▼ 影響力をもつ人の共通点
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「学びは一生」

僕は、この言葉が大好きです。

だから僕は学びオタクですし、これからも学び続けます❤️

だからこそ、僕の主宰する「話し方の学校」は、半年間ベーシックコースで学んだ後、アドバンスコースでさらに半年間学べるようになっていきます。

その後SA（スチューデントアシスタント）という立場で、ベーシックコースにアシスタントとして参加する事もできます。

さらに、話し方の学校を卒業した後は「話し方の学校大学院」という名前のオンラインサロンで学び続けることもできます。

話し方の学校では「継続学習」を大切にしているし、もう「学びは一生だ」ということを伝え続けています。

でも、それって僕だけが言っている事ではないと思うんです。

やっぱり多くの人に影響を与えている人の共通点って「勉強」しかないです。

世の中で影響を与えている人達って、雰囲気や顔が似ているとか、カテゴリーが似ているとか・・・

そんな事は全く無いですよね。

例えば YouTube をやってる方でインフルエンサーと言われるような人で言うと、堀江貴文さんや中田敦彦さん、西野亮廣さん等。

この3人だけでも、全然雰囲気違いますよね。

影響力を持っている人達って、みんな雰囲気が似るとか内容が似るとかではないです。

ただ、全員必ず「勉強」をしています。

だからこそ情報発信というアウトプットが途切れないという事でもあると思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 植松努さんからのメッセージ
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今日は僕も影響を受けている、素晴らしいある方のブログを紹介しようと思います。

その方とは、僕がYouTubeで彼のスピーチを観てからすごく尊敬している方。

植松努さんです。

彼は北海道でロケットを飛ばすという夢を叶え、「どうせ無理」をこの世の中からなくして「どんどん夢を叶えていこう」ということを伝えるために小学校、中学校、高校等で講演会をなさっています。

（彼の感動的なスピーチはこちらからチェックしてみてください↓）
https://youtu.be/gBumdOWWMhY

彼のこのブログは以前も紹介していますが、改めて、読んでみてほしいです。

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大学生の頃、家にお金が無かったから、仕送りを減らしていました。

月に７万円で、家賃も払っていました。だから僕は、食費を切り詰めました。

といっても、食費を切り詰める方法は、業務用食材のお店で買うことです。

スパゲッティ。４キロで１０００円とか。

米より断然安かった。

おまけに、完成までの時間と、消費するエネルギーがすごく少ない。

最近は、２分とか、４分でゆであがるのもあるもんね。

スパゲッティは、僕にとってはとても大事な食材です。

ちなみに、ケチャップも業務用。安い。

冷凍餃子、２００個入り。ものすごい安い。

冷凍鶏もも肉、４キロ、１０００円。安い。

全部自炊で、食費は月に１万円ですみました。


浮かせたお金で本を買いました。

大学時代から、僕の部屋はカラーボックスの本棚だらけです。

毎月２万円くらいは本に使っていました。

大学時代だけで、１００万円くらい本に使っていたはずです。


で、今の僕の頭の中には、いろんなことが詰まっています。

それがつながりあって、からみあって、思考になります。

そして、様々な知識が、いろんな人と深くつながるきっかけになっています。

大学時代の４年間に、食費を削って本にかけたお金は、

いま、すごい価値となって僕の力になっています。


以前、EXILEの人が言っていました。

売れていない頃、仲間のみんなは長時間のバイトをして、お金が入ったら、

居酒屋などで楽しく遊んでいた。

でも自分は、バイトを減らして、食費も工夫して減らして、遊ばないで練習した。

それが今の自分を作っている。

練習しなかった仲間は、消えていった。


ばあちゃんは、「お金は価値が変わってしまうから、お金があったら、本を買いなさい。」と言ってくれました。

考えて見たら、当たり前の事です。

３０年も４０年も、同じ価値のお金なんてないです。

時間と共に、お金の価値は減っていきます。

でも、自分の知恵と経験になるようにお金を使ったら、それは自分のパワーになります。

１０００円の本で得た知識が、何百万円もの価値の発明になることもあります。

この利幅は尋常じゃないです。

下手な金融投資よりも、自分の成長率を信じた方がいいです。


でも、すくなからずの人は、

忙しいと言って、費用対効果のよくない食事をします。

仕事にどうしても必要だからと、過剰な機能の携帯電話を使います。

読む時間もないし、お金も無いから、と言って、本を買いません。

人間の体は、加齢と共に劣化します。

ということは、成長する努力をしなければ、自分の価値は下がります。

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▼ すべて、積み重なっている
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植松さんのおばあさん、素晴らしい方ですよね。

「お金は価値が変わってしまうから、お金があったら、本を買いなさい。」

お金の価値はどんどん減っていくが、自分の知識や経験はパワーとなって逆に上がっていくという事を教えてくれています。

EXILE のメンバーさんの言葉もすごく心に響きました。

「練習していた時間が今の自分を作っている」

植松さん自身も、大学生時代に100万円ぐらい本を買って、頭の中にいろんなことが詰まっているからそれが自分の思考となり今の植松さんを作っているそうです。

すべて、積み重なっているという事です。

人間の身体はどんどん退化していきますが、思考・知識・知恵・経験値は学べば増やし続けることができます。

学べば磨き続けることができます。

学べば価値を上げ続けることができます。

そのことを、植松さんは教えてくれています。

僕もこれからも自分自身、まだまだ学びを積み重ねます‼️

そして、出会う人に学びの価値を伝えていく、そんな存在として輝き続けていこうと思います*\(^o^)/*💓

植松努さん、本当にありがとうございます‼️

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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今回は、旨味たっぷり！活用度満点の「ツナ缶」を使ったレシピ10選をご紹介します♪
ツナ缶を常備しておくと色々な料理に活用できてレパートリーも広がります！
ぜひ、試してみてくださいね！

【ツナ缶を使う献立レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1. ツナマヨたれうどん 00:04
https://macaro-ni.jp/96427
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・ツナ缶：1缶(70g)
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・焼き肉のたれ：大さじ2杯
・マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・酢：小さじ1杯
＜トッピング＞
・卵黄：適量
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
・糸唐辛子：適量

2. 蒸しなすのごま和え 01:12
https://macaro-ni.jp/56173
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2本(160g)
＜和え衣＞
・白すりごま：大さじ2杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯

3. 豆腐とツナのナゲット　01:53
https://youtu.be/1f5GzhZcxVw
■調理時間：15分
※豆腐の水切りの時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・木綿豆腐：1丁(300g)
・ツナ缶：1缶(70g)
・卵：1個
・しょうが(すりおろし)：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 小麦粉：60g
・ケチャップ：大さじ2杯
・ウスターソース：小さじ1杯
・揚げ油：適量

4. キャロットラペ　02:30
https://macaro-ni.jp/84205
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・にんじん：1本
・塩：小さじ1/2杯
・a.オリーブオイル：大さじ1杯
・a.酢：大さじ1杯
・a.粒マスタード：小さじ1杯
・a.はちみつ：小さじ1杯

5. ツナとなめたけの炊き込みご飯　03:03
https://youtu.be/E1PdC8cFQng
■調理時間：60分
※お米を浸水する時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・米：2合
・えのき：100g
・ツナ缶：1缶(70g)
・水：2合の目盛りまで
☆酒：大さじ1と1/2杯
☆みりん：大さじ1と1/2杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯
☆だしの素：小さじ1/4杯
・酢：小さじ2杯

6. 鶏団子みそ汁 03:59
https://macaro-ni.jp/86787
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ひき肉：120g
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ2杯
・a. 塩麹：小さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・れんこん：50g
・にんじん：40g
・しめじ：30g
・水：400cc
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・小口ねぎ：適量

7. トマトの冷製パスタ 04:42
https://macaro-ni.jp/54916
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やす時間は除きます。
■材料（2人分)
・スパゲッティ(カッペリーニ)：180g
・トマト：2個(200g)
・ツナ缶：1缶(70g)
・バジル：8枚
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/2杯
・a. こしょう：少々
・a. レモン果汁：小さじ1杯
・a. オリーブオイル：60cc

8. コーンポタージュ 05:59
https://macaro-ni.jp/55620
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・コーンクリーム缶：1缶
・玉ねぎ：1/2個(50g)
・水：150cc
・牛乳：200cc
・コンソメ：小さじ1杯
・塩こしょう：適量
・バター：20g

9. ツナ缶キーマカレー 06:42
https://macaro-ni.jp/89170
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ツナ缶：1缶(70g)
・玉ねぎ：1/2個
・なす：1本
・トマト：1個
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・カレールー：50g
・水：大さじ2杯
・ごはん：400g
＜トッピング＞
・温泉卵：2個
・パセリ：適量

10. きのこのレモンマリネ　07:51
https://youtu.be/c63LtKGjUak
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・エリンギ：1/2パック(50g)
・まいたけ：1/2パック(50g)
・しめじ：1/2パック(50g)
・にんにく（みじん）：1/2片分
・レモン果汁：小さじ2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・イタリアンパセリ：適量

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【厚揚げのひき肉餃子あんかけ】ヘルシー＆夏バテ解消レシピ♪ごはんがすすむ！
https://www.youtube.com/watch?v=GEq08feIh94

🌟2位【じゃがいもの明太子和え】マヨネーズで和えるだけ！おつまみにも副菜にも🍻
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🌟1位【れんこんの明太チーズ焼き】簡単おつまみ♪材料4つでOK！
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***

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＜目次＞
0:00 オープニング
0:15 食材リスト
0:19　鶏むね唐揚げ
1:39 ぶりの照り焼き
2:39 豚きのこつくね
3:53 しいたけの冷凍保存
4:39 小ねぎの冷凍保存
5:13 キャベツの冷凍保存
6:04 鶏むね唐揚げ&しいたけの中華スープ献立
7:50 ぶりの照り焼き&キャベツのみそ豆乳スープ献立
9:36 きのこ豚つくね&かきたまみそ汁献立

***

◆購入した食材はこちら◆
・鶏胸肉　1枚
・魚　2切れ
・豚ひき肉　300g
・しいたけ　1pc
・キャベツ　1/2
・小ねぎ　　1袋


◆詳しい作り方はこちら◆

【柔らかジューシー！鶏むね唐揚げ】
＜材料＞
・鶏むね肉　：1枚
・砂糖　：小さじ1杯
・マヨネーズ　：大さじ1杯
・しょうゆ　：大さじ1杯
・酒　：大さじ1杯
・ごま油　：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
解凍後
・片栗粉　大さじ2〜3杯
・サラダ油　適量

＜作り方＞
1. 鶏むね肉は余分な皮を取り除き、フォークで穴を開けます。
2. ひと口大に切ってジッパー付き保存袋に入れます。
3. 砂糖を入れて揉み込みます。
4. のこりの調味料を全て加えて揉み込んだら、平らにならして空気を抜き、口を閉じます。バットにのせ、冷凍庫で保存します。※保存期間は冷凍庫で2週間を目安にお早めにお召し上がりください。
5. 冷蔵庫で半日解凍します。
6.軽く水気をふいて片栗粉をまぶします。
7.フライパンに深さ3cmほどの油を入れて170℃に温めます。鶏肉を入れてカリッとするまで揚げ焼きにしたら完成です。

＜ポイント＞
・鶏むね肉は繊維に逆らって切ることで柔らかい食感になります
・下味冷凍することで表面がコーティングされ水分が抜けにくくなりパサつきを抑えられます。マヨネーズやごま油などの油分を含む調味料を加えることとで、さらにジューシーな仕上がりになります♪


【しっとり♪ぶりの照り焼き】
＜材料＞
・ぶり　：2切れ
・塩　：少々
・酒：大さじ2杯
・みりん：大さじ1
・醤油：大さじ1
・砂糖：小さじ1杯
解凍後
・ごま油　小さじ1杯

＜作り方＞
1. ぶりに塩をふって冷蔵庫に入れて10分ほど置き、ペーパータオルで水気をふきます。
2. 調味料をジッパー付き保存袋に入れて軽くもみ、ぶりを入れて揉み込みます。
3. 平らにならして空気を抜き、口を閉じます。バットにのせ、冷凍庫で保存します。※保存期間は冷凍庫で2週間を目安にお早めにお召し上がりください。
4.冷蔵庫で半日解凍します
5.フライパンにサラダ油を引いて中火で熱しぶりを焼きます。
6.両面焼けたら、袋に残った調味料を加えます。ぶりに火が通ったら取り出してタレを煮詰めて完成です。

＜ポイント＞
・下味冷凍することで、臭みが少なく、味もよくしみこみます


【旨味たっぷり♪豚きのこつくね】
＜材料＞
・豚ひき肉　：200g
・しいたけ ：3枚
・小口ねぎ：10g
・塩　：ひとつまみ
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉　：大さじ1杯
解凍後
・ごま油　小さじ2杯
・大葉　6枚
・おろしポン酢　お好みで

＜作り方＞
1. しいたけは粗みじん切りにします。
2. ジッパー付き保存袋に材料を全て入れてよく揉み込みます。
3. 平らにならして空気を抜き、口を閉じます。6等分になるように袋の上から菜箸でしっかりと押さえて溝をつけます。バットにのせ、冷凍庫で保存します。※保存期間は冷凍庫で2週間を目安にお早めにお召し上がりください。
4.冷蔵庫で半日解凍します
5.保存袋をはさみで開けてひき肉をスプーンですくいます
6.フライパンにごま油を入れて中火で熱し形を整えたつくねを入れます。焼き色がついたらひっくり返して、フタをして中火で5分ほど蒸し焼きにします。
7.お好みで大葉を巻いておろしポン酢をつけて召し上がれ♪

＜ポイント＞
・鍋や汁物、煮物の具にしたりすることもできます。
・菜箸で溝をつけることで成形が楽になりますよ


【しいたけの中華スープ】
＜材料＞
・冷凍しいたけ　：お好み
・餃子の皮　：10枚
・水　：400cc
・黒こしょう：少々
・鶏ガラスープの素　：小さじ1杯
・オイスターソース　：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・冷凍小口ねぎ：適量

＜作り方＞
1. 鍋に冷凍しいたけ、水、黒こしょう、鶏がらスープの素、オイスターソース、ごま油加えて沸騰させます。
2. 餃子の皮を1枚ずつ入れて火が通ったら器によそいます。
3.冷凍小口ねぎトッピングしてを完成です


【キャベツのみそ豆乳スープ】
＜材料＞
・冷凍キャベツ　：お好みで
・ウィンナーソーセージ　：4本
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：小さじ2杯
・水：300cc
・豆乳：100cc
・バター：10g
・合わせみそ：小さじ1杯
・冷凍小口ねぎ：適量

＜作り方＞
1. ウィンナーは切り目を斜めに入れます
2. 鍋にバターを入れて中火で熱し、ウィンナーを焼きます。
3.冷凍キャベツを加えてさっと炒めて、水、だしの素を入れて沸騰させます。
4.合わせみそを溶き、豆乳を加えて沸騰直前まで温めます
5.器に盛って冷凍小口ねぎをトッピングして完成です。


【かきたまみそ汁】
＜材料＞
・冷凍キャベツ　：お好みで
・冷凍しいたけ：お好みで
・だしの素：小さじ2杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・水：400cc
・溶き卵：1個

＜作り方＞
1. 鍋に冷凍しいたけ、冷凍キャベツ、水、だしの素を入れて沸騰させます。
2.合わせみそを溶いて溶き卵を加えます。
3.卵に火が通ったら完成です。


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#レシピ
#下味冷凍

#辻希美　＃辻ちゃんネル　＃夕飯

▼作り方
1日目：
① きゅうりを薄切り
② 塩を揉み込む
③ わかめをザク切り
④ カニカマを和える
⑤ お酢、醤油を少々
⑥ ごまを和える
⑦ ごま油でひき肉を炒める
⑧ 玉ねぎをみじん切り
⑨ 玉ねぎも一緒に炒める
⑩ 水を少々
⑪ 醤油で味付け
⑫ 鶏ガラ、塩少々
⑬ 豆腐をさいの目切り
⑭ 味噌を少々
⑮ 小ネギをみじん切り
⑯ 大人用に分けて豆板醤で味付け
⑰ 冷凍餃子を焼く
⑱ 水を入れて蒸す
⑲ お皿に盛りつけて完成

2日目：
① じゃがいもをザク切り
② じゃがいもを蒸かす
③ ニンジンをみじん切り
④ 玉ねぎをみじん切り
⑤ ウインナーを細切れ
⑥ ゆで卵を作っておく
⑦ ブロッコリーを食べやすいサイズに
⑧ ブロッコリーを茹でる
⑨ ニンジン、玉ねぎ、ウインナーを炒める
⑩ しっかり火が通るまで待つ
⑪ みりん、ケチャップで味付け
⑫ 白米を一緒に炒める
⑬ ブロッコリーにシーチキン、マヨネーズを和える
⑭ ゆで卵を半分にして混ぜる
⑮ じゃがいもに衣を付ける
⑯ パイナップルを食べやすいサイズにカット
⑰ ハムを細かくカット
⑱ 玉ねぎを薄切り
⑲ ハムと玉ねぎを炒める
⑳ モリーユ茸(アミガサ茸)を入れて煮込む
㉑ シチューの素、牛乳を追加して煮込む
㉒ 卵を牛乳で溶いて焼く
㉓ ケチャップライスを玉子で包む
㉔ じゃがいもを揚げる
㉕ ケチャップを適量かける


♡ 杉浦夫婦チャンネル「たぁのんちゃんネル」♡
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