[推薦序]
我的新書《秦漢帝國與沒有歷史的人:殖民統治下的古代四川》,美國哥倫比亞大學早期中國史與考古 李峰教授的推薦文。
〈從古代四川的歷史了解世界歷史的普遍過程〉
李峰
(哥倫比亞大學早期中國歷史和考古 教授)
欣聞胡川安先生大著《秦漢帝國與沒有歷史的人》即將由聯經出版付梓行世,這是一件喜事!胡川安先生從台灣來北美求學,八年寒窗,終於2017年完成他的博士論文(也就是這本書的英文稿),順利取得加拿大麥吉爾大學(McGill University)博士學位。回臺後工作之餘,及時修改並完成了此書的中文本,成爲他學者生涯中的一個里程碑,這是我要首先向他表示祝賀的。胡川安先生命我作序,考慮到我和這本書有一些間接的關係,就不揣淺陋,欣然應允了。
我和胡川安先生認識,是他在麥吉爾大學的導師,著名的秦史學家葉山(Robin D.S. Yates)教授介紹的。那時川安是博士第三年,加拿大和美國制度相似,那就是要通過一個資格考試,才能取得作博士學位論文的資格。這種考試一般要選三到四個研究領域,而負責任的老師一般會指導學生選擇與下一步畢業論文有關係的領域,進行一到兩學期的系統學習,然後參加考試。葉山教授邀請我作川安中國考古學領域的指導教授,我接受了邀請。當時川安和我商定的總題目是“古代帝國的考古學”(Archaeology of Ancient Empires),目的是系統學習怎樣從考古的物質證據來研究帝國。在這個總題目之下我們設定了四個專題:1)“羅馬化問題”;2)帝國的比較考古學研究;3)“中國早期帝國的考古學”;4)“畫像石墓”。每個專題之下都有一個長長的書單。我過去常常用這種設方法指導學生,原因是它一方面可以涵蓋博士論文所需的一方面的基本知識,另一方面,學生將來工作後這個書單可以很容易地變化成一門課的内容。不同的是,我們的學生一般自己去讀這些書,然後考試即可。而川安方面則有葉山教授的嚴格要求,即學生必需階段性地和老師討論這些書的内容。這樣我們就約定每月見一次面,每次兩小時,共討論四次。地點在紐約哥倫比亞大學肯特大樓我的辦公室。
這樣,2012年秋季,胡川安先生每個月從蒙特利爾(Montreal)來紐約一次,共四次。每次往返要穿越美加邊境不説,乘坐灰狗巴士(也是我當學生時的常用交通工具)單程車程加上中途休息大約要九到十個小時,往返兩日,非常辛勞。這使我心中感到多有不忍。這也常常讓我想到哥大歷史上的一件往事,或者説是憾事。1947年著名的經濟學家波蘭尼(Karl Polanyi)被哥倫比亞大學所雇傭,那時的美國正是極右的麥卡錫主義興起的時代。波蘭尼的夫人因爲是前奧地利共產黨黨員,所以她被拒絕美國簽證。無奈之下,波蘭尼夫婦只好把家安在加拿大的多倫多,而波蘭尼自己則每周從多倫多乘飛機到紐約哥倫比亞大學大學上課。但是,波蘭尼在哥大期間以“古代帝國的經濟”項目申請到福特基金會的一大筆資助,設立了古代經濟史的講座。也正是這個講座開創了古代經濟史的研究領域,培養了一大批學者,其中就包括給他做助教,後來成爲二十世紀最偉大的史學家之一的摩西·芬裡(Moses I. Finley)。川安雖然年輕些,但是他那種爲了學術而遠程跋涉的精神也是非常可貴的。況且他每次到紐約之前,都會認真地將自己這一個月讀的書寫一份提要發給我,這樣我們見面時就可以集中討論那些最重要的或最直接有関的著作。我想,有了這種不畏艱難,孜孜不倦精神,他將來一定還會有作爲的。
2012年12月6日,我受麥吉爾大學邀請赴蒙特利爾參加胡川安先生的博士資格考試。同時擔任考試委員的還有葉山教授和麥吉爾大學研究中國文學的Kenneth Dean教授。不出所料,川安在考試中表現出色,特別是在我的一部分,他幾乎是圓滿的回答了我的所有問題。還記得考試結束以後,葉山教授對我和Dean教授講,他參加過哈佛等校的多次博士考試,哈佛的學生也做不到川安這樣的出色表現。做為老師是不會多誇自己的學生的,葉山教授能這樣講,可見情況特殊,他内心是十分滿意的。
胡川安先生這部大著,簡而言之,反映了美加地區博士論文的典型設計,即主題突出,行文流暢。整本書的目的是爲了解決一個主要問題(即Research question),而書裏的章節則是圍繞著這個中心的問題來展開的。這和中國大陸或台灣乃至日本常見的博士論文是不太一樣的,後者往往是對一個專題的有關資料的徹底清理,並在此基礎之上得出相關結論。
以問題為導向的著作有目的明確,結構緊凑,主題一以貫之的優點。胡川安先生這本書的中心問題是:四川地區的古代文明是否是與黃河中游為中心的早期中國文明相區別的一個獨立的文明?如果是,四川地區是怎樣由一個獨立的文化區通過秦漢早期帝國的殖民逐漸變成中華帝國的一個組成部分?關於這個問題的前半問,我想現在研究早期中國文明的學者都會同意川安的觀點,即四川地區青銅時代的古代文明是一個有獨立起源,並自成發展體系的獨立文明。關於這個問題的後半問,不同于過去中國史學中已經固化的“漢化 ̶ 蠻夷化”的兩極視點,作者采取被征服者的視點,强調被征服者的主體積極性(Agency),從而揭示了一個複雜和動態的歷史過程。這個過程中本地人口對於作爲殖民者的秦漢帝國采取了多元的態度:有抵抗,有合作,也有消極對抗,更有人利用帝國所提供的安全保障和其他制度性的便利條件(如對更遠地區所謂“西南夷”的殖民)和商業機會,巧妙地提高了自己的社會地位,或謀取了巨大的經濟利益。在後一點上,特別是書中第三至四章對秦漢帝國治下的四川地區社會變遷和經濟活動的分析非常精彩,可以當作早期帝國的一部地方經濟史來讀。而書中第六章更是將前幾章四川地區在宗教和文化上獨特個性的討論落實到了物質文化的證據之上。這些均是本書的精彩之處。相信讀者會和我一樣從本書中學到很多知識。
更應該指出的是,本書所研究的問題有著廣闊的歷史普遍性,也可以説是人類歷史上最常見的一個歷史過程(Historical process)或現象。遠到古代腓尼基人和希臘人在地中海和黑海沿岸的殖民活動或周人在山東地區對所謂東夷民族的殖民活動,近到明、清帝國在雲貴高原的殖民統治,這樣的例子舉不勝舉。胡川安先生能用豐富詳實的文獻和考古資料來揭示這個過程中複雜的動態機制(Dynamics),從而提供一個典型的研究範例,這對世界史的研究也是有很意義的。如果說這部大著尚有什麽可改進的地方,那就是在大的歷史背景中的一種更强的比較視角。譬如,青銅器技術出現於西亞並逐漸在歐亞大陸傳播;中國的黃河中游社會在公元前三千年下半接受這個技術后,很快發展出了一個複雜和龐大的技術體系,成爲之後商、周國家的基礎。從這個大的背景看,四川地區無疑是這個大的體系的一部分,或者說是在由黃河流域傳來的青銅器技術的影響下實現了本地社會的飛躍,從而進入了早期國家時代。另如,秦漢帝國和羅馬帝國是非常不同的政體,其擴張過程和造成的影響也很不一樣 ——秦漢帝國的擴張主要表現在隨領土延申官僚體系的擴張。里耶秦簡表明秦帝國的地方官僚組織大量缺員,這種官僚體制在地方的擴張對於四川這樣實行嚴格殖民統治的地區社會一定有很深遠的影響。關於這些問題,作者均可以是在今後的研究中繼續探索。只要有一部好的研究著作,才可能有機會讓它變得更好!
2020年12月19日於紐約森林小丘家中。
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《#秦漢帝國與沒有歷史的人:#殖民統治下的古代四川》
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指定題目一:「一個人可以療癒其他人的原理與關鍵?」
這個我自己抱持的態度是比較寬鬆的,要論專業的話,大概沒人比鑽研此道的學者還專業的,但在跟被療癒的客人互動的時候,其實客人需要的並不是多麼專業或厲害高深的,而是解決或釐清他們當下問題,
也就是說,療癒這件事情,更多是掌握在被療癒者身上的。(第一時間幾乎都是先安撫對方,先表達認同或理解,接著才能慢慢談)
專業學科出來的專業社工或助人者,跟半路出家轉行跑來做的,其實都一樣,因為沒有人會照課本生病,人遇到的狀況也許相似,但不可能每一個人的狀況都一模一樣,
所以我會覺得如果有多一點的社會歷練,可以比較能去理解不同的人遇到的困境,比較不會把自身的恐懼跟專業,以及客人的生命及情緒課題混為一談。
你如何去照顧這些人?或是跟被幫助的人之間,保持一個舒適的距離與空間,這些都是很重要的題目。
會說比較寬鬆是因為:任何人的自我歷程分享,除了自我療癒之外,其實都能療癒到別人。
因為人間如同平行時空,同樣的故事會在不同地方發生。我自己最早開始寫心靈類的文章時,是因為想為自己找到答案,後來因為寫得多了(自己會藉由題目去挖不同角度的自己),意外收到很多回饋是,他們覺得自己被療癒到了。
剛開始我不太理解為什麼他們會如此激動,後來當我身陷嚴重的鬱症時,各式各樣的小說療癒了我,哪怕只是旁觀他人的故事,或者你今天只是看一本小說,包含電影戲劇,每個人都會下意識的在故事中找自己。可能我們跟著哭、跟著笑,一拍大腿覺得過癮了,心口那個沉甸甸的東西也就放下來了。
找到的那個自己可能是,身分認同、情境認同、共鳴。也可能是告訴自己「啊,我真的已經努力也盡力了,現在這樣就好。」
自己看自己的世界,就像在魚缸裡,試圖用第三人稱形容自己這條魚,多少會被自身的經驗與閱歷限制,我很喜歡周哈里之窗的說法,因為人不管再怎麼客觀看待自己,還是會有不自覺的框架與限制。
再加上,人看別人,是看別人已經做出來的事情,看自己卻是,看自己還沒做到的事情,哪怕那些覺得自己「應該要做到」的事情有多麼不可理喻,是很難發現自己有盲點的 ( 自然也無法發現可能性 ) 。
並且,已經完成的事情,就像已經完成的任務,最終會在記憶中淡去,因此很難好好地去肯定自己,
目光總是糾結在未完成與不足上,也很難發現自己原來可以選擇拒絕或不要,甚至沒發現自己原來可以選擇。
周哈里之窗讓我覺得最有趣的是,永遠有你沒看到的角度跟可能性 ,看待自我也是,要隨時保留一個空位給可能性。
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【龔成問答信箱】(Q20701-Q20720)
Q20701:
老師你好,我係你學生,正研究福來特玻璃 6865 有看佢年報 其他內地大行報告及分柝
光伏行業分拆
基於十四五規劃及全球都在推行潔淨能源 所以睇好佢嘅主力光伏玻璃生產 及公司管理層亦投放開發及增加生產線
提高產能從而站穩龙頭地位
EPS 2015/16/17/15/19/20
0.31/0.34/0.24/0.23/0.37/0.99
基於2020 有53%增長
所以覺得2015-19eps數據太低 所以用2020 epa 0.99
按20% 增長 去推算2021/22 eps
2021e /22e eps
1.19 / 1.43
按2021e eps 1.19
PE 15 / 20 / 25 / 30
估值 17.85/23.8/29.75/35.70
所以响22.80 小注兩手
請老師 比些評估 最紧要喺方向正確
若正確
合理估值 17.85 會否太保守
龔成老師:
首先,福萊特玻璃(6865)這股有質素。佢的確會受惠十四五規劃,以及全球正對整個行業的發展大方向,因此長遠正面。
佢主要在中國生產及銷售光伏玻璃,此外,亦生產及銷售浮法玻璃、家居玻璃及工程玻璃,並向中國大陸、日本、新加坡、韓國、台灣、德國及美國等地客戶,銷售產品。
睇翻佢的資料,佢的光伏玻璃產品主要用於生產晶體硅光伏電池,以及用作薄膜光伏電池的蓋板,而佢的生產設施位於浙江省嘉興市。
無論生意與盈利都增長理想,財務數據正面,這股值得長線投資。
唯一擔心的就是估值問題,始終現價唔算平,近期股價有時在合理區頂,有時略貴。如果投資,可以小注慢慢分注,不建議這刻大注。
你都見佢過往股價都幾波動,主要是市場對這個行業之前都有炒作,即是說,這股及行業,有質素,但市場有時都會過度樂觀,因此我地在投資上,唔會太過進取,而買入後當然有長線投資價值。
至於你上述的估值,方向基本正確,但要留意,唔需要太著重一年的盈利增長,而要分析長期情況,同時,不要將財務數據公式化,你要考慮佢過往的經營環境,為甚麼會產生這個生意與盈利數字,而將來的經營環境又會怎樣,從而推算會產生怎樣的盈利數字,然後作出估值。
以這企業來說,推算有代表性的每股盈利為$1-$1.2,會較為合理,當然要睇佢業務發展而睇下要唔要調整。至於市盈率,你預15-20倍都可以。
因此,你在$22.80小注,可以的,這都算是合理區的中上至頂位。
而你計出的合理估值 17.85,其實又唔算太過保守,我都會視為合理區的範圍內。而你先在上面價位小注,之後等跌先正式買,投資策略正確。
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Q20702:
Hello! 龔sir, 你好!我只係近期先認真了解你個FB. 見到入面嘅同學仔,個個都好崇拜你。
所以,好奇問我親友(投資開),問佢識唔識你呀?佢話識呀!教人儲錢投資,幾好架,值得睇。
因為自己理財不善,而且要債務重組(3年後才新),所以,一直都唔敢諗去投資哩樣嘢。
小朋友初小,投資親友提著我記得教好小朋友理財,心諗真失禮,自己其身不正,一直都冇面對。皆因覺得自己現在都好吃力,所以對有剩多餘錢去投資都好遙遠。但我見倒唔少同學都有損手爛腳,重新出發。
我都期待哩日,所以,哩家入嚟做吓功課先。我想問吓新手入門係咪可以睇吓本勝經先?
我要想吸吓你d 正能量,謝謝你。
龔成老師:
理財要一步步,不要急。
先做好儲蓄,收入與支出平衡,了解自己的財政情況。
有了儲蓄後,就可以投資。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度。
投資不是炒賣,是一個配置的過程。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
至於教小朋友,要教佢地量入為出,錢從何來,錢不是銀行出來就有,而是要工作去換取的,要教佢地善用資源,有儲蓄的習慣。
你可首先睇:
《80後百萬富翁》
《股票勝經》
《財務自由行》
之後再睇其他。
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Q20703:
我仲係初級.究竟咩係小注?
3067
大概$15入700
$19 入300
入得正確嗎?
市跌.再入?幾多為小注?價位?
2845
2826
兩隻可否入嗎?
希望再有你教導
龔成老師:
小注無絕對的數目,簡單來說,就是佔你組合比例不多,例如5%,3%或更少,又或者,就算這筆資金蝕了,也不影響你的核心組合。
3067,你可以每隔一段時間買入少少,又或者,你每跌10%加一注。價位低可買入多D。
2845
2826
兩隻都有質素的,但現價都貴,你都可以用分注策略進行。
這些ETF,最好的方法就是每月供。例如每2、3個月買入一手,都是一個策略。
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Q20704:
阿SIR你好,聽你話我日日都睇財經新聞,學股票,睇公司發展,現在月供盈富,手持兩手阿里爸爸(223 & 261入),另外兩手小米(28.5入),會繼續長揸,當儲錢,好過洗左。
因為有用bibi呢個網站,近來見佢新聞說來緊會來香港上市,會唔會變左0700 or 螞蟻2.0 ???? 我想少注入試下,你覺得呢?謝謝你
龔成老師:
記住,你除左睇新聞,最重要是「睇企業」,你要睇企業年報,這是最重要的。
你現時持有的,都有質素,可長線,方向正確。
至於bibi,未有正式上市資料,但相信有價值的,不過平貴與值博率,就要到時先知。
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Q20705:
想請教,如果算高位入左 但又係潛力股 跌左20%都唔唔理止蝕位?
龔成老師:
要睇企業質素有無改變,如果核心因素無變可以持有。最重要是分析點解跌2成,是之前升得多高位回翻,還是企業有核心問題出現左?
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Q20706:
老師你好!我買咗五年股票但直至今日整體都係洩緊錢,我用咗一半儲蓄買股票,剩下一半唔想再買股票了,想分散投資做下加盟店,你覺得點?
龔成老師:
第一,股票建議你多學習,我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
如果不懂選股,就投資盈富(2800)。
另外就是加盟店,建議你多了解該加盟店,例如品牌、營運模式、發展、條款等。
加盟店有好有壞的,我地無得統一分析話好定唔好,你之前一定要多了解,最好找一些大型,過往有穩定經營歷史的,不過就要留意加盟條款,有那些對你不利的地方。
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Q20707:
龔老師您好,就黎40歲,月入22000,工作都算穩定,無經濟負擔,現時月供緊有兩份退休plan,每月total 4400,仲有8年完。
月供緊盈富 3000,領展3000。
現時持有:
阿里巴巴 200股
吉利汽車 1000 股
中國中鐵 2000股 (4.43入)
領展 244股
盈富 312股
暫時流動資金有大概5萬,自己有諗過應唔應該將 中鐵 放晒佢,轉呢筆錢分段去投放落 3067,之後keep住每兩個月就入一次 慢慢一路長儲貨。
如果咁行,係咪再應該儲多少少現金先唔好急,到時9988 或175 現價回多一至兩成,就一手一手入呢?定應該都係 二選一 去繼續月供,儲錢備戰呢?呢度kick住左諗唔通~
希望老師你俾下意見我。
開始睇緊你既書日日睇你post再睇留言,獲益良多,尤其係心態方面。我叫自己千其唔好貪眼光要望遠啲亦唔駛驚,總之持續進行,誓死唔短炒!
個市跌番我反而興奮因為都想趁底吸納下 哈哈哈。好想上你堂但我份工暫時好難就到時間,所以就買書睇住先。另外龔sir你可以俾多一次網上課堂條link俾我嗎?
總之超級無敵多謝老師,感恩無意中遇到你呢位良師!
龔成老師:
現時你持有的,基本上都有質素的,可以持有。
中國中鐵(0390),本質算是不過不失,但近年略有轉弱。
預佢的增長力在之後,都唔算好強。睇翻佢的業務同財務數據,生意同盈利都處於穩定狀態,但增長力唔算強。
所以長線睇,算有有投資價值,但增長只是平穩。佢過往股價曾在2015年大升大跌,這只是炒一帶一路,但之後回復原狀,因為這因素只能為佢帶來平穩增長,而不是高速增長。之後同樣只是上上落落,近年股價再次轉弱。
這類股又唔值得佔組合比例太多。
如果你想提高組合增長力,的確可以將這股轉其他。
你每2個月入一次3067,可以。
至於阿里(9988)、吉利(0175),你都可以分注慢慢買入,見每次跌1成就加少少,如現金不足就唔好加住。總之,你要控制現金的比例唔能夠太少。建立一個平衡組合就得。
我最近同天窗出版社,合作開辦左一個網上課程,題目是關於「資產配置」的,即是講述各種資產與投資工具的特性、投資價值、在財富組合中的角色,至於股票內容就唔算多。你有興趣可睇睇:
http://bit.ly/3pP252j
課程按「人生階段」、「財富累積」、「資產特徵」設計,更有給年輕人、已婚人士、退休人士的精明理財建議。
完成課程後,你會學到:
✓財富系統概念,不再被炒差價的框框束縛;
✓股票、基金、債券、的士牌等資產的運用和買賣技巧;
✓懂得分辨資產質素和平貴,在最合適的時機買賣;
✓如何以最低的價錢,買到最具升值潛力的物業
✓致富3部曲,如何從當下這刻開始啟動!
至於股票班,由於內容太重要,只有實體班,唔會開網上課程。
因為之前實體股票班試過比人偷拍,之後放左上網賣,最後要搞到報海關先處理到,好煩。所以,網上類的教學,都好擔心有偷拍問題,風險太高,因為好多課堂內容,都唔想太公開,只想自己學生知,所以暫時都唔會搞。
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Q20708:
老師,最近大市板塊輪動,我想入一些銀行或保險股長線增長及收息用,請問2338,1336和2328你有咩睇法?2328最近仍在低位,係咩原因?
還有1382息口亦非常吸引,作為上游物料股吸引嗎?謝謝!
龔成老師:
濰柴動力(2338)主要從事生產及銷售柴油機、相關零部件、汽車及其他主要汽車零部件、非主要汽車零部件、進出口和叉車及倉庫技術服務。
其實業務不差,有自己的獨特性,以及過往的增長力不差,生意與盈利都有所增長。你預現價合理區中上部至頂位,未算貴,如果控制注碼,都有長線投資價值。
新華保險(1336),不過不失。
佢於中國從事人壽保險及資產管理業務。集團之個人壽險產品包括傳統型壽險、分紅型壽險、萬能壽險、投資連結型保險、健康險及意外險。團體保險包括人壽保險、健康險和意外險。
規模唔算好大,發展力都有,但未算強,要主要是見唔到佢好有獨特性,無太大自身的優勢,但整體又唔算差。生意都有穩定的增長。
整體的質素算是中等,投資價值都有,但這股又未算好吸引,現價合理,要留意股價較為波動。
中國財險(2328)主要於國內為各界客戶提供多種財險產品,包括機動車輛保險、企業財產保險和家庭財產保險。
過往的生意與盈利都不差,不過就無乜增長動力,質素算是中等。這股都可長線,不過就重收息,唔好對股價有太大期望。
互太紡織(1382)這股不差的。佢主要從事紡織產品之製造及貿易。
佢與主要品牌擁有人如Calvin Klein、Liz Claiborne、Maidenform
、馬莎、黛安芬、UNIQLO、VF Intimates及Victoria’s Secret。
以及中國著名品牌如安踏體育與愛慕已建立了緊密而長期的關係,令集團能夠獲得穩定之購買訂單。
佢成品包括超過5000款設計及規格,並暢銷世界各地,出品布料廣泛應用於各類紡織品,而成衣包括男裝、女裝、童裝、運動服、泳衣及內衣。
業務穩定,但增長力不高。這股可以作為收息股,但就唔好對股價有太大期望。現價合理。
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Q20709:
龔成老師,本人42歲,月入3萬幾蚊,自己對股票投資唔夠快,所以成日都後知後覺,有時仲輸錢。早前都有向你請教過,亦都聽你意見開始做月供股票2800,每月供5000蚊。希望可以有財富增值,退休無優。
現手持股票:
3067,平均價19. 1,有400股。
1398,平均價5.6,28000股,是想收息的,但價位就蝕緊錢。
2822,平均價16.1,有1400股
1810,平均價22.2,有2400股
9988,平均價258,有200股
1. 想問以上股票可以長線持有嗎?
2. 另外再想股多一隻股票,請問邊隻好呢?
3. 之前見你有講過3110,這個可以月供嗎?
謝謝龔成老師指教
龔成老師:
月供股票對不少人來說,都是一個好的投資策略,長期進行就得。
1)可以,這些都是有質素的,工行(1398)這類收息股,你不用持有太多,因為你42歲,財富仍有增長力。原有貨,持有。但之後不用加太多收息股。
基本上,長線持有就得。
2)你可以加入平穩增長的股,如港鐵(0066),如果港交所(0388)回更多都可考慮。
3)這是收息組合,對你未必最適合(除非你本身是較保守的一類人),否則,你將資金加大供盈富(2800)更好。
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Q20710:
想請問老師如果月供了2800之後
收成期應設為何時?
龔成老師:
其實可以長線去進行月供,你不用太急收成。除非你自己有資金需要,或者就退休要轉為更低風險的類別。
其實原理是不斷儲錢,只是並非儲現金,而是儲股票,只要盈富(2800)有增長力,就可以長期進行。
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Q20711:
龔SIR,我想幫小朋友買一些可收息既股票 , 請問好嗎?如果買的話買邊一隻會好一點....
謝謝你
龔成老師:
你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
另外,你都可以加入有基本增長的股票,例如盈富(2800),長遠就有基本增長力。
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Q20712:
老師你好,請問為何信義光能與信義玻璃的差距越來越大?
現在入信義玻璃是合理價嗎?
感激!
有冇潛力成為下一隻陪升股?
我見老師在書中介紹過
龔成老師:
你不能單睇股價數字,如果以市盈率來說,信義光能(0968)比信義玻璃(0868)高的。
只是之前968升得好多,所以近期回落時,968回落較多。968潛力較大,但炒作多,所以上落較大,而868較穩健,業務較實在。
其實868在幾年前出的《50股》書已有推介,現時已上升左幾倍,相信之後仍能增長,但倍升的時間未必太快。
其實兩隻都有質素的,968潛力度較高但風險較大,而868則較穩健。
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Q20713:
龔成老師,我有個問題思考咗好耐都諗唔通,所以想冒昧請教一下你。
如果我大部分資產都轉換成股票,將來樓價下跌時,而股票市場價格亦有可能下跌
如果想要手上股票套現來買樓咪會變成虧蝕?還是我有地方未有考慮周到呢?
龔成老師:
兩個資產不一定同步的,所以「將來樓價下跌時,而股票市場價格亦有可能下跌」,這不一定出現。
你要思考,那一項資產能有較大的長期增值,同時,你本身的配置如果。
如果你的目的是買樓,你可以先利用股票來增值,然後,到你想買樓前的一年,就要開始賣出股票,因為無人知買樓的一刻股市升還是跌。
另外,你唔好以「預期樓價一定跌」的心態買樓,樓價升跌無人知的,只要你資金足夠,同時樓價合理,已可以買入,永遠等跌先入未必一定出現的。
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Q20714:
請問阿里,美團定港交所有較強增長力。還是有其他推介。謝謝耐心解答
龔成老師:
美團點評(3690)最有潛力,但都是3隻裡最高風險的。
佢之前出左業績,見到開始有正現金流,這是一個實質的利好因素,因為之前一直在燒銀紙,現時初步見到成效,市場對佢重新估值。
當然,現時仍有不確定性,估值唔易。
只可以話,潛力是有的,現價唔算平,但不是完全無投資價值,不過,一定不能大注。等回少少先開始小注,是較好的做法。
如果要有潛力又想穩陣D,可考慮安碩恒生科技(3067),有長線投資價值。
這基金追蹤恆生科技指數之表現,而恆生科技指數,都是一些有質素的潛力股,例如阿里(9988)、騰訊(0700)、小米(1810)、美團(3690)等的新經濟類公司,長遠有潛力。所以有長線持有價值。由於基金有30隻股票,比起單一股票,風險能減低。
不過,現價都唔平,大約在合理區頂至略貴,因此,這刻不能大注投資。最好的策略,就是月供,或自行分注小注慢慢收貨(例如每月買一次、或2個月買一次),總之慢慢入,不能用盡現金,原理如同不斷儲貨,這樣就能平均買入價,減少風險。然後就長線持有。
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Q20715:
龔sir 您好,我係你的讀者,經常閱讀你FB的資訊以及書籍。
先介紹我自己,我今年29歲,從事工程,屬兼職,平均每月15K,手上可動用資金不多,大概2萬左右。
現時手上持有幾隻股票,我想問下來緊我可以如何安排或者改善會更好,感謝龔sir。
00175(吉利)16.5×1000&30.7x1000
700(騰訊) 465×100
823(領展) 100×69
1177(中生) 1000×7.5
1448(福壽園) 1000×7.2
2899(紫金) 4000×4.5
9633(農夫) 200×34.8
龔成老師:
現時你持有的股票,基本上都有質素的,你可以持有,唔需要太理會中短期股價波動。
保持長線就得。
現時你現金有$2萬,建議全部持有現金,暫時不要動用。
反而現時的重點,是你要提高收入,以及每月儲蓄金額。你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你29歲,事業可以更進一步,要想一些長遠增加收入的方法。同時,要每月有資金剩,等你可以在年輕時把握投資增值。
起碼要做到每月剩$5000,然後投資或月供股票,你上述的選股方向正確,你可以考慮這些,但如果想更平衡就加入2800、3067。
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Q20716:
龔成老師你好,我今年29歲,在澳門,月供股票不划算,經朋友介紹下接觸你的專頁並於今年1月開始學習投資。現持貨一手手入如下
潛力股
1177 @ 10000 $7.2
178 @ 20000 $1.86
3067 @ 4000 $19.8
平穩增長股
823 @ 500 $69
2318 @ 500 $ 91
27 @ 1000 $69.7
想知道現時配置合適?應繼續集中買入舊經濟股?餘下流動資金30餘萬。謝謝
龔成老師:
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
現時的持股,可以。
你29歲這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
$30萬,暫時可動用$10萬-$15萬。
平穩增長股:潛力股
7:3
(如果你投資實力較強,可增加潛力股比例)
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Q20717:
龔成老師你好,我一直有拜讀你在經濟一週的文章,有問題想請老師幫忙解答,謝謝
我今年33歲,已結婚,先生與我同齡,有一名3歲女兒,收入大概是$17000,先生收入都係一樣。
早兩年買左樓,40年樓齡的細兩房單位自住,儲蓄和先生一共有$70萬元左右,唔識投資股票,都係現金係晒銀行的高息戶口,每月約有$700利息收入。
另外有一份儲蓄保險已供滿可拎22萬,唔拎都可以繼續滾存利息。另外仲有一份供緊既儲蓄保險,餘10年期,到期可拎20萬左右。
負債方面,仲有$268萬樓按,自住樓大約值$380-400萬。支出方面,供樓是H按,暫時每月是$10000,家中有請工人姐姐,每月大約是$4700,先生一般支出是$3000,自己大約是$2000,家庭開支是$4000,另外保險各樣加起大來大約$3500,每月大約有$6-7000可儲蓄。
本人與先生都有同一想法,多買一層樓收租,已致退休後可每月有糧出,達到財務更自由。
問題1:
請問老師我們應否先將現有70萬還比銀行減低負債,再慢慢儲返一筆錢再置業?
問題2:
請問老師,如果我唔將錢放係銀行,有什麼低風險的投資是適合本人呢類完全唔識投資的人?因為就算放在銀行高息戶口大約都是年利率1.2-1.4%左右,會不會有更好的投資方式以獲取更佳的回報?
龔成老師:
1)以現時的收入及現金情況,暫時唔建議太急買第2層樓。
你可以視這個為方向,但就唔好太急去行這一步,因為比較進取。等日後有足夠的資金先進行。
至於銀行的$70萬,其實唔需要太急還錢,因為現時利息低,至於還錢,不如將錢投資,只要能爭取到比按揭更高的回報,策略就成功。
2)以你地的年齡,其實可投資平穩增長股,不過如果你地擔心有收息,就投資收息股,風險會低D(當然,投資,就點都會有風險)。
你可以用$30萬,建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。投資時要分注。
同時,增加股票知識,之後先再動用餘下的資金。
你這刻要盡力儲蓄、投資,到滾存至一定資金,到時先考慮投資第2層物業。
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Q20718:
老師我買左選股聖經同50隻優質股嘅書嚟睇,啱啱開始買股票!
但有個位唔明白,例如我買咗1772 $116平均價有2600股,如果我等佢上升到$125,賣出2400股,收返成本,餘下200股嘅成本價,計算方法係咪
總成本價301600-總賣出價300000=1600除剩下股數200股⋯平均價=8?
定係325000-300000=25000/200
平均價=125?
因為我女朋友話係第二個方法先啱⋯⋯但佢又好似有道理。求教
龔成老師:
其實,我地應該分開計。
你在$116買入2600股,賣出2400股,即是這2400已經是賺左錢。
餘下的200股,買入成本價都是$116。
當然,有些人會學你地咁,計總數,但這其實只是一個心理上的調整。
投資總成本=$301600,取回$300000,即是你用了的投資淨金額為$1600,而你擁有的淨股數為200股,所以,每月成本$8(這是由於賺左部分大幅低了成本價)。
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Q20719:
Hello Kung Sir,
在下年50,近日拜讀亞Sir你多本著作,又和你一位學生交流後,她建議我直接向你提問有關本人的投資問題:
1. 月供股票組合,現在正月供$20,000 ($2,000的有 2,11,16,66,2318,2823 及 6823;$1,000 的有 1299 和 2388;$3,000 的有 823)。
我原本是想散投資不同種類的股票,但加下加下,好似有點混亂!現在計劃月供加到30,000一個月,請給予一點意見,應該如何調整?
2. 我現在手上有點股票(約1M),其中有兩隻嚴重蟹貨(2888,900股,平均$160入;87001,26000股,平均人仔$4.15 入),請問有咩好辦法鬆綁/止蝕?
希望早日得到你嘅回覆,唔該晒!
龔成老師:
1)你現時月供的,都是有質素的,唔算亂,如果想平衡組合,建議之後加入盈富(2800)。
你可以供盈富(2800)$14000,港鐵(0066)、領展(0823)、中銀(2388)、友邦(1299)各$4000。長期進行就得。
2)渣打(2888)你預佢增長力唔會太強,你最好等過多2年,經濟好翻D,銀行經營環境好翻D,賣出一半轉其他,就算轉收息基金(3310)都得。
至於匯賢產業信託(87001)雖然是房託,但這房託比其他房託有點特別。
匯賢現時主要資產:包括於2011年收購的北京東方廣場之零售、寫字樓及服務式公寓業務;以及兩家酒店(北京東方君悅大酒店及瀋陽麗都索菲特酒店)。
加外有新增投資,於2015年才收購的重慶大都會東方廣場。
但要留意,根據北京市人民政府於2006年6月26日發出的國有土地使用證(京市東港澳臺國用(2006出)第10128號),該發展項目總土地面積為7萬7千平方米的土地使用權已授予北京東方廣場公司作綜合用途,到期日為2049年4月21日。
從整體及本質上,這房託是不錯的,適合長線投資。雖然有上述所講的潛在風險,但高股息率,可說能抵償當中風險,同時反映部分物業有「到期」因素。
簡單來說,就是佢的股價,會慢慢長期向下,因為有些資產會到期。不過,如果佢餘下的資產在這段時間增值,咁股價就不會向下。
這股你可以守多2、3年,睇下發展係點,到時都要減翻D貨。
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Q20720:
老師你好,請問2021年值得入手的有哪一些板塊?等我研究下邊個板塊的龍頭。
另外,可否入手銀行股?近期升左好多了,中銀香港,恒生銀行,渣打銀行邊隻好?現價是否合理?要等回落嗎?感謝
龔成老師:
傳統經濟、地產、零售都可以留意翻。
當然,有些新經濟、醫藥仍是有潛力,但就要等股價再跌一定數先。
銀行股相信已過了最差時期,中銀香港(2388)會較好,你可以考慮。現價合理,平穩增長類。渣打(2888)唔建議。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
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分享一些有趣的東西
(1)了解自己(2)確定自己的價值觀(3)點燃目標(4)做事時保持專注當下(5)維持動力與自我
激勵(6)永遠要行動(7)反省的方法(8)備考心智圖(9)我如何分類管理我的資料(10)如何管
理生氣的情緒(11)人生小故事(12)有趣的google關鍵字
前言:
1成功不是追求得來的,而是被改變後的自己主動吸引來的。
2《臣服實驗》寫到,我的成功方程式很簡單:無論擺在你眼前的是什麼事,都以全部的心
力去做,而不去計較個人結果。把這項工作當成是宇宙交給你的,因為它的確是。
以下的文章幾乎都是網路節錄來的,讓大家參考。
(1)了解自己
這裡包含三種方法
1自我性格描述
我要你寫下(自己的名字)的性格描述,彷彿他就是一齣戲的主角.請用一種朋友的角度來描
述,你和他非常親密,非常交心,或許沒有人可以更了解他了
2周哈里窗的應用
1-何謂周哈里窗?
https://goo.gl/UF2Hn3
2-周哈里窗的應用
在1930年的一個初秋的早上,一個只有不足一米五的矮個子年輕人從東京某公園的長凳上
爬了起來,然後從這個"家"徒步去上班,他因為拖欠了房租,已經被迫在公園的長凳上睡
了兩個多月了。他是一家保險公司的推銷員,雖然每天都在勤奮地工作,但收入仍少得可
憐。有一天,這位年輕人來到了一家寺廟,拜見住持。寒暄之後,他便滔滔不絕地向老和
尚介紹起投保的好處來。
老和尚很有耐心地聽他把話講完,然後平靜地說:"聽完你的介紹之後,絲毫沒有引起我對
投保的興趣。"這時候,年輕人愣住了,老和尚接著又說:"人與人之間,像這樣相對而坐
的時候,一定要具備一種強烈吸引對方的魅力,如果你做不到這一點,將來就沒什麼前途
可言了。"老和尚最後說了一句:"小夥子,先努力改造自己吧!"。
從寺廟裡出來,年輕人一路思索著老和尚的話,若有所悟。接下來,他組織了專門針對自己
的"批評會",每月舉行一次,每次請5個同事或投保客戶吃飯,為此,他甚至不惜把衣物送
去典當,目的只為讓他們指出自己的缺點。每一次"批評會"後,他都有一種被剝了一層皮的
感覺。他把自己身上那一層又一層的劣根性一點點剝落了下來。隨著劣根性的消除,他感
覺到了自己在逐漸進步、完善和成熟。
結果...這個人後來竟成為日本推銷大師 原一平!
被美國著名作家奧格·曼狄諾稱之為「世界上最偉大的推銷員」的推銷大師原一平。
到 1939年為止,他的銷售業績榮耀全日本之最,
並從 1948年起,連續 15年保持全日本銷售第一的好成績。
1968年,他成為了美國百萬圓桌會議的終身會員。
很多人認為原一平是幸運的,但看了這個故事,我們就能明白了,他的幸運不是偶然的,
而是他改變自己之後得來的。
3SWOT分析
1-何謂SWOT分析?
https://goo.gl/stZ1gZ
2-如何應用SWOT了解自己?
Strengths(優勢)
* 你的擅長點、你比人家強的地方是甚麼?
* 和甚麼樣的基準點在比較?
* 這樣的優勢可以成為你工作上的強項嗎?
* 你該從事甚麼樣的工作來發揮你的優勢?
Weaknesses (劣勢)
* 你的弱點是甚麼?
* 這樣的弱點致命嗎?
* 在甚麼場合會影響到你?
*該如何改善這些問題?
Opportunities (機會)
* 你在工作(學業)或生活上的機會有那些?
* 如何把握這些機會並善用它們?
* 如何創造新的機會?
Threats (威脅)
* 你的職場或生活的威脅在哪裡?
* 是內在或外在的?
* 內在的威脅是來自於自己的個性因素所致?
* 外在的威脅是無法解決的嗎?
(2)確定自己的價值觀
1何謂價值觀?
https://goo.gl/QwFhQj
2什麼才是你人生中最重要的事?
https://www.managertoday.com.tw/articles/view/52622
3我對讀書這件事的定義是什麼?一提到讀書我聯想到正面經驗還是負面經驗? 我有哪些讀
的不錯的經驗?我讀書時以何為樂?又以何為苦?
(3)點燃目標
1要我做->我要做->做我要:我能讓你做任何事情的唯一方法,就是把事情變成你想要做的
2你有目標,但是目標不能只是藏在心中,而是必須寫在紙上。寫出目標的時候,還必須具
體。比方說:你想要升職,但光只是寫著:『我要升職』是不行 的。你必須寫:『某年某
月某日我要當上經理』。唯有寫出明確的目標,你才能對『潛意識』下達明確的目標,此
後,潛意識將會成為你戰鬥的夥伴,它將動員你的 一切內在資源來完成目標!寫下目標不
僅僅是由於要激發你的潛意識,養成記錄的習慣,也是提高智力的方法。寫下目標後,每
天都必須要閱讀它們,並且在心中描繪完成目標的自己,讓自己每天產生『為目標而活』
的想法。久之,這些被深植於潛意識的目標,將會引導你走向一條通往目標的道路。
(4)做事時保持專注當下
1每一天都是特別的,也是珍貴的,因為你只能擁有一次
2『只有今天』的精神建設:
面對你不喜歡的工作,人和事務等,你也許感到痛苦不堪。正如同一個身負重擔,疲憊
的登山者,他無法後退,但看著遙遠的山頂,卻無力繼續前進了。但是,若是這位登山
者,眼中只看著他腳下的那一步伐,那對他而言,無論何時,他都擁有踏出那一步的力
氣。因為,在他感到舉步維艱,辛苦抗拒之時,他就已經走完了那一步。因此,以這種
『只走一步』的心態,你的心將能渡過那辛苦的旅程。對於你所面臨的處境也是,每天
都抱著『只做一天』的心態,將它當成是最後的一天,努力將事情做得好。今天,不只
是最後的一天,也是你能把握的唯一東西。
3如何專注讀書?
1-如何專心
https://goo.gl/5mSRXm
2-讀書專心我在行
https://web2.yzu.edu.tw/yzu/st/psy/learn/learn4.htm
(5)維持動力與自我激勵
1做你該做的事,在該完成的時間內完成,並且儘可能做到最好,而且以後每次都要這麼做
。
2如果你想要改造自己,那麼即使某天你會覺得沒有精力或希望,你也需要一直保持積極進
取的狀態。要想成為更好的人,保持內心的堅強其實就已經成功了一半。這裡有一些可以
激勵自己的方法:
1-在周圍擺放各種能使你想到美好未來的圖片。如果你計劃投身園藝,擴大你家花圃的面
積,那麼就在你周圍擺上各種盆栽和美麗花圃的照片吧。
2-在日記里寫下你的目標。每天至少花上10分鐘,記錄下你距離你的目標還有多遠,以及
你完成重大改變的過程。在你思考這些的時候,你會覺得更自信。
3-在一張索引卡上寫下至少3條你想要改造自己的原因。隨時把它帶在身上,這樣在你脆弱
的時候,就可以拿出來鼓勵自己。
3這裡有首爾大學生用的日記法
https://www.knowledger.info/2015/05/29/wring-diary-can-make-you-motivation-of-reading/
(6)永遠要行動
1今天不想讀書,到了明天也不會更想讀,不如現在就開始
2第一,永遠要行動,就好像你不可能會失敗那樣;第二,任何事情永遠有下一步該做的工
作。我們經常會有疲憊或是碰到瓶頸的時候,這時總是打不起精神做事,或是不知道要做
什麼。不過,只要你「著手去做」,你很快就會進入狀況,知道要如何進行下一步的工作
,因為「任何事情永遠有下一步該做的工作」。 「行動」 與 「下一步」 的良性循環,
將會讓你一件事一件事的完成,最後順利達成自己所設定的目標。
3我是不想讀下一句嗎?
(7)反省的方法
1高效反省法
摘自<卡內基溝通與人際關係>P23
華爾街一家銀行的總裁,有一次在訓練班中描述,他如何利用一套高效率的方法自我改進.這
位銀行家只上過幾年學校,後來卻成為了全美極為有份量的金融業者之一.他承認,自己的成
功應歸功於這套高效率的反省方法.以下便是他的敘述:
好幾年來,我一直用筆記本記下每天所有的行事,然後在每個星期六晚間仔細對照,反省,重
新檢討和評估.
家人知道我的這個習慣,所以從來不曾在星期六晚間為我安排任何節目.
每個星期六,我吃過晚餐,便獨自取出記事簿,按著行事紀錄逐一回顧一週以來的每次談話,
討論或會議.我自問:
"那時候,我有沒有犯下什麼錯誤?"
"有哪些地方我做對了----是否還可以做的更好?該如何改進?"
"由那一次經驗,我學到什麼?"
"這個每週一次的檢討,使我發現自己犯了許多錯誤,因而時常悶悶不樂.但時日一久,犯錯的
比例就越來越少.這個自我分析和自我教育的方法持續了好幾年,也帶給我許多好處."
"這個方法增強我下決斷的能力----也使我在人際交往的過程中,獲得許多幫助.這一點都沒
有誇張."
PS我認為此人實踐了佛陀說的四正勤反省法
已生惡令斷滅,未生惡令不生;未生善令生起,已生善令增長.
https://goo.gl/Yz9nbz
2四種反省法
1-把自己當作自己:自我激勵(需要肯定自己的話,就跟過去的自己比)
2-把自己當作別人:嚴以律己,以要求別人的心要求自己
3-把別人當作自己:愛人如己,己所不欲,勿施於人(以己身做為例子,去為別人設想)
4-把別人當作別人:對人不強求,不完美主義(隨他去)
四種反省的方法1自我激勵2嚴以律己3愛人如己4對人不強求,不完美主義(都要數字化)
(8)備考心智圖
1備考心智圖
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-R1RrNWZYaThFZTA
2考典摘要
https://goo.gl/3wM872
(9)我如何分類管理我的資料
我採用的資料分類方式,是以經典中的分類法來分類資料
在講分類法之前,稍微簡述一下修行中的兩大門派1道家2佛家,佛道兩家都是看到人生必然
存在老病死的痛苦,想要找出解決方法.而佛家往回推原因,發現是因為有出生才有老病死,
因此追求無生.而道家也看到了原因是由於出生,所以他讓自己停留在生的這一端,遠離老
病死的那一端,也就是追求養生,長生不老.道家的東西很強悍,佛家的東西很徹底.這是簡
說佛道兩家的分野.
我的資料分類的基礎:1道家講究養生,健康2佛家講究成熟,放下3佛家講現在世安樂要先
有一技之長(請google"安樂八法")4然後會有一些現在正在進行中的事5也會有一些必須
持續進行的事6再來還會有一些精華和7一些暫時保留的資料
所以我的桌面資料夾有7個:1心理健康(道家養生)2成熟放下(佛家無生)3一技之長4現在
進行式5需要持續進行的事6精選集7暫時保留
(10)如何管理生氣的情緒
1處理行為要比處理情緒有用。當你發現自己緊握拳頭,提高音量,臉部緊繃。很明顯,
你在生氣。現在試試看:把說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發
不起來。憤怒一旦冷卻,便不會升級成攻擊和破壞行為。
2改變所用字眼就能改變情緒
https://goo.gl/h3bZcM
3按摩行間和太衝穴
(11)人生小故事
1人生小故事
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-RlV3bUEtRzFqZ1U
2永遠要看出自己的善良和潛力
3永遠要看到別人對我的慈愛(仁慈關愛)之心,然後我要把這份慈愛之心傳遞下去,這就是
我生命的意義
(12)有趣的google關鍵字
1"SQ3R"
2"生命靈數"
3"心智成熟"
4"保持快樂"
5"有趣的句子"
6"三十六生肖"
7"堅持到底" (可當座右銘)
8"個人取向自我觀量表"(量表中的題目可當座右銘)
9"家庭星座"
10"5S環境整理術"
11"自我信念衡量表"
12"白話善生經"
13"在家居士安樂八法"
14"蕃茄鐘工作法"
15"與時間有約,書摘"
16"時間管理自我評量表"
17"正面思考"
18"句句都能幫您走向成功的名言佳句"
19" 40句教我們正面思考的勵志名言"
20"讓心自由"
21"一分鐘快速樂觀法"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.14.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1504913914.A.868.html
(1)由於要採用原一平的批評會,對大多數人是件難事,所以我補充幾個自己可以對自己
的批評會。
周哈里窗的批評會幾則:
1命理個性批評會
1-生命靈數批評會
https://www.ifreesite.com/numerology/
2-八字看個性批評會(只要知道出生年月日,不必知道時辰)
八字排盤
https://pay.ncc.com.tw/s.php?bg=nccsoft&ID=ncc&fw=www
本命元神(個性)
https://goo.gl/br156y
2非理性情緒信念批評會(每個人或多或少都有的錯誤信念)
非理性信念批評會
1.人必須為周圍的每一個人喜愛和讚美。
2.人在各方面都必須是能力十足,完美無缺。
3.有些人是敗壞的,邪惡的,應該接受嚴厲的懲罰。
4.當事情不如意時,那是一件可怕的災禍。
5.不幸肇因於外在環境,個人無法克服。
6.對於可能發生的災禍,人們應該不斷給予密切的注意。
7.逃避困難與責任,比面對它們來得容易。
8.人應該找一個比自己更強的人依賴。
9.過去的經驗與事件是現在行為的決定因素,過去的影響是無法消除的。
10.人應該為別人難題與困擾而緊張或煩惱。
11.每一個問題都有完美而正確的解決方法,如果找不到這種方法將是非常糟糕的事。
非理性信念解法
https://positivepsychologyhk.blogspot.tw/2016/07/blog-post_30.html
3時間管理批評會
時間管理自我評量表
1. 我沒有做讀書計畫的習慣,做什麼依心情而定
2. 我的唸書環境雜亂無章
3. 我習慣在精神狀態不佳的時候做學校的功課
4. 我容易被外在事物誘惑干擾而分心
5. 我會精神不濟,可能是睡眠不足、不當節食或其他原因
6. 我習慣長時間學習,忽略休息時間的安排
7. 我的事情很多,包括一些浪費時間的事
8. 我做事沒有設定最後完成期限的習慣
9. 我花太多時間在不是最優先要處理的事情上
10. 我總是先做我喜歡但不重要的事
11. 我沒有善用零碎時間的習慣
12. 我會做讀書計畫但總是因很難徹底執行而中途放棄
13. 我總是無法拒絕別人的要求,常在做意料之外的事
14. 我總認為還有時間,想說再等一下好了
15. 我不習慣尋求協助,總是花許多時間自我摸索
時間管理批評會的解法
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-X1FESU9rcTlqWXc
4成功心態批評會
https://www.managertoday.com.tw/articles/view/51814
(2)個人價值觀可以用來分類整理網頁書籤
你用了這個方法,就會發現原來自己在某些重要價值觀的網站是0個。
慢慢就會改變你上網的習慣。
(3)接下來要分享一篇如何收拾書桌的好文章
會讀書從整理書桌開始
https://happyclass.50megs.com/94.5.27/study.htm
(4)改良SQ3R
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-OWVwMVRSaUpSUDQ
這個改良版做用是:把每件做到的事槓除
就像下面這樣
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-ZlFSQVloNlU1RkU
一步一步前進,會很有成就感
複習時用四色便籤貼:今天,昨天,一星期前,一個月前。每天每個便籤貼都要往前移。
(5)如何提高自制力
1培養自制力的方法
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-ZVdJZEphTWxsVFk
2行為科學的持續術
https://drive.google.com/open?id=0B3bZHKIgFia-OU1lSFN6ZTFaUkk
(6)記得把愛傳下去
傳承會帶來的意義:
1我們會覺得自己的人生更有意義
2可以藉由把注意力轉移到他人身上,減少自己的壓力
3我們會覺得融入社會與他人有所連結
4我們會自覺較有能力,且能發揮影響力
5照顧他人可能引發比較積極主動的生活方式
※ 編輯: chessjim (111.255.12.67), 09/16/2017 08:03:31
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