ドアップすみません😹
ナチュフォトのカメラマン、ゆうこさんに撮って貰った写真✨ @2cophoto
優しい仕上がりにしてくれるので、実物より100倍いい仕上がりになります😹
ボディメイクに目標がないと頑張れないよー!って方は、写真を撮ってもらう予定を立ててみませんか??
ボディメイクのポイントは、自分で小さいものから大きいものまで目標を設定すること。
身が入らない!!そんな方は目標設定が不十分かもしれませんね🌱
写真撮影の予定はかなりやる気がアップします⤴️
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ナチュラルとは??
女性の美のトータルサポート集団💕
フェイシャルエステ、メイクレッスン、カラー診断、トレーニングサポート、前向きになれる目標設定など。
それぞれの分野のプロフェッショナルが撮影当日までサポートいたします💄✨
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私はカウンセリングとトレーニング動画、食事指導のサポートです!
自分に目を向けて、時間を使う。
少しの変化でさえ感じとる事ができたら、自信になるし毎日が少し明るく楽しくなると思います✨
心も身体も健"幸"になりますように💕
どうかサポートさせてください✨
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同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過306的網紅パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』,也在其Youtube影片中提到,2度のコンテスト優勝経験のあるYURIEと、腸活始めてみませんか? 運動・食事・メンタル 3本柱でお届けするJERYCLE FITNESS Jチャンネル。 健康講座、次回もご期待ください( *´艸`) 関連動画 【太らない!?簡単料理】 https://youtu.be/ru14lIx9IFY ...
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お客様デッドリフトに挑戦】
ありがちなフォームエラーを動画にしてみました(^○^)
直したい部分はまだまだありますが一番気になるところは修正完了★
デッドは全身使うので効率が良い種目です!
お腹に相当力を入れておかないと崩れます。もちろん他の部位もだけど😉
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SNS以外にも発信する場が欲しい。
健康意識を持つ人を増やしたい!
って事で、現在イベントを企画中でございます🌱
これ打ち合わせの様子。
え、私ってこんな顔ぐしゃぐしゃで笑うん?!
っと写真を見て驚きました😂笑
はい、どうでもいい話は置いといて〜
腸内が整うと、心も元気になります🌱
食欲も安定します🌱栄養の吸収も良くなります🌱色々なメリットがあるので、お腹を労わりながら生活できるといいですね❣️
意識したいことは数えきれないくらいありますが、まず明日からの意識はお腹を冷やさないように注意してみましょう☝️
まずは3日意識!それができたら3週間目標に!習慣になるよ★
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【自粛のイライラ!ストレス食いを防げ】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
【ストレスに効く食事。○○は最強!説】
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^)
コンテスト2度の優勝経験、約10㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ12年目に突入しました( *´艸`)
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス!
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後ろのお布団が適当ですみません(笑)
モチベーションを上げるために大切な名言や私のスキな言葉を紹介しました♬
Q&A① 正しいダイエット計画とは?
https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
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【自粛のイライラ!ストレス食いを防げ】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
【ストレスに効く食事。○○は最強!説】
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運動もどうぞ。
【適度な運動が大事だよ・腹トレ】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
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レジスタントスターチについてお勉強していきましょう♬
そして過食で悩んでる方、こちらの動画見て欲しいです🌱
過食を辞めるポイント7選【食習慣編】
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超低カロリーの激うまシフォンケーキ♡
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https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
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https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
運動もどうぞ。
【適度な運動が大事だよ・腹トレ】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
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https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
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