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【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向，到有症狀時（出現咳、痰），反以「潤肺」的方法，可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以，我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段，令免疫力（正氣）上升，抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」，肺與六腑中大腸相連，在體合皮膚，開竅於口鼻，因此有一系列的連鎖反應，如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言，肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線，如果受到外邪入侵，便會耗損人的津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀，尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1）多喝水
兒童飲水時以水為主，避免喝含糖；
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2）要特別多吃養肺的食物（下面有幾款食療）
3）避免辛辣、油炸等刺激物，以免加重燥邪。
4）多使用香包，尤其是小朋友，助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金，對應到五色中的「白色」，一般人普遍認為多食用白色食物，可以預防、緩解秋燥傷肺的問題；不過不全然對，秋燥可以分為溫燥和涼燥，初秋時為溫燥，深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此，秋天養肺時，除了選擇白色食物潤燥外，可以因應初秋深秋不同時間，選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀，只是feel到少少乾燥，Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
（以下食療3歲以上可以飲用）
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉，300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者，只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料：
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨，汆水備用
雪梨祛芯，切塊
水滾後加入所有材料，煲1小時即可，可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料：雪梨1個，養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法：
雪梨加冰糖燉30分鐘，最後加入養肺彀物粉，即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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詳細はHPにて
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・拍手ボタンや欲しいものリストからご支援頂けますと、次回作の励みになります。
・動画の視聴、動画のSNSへのシェアもご支援になり、ありがたいです。
・ハッシュタグ→#藤森蓮チャンネル 印刷報告や完成報告などの共有にぜひご利用ください。
・ネットプリント登録は手動の為、毎月掲載が変わります。
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【藤森蓮のチャンネル一覧】
◇蓮スタ（コスプレスタジオ）
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◇ゲーム実況
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◇文鳥
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合皮 在 NENEチャンネル Youtube 的最佳貼文
こんばんは！NENEです！
今日は、今月の購入品の紹介です！
毎月この企画はやろうかなと思ってます♩
どこで買ったのかは本編を見てくださいねー！！
今回はいつもと違うところで撮影してますが、どこで撮影したか10/9の動画で紹介します！来週の10/2は久しぶりにダンス動画投稿します！また土曜日の18時半にぜひ見に来てください！
0:26
ADAM ET ROPE の購入品
SPORTY&RICH のトレーナー
合皮のバック
2:07
x-girl 新作のロンT
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★ファンレターの送り先→ 〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町３−２３−１ACN日本橋リバーサイドビル６F NENE宛
★お仕事のご依頼→ support@vaz.co.jp
#JK #購入品 #NENE #ねね
合皮 在 こころんKokoron Youtube 的最讚貼文
※本日の一言：ピンボケごめん!!画像入れて補っております！
※サブチャンネル始めました★
https://www.youtube.com/channel/UCwqnNlWZ7aorOVYsRFgF7aA
★Twitter＋インスタやっています！
★みーこも出ます！フォローおなしゃす！
Twitter→@kokoron_q
Instagram→kokoron19750808
※セブンイレブン・ローソン・ファミマ・TSUTAYA
限定の物も、宝島社ＨＰで購入できます！
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ご視聴ありがとうございます！！
いつもご覧頂いて本当に感謝です(*´ｰ`*)♥♥
お疲れ様でございます！
何やかんやで遅くなりましたm(__)m
本日はリンネル＋ムック本です★
カップヌードルポーチ、意外と可愛い笑
雑談コーナーでは、
先日頂いたいじめについて沢山のコメントを頂いたので、
その件でお話ししております
そして最後はちょっとミーコ！
毎日お疲れ様です！
どんな一日でしたか？？
皆様の明日が楽しい日でありますように(*´ｰ`*)♥♥
どうぞよろしくお願いいたします！！！
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サイズ：12×19×6 素材：エナメル的な 裏地付き
2層構造 外ポケ×1 内ポケ×3
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※記載ミスがありませんように…(;д;)
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【美容シリーズ第一弾】雑誌付録の人(芸人)が大正製薬アドライズをレビューする動画！基礎化粧品検証動画★第一弾★
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【雑誌付録の人の雑談動画】ただただ、ただただ喋りまくっております…
https://www.youtube.com/watch?v=ydaDmWRuCTg
【雑誌付録の人】あれから3週間、こころんは何故動画をアップできなかったのか？？
https://www.youtube.com/watch?v=ckM6F4vnW-I
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★美容・コスメ・質問コーナー等再生リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=m0Gp1xBMtkI&list=PLfCA1Aw8Uq2gXUYKaPZm1Y_QQMUCtoN6J
★雑誌付録レビュー再生リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=IEFhLXg0YkA&list=PLfCA1Aw8Uq2hGy0Ez9keI8YvuXYX272-T
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ツヤ肌で毛穴は隠れません！
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ＵＶで硬化するけどリムーバーでオフできる！
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【二重テープ編】https://youtu.be/kEuXzAF4nPk
【アイライン編】https://youtu.be/-bjRrY25esw
【アイメイク編】https://youtu.be/FxB1fMCd4Yw
【アイライナー比較】https://youtu.be/3ZYuB4wRLkw
【速乾簡単オフネイル】https://youtu.be/U1eHlhCq_sE
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合皮 在 【リペア】ボロボロになった合皮を何とかしてみたい！【合皮】 的推薦與評價
ホットトイズのフィューリー長官。コートの 合皮 がボロボロだったので、何とかしてみました。忙しい方は、以下からどうぞ！Gクリアーを使ってみた~ ... ... <看更多>
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