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時序已經進入秋天了🎐，這個時節裡，是最適合調養身體的時候，而且這個時候氣候很常忽冷忽熱🌡️，如果不好好保養自己的身體，是很容易感冒的🤧，那有哪些養生食材，是很適合在這個季節裡食用以提升免疫力的呢？
✨蜂蜜：對於潤肺有好的效果，但如果咳嗽有痰的人就要避免食用，另外多吃蜂蜜，皮膚也能呵護的水嫩Q彈唷！
✨山藥：滋陰養肺，對於促進身體代謝很有助益，而且澱粉含量不高，怕胖的人也可以安心食用。
✨南瓜：除了潤燥外，也富含β胡蘿蔔素，經人體轉化成維生素A，對於呼吸道的滋養很有幫助。
✨梨子：潤肺止咳，清熱解毒，也可用來做成冰糖燉梨，對於改善咳嗽也有一定程度的功效。
✨銀耳：潤肺、生津養胃，滋補不易上火，也含有豐富的植物性膠質，所以對皮膚的滋養也是很好。
✏️對於秋天還能吃些什麼東西，或是順應自己的體質該避免吃什麼，都可以透過中醫師的諮詢診治，就能把自己照護的更加健康唷！💪
現在的氣溫天天超過32度，因為疫情關係，只要一出門口罩就必須戴緊緊，你們的粉刺跟痘痘是不是通通出來哈囉了？
不要怕！！其實 Yin & Yei 也是，雖然我們真的很不拘小節，但我們真的很認真的去照顧我們的皮膚好嗎～這次雖然是跟品木宣言合作，但熟悉我們的朋友應該都知道我們一直都是品木狂粉吧！
所以常常在家吹冷氣的、天天戴口罩的、每天熬夜追劇的、油水不平衡容易出油的，如果想像雙生皮膚一樣好，『勤勞』兩個字送給你！
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今天我們一起動手做蜜汁叉燒雞，外焦香里嫩滑，真的太好吃了！
Char Siu Chicken English recipe: https://cicili.tv/char-siu-chicken-recipe
蜜汁叉燒雞服務4
準備時間：10分鐘
休息時間：過夜
烹飪時間：30分鐘
食材：
1磅雞大腿，皮膚，去骨
2塊南乳（红腐乳）
1湯匙醬油
1湯匙老抽
1湯匙蠔油
1個海鮮醬
2湯匙紹興酒
3湯匙蜂蜜
少許五香粉
少許白胡椒
1瓣蒜，切末
蜂蜜水：
2湯匙蜂蜜
2湯匙溫水
CiCi的聯絡方式：
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#美食天堂 #家常料理 #蜜汁叉燒雞
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新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 ... 調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 ... <看更多>
蜂蜜 對人體有很多的益處， 蜂蜜 水也成為日益流行的一個健康飲品。喝 蜂蜜 水的好處如下：1、美容養顏，新鮮的 蜂蜜 塗於 皮膚 上能起到滋潤和營養的作用， ... ... <看更多>
吃蜂蜜皮膚 在 Re: 為什麼喝蜂蜜水對皮膚好啊? - 精華區BeautySalon 的推薦與評價
※ 引述《bop ( -_^)》之銘言：
: 薏仁水和白開水我可以理解~~
: 一個美白一個零熱量~~
: 可是為什麼喝蜂蜜水會皮膚好哩?
: 不過是甜水吧? 而且熱量好像還不低~~~
: 它的功效是什麼呢?
在中醫學上，古時的《本草綱目》已有記載蜜糖的益處，「蜂蜜入藥之功有五：清熱也，
補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。」而據中醫表示，蜜糖有「滋肺潤燥，健脾養顏，通
便解毒，潤滑皮膚」的作用，尤其適合在秋冬季時候飲用，有滋潤的作用，對皮膚的潤滑
有相常大的幫助。而遇有便秘時，更可飲用蜜糖有助排便，但虛寒而痰多的人，就不宜飲
用蜜糖。
秋冬天天氣乾燥，皮膚會因此痕癢難當，這配方有效滋潤因乾燥而引致的皮膚痕癢。
材料：白癬皮3錢、首烏5錢、玉竹5錢、白薑蠶3錢。
做法：以清水兩碗煎成8分滿，飲用時加入蜜糖2湯匙即成。
天氣乾燥，飲用蜜糖能改善皮膚痕癢的情況。
飲蜂蜜皮膚有光澤
蜜糖甜美好味，是天然的健康食物，就養分而言，成熟的蜂蜜約含75%的果糖和葡萄糖，
17~18%的水分，當中的單醣類（葡萄糖與果糖），是不必再經過消化，飲用後就可馬上被
吸收，經過約20分鐘後即可進入人體血液中代謝，所以運動員常以蜜糖為身體提供足夠的
熱量。
此外，蜜糖含小量的碳水化合物、蛋白質、鉀、鈉、鐵、鈣、磷、維他命B、C、、色素、
芳香物質等。而蜜糖中所含的礦物質，對人體骨骼發育、造血作用、皮膚柔潤等有很大的
幫助。蜂蜜中含的維他命B、菸鹼酸等與皮膚有關的營養素，可使皮膚有光澤、有彈性，
是女士美容的恩物。
新聞網址
https://www.chinatown.com.au/interactive/ls.asp?ID=69&page=5&category=2
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淡而無味, 可是芬芳, 就當它是酒罷......
沒有酒的時候, 到河邊去捧飲自己的影子......
沒有嘴的時候, 用傷口呼吸....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.233.173
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