吃美食心情好
製作的過程
也很療癒人心喔💕💕💕
吃美食心情好 在 小吃貨安安 Facebook 的最佳解答
同時也有481部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...
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吃美食心情好 在 鄭小柔Charlene食尚嬉遊記 Facebook 的最讚貼文
#端午節快樂🐲🚣
連續下廚一個月，終於有餐可以吃現成的😂😚
#Q爸煮的牛排和蝦🦐
#沒法出門生活的儀式感也要有❤️
#吃美食心情好
吃美食心情好 在 台北旅遊網 Facebook 的最佳解答
【家有臺北？！臺北縮影在我家】
非常時期，卻好想念臺北的街道與景點嗎？
告訴你一個好方法：不須刷悠遊卡❌、不須建立人與人之間的連結❌，只需運用你的 #觀察力✅ + #想像力✅，找出 #家裡與各個景點之間的連結⭕ ，就可以一解想出遊的心情囉❗
📌步驟1 ▶三餐自炊或叫外送美食 #減少出門次數 #吃美食心情好
📌步驟2 ▶灑掃庭除、整理擺飾和用具 #記得用1比50的漂白水
📌步驟3 ▶趁機找出家裡與各個景點之間的連結 #磁磚像北車？
📌步驟4 ▶休息時觀看防疫直播記者會 #補充正確訊息不心慌
📌步驟5 ▶傳照片給親朋好友分享 #我家有臺北 #博君一笑
請大家多多發揮幽默感，互相傳訊息鼓勵親朋好友待在家📱
景點不會不見，盡早斷開傳播鏈，才能早點等到疫情結束出門相會哦❣
吃美食心情好 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
「InBody家用型便攜式體脂計」
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【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
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►https://ricky.tw/
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
吃美食心情好 在 Bonjour Louis! 我是路易 Youtube 的最讚貼文
這支影片帶大家看看在巴黎生活花費一天的影片💛
透過在巴黎吃三餐、逛逛歷史古蹟，帶你們了解法國巴黎的物價，
在法國有很多有名的餐廳，但你會發現他們比較不歡迎外國人，
我覺得在外旅行，如果讓服務生壞了你的心情，那真的太雷了
所以這次我們精選了早餐、午餐、晚餐三家優秀美味的餐廳
絕對值得收藏❤️服務很好且超好吃的法式餐廳！
然後.....悲劇發生了，我們拿著台灣小黃卡，竟然被法國餐廳拒絕進入！
這是第一次發生！！！！我還去找了店員理論....但他竟然不爽的回我.....
激推！不踩雷值得收藏巴黎餐廳❤️
🧡 早餐
新鮮美味的法式早餐: Maison des Epicuriens 4.8⭐️
💛 午餐
法國年輕人的愛店: LOULOU 4.3⭐️
💚晚餐
激推鴨肉牛排: Le petit canard 4.7⭐️
#巴黎 #法國 #疫苗 #小黃卡
Come say Hi!
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FACEBOOK: https://www.facebook.com/BonjourLouisTW/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/bonjour.louis/
BUSINESS ENQUIRIES商業合作請聯繫contact@bonjourlouis.com
吃美食心情好 在 鎬鎬Una Youtube 的最佳貼文
終於終於終於終於!!!!~~~~~~
百忙之中的廣告公司小菜鳥，迎來了第一次的出差
抱持著哇!!~~~疫情後終於能出遠門的興奮心情
絕對要把這一次的vlog拍好!!
每次在公司就會遇到剪接部的同事
都說鎬鎬怎麼沒有上新片😭😭😭😭😭
（因為一直在加班.....）
為了少少少少喜歡看我的影片的人
還是要把拍影片的習慣維持住的吧!!!!~
而且這次影片還加入了親自手寫手繪的成分😭
總算是剪完第一天了（對沒錯，還有第二天....還沒剪完）
這一次的Vlog
其實也算是因為去工作
順便把沿途覺得很漂亮的畫面拍下來❤️
還有很多的初體驗
第一次金門、第一次快篩、第一次曬到金門的太陽
很幸運的天氣不錯💯
快篩順利✅平安歸來
行程雖然不多
但以這個疫情期間
已經心滿意足(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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⌔ 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚗𝚝 ⏰ ⌔
0:00 Preview / 本片搶先看
0:08 Logo by me / 鎬鎬 有點像倉鼠 hello :) Let's go
0:16 Gogo / 準備出發
0:36 快篩初體驗😭
1:56 my BOSS / 希望我主管看到這段不會殺了我
2:44 Safe!!!!! / 快篩初體驗順利過關
4:06 Check In / 海福商務飯店
4:21 Room Tour / 房間看看👀
4:56 night night / 金門踏踏亂走亂逛
5:19 陳氏宗祠
5:22 捲毛力卡QUEMOLIGA（不知道為什麼我一直想到魔女莉卡）
6:03 dinner /俊輝燒烤好吃到不行
6:40 Conclusion / 還有下集捏~~等我剪完啦
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⌔ 𝙼𝚘𝚛𝚎 𝙷𝚊𝚘 🐹 ⌔
𝙵𝙱：https://www.facebook.com/loveHAOUNA
𝙸𝙶：https://www.instagram.com/hao_una/
𝙼𝚊𝚒𝚕：[email protected]
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#金門 #必吃美食 #捲毛力卡 #俊輝燒烤
#努力在出差擠出vlog的我
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