關於 吃得健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康

有大量證據表明，堅持進行以植物性食物為基礎的天然食物飲食，可以獲得最重要的健康效果，亦即健康又長壽。 健康飲食可以提供人體健康所需的許多營養， ...

#12. 【健康飲食怎麼吃？】養成良好的健康飲食習慣，讓身體輕鬆無 ...

... 吃得健康才能讓身體遠離疾病帶來的危險喔！ 健康飲食菜單有哪些？ 健康飲食比例. 早餐：建議攝取高蛋白質食物. 早餐盡量避免選擇大量的澱粉食物，容易 ...

#13. 健康網》如何吃才是最佳飲食？ 營養師：多吃蔬果、少吃紅肉

地中海飲食以大量橄欖油、多蔬果、少紅肉為特色 · 得舒飲食主張少吃肥肉、少鹽、高纖高鈣 · 彈性素食飲食主張多吃蔬果、仍可適量吃肉.

#14. 如何吃得健康又長壽？營養師教9妙招 - 元氣網

如何吃得健康又長壽？營養師教9妙招 · 【高齡飲食妙招1】質量並重均衡飲食型態 · 【高齡飲食妙招2】 維持適當體位 · 【高齡飲食妙招3】少量多餐 · 【高齡飲食 ...

#15. 營養小教室吃得飽不如吃得好！每日營養素攝取指南

國民飲食指南建議，原型食物能攝取到足夠維生素、礦物質，可將我的健康餐盤融入日常飲食。營養師把關吃得放心.

#16. 吃得「太健康」反而不健康？ | 健康食品癡迷症

現在媒體和社會都告訴我們應該要吃得健康，少吃加工食品、糖、鹽巴等。雖然多以原型食物為主有益健康；然而，過於執著.

#17. 衞生防護中心- 健康飲食金字塔均衡營養好體格

健康 飲食金字塔 ... 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及 ...

#18. 為什麼我要吃得健康？【問題天天多系列】

書名：為什麼我要吃得健康？【問題天天多系列】，語言：繁體中文，ISBN：9789620878497，頁數：32，出版社：新雅，作者：凱．巴納姆，出版日期：2022/07/06， ...

#19. 健康飲食菜單⎜遵守3大原則，吃得健康均衡零負擔！

現代人三餐外食的情形十分普遍，儘管外食方便、選擇多樣，卻無從得知其中成分，食材是否新鮮，製作過程又是否衛生，讓許多人擔心外食對身體的影響。

#20. 外食族的三餐：要吃什麼、怎麼吃才健康？

攝取的熱量不是只有適量就夠了，還要平均地從每餐攝取熱量，才是更健康的吃法。同樣一天攝取2000大卡，早餐吃200大卡，中餐吃300大卡，到晚餐才大吃1500大 ...

#21. 如何吃得更健康? - 整合醫學顏佐樺醫師Dr F Heals

如何吃得更健康? · 食用油可以儘量選擇使用橄欖油，或是芥花油、葵花籽油（比較沒有特別的味道）。 · 80/20原則。 · 建議每日至少一餐可以全家人坐下來吃飯， ...

#22. 靠飲食讓自己吃得健康又美麗！這10 種食物讓人從頭美到腳

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體，所謂「食者有方」，對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢？

#23. 15個方法讓妳不花大錢也能吃得健康

15個方法讓妳不花大錢也能吃得健康 · 下班後到超市晃晃吧：買了新包包讓妳沒錢吃飯？ · 別因為降價就大買特買！新鮮的食材很快就會壞掉，所以一次買一點就好 ...

#24. 飲食與健康的關係為何？解析健康飲食的5大好處與均衡飲食 ...

3.多元攝取不過量. 雖說健康的飲食應攝取足夠的食物份量，但若毫無節制地吃，反而可能對身體造成負擔。因此在 ...

#25. 你吃得健康嗎？職場的營養、活力

職場健促推行者該如何透過健康飲食活動的規劃來預防慢性疾病，工作者又該如何健康吃呢？ 職場如何規劃飲食營養管理？ 工作者每天至少1/3的時間內待在職場 ...

#26. 高齡營養新時代-我的餐盤、三好一巧~吃得下. ...

為建立高齡族群的營養飲食新觀念，建議以「三好一巧」健康均衡飲食原則，呼籲大家一起重視高齡營養健康促進...

#27. 3种方法来吃得健康

如何吃得健康. 改变饮食方式是改善身体健康的重要一步。所谓的健康饮食并非只是多吃水果和蔬菜，而是要确保营养均衡。知道哪些食物对自己有益有助于制定营养计划， ...

#28. 蔬菜8、肉類4、牛奶2杯的比例進食，是最均衡健康的吃法

... 健康的吃法. 外食如何吃出健康, 少食鹽延年益壽, 吃食物纖維可預防腸癌. 吃宵夜的三原則, 多鈣、少鈣, 早餐吃得好一餐不可省. 均衡飲食, 服藥前應有的認知, 怎麼吃更健康.

#29. 熟記3原則吃出健康的身體| 健康飲食

當季蔬果能夠生長在適合它們的氣候和環境，不用施用過多農藥與肥料，就能夠長得很好。加上不需要長時間保存，也就不太會使用額外的防腐劑或添加物，可以讓 ...

#30. 簡單6步驟，讓3餐越吃越健康!~三好一巧：吃得對

簡單6步驟，讓3餐越吃越健康!~三好一巧：吃得對 · 1.每天早晚一杯奶 · 2.每餐水果拳頭大 · 3.菜比水果多一點 · 4.飯跟蔬菜一樣多 · 5.豆魚蛋肉一掌心 · 6.堅果 ...

#31. 外食族如何維持營養均衡？謹記「3少3多」，健康外食不煩惱！

大部分外食高油鹽、口味重，無形之中給食用者帶來不小的健康負擔，若想吃得放心，就得先注意以下3點守則：. 少油：選擇食物時 ...

#32. 醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法

得腸胃炎不能吃止瀉劑？運動飲料也不該喝？醫師一篇詳解正確知識，亂來小心愈病愈嚴重！ 一點小事就覺得好焦慮，這樣是有「焦慮症」嗎？醫師詳解發病症狀，人人都該懂 ...

#33. 如何吃得健康？ ── 結合邊際概念，認識好飲食的三個維度

② 如何吃得健康呢？一餐下來，一半是蔬果，另外¼ 是蛋白質，剩下¼ 是全穀類。 ③ 區分好吃但不健康的食物， ...

#34. 健康飲食三大好處| 必買Saladmaster醫療級鍋具

健康飲食好處：吃得健康、煮得健康. 健康飲食是大家都會關注的課題，想要擁有靈光的頭腦、光滑的皮膚、纖瘦的身材，健康的飲食不可或缺。健康飲食的形式有 ...

#35. 在外用餐如何吃得健康

1691NH0409 在外用餐如何吃的健康制定日期:2007/12/5. 1/2. 在外用餐如何吃得健康. (一) 現代人的生活忙碌，許多人都是在外頭選購餐點與食物。面. 對五花八門的餐飲，如何 ...

#36. 大學外食如何吃得健康?

想要請問上了大學如何在外食方面吃的健康? 超商雖然選擇多，但是卻也稱不上健康，而至於自助餐，有些自助餐的菜都較油或偏鹹。

#37. 單元名稱：《 吃出好食力》

2. 理解每日飲食指南的意涵。 3. 了解日常飲食中如何應用我的餐. 盤概念，吃得健康均衡。 學習重點.

#38. 外食如何吃得健康營養師公開大原則

Ricky分析，如果外食想要吃得健康，最高原則就是以吃原型食物為主。如果還要兼顧減重，就可以嘗試減醣飲食。在外食的選擇上，盡量挑選蛋、菜、肉和豆製品 ...

#39. 聰明選擇健康吃

另外過度加工的食品也隱藏的一些問題，例如無法得知食物原來. 的樣貌、也無法判斷其添加物是否合法且適量。所以建議多選擇比較完整的食物，. 也就是少量加工或不加工的食物 ...

#40. 生活總是外食，又吃太多？現代人健康變老的關鍵 - 幸福熟齡

致於我們常常在媒體看到什麼什麼研究報告，說實驗室的老鼠吃下含某些成份的食物結果容易罹犯癌症，這些研究讓我們風聲鶴唳般，緊張得要命，其實若以老鼠 ...

#41. 怎麼吃，享瘦又健康？

每一餐應有主食類、蛋豆餘肉類、. 蔬菜、水果及油脂類，進餐的順序先吃喝湯、蔬菜，讓食物中的膳食纖維可以增. 加飽足感，幫助消化。慢慢吃，經實驗證實得知人體在空腹進食 ...

#42. 營養師專欄: 什麼才叫吃得營養? 我該怎麼開始?

每個人的成長過程中，多多少少都會接觸到跟健康飲食相關的觀念，但隨著年齡增長、飲食環境變化，卻發現我們雖然選擇變多，卻不知道該如何正確地作抉擇 ...

#43. 健康飲食必需注意均衡飲食,才能吃出健康快樂

衛生、均衡、適當—健康飲食元素。四少一多—健康飲食實踐。 飲食非小事，飲食是構築健康的大事。吃得好，更要吃得巧 ...

#44. 【#年後甩油計畫】減重者注意！六大類食物不可少...

... 吃的學生族，為了省時、方便，常常會選擇在便利商店解決三餐，想要吃得健康也是有好選擇的喔！ 和小編一起看下去吧！ 全家便利商店FamilyMart： 美式雞丁蔬穀盒：以 ...

#45. 春遊野餐，如何吃得健康又營養？

選用厚挺的野餐墊，不只可以防止草地溼氣，食物置於餐墊上時，人員的移動也比較不會造成凹陷影響食物放置的穩定性。另外也可以準備陽傘，不只能夠遮陽防曬，也可以避免太陽 ...

#46. 营养师丨想要吃得健康，均衡营养很关键，这3个要点赶紧记 ...

均衡营养很关键，如何才能吃的健康？ · 1、注意食物多样性. 想要保证营养均衡食物多样性是必不可少的，每天的膳食应该包括主食、蔬菜水果、高蛋白以及大豆 ...

#47. 為什麼吃得健康也危險？

太過拘泥於健康飲食，導致日常生活停擺，可是對健康有害的喔！ menu目次. keyboard_arrow_down. 健康飲食百百種; 連別人吃垃圾食物也不行 ...

#48. 吃得健康（天使系列）

聆聽、仿說普通話食物、飲食方面的常用詞語2. 增進對普通話聲、韻、調的感知3. 認識均衡飲食有益健康的觀念4. 認識有關飲食的文化知識.

#49. 你吃得健康嗎？ 專家：每周要吃到30種植物

以維多利亞的飲食為例，並不是吃烤魚配清蒸蔬菜不好，而是沒有一兩種食物能涵蓋所有營養，滿足身體所需。 倫敦國王學院營養師和腸道健康專家Megan Rossi ...

#50. 健康到老精采人生-飲食篇- 大愛閱讀

「健康動百二」，要能健康的活到一百歲，只要三個條件— 能走、能吃、能笑。第一訓練肌力、能好好行走運動，第二吃得健康均衡，第三是笑笑的開心生活 ...

#51. 外出吃飯不想肥？營養師教你如何食得健康| 香港中文大學

最理想是每頓飯都營養均衡，但當情非得已，也有「偏方」應急：一餐「放肆」了，就用其他兩餐來平衡。當中午預算大吃大喝，早餐晚餐就收心養性，勒令自己只吃沙律蔬菜 ...

#52. 外食要怎樣吃得健康？營養師教你「超商飲食法」

既然便利商店已成為大多數人的「食堂」，民眾該如何選擇才能吃得均衡又健康，不會因為「方便」而讓健康亮紅燈！ 偶爾也會到超商解決午餐的黃淑惠表示， ...

#53. 晚餐這樣吃遠離肥胖、幫助骨骼肌肉！健康晚餐3原則3款建議 ...

飲食均衡才能維持身體健康，而晚餐是三餐當中的最後一餐，太晚吃、吃太好或不吃都是NG行為！營養師建議，健康的晚餐不能吃得太豐盛、睡前3小時要吃 ...

#54. 不吃主食難達瘦身及健康！

少吃或不吃主食，必然增加肉類食物攝取，而肉類攝取過多容易引發脂漏性脫髮。若是以吃蔬果取代主食，讓頭髮生長的重要營養素嚴重不足，不但大量掉髮，皮膚也會變得乾燥。

#55. 如何讓銀髮族吃得巧、吃得健康！

因此在飲食健康的策略上須強調： 如何讓銀髮族吃得巧、吃得健康！ 潘文涵* 吳思芸• 足量的蛋白質：根據國民營養健康狀況變遷調查資料推估無衰弱症台灣老人之蛋白質中位 ...

#56. 營養師一定都吃得很健康嗎？其實我們只是懂得這個「原則」

營養師是修習營養專業並通過國家考試之醫事人員顧名思義，名字裡既然有「營養」兩字應該是吃得都很營養吧！？這應該也是許多營養師常被民眾詢問的問題 ...

#57. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓、不復胖」 ...

營養師推薦盡量食用沒有加工過的食物，因為食物一但經過加工，不僅營養素流失，還有添加許多色素與致癌物質，對身體造成大量負擔，所以想要吃得健康、瘦得 ...

#58. 銀髮一族如何吃得健康又健康?

銀髮一族如何吃得健康又健康? · 關於正確的飲食觀點 · 適當的熱量,以維持理想的重。 · 需減少飲食中膽固醇和飽和脂肪之攝取量。 · 適量的選取全穀類/豆類/蔬菜/水果可以增加 ...

#59. 健康飲食怎麼吃才正確？ 三餐掌握均衡6口訣就可以辦到

近年來越來越多人追求健康飲食，但究竟該如何吃才是最適當的呢？國民健康署指出，建構肌肉與器官原料的蛋白質，每天都得適量攝取，不僅能幫助修補且 ...

#60. 教你健康吃、輕盈活！20大網路超人氣營養師來了

不同於其他營養師主要是教觀眾減脂、吃得健康，好味營養師品瑄更傾向於分享外食的選擇技巧，「值不值得吃」系列時常開箱各類食物，分析食物營養素是否足夠 ...

#61. 如何吃出健康

健康 飲食除了在熱量上有所區分，在食物類別上也有範圍，以適當份量的肉類，多一點蔬菜、足夠的米飯，減少高油脂的烹調次數，提供多樣化的菜色，符何現代人需求的飲食組合， ...

#62. 「234瘦身飲食法」不特別禁食，吃得健康瘦更快

想瘦身又怕瘦掉最重要的健康？《234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

#63. 減醣飲食外食怎麼吃？料理怎麼掌握？5 原則教你吃得健康

減醣飲食外食怎麼吃？料理怎麼掌握？5 原則教你吃得健康 · 原則1：自己下廚，使用磅秤、量匙才能精準掌控 · 原則2：外食一族，首選可配菜的自助餐或清粥小菜.

#64. 吃得健康、活得健康-- 健康飲食習慣的養成

吃得健康 、活得健康-- 健康飲食習慣的養成. 玉里榮民醫院臨床心理師張怡婷. 健康的飲食型態是多數現代人無法達成的，原因可能是準備或攝取健康食物. 耗時又耗錢、不健康的 ...

#65. 一日三餐怎么吃出健康？八大饮食建议来了

您是不是每天都面对这三大问题：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。

#66. 吃得健康、活得康健談銀髮族之營養保健

所以除了要瞭解老年人生理功能的改變及常見的營養不良問題，子女應該多花一點心思，關注長輩的日常飲食，才可吃得健康又無負擔。 老人家為何容易食慾不振、消化吸收不良？

#67. 樂活吃多少 - 健康體位促進網

可是許多人也因為對於吃的選擇不適當，累積出健康上的問題與病痛。 到底我們該怎麼吃、吃多少，才能吃得好、吃的健康呢? 請跟隨我們的腳步 ...

#68. 吃得「太」健康加速減弱免疫系統

總而言之，請讓最少化學添加物和最少加工成分的食品成為您的首選。 偶爾放身體假允許自己吃點「垃圾食物」. 法則三:提醒自己。「想要吃得健康」是一件 ...

#69. 地中海飲食：不只吃得健康，更吃得環保

... 健康而已，更關係著環境的健康。 追求低碳排的永續飲食. 近年來逐漸受到更多關注的永續飲食（Sustainable diet），指的便是一種「不只吃得健康，更要吃得環保」的飲食方式 ...

#70. 吃得健康-發炎性腸道疾病飲食治療

飲食原則. • 以均衡飲食為基礎. • 食物應選擇嫩肉，精製的五穀根莖類，過濾的果汁及蔬菜汁，或低纖維蔬菜(煮熟)及水果. • 可適量的增加水份攝取，以防止便秘發生.

#71. 老人飲食要吃對，吃得健康又幸福｜臺北榮民總醫院鳳林分院 ...

老年人吃得健康是個全球性的問題，最主要的因素是老年人的生理老化，包括身體組成的改變，如肌肉和礦物質減少，而脂肪含量則逐漸增多。

#72. 董氏基金會食品營養中心丨食育大小事都在這

【新聞稿】吃對了，活得健康，老得慢！董氏基金會推出「人生的最後一餐」短片 推薦 · 2023-09-11 【新聞稿】人生的最後一餐你想怎麼吃？開啟精采人生下半場 推薦 · 2023-08 ...

#73. 食得太健康會致命？健康食品痴迷症4症狀只吃自煮食物!

健康飲食是不少人的目標，不論因為減重還是純粹為了健康，但過度重視吃得健康，有機會鑽進牛角尖，反而導致心理變得不健康，造成飲食失調的「健康食.

#74. 你也曾被美國食物「嚇壞」？ 如今這8 種「健康飲食潮流」在 ...

... 吃但更健康的食物給孩子。 PLEZi Nutrition 推出果汁飲品，標榜健康、含糖 ... 想吃得健康，並非人人都負擔得起. 健康飲食之所以很難成為主流，除了口味 ...

#75. 「吃得健康營養更均衡」 & 「減重外食技巧」

2014.09.19 隆中網路公司. 課程主題：「吃得健康營養更均衡」& 時事討論(外食、減重). 課程大綱：. • 飲食觀念猜一猜. • 您有營養不良嗎？ • 一天應該吃多少？

#76. 吃得健康對皮膚大有好處

均衡健康的飲食對於皮膚的外觀和功能是很重要的，如果從水果中攝取含有大量抗氧化物的蔬菜與水果，並且攝取含有重要脂肪酸的魚類以及脂肪含量低的蛋白質， ...

#77. 怎樣吃得健康? - MEDBOOKPRO

現代人都想追求健康，所以比較注重飲食 ，經常說「少油少鹽少糖，多纖維」，其實具體份量是怎樣的呢？現在告訴你。 image00. 每天的膳食應包括碳水化合物 ...

#78. 吃得健康⾧對地方

營養，不任意節食，維持健康的動力。 1. 早餐是㇐天活力的泉源，㇐定要吃，實在來不及也要喝杯牛奶或. 帶到學校，早自習時候吃！ 2. 活動量大、容易肚子餓時，除了三餐 ...

#79. 老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則

當家中長輩的飲食習慣隨著年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振，你是否也和多數人一樣，擔心飲食習慣的改變影響長輩的健康？

#80. 台北榮總鳳林分院宣導老人飲食要吃對，吃得健康又幸福

老年人吃得健康是個全球性的問題，最主要的因素是老年人的生理老化，包括身體組成的改變，如肌肉和礦物質減少，而脂肪含量則逐漸增多。

#81. 營養師教超簡單「佛系瘦身餐盤」！ 6秘訣吃出不易胖體質

想瘦身一定要吃很少？每次減肥沒多久就又復胖？外食族不知道該怎麼吃才吃得健康、均衡？知名營養師高敏敏近日就分享了一套「佛系瘦餐盤」，教你簡單 ...

#82. 應合理調整進食順序】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師

【想瘦得健康，應合理調整進食順序】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師 ... 飲食到底該按什麼順序吃才合理？可能大多數人的回答都是：「先吃飯菜，再喝湯，最後才吃甜點和水果。

#83. 希望孩子吃得健康該怎麼做？10個秘訣讓孩子告別挑食 ...

也可以給他們一點錢挑選健康食材，再討論他們的選擇。 7.隨手可得的健康食物： 父母是掌控家中食物種類的人，大家有什麼就吃什麼。別 ...

#84. 國人日均攝取70種食品添加物！3大關鍵守護你吃得健康

【聯安預防醫學健康講堂】. 身為上班族的你，怎麼打理自己的三餐呢？早餐吃火腿三明治，再 ...

#85. 起司素食者可以多吃高鈣食物及豆製品✔️#水果類👉🏻每餐1 ...

3932 likes, 52 comments - minmin_rd on June 23, 2021: "什麼叫吃得均衡？吃得健康？要怎麼吃？ 近期健康飲食的意識抬頭有很 ..."

#86. 吃得健康比較花錢

吃得健康 比較花錢. 1254408_94405713. 如果要讓美國人的飲食符合每日飲食建議，那麼他們可能得額外增加10% 伙食費支出。 根據一個新的分析調查顯示健康 ...

#87. 出門在外，如何讓泡麵吃得健康？

請問營養師「麥當勞套餐和一碗泡麵相比哪個比較健康呢？」不健康彷彿是速食的原罪，卻又是選手們出國或因為訓練而誤餐時不得不面對的選擇。

#88. 自助餐享瘦攻略～讓你吃得健康窈窕的好幫手！

原則 一道菜中有多種食材（營養更豐富） 避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） &nb.

#89. 【免費講座】健康新知簡單學- 吃得健康活得美好

6/16 我們吃的食物安全嗎？ 認識食品標示、食品添加物以及常見的環境毒素、如何自保遠離加工食品吃得更健康 6/30 儲存 ...

#90. 外食族如何吃得健康？

面對外食文化與慢性肩頸酸痛等現代文明病，該如何為多桑的健康把關？ 外食吃得巧才健康. 高脂、高醣、高鹽、低纖是外食普遍存在的 ...

#91. 素食吃得健康| 誠品線上

素食吃得健康：營養師特調美味素食＋健康烹調法＝食在好安心吃新鮮天然全食物，少吃加工食品麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DI.

#92. 令人驚慌的夜市美食？掌握五要素，夜市美食也能吃得健康

在夜市裡享受夜市美食，又能兼顧健康！首先油炸物別碰、燒烤類避免，飲料選低糖，甜點也別選太多，來一份水果就更好了。

#93. 從飲食金字塔談如何吃得健康

水果選擇新鮮而非果汁或罐頭製品以增加膳食纖維的攝取。 而美國農業部（USDA）在1992年提出「食物金字塔」（Food Pyramid），依照食物對人體健康有益之比例分配 ...

#94. 多吃反而更健康！【少量多餐】時間表這樣吃，一天6餐也不怕胖

吃飯對身體有多重要，不需要我們多贅述，但若想要吃得飽又不想發胖，那就必須吃得巧了。少量多餐絕對是你維持健康的好方法！少量多餐是指除了早中晚三 ...

#95. 下午茶好選擇吃得健康又不怕變胖

下午茶好選擇吃得健康又不怕變胖. 鄭湘菱 營養師. 經常聽到在談論「多酚」的好處，提到「多酚對身體很好！」、「經常攝取含多酚的食物對身體很有好處 ...

#96. 健康吃早餐 - 學務處

... 吃較健康早餐的人較少有腹部肥胖的情形。因此，除了要每天吃早餐，還要吃得健康才有助於控制體重。 (2)增加認知功能、提升專注力及學習力. 根據2016年英國的研究發現 ...

#97. 必看！15種與死亡最相關的飲食陷阱（懶人包）

有得吃就好！」飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你「馬上」健康，但每天持之以恆地願意選擇往好 ...

#98. 譚敦慈老師教你如何吃得健康，活得有朝氣(108.05.23)

在這聞毒變色，人人自危的科技世代，消費者該如何吃得健康、又能吃得營養呢? 知名營養學家譚敦慈日前應本校衛生保健組之邀前來與師生一起分享健康之道，本次演講的主題 ...

#99. 這樣吃讓你更漂亮，維持顏值的美容蔬果 - 埔里能高山生機農場

就來跟著我們一起了解哪些蔬果是可以攝取到你所需要得營養而其作用又是什麼呢？ 維生素A - 維持皮膚與黏膜的健康. 維生素A ，主要幫助維持人體皮膚與黏膜機能的 ...