最近蠻多人問我都做什麼運動，因為懷孕後期身體太不舒服，一直到現在坐完月子算一算大概有兩三個月沒好好運動了吧！😢 加上產後鬆弛素持續分泌的緣故，實在不適合做太激烈的運動，所以我也是從自己設計的Love the new me課表循序漸進的做起，居然連做第一週的課表都覺得吃力，真是完全砍掉重練了啊😭 不過我還是有努力拼完哦！因為明天的我會比今天更進步！
Love the new me課表設計是每週一三五肌力訓練，二四六有氧運動，但因為我想要加快減脂的速度，所以一三五我除了肌力訓練之外，也有再多做一段有氧慢跑，而二四六除了有氧運動之外，還另外多加了大肌群的重訓。🍽飲食部分也是規劃好三大營養素，計算好六大類食物的份量，也把餵母乳額外所想的多餘熱量也考量進去了，希望三個月後會有很棒的成果💪
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