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【５個 #戒除壞習慣 的心理學方法】
讓大腦與身體「自動反射」去做，建立好習慣駕輕就熟，革除壞習慣也自然而然。
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「你也曾經在心裡面發誓要早起、要閱讀、要運動；鬧鐘、書、運動鞋都買好了，這樣的熱情卻維持不到三天，就覺得自己做不到，果斷放棄嗎？」
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