《好好生活》世界很大。當我們成為父母後能給予什麼呢?
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週五一早Ting終於收到上週的各項驗血報告,目前數據都是屬於正常,著實放下心中一大塊石頭!但是還有其他問題點,醫生需要繼續追蹤。心情輕鬆了,可以上來發文跟大家報平安。
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這陣子台灣的「#鮭魚之亂」今天在英國各大媒體也都相繼報導。讓我難過的事是過去一年裡,在英國讀到來自台灣的新聞大多是防疫做的很成功,Taiwan can help。就連311紀念日也都是台灣很正向的新聞。結果一個所謂「成功的行銷案例」卻殘酷地變成了「國際笑話」。
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不同的報社都不約而同點出了「take advantage of a restaurant promotion for free sushi」。Take advantage =中文翻譯是佔便宜、佔優勢。表面上是稱讚,但實際應用上是非常負面negative的意義。
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身為一位母親,我在這件新聞我看的更多是反思,是否現在年輕人太安逸,社會風氣認為「投機獲利」是對的,甚至看到一些企業想跟進,讚揚「行銷成功」這件事。而我們又能給孩子什麼正向的思考呢?
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或許也反應了幾件事「#台灣防疫太成功了」:所以人民可以自由外出去餐廳吃飯,大排長龍也不用擔心社交距離。台灣政府機關辦事太有效率:一生可以改名3次,當天去領號碼牌,不用30分鐘就換好新的身份證跟新名字,而且只需要花80元台幣而已。這在歐洲國家根本不可能!
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然而,我也很希望鮭魚之亂真的沒有必要繼續延燒了,#這世界很大!英國皇室梅根與哈利的出走,丟出了「種族歧視、階級制」的議題。美國正延燒著「Hate crimes」,亞特蘭大華裔槍擊案讓「排華潮危機」越演越熱。緬甸政變血染人民,翁山蘇姬被抓入獄。坦尚尼亞有首位女總統就任...等。
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而英國已經燃燒1個禮拜的新聞就是 #莎拉 (Sarah Everard)「女性暴力、安全議題」的社會運動。起因為一名英國白人33歲女性Sarah 在社會大眾認可的「安全途徑」中,身穿運動服、運動鞋,電話持續跟男友對話,走在有路燈的大馬路,不遠的距離徒步回家路上,竟被一名英國白人警察綁架,最後殺害棄屍。
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接著女性違反Covid封城的規定,到警政署前抗議跟哀悼時,因為違法被警察壓制,這個案件越演越烈!也爆出非常多英國女性跟孩童在封城一年中,受到暴力對待,或是曾經被性騷擾經驗。在英國掀起一場針對女性暴力的社會運動和輿論浪潮反抗!
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莎拉遇害案件在媒體披露後,英國女性中引發強烈的反響,都覺得不可思議!擔心發生在莎拉身上的事,是不是也會發生在自己身上?難道女性晚間單獨走在街上有生命危險了嗎?
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看著英國報導著世界各地的悲慘新聞,再看看台灣的鮭魚之亂。真心希望大家不要辜負了台灣這塊寶島!
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照片:
英國持續封城中,眼看已經滿一年了。我們也很懷念自由自在上館子吃飯的日子,我們也很感恩一家人不分離的相處時光。特別在超市訂菜時,訂了一些英式下午茶會吃到的東西,幫自己還有孩子創造一個「#在家下午茶 的悠閒午後」。
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雖然沒有三層架,但是媽媽我也不馬乎。準備了mini cupcakes。英國scone,搭配著英國最正宗的cornish clotted cream,無添加的草莓果醬。切一點蛋沙拉三明治,烤一些雞塊跟魚柳條跟鴨肉春捲。最後再現做草莓冰淇淋,出門散步賞著盛開的櫻花。
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#願世界和平 #全人類都平安健康 #不要活在恐懼中
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*未經許可請勿擅自擷取內文或截圖使用*
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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- 關於台灣防疫太成功了 在 【#台灣防疫經驗全球媒體都在看 】 Taiwan's efforts to curb ... 的評價
台灣防疫太成功了 在 nagee Facebook 的最佳解答
【防疫心好累】
管制動輒上萬名疫區的人民來台,就叫沒有人性、次等公民…
美日歐史上最高層級官員,篩檢確認陰性後才訪台,叫做防疫破口?
明明是對台灣大利多而無害的事,為什麼有一群人好像非常不樂見,非常生氣反對的樣子?
https://www.facebook.com/603173200148113/posts/973742486424514/
半年來的防疫,從口罩生產線、口罩管制與發放、鍵盤普篩之亂、疫期的振興措施、從疫區管制入境到外賓訪台,都要面對無數的跳針。
是台灣防疫太成功了嗎?沒有更有建設性的問題了嗎?如果那些「監督者」真的找不到什麼大問題,能不能不吝給予執政團隊和防疫、醫療團隊一點鼓勵?
那些只會扯後腿的,或許保持安靜,就是對防疫最大的貢獻了吧。
PS
外國籍本來就不是台灣公民,沒有次等不次等的問題。真要說什麼是次等公民,現在住在4樓以下還泡在河水裡的中國人,才真是次等公民吧。中國人權最大的問題在他們自己內部而不是在台灣啊。
【自由「畫」時代】
振興券【布袋爺爺與他的台灣好朋友】
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台灣防疫太成功了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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台灣防疫太成功了 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
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Delta病毒入侵台灣,守得住嗎?屏東還在沾沾自喜過去經驗,但它的那種封城清查台北複製不了啊! FT #王任賢醫師
王任賢醫師在中國時報的投書中寫了,【Delta憑藉鬆散的境管進入台灣,再依附不願意廣篩的政策,在社區低度流行。逮著開學的黃道吉日,又戳破學校虛偽防疫的保護傘,一舉深入台灣。未來的走向一定是走到流感的老路,由學校傳回家庭,再傳入職場。前瞻性的家庭與職場預防性疫苗接種才是阻絕的重點,如果只能以舊思維跟在疫情屁股後面停課,是顧後而沒有瞻前。新北要很吃力地幹,才能出現樂觀的條件。這次因為是Delta,肯定是由中央疫情指揮中心縱放入台的。因為關口檢疫是中央的職權,放進一個台灣本土沒有的病毒就已鐵證如山。不久前大陸海關曾多次驗出台灣入境確診 #Delta 的旅客,台灣都沒有報導,意外的也沒有用抗中口吻回嗆否認。當時即有預感,台灣應早有Delta病毒,只是不願承認罷了。】但如果照這樣講的話,也有可能屏東沒有清零所以暗自流傳啊?簡單來說,衛報有報導屏東成功對付delta清零,但那樣的封城挨家挨戶運送物資的狀況,王任賢醫師覺得這個模式在台北可以複製嗎?
根據新頭殼的報導:【 #蘇貞昌 強調,大家都知道疫情嚴峻,全世界都在搶疫苗,很多國家追訂的疫苗無法到貨,而台灣非常努力,早有超前部署訂購,雖然廠商沒有如期到貨,但台灣不是疫苗孤兒,而是做最大努力,爭取到相當多疫苗,才能有這麼快與高的覆蓋率。而疫苗陸續到貨,當他打第二劑疫苗時,代表台灣那時候疫苗很夠了。蘇貞昌還透露也會在國人面前公開施打。】蘇貞昌是不是覺得說謊就可以產生對病毒的抵抗力啊?哪來的爭取到相當多疫苗,到現在到貨比例和趨勢都不穩,不穩到無法照仿單規範時間注射,不穩到延長接種間隔時間也沒有疫苗可以打,這還不叫疫苗孤兒是要叫甚麼?疫苗超有錢人嗎?
根據bbc的報導:【Mu變種最早今年1月在南美國家哥倫比亞發現。當地衛生官員表示,這個變種已經成為當在最流行的新冠病毒變種。法新社引述哥倫比亞官員指,這個病毒今年4月至6日在當地引發了第三波疫情,平均每天因感染新冠去世的700名死者中有三分之二都感染了Mu變種病毒。從疫情爆發至今,哥倫比亞累計已經有約12.5萬人死於新冠肺炎。】又來變種了,這樣的變種多到希臘字母快要不夠啦,那麼疫苗和防疫政策到底該走向何方?
根據紐約時報的報導:【一位年輕的中國學者上個月在微信裡說:「生在中國,我真是太幸運了。」他很自豪:國內最嚴重的新冠疫情在武漢暴發之後,中國已將每天的新增病例數減少到幾十個。美國的人口不到中國的四分之一,日均病例卻超過13萬,與之相比,中國的病例數字本身可能並不令人擔憂。但它們表明,中國的零感染政策已不再像設計的那樣奏效。在疫情暴發之初,這一政策成功地減少了病例——並且被其他國家採用——但德爾塔變種改變了局面,它表明這一策略不再適用。現在是中國改變策略的時候了,因為這種高傳染性的新變種帶來的社會經濟和公共衛生成本現在已經超過了收益。如果不進行改變,中國及其人民將遭受損失。】現在連中國都陷入了清零派和共存派的鬥爭當中,到底王醫師覺得哪一種是終極的解決方案,還是說沒有疫苗就只能清零,根本沒有共存派讓人毫無抵抗力去死的這種選項?
同樣的,遠見雜誌在訪問何大一的報導中提到了這件事情,【至於許多已施打AZ第一劑疫苗的國人,有否還有機會提升後續的疫苗保護力呢?何大一認為,混打其他疫苗確實是選項。他多年來研究愛滋病雞尾酒療法,就已成功運用過混打疫苗的方式,發現病毒要突破多種疫苗,比突破單種疫苗的能力來得弱,或突破得比較慢。目前他的團隊初步研究發現,先打輝瑞疫苗的人,再混打嬌生疫苗(Johnson & Johnson)後,保護力有明顯提升。就他所知,目前也有不少團隊正在研究其他的混打方式。提到各國政府的因應之道,台灣、中國與紐澳等國家地區,過去一年自豪的封鎖政策,何大一認為已不符合現況。】那麼王任賢理事長認為台灣究竟應該走向哪個方向?疫苗到底應該追求一劑覆蓋率還是兩劑完整接種?
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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📍直播大綱:
00:00 開播
02:00 王必勝出來抗疫就會勝?中央給地方難看?
07:00 桃園農工只篩檢一次 安全嗎?
12:00 篩檢價格為何降不下來?
16:00 delta早已入侵台灣?
25:00 王任賢對侯友宜防疫的評價
30:00 14+7?王任賢:開放跟封鎖要併行
34:00 機組人員擬打第三劑
41:00 高端自由廣告
44:00 解析四叉貓打高端抗體數值偏低
50:00 高端驗不到中和抗體 合理嗎?
59:00 各種病毒株若入侵台灣--- 病毒會互相壓制
01:10:00 Mu變種病毒
01:17:00 清零vs.共存
01:21:00 疫苗混打如何規劃vs.二代疫苗/多價疫苗
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高端3天4死 張上淳:一例為主動脈剝離
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許藍方揮別不倫!神隱10日後露面
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何篤霖真性情爆粗口 XX大譙計程車司機
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執念怨父母太偏心...黃大米自剖心理不恨了
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情傷女全身紅燒炭 陰魂不散搞事惹毛許聖梅
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