2021 春季台北週末 RYT200 師資訓練 第一週
✍瑜珈改變基因表達 🧘♂️
2013年曾經貼過一篇,有關於挪威 奧斯陸大學發現瑜珈對於基因表達有快速及衝擊性的影響,數據顯示瑜珈的效應會立即而且全面性的影響身體的分子結構 *註1
五年過後,來看一下,這突飛猛進的基因科學,有了什麼新的發現。
目前一個最熱門的名詞就是 “表觀遺傳學” (epigenetics),
首先, 一些個人的特徵像是智商, 犯罪傾向等 主要會受到”先天”基因(DNA)所影響。
其他的特徵,像是支持那個政黨,比較會受到後天環境的影響。
但有趣的是,同卵雙胞胎有著同樣的DNA 在同一個環境長大, 在這個先天和後天幾乎同樣的狀態下,卻常常被發現到他們有不同的興趣,喜歡的食物,甚至完全不同的健康狀況( 有同卵雙胞胎,在同一個家庭長大,但只有一個有氣喘,自閉症甚至是精神疾病)
可見在這個先天和後天的因素之外, 有著第三個非常強大的因素, 我們稱它表觀遺傳學(Epigenetic) *註2
以前我們以為基因就決定了我們的命運,沒有辦法再改變了,但是最新的研究告訴我們。 雖然我們無法改變我們的基因,但是“基因的表達“是可以改變的,我們可以把不好的基因關掉,而把好的基因開啟。
2016年在免疫學先驅期刊(Frontier of Immunology)*註3, 指出了18項,耗時11年的科學研究, 指出這些身心的練習像是瑜珈還有靜坐冥想,會改變基因表達。 這些基因表達像是開關一樣, 瑜珈及靜坐冥想可以像是開關一樣 ,把一些壓力或者是發炎的基因表達,像開關一樣關掉。
作者 Ivana Buric 並指出 “現今世界有數百萬人享受瑜珈還有靜坐冥想所帶來的好處,但是他們也許不知道這些好處是來自分子結構上,影響了原本基因正在做的事情“
請了解 ,當你上完一堂瑜珈課或者是靜坐冥想之後,那種來自內在的愉悅,不單單只是心理作用, 也不單單只是身體產生某個化學變化,而是你的DNA階層產生了變化。
瑜珈海洋200小時師資訓練第一週
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今天815是終戰紀念日,在昨天分享完814中壢故事之後,很快就有第二彈續集!(也是普渡行程很多的日子~跑)
#中壢故事2
#屬於中壢人的終戰歷史故事
你知道當年二次大戰的結束,為桃園吳氏家族帶來鉅變嗎?今天8月15日,是日本帝國宣布投降,結束二次大戰的日子。跟各位分享一個有關 #中壢的終戰故事。
凡是中壢人應該都對中壢的吳氏家族不陌生:吳鴻麟、吳伯雄、吳志揚的三代桃園縣長,家族內成員在學界、法界、醫界、政界都各有成就。74年前的今天,中壢望族出身的吳鴻麒法官,卻也因為聽到日本天皇宣布投降的「玉音放送」,而激動地整夜失眠。
「今日因感激至終夜不能寢。」他在日記寫道。
#吳鴻麒 出生於1902年,從小接受日本教育,先後於龍潭、中壢兩所公學校任教職,後離職赴中國、日本深造,1930年取得律師資格。翌年返台,29歲就在台北建成町(今大同區)執業。 當時吳鴻麒已經歷任台北地方法院法官,轉調台北高等法院,可說是知名的公眾人物。
1946年發生的員林血案,警察為包庇犯罪的同袍,竟槍擊並囚禁多名法警,可說是當時吏治敗壞的鮮明例子,吳鴻麒就曾參與調查。但他作夢也沒想到,這可能為他帶來殺身之禍。
二二八事件,吳鴻麒只是關心而並未參與民眾的抗爭,但到了3月13日,國民黨的軍隊已經成功鎮壓各地反對勢力,吳鴻麒卻突然在法院被便衣帶走,只來得及留下一張便條,從此失蹤。
吳鴻麒的夫人終於找到他時,吳鴻麒已經陳屍在南港的石橋下,全身有槍傷、毆傷、繩縛痕跡、下體破損,其狀不堪注視。在風聲鶴唳的政治氛圍下,夫人只能自己拉著木板車將丈夫的屍身運回中壢。
誰能想到,當初光耀門楣的中壢子弟,歡喜迎接「光復」,居然遭到政府如此回報。
二次大戰的結束,讓一個殖民政權離開台灣,但是接收的國民黨政府的腐敗與專制,造成人民的苦痛,也真實的在中壢這塊土地上發生過。那些日子雖然遠去,但是歷史的教訓,卻不該被忘記。
#終戰紀念日
#光復背後的陰影
#中壢故事2
參考閱讀:
法操〈謹此紀念法界先輩吳鴻麒法官〉
https://reurl.cc/YZeQX
陳銘城、蔡宏明、張宜君著,《槍口下的司法天平:二二八法界受難事蹟》
一位法官在 69 年前慘死街頭,但他的親侄吳伯雄卻要遺族忘了 228
https://reurl.cc/b1D6E
photo credit:鄧南光、民報文化、客委會
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林佳瑋 中壢區立委參選人
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戶名:109年立法委員擬參選人林佳瑋政治獻金專戶
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【學歷】
政治大學社會學系
台灣大學建築與城鄉研究所
【經歷】
桃園市空服員職業工會秘書長
桃園市產業總工會秘書長
協助2016年華航空服員罷工、國道收費員大量解雇案、全國關廠工人連線案
協助華映、宏達電、復興航空大量解雇案
籌組長榮航空工會、桃園捷運工會、美光晶圓科技工會
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瑜珈改變基因表達 (part 2)
2013年曾經貼過一篇,有關於挪威 奧斯陸大學發現瑜珈對於基因表達有快速及衝擊性的影響,數據顯示瑜珈的效應會立即而且全面性的影響身體的分子結構 *註1
五年過後,來看一下,這突飛猛進的基因科學,有了什麼新的發現。
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首先, 一些個人的特徵像是智商, 犯罪傾向等 主要會受到”先天”基因(DNA)所影響。
其他的特徵,像是支持那個政黨,比較會受到後天環境的影響。
但有趣的是,同卵雙胞胎有著同樣的DNA 在同一個環境長大, 在這個先天和後天幾乎同樣的狀態下,卻常常被發現到他們有不同的興趣,喜歡的食物,甚至完全不同的健康狀況( 有同卵雙胞胎,在同一個家庭長大,但只有一個有氣喘,自閉症甚至是精神疾病)
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2016年在免疫學先驅期刊(Frontier of Immunology)*註3, 指出了18項,耗時11年的科學研究, 指出這些身心的練習像是瑜珈還有靜坐冥想,會改變基因表達。 這些基因表達像是開關一樣, 瑜珈及靜坐冥想可以像是開關一樣 ,把一些壓力或者是發炎的基因表達,像開關一樣關掉。
作者 Ivana Buric 並指出 “現今世界有數百萬人享受瑜珈還有靜坐冥想所帶來的好處,但是他們也許不知道這些好處是來自分子結構上,影響了原本基因正在做的事情“
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註1 https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874/556749204417642/?type=3&theater
註2
https://tw.voicetube.com/videos/31462
註3
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00670/full
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