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看到昨天朋友們去爬台北市第一高峰 #七星山主峰 的照片，讓小涵回想起幾年前也爬過這座有點辛苦但很有意義的山！😁😁
爬山的過程很累，但沿途的景色很美，尤其爬到山頂上和七星山主峰的牌子照相真的很有成就感喔！👍👍
看看小涵的多年前的登山記和山頂的美景吧！
👉https://minghan118.pixnet.net/blog/post/349674719
#小涵愛旅行
現在沒辦法出遠門的狀況下（因為要照顧汽水），只能爬一些離我較近也不需要花上太多時間的山，一直既期待又怕受傷害的七星山，我終於來了！
身為一個台北人怎麼可以不爬台北第一高峰七星山呢！我都一直這樣催促自己🤣
每一步幾乎都是階梯，早上8點15分開爬，沒有什麼人，只聽見風和我的喘息聲，風很喘，我更喘。
上山花了2個小時又20分鐘，下山花了40分鐘，本來想在山頂享受我的早餐搭配美景，但風實在太大大大，跟我幻想的模樣有點差距，而且鼻水都跟著飛舞，只好作罷，在下山時躲在沒風的樹叢裡站著吃。
喜歡和山友們在擦肩而過時互相道早安的感覺，雖然互不相識，但都是同時在享受山林，覺得好溫馨🥰
#七星山
#1120M
#小百岳
#台北市第一高峰
#七星山主峰
#七星山東峰
虎牙陳伊表示：
#虎牙 #小百岳 #七星山
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芮爸幾乎每天都去爬山，這次請芮爸當導遊，帶我首次初登台北市第一高峰「七星山主峰」。
七星山主峰高1120公尺，在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。
由於受冬季東北季風影響，山南山北呈現全然不同的自然景觀。山北受強風吹拂，植物生長不易，白背芒與包籜矢竹成為優勢植物，每年秋季芒花開花時，甚是壯觀；山南則因有山頭遮去烈風，因此呈現典型的亞熱帶林相，林下豐富的多樣性生物，和山北截然不同。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。
七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
可以開車或騎車前往，登山口就是停車場，搜尋地標『小油坑遊憩區』即可。
山上風大氣溫低建議大家來爬山的時候可以帶件薄外套，以及防滑的鞋子～
希望能帶給你們週末出遊的新靈感，往山上走走也是不錯的選擇唷！
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四分鐘 一首歌爆汗運動｜徒手｜tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗｜初級｜誰都可以跳版本
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高蛋白鬆餅！一口吃下43g蛋白質！｜猛男上菜#3
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這次台北登山去哪兒？又到了每週更新的大台北登山步道特輯，這次來的是台北市第一高峰-七星山，途中也會經過夢幻湖，這次也是慶祝羽登山到了第二十集的里程碑呀！
陽明山是台北市民的後花園，整個陽明山相當大，七星山海拔高度1120公尺，在登山朋友口中的小百岳之一，大家來跟小羽看看這美麗的七星山吧，希望大家會喜歡►►https://tinyurl.com/vbhnhfc
#七星山 #台北市第一高峰 #夢幻湖
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣：My Protein
短袖上衣：My Protein
外套：My Protein(灰)
壓力褲：My Protein
運動鞋：Mizuno美津濃
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New PINK(桃紅)
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
※來看看更多的羽登山系列~~
●台北北投-大屯山主峰連峰步道(台灣活火山)►►https://bit.ly/2EAP6vP
●台北內湖-碧山巖白石湖步道(白石湖吊橋)►►https://bit.ly/2Y71fzN
●台北北投-七星山東峰.主峰(夢幻湖)►►https://bit.ly/2UBtFjn
●新北瑞芳-南子吝步道(南雅奇岩)►► https://bit.ly/2Vg1xnf
●台北北投-忠義山親山步道(行天宮北投分宮)►► https://bit.ly/2YGgCjZ
●台北大直-劍潭山親山步道(老地方停機坪)►► https://bit.ly/2BQ29Ib
●台北士林-圓山劍潭山親山步道(戶外羽球場.健身房)►► https://bit.ly/2TP7FkL
●台北松山-虎山親山步道(虎山峯.松山奉天宮)►► https://bit.ly/2WCcDDa
●台北新店-銀河洞越嶺步道(銀河瀑布)►► https://bit.ly/2CQfSPM
●新北三峽-鳶山登山步道(三峽老街)►► https://bit.ly/2uCyIFx
●新北貢寮-桃源谷登山步道(大草原秘境)►► https://bit.ly/2WEj4FW
●新北瑞芳-無耳茶壺山步道(陰陽海)►► https://bit.ly/2EqckUv
●台北內湖-鯉魚山步道(小人國步道)►► https://bit.ly/2EXSAZK
●台北內湖-鯉魚山圓覺寺環狀步道(圓覺瀑布)►► https://bit.ly/2OHIq2U
●台北文山-樟樹樟湖環狀步道(貓空纜車)►► https://bit.ly/2EZxFWp
●台北文山-指南宮貓空親山步道(指南宮.貓纜)►► https://bit.ly/2UnnWBv
●台北北投-軍艦岩親山步道(大岩壁)►► https://bit.ly/2TKnU2x
●新北五股-觀音山登山步道(硬漢嶺)►► https://bit.ly/2uGnmQQ
●新北貢寮-龍洞灣岬步道(陡峭大峽谷)►► https://bit.ly/2UonGCs
●新北瑞芳-鼻頭角稜谷步道(小萬里長城)►► https://bit.ly/2uCvLVt
●台北北投-貴子坑親山步道(五指山層)►► https://bit.ly/2I31h77
●台北南港-南港山縱走親山步道(九五峯)►► https://bit.ly/2FRgU05
●台北內湖-金面山親山步道(剪刀石)►► https://bit.ly/2HM1qfh
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