關於 可愛準則1 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

小編第一眼看到的那本書，同時也是誠品暢銷榜首，aka「心理勵志毒雞湯」，你看過了沒😎

#可愛準則第1條 #你不一定要長得漂亮 #但一定要走在漂亮的路上

🌸🌸🌸🌸
#可愛準則1
#你不一定要長得漂亮但一定要走在漂亮的路上
#我要漂亮也要有錢謝謝
#明天的威力彩頭獎就是我啦
🤩🤩🤩


可愛準則1👉不一定要長得漂亮，但要走在漂亮的路上！

美麗是一種武器，代表你對人生的某種堅持。

可愛準則2👉重視金錢不俗氣，千萬別假裝不愛錢。

每個人都愛錢，但愛錢並不俗氣，當你又美又能金錢獨立時，其實你充滿了自信！

可愛準則3👉可能會遇見糟糕的愛情，但不能讓自己過一個爛透的人生。

得不到回應的付出就要趁早離開！

可愛準則4👉失敗就是失敗，它不是成功之母。

對於人生的無趣，是因為你看的視野太少，多去探索這世界的樂趣，
不再覺得人生無趣。

可愛準則5👉脾氣這東西多了不行，沒有也不行。

別輕易辜負，自己可以說「不」，說「我需要」，「我不願意」。
該維護自己的時候不要怯懦。

書籍源自《 #這世界很煩但你要很可愛》

【你家的貓咪〝胖死了〞…可能不是一句玩笑話！】
在我們舉辦講座與課程的經驗中
經常會有學員和我們分享毛孩可愛的照片

毛孩們都很可愛，但是我們有時候心裡都在想…
『其實這樣有點太胖了😱』

當然每位家長都有自己照顧毛孩的方式
但是這次影片我們要提醒大家：
🔥其實肥胖嚴重到一個程度，也是會『致命』的！🔥
那...怎麼判斷自家毛孩肥胖程度呢?🤔

🔥美國才兩歲的貓咪就因為肥胖而死-新聞出處
https://pets.ettoday.net/news/44698

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歡迎來到剝殼計畫的頻道！
這是家安和LULU一起經營的貓狗頻道

我們希望能分享正確貓狗飲食知識
幫助家長們把貓狗照顧得更好
也會分享樂多、松露的日常影片！

如果你也認同我們的理念
歡迎和我們一起成長、一起學習！


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#毛孩知多少
#剝殼計畫
#貓咪肥胖

繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。

------暴食症是什麼？

http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現

------如何恢復

【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。

【怎麼做】

1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。

------書籍推薦

正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004


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來自大馬最值得期待的實力新聲代 備受矚目最佳新人組合
90後暖活療癒系X雙人男聲團體
2014首張全新專輯【溫度Love Temperature】
9/19 海蝶音樂 溫暖發行

「兩個太陽」/ feat.魏如昀 只想甜美的被寵愛
愛情裡，我愛你愛我 愛他等我的兩種溫度，要如何抉擇，都是兩雙溫柔的手臂。
2014的愛情是不想做選擇，只想甜美的被寵愛。
50°C的祕密
心無法剖半，愛情也無法對分，
右手的撥弄、左手的引誘，
不說破的暈眩，遮著眼微笑，
我們圍繞著祕密狂歡。

守住諾言的口，洩漏的秘密的手指，
我們是一座小宇宙，愛在裡頭旋轉。 by 肆一

「兩個太陽」由唱作女生魏如昀詞曲創作並製作。與FS(Fuying & Sam)第一次嘗試兩男一女的組合方式演唱，寫下這無論經歷多久都會面臨的愛情習題，點出時下男女面對愛情時的迂迴與曖昧，以女孩的角度，將FS(Fuying & Sam)兩人的性格，在這首歌裡展現出來，一個黑色幽默一個沉默，一個愛我的一個我愛的，就像是擁有兩種不同溫度的太陽，卻都一樣溫柔溫暖。「世界說 女生要懂得享受寂寞 為什麼 不能 享受兩種溫柔」究竟戀愛的準則是什麼?是一對一的至死不渝，還是遊走在選擇中，最後誰都不是我的太陽。以帶有電子元素的中板歌曲，結合電吉他、鼓的音色融合現代與復古音色，在多變的節奏下，魏如昀與FS(Fuying & Sam)的一來一往的歌聲詮釋裡，把愛情裡腳踏兩條船的沉重話題都變得輕鬆可愛了。